Bylinky proti poteniu

Zberajú sa najmä mladé výhonky šalvie.Potíme sa z viacerých dôvodov.Môže to byť pre stres či nervozitu. Vtedy náhle zvlhnú dlane studeným a lepkavým potom, niekedy sa akoby odrazu vytvorí nežiaduca mapa v podpazuší. Ak je vonku horúco a zanedbávame pitný režim, pot nám steká cícerkami po celom tele – organizmus sa snaží ochladiť. Takisto pri zvýšenej telesnej aktivite. Vtedy býva potu zväčša veľa, ak však netrpíte chorobou, takýto pot zvyčajne nezapácha. Nohy sú kapitola sama osebe. Starovedci sú presvedčení, že nohy zapáchajú lenivým mužom. Nazdávajú sa, že správny životný štýl, dostatok pohybu a pracovitosť tento neduh vyriešia. V súčasnosti však vieme, že príčinou môže byť napríklad nevhodný materiál ponožiek či obuvi.

Ako fungujú bylinky?

Niektoré bylinky pomôžu, aby pot nezapáchal, ale jeho množstvo prakticky neovplyvnia. Iné vás uvoľnia, a tak sa síce budete potiť pri behu či v teple, ale nemali by ste byť nervózni a potiť sa zo stresu. Sú ďalej bylinky, ktoré podporujú pokojný spánok, a teda sa nebudete strhávať uprostred noci zo zlého sna v pyžame, čo by sa dalo žmýkať. Ktoré sú to a ako účinkujú?

Šalvia lekárska (Salvia officinalis)

Najčastejšie sa spája s označením „bylinka proti poteniu“. Nečakajte však zázraky. Ak si myslíte, že pomôžu šalviové kúpele, nie je to celkom pravda. V skutočnosti sa odporúča najmä pri nadmernom potení dlaní, možno nôh. Šalviový odvar zmiešajte s niekoľkými kvapkami octu a namočte si doň ruky či nohy na 5 až 10 minút. Pokožku potom ošetrite jemným hydratačným krémom a dúfajte, že pravidelné opakovanie tejto procedúry pomôže. Ozajstné účinky šalvie lekárskej majú predovšetkým uvoľňujúci a antistresový charakter. Znamená to, že nie kúpele, ale pravidelné pitie šalviového čaju a celková úprava životosprávy pomáhajú upokojiť organizmus. Šalvia tak obmedzuje potenie zo stresu, z nervozity či úzkosti, zmierňuje nočné potenie. O významných účinkoch šalvie lekárskej proti nadmernému poteniu celého tela v horúčavách však v odbornej literatúre veľa nenájdete.

Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica)

V prípade potenia má podobné účinky ako šalvia. Pŕhľavové čaje nalačno navyše pomáhajú prečistiť organizmus, takže, ak sa aj budete naďalej nadmerne potiť, po niekoľkých dňoch užívania by váš pot nemal nepríjemne zapáchať. Pŕhľava totiž odplaví z vášho tela nahromadené toxíny, budete sa cítiť sviežo a vitálne. Opäť, aj pŕhľavovú kúru treba spojiť s celkovou úpravou životosprávy. Konzumujte ľahké, dobre stráviteľné jedlá bohaté na vitamíny a minerály. Korenisté, mastné alebo nevhodne upravené pokrmy z jedálneho lístka vylúčte. Dôležitý je aj pravidelný pitný režim. Telo, ktoré má dostatok tekutín, sa, paradoxne, potí menej. S pŕhľavou to však nepreháňajte, doprajte si takúto kúru počas týždňa, maximálne dvoch, potom si dajte pauzu. Pite čaje v dopoludňajších hodinách, pitný režim dopĺňajte čistou vodou.

Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica)

V prípade potenia má podobné účinky ako šalvia. Pŕhľavové čaje nalačno navyše pomáhajú prečistiť organizmus, takže, ak sa aj budete naďalej nadmerne potiť, po niekoľkých dňoch užívania by váš pot nemal nepríjemne zapáchať. Pŕhľava totiž odplaví z vášho tela nahromadené toxíny, budete sa cítiť sviežo a vitálne. Opäť, aj pŕhľavovú kúru treba spojiť s celkovou úpravou životosprávy. Konzumujte ľahké, dobre stráviteľné jedlá bohaté na vitamíny a minerály. Korenisté, mastné alebo nevhodne upravené pokrmy z jedálneho lístka vylúčte. Dôležitý je aj pravidelný pitný režim. Telo, ktoré má dostatok tekutín, sa, paradoxne, potí menej. S pŕhľavou to však nepreháňajte, doprajte si takúto kúru počas týždňa, maximálne dvoch, potom si dajte pauzu. Pite čaje v dopoludňajších hodinách, pitný režim dopĺňajte čistou vodou.

Zdieľaj na sieťach:
  •  
  •  
  •   
  •   
  •  
  •  
  •  
    67
    Shares
  • 67
  •  
  •