Každé dieťa sa vyvíja iným tempom. Existuje množstvo grafov a tabuliek, ktoré vám dajú orientačný prehľad o správnej váhe a výške dieťaťa vzhľadom na jeho vek. Priemerná pôrodná váha býva podobná, po 11 mesiacoch života však vážia chlapci v priemere o 400 g viac ako dievčatá. V tomto veku sledujte pokroky spolu s lekárom a dbajte na jeho pokyny.
Keď sa narodí bábätko, býva ihneď zmerané a vážené. Od tohto momentu vás čakajú pravidelné lekárske prehliadky, na ktorých budú pediatri a pediatričky pokračovať v sledovaní prírastkov váhy a dĺžky, neskôr výšky, vývoja a rovnako v meraní obvodu hlavičky. Tieto prírastky nie sú smerodajné len pre upokojenie mamičiek, že všetko je, ako má byť, teda dieťa v poriadku priberá a rastie. Ale aj pre zhodnotenie zdravotného stavu dieťatka.
Priemerná hmotnosť a dĺžka dieťaťa v prvom roku života
Pri určovaní zdravotného stavu dieťaťa sa používajú štandardizované tabuľky a grafy. WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) a CDC (Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb) majú tieto grafy platné globálne, často sa však používajú národné, prispôsobované konkrétnej populácii, prípadne jej špecifikám.
Priemerná hmotnosť dieťaťa 0-12 mesiacov v kilogramoch
| Vek v mesiacoch | Priemerná váha (dievčatko) | Horná hranica (dievčatko) | Dolná hranica (dievčatko) | Priemerná váha (chlapček) | Horná hranica (chlapček) | Dolná hranica (chlapček) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Narodenie | 3,2 kg | 3,9 kg | 2,3 kg | 3,3 kg | 4,2 kg | 2,5 kg |
| 1. mesiac | 4,0 kg | 5,0 kg | 2,9 kg | 4,3 kg | 5,6 kg | 3,0 kg |
| 2. mesiac | 4,7 kg | 6,0 kg | 3,4 kg | 5,2 kg | 6,7 kg | 3,6 kg |
| 3. mesiac | 5,4 kg | 6,9 kg | 4,0 kg | 6,0 kg | 7,7 kg | 4,2 kg |
| 4. mesiac | 6,0 kg | 7,6 kg | 4,6 kg | 6,7 kg | 8,4 kg | 4,8 kg |
| 5. mesiac | 6,7 kg | 8,3 kg | 5,1 kg | 7,3 kg | 9,1 kg | 5,4 kg |
| 6. mesiac | 7,2 kg | 8,9 kg | 5,6 kg | 7,8 kg | 9,7 kg | 6,0 kg |
| 7. mesiac | 7,7 kg | 9,5 kg | 6,0 kg | 8,3 kg | 10,2 kg | 6,5 kg |
| 8. mesiac | 8,2 kg | 10,0 kg | 6,4 kg | 8,8 kg | 10,7 kg | 7,0 kg |
| 9. mesiac | 8,6 kg | 10,4 kg | 6,7 kg | 9,2 kg | 11,1 kg | 7,4 kg |
| 10. mesiac | 8,9 kg | 10,8 kg | 7,0 kg | 9,5 kg | 11,5 kg | 7,7 kg |
| 11. mesiac | 9,2 kg | 11,2 kg | 7,3 kg | 9,9 kg | 11,9 kg | 8,0 kg |
| 12. mesiac | 9,5 kg | 11,5 kg | 7,6 kg | 10,2 kg | 12,2 kg | 8,2 kg |
Priemerná pôrodná váha novorodenca, ktorý sa narodil medzi 37.-42. týždňom tehotenstva, je od 2500 do 4000 gramov. Priemerná dĺžka sa pohybuje okolo cca 50 cm. Ako optimálnu nájdete váhu novorodenca s 3200 gramov, novorodenec pod 2,5 kg sa považuje za nedonoseného, nezrelého.
Po pôrode stratí novorodenec časť svojej hmotnosti - zvyčajne do 10% pôvodnej váhy. Je teda prirodzené, ak napríklad dieťa narodené s váhou 3500 gramov stratí za 5 dní po pôrode 10% svojej hmotnosti - 350 gramov. Váži teda cca 3 150 gramov. Do 2 týždňov sa ale zvyčajne bábätká dostanú na svoju pôrodnú váhu.
Váhové prírastky a rastová tabuľka dojčiat 0-23 mesiacov
Telo matky začne optimálne produkovať materské mliečko, dojčenie sa postupne stabilizuje a dieťa sa dojčí. Prvé týždne života priberá dieťa každý týždeň 150-250 gramov. Vo veku 6 mesiacov (niektoré deti už v 4. mesiacoch) sa dostávajú na dvojnásobok pôvodnej váhy a ročné bábätko dokonca trojnásobok.
| Vek v mesiacoch | Hmotnosť/Dĺžka dievčaťa | Hmotnosť/Dĺžka chlapca |
|---|---|---|
| Narodenie | 3,2 kg / 49,1 cm | 3,3 kg / 49,9 cm |
| 1. mesiac | 4,2 kg / 53,7 cm | 4,5 kg / 54,7 cm |
| 2. mesiac | 5,1 kg / 57,1 cm | 5,6 kg / 57,9 cm |
| 3. mesiac | 5,8 kg / 59,8 cm | 6,4 kg / 60,8 cm |
| 4. mesiac | 6,4 kg / 62,1 cm | 7 kg / 63,9 cm |
| 5. mesiac | 6,9 kg / 64 cm | 7,5 kg / 65,9 cm |
| 6. mesiac | 7,3 kg / 65,7 cm | 7,9 kg / 67,6 cm |
| 7. mesiac | 7,6 kg / 67,3 cm | 8,3 kg / 69,2 cm |
| 8. mesiac | 7,9 kg / 68,7 cm | 8,6 kg / 70,6 cm |
| 9. mesiac | 8,2 kg / 70,1 cm | 8,9 kg / 72 cm |
| 10. mesiac | 8,5 kg / 71,5 cm | 9,2 kg / 73,3 cm |
| 11. mesiac | 8,7 kg / 72,8 cm | 9,4 kg / 74,5 cm |
| 12. mesiac | 8,9 kg / 74 cm | 9,6 kg / 75,7 cm |
| 15. mesiac | 9,6 kg / 77,5 cm | 10,3 kg / 79,1 cm |
| 18. mesiac | 10,2 kg / 80,7 cm | 10,9 kg / 82,3 cm |
| 21. mesiac | 10,9 kg / 83,7 cm | 11,5 kg / 85,1 cm |
| 22. mesiac | 11,1 kg / 84,6 cm | 11,8 kg / 86 cm |
| 23. mesiac | 11,3 kg / 85,5 cm | 12 kg / 86,9 cm |
Zdroj: WHO
Niekedy mamičky prechádzajú na umelé mliečko neskôr a dieťa odstavia, aj vtedy prírastky váhy zakolísajú. Dieťa môže mať problémy s prijímaním tuhej stravy po zavedení prvých príkrmov. Aj tak však väčšina detí svojich rovesníkov dobehne.
Väčšinou sa ale mamičky nemusia báť - stačí sledovať, či bábätko dostatočne ciká, nie je spavé, apatické, nemá suché sliznice - ak si nie ste čímkoľvek istá, nebojte sa osloviť svoju pediatričku či pediatra.
Rast novorodenca a predškolský vek
Ako priberanie, tak aj rast je v prvých týždňoch života veľmi rýchly - za prvý rok rastie dieťatko vlastne najrýchlejšie z celého svojho života. Do 6 mesiacov majú deti priemerne okolo 65 cm, potom sa rast trochu spomalí, no do roka sa ich telíčko predĺži o 50% pôrodnej výšky/dĺžky.
Za prvý rok života teda narastie o cca 20-25 cm (priemerne), v 2. roku o ďalších 10-12 cm, medzi 2. a 3. rokom priemerne o 8 cm a medzi 3. a 4. rokom o cca 5-7 cm ročne. Až do puberty tak deti narastú ročne o približne 5-8 cm a na váhe priberajú ročne priemerne o 2-3 kg.
Čo je to rastový špurt a ako sa prejavuje?
Rast detí nie je stabilný a vyrovnaný. Pri prihliadaní na prírastky na váhe a výške treba dbať aj na rastové špurty - teda vývojové fázy, v ktorých deti priberajú a rastú rýchlejšie než inokedy (objavujú sa v rôznych fázach života, ale sú menej viditeľné). Niektoré deti tesne pred „špurtom“ naberú na váhe, akoby sa ich telo pripravovalo.
U iných nám „špurt“ signalizuje správanie: náhla chuť do jedla, vlčí hlad, mrzutosť, rastové bolesti (spôsobené rýchlejším rastom kostí než svalovej hmoty, ktorá sa nestíha tak rýchlo prispôsobiť - netreba im ale venovať zvláštnu pozornosť) najmä počas spánku. Ďalej dlhší spánok a samozrejme - oblečenie, keď deťom trčia z nohavíc a rukávov končatiny. Špurty trvajú len niekoľko dní.
Kedy očakávať rastové špurty?
Prvé rýchle priberanie a rast nastávajú už u novorodencov - veď len za rok strojnásobia svoju dĺžku-výšku a z 3,5 kg a 49 cm sa zrazu stane dieťa s váhou 9 kg a výškou 75 cm! Konkrétne sa jedná najmä o 2., 6., 8. týždeň a 3., 4., 6. mesiac. Vo veku 2-4 roky deti vyrastú zhruba o 5-8 cm a priberú 3 kg za rok.
Váha a výška chlapcov a dievčat podľa veku (od 2 do 20 rokov)
V puberte rastie telo najrýchlejšie. Najmä dievčatá zažívajú v puberte často dramatické zmeny v hmotnosti, výške aj rozložení tukov. Na výšku rastú chlapci aj dievčatá doslova pred očami. Preto pokiaľ sa vám v tomto období váha dieťaťa nepozdáva, nezúfajte - všetko sa ešte môže samo zrovnať.
| Vek | Váha (dievčatá) | Výška (dievčatá) | Váha (chlapci) | Výška (chlapci) |
|---|---|---|---|---|
| 2 roky | 12-12,4 kg | 85,5-86,2 cm | 12,5-12,7 kg | 86,8-87,7 cm |
| 3 roky | 13,9-14,2 kg | 94-96 cm | 14-14,4 kg | 95,3 cm |
| 4 roky | 15,4-16,9 kg | 100,3-104 cm | 16,3-17,2 kg | 102,3-106 cm |
| 5 rokov | 18 kg | 108 cm | 18,5 kg | 109,2 cm |
| 6 rokov | 19,9-20,3 kg | 115,5 cm | 20,8 kg | 115,7 cm |
| 7 rokov | 22,4 kg | 121,1 cm | 22,9 kg | 121,1 cm |
| 8 rokov | 25,8 kg | 128,2 cm | 25,6 kg | 128,2 cm |
| 9 rokov | 28,1-29,8 kg | 133,3-136 cm | 28,6-30,4 kg | 133,3-136 cm |
| 10 rokov | 31,9-33,2 kg | 138,4-141 cm | 32-33,7 kg | 138,4-141 cm |
| 11 rokov | 36,9-37,3 kg | 144-148 cm | 35,6-37,4 kg | 143,5-147 cm |
| 12 rokov | 41,5-42,3 kg | 149,8-154 cm | 39,9-41 kg | 149,1-153 cm |
| 13 rokov | 45,8-47,8 kg | 156,7-160 cm | 45,3-46 kg | 156,2-160 cm |
| 14 rokov | 47,6-52,1 kg | 158,7-164 cm | 50,8-52,3 kg | 163,8-168 cm |
| 15 rokov | 52,1-54,8 kg | 159,7-165 cm | 56-58,8 kg | 170,1-174 cm |
| 16 rokov | 53,5-56,7 kg | 162,5-166 cm | 60,8-64,3 kg | 173,4-177 cm |
| 17 rokov | 54,4-58,3 kg | 162,5-167 cm | 64,4-67,8 kg | 175,2-180 cm |
| 18 rokov | 56,7-58,7 kg | 163-168 cm | 66,9-70,2 kg | 175,7-180 cm |
| 19 rokov | 57,1 kg | 163 cm | 68,9 kg | 176,5 cm |
| 20 rokov | 58 kg | 163,3 cm | 70,3 kg | 177 cm |
Zdroj: CDC, Disabled World
Prečo sledovať váhu dieťaťa?
Telesná hmotnosť je významným ukazovateľom pre odhad zdravotných rizík. Odhalí vám napríklad nevhodnú fyzickú záťaž, stres alebo nevyváženú stravu. Náhly a neprimeraný pokles či nárast váhy vás môže takisto v mnohých prípadoch upozorňovať na nebezpečné ochorenie či iné zmeny v tele. Nezabúdajte na pravidelné preventívne prehliadky u lekára.
Obezita nie je iba chybičkou krásy. Ide o závažné ochorenie, ktoré spôsobuje mnohé zdravotné komplikácie. Medzi ne patrí napríklad vysoký krvný tlak a vznik kardiovaskulárnych ochorení. V posledných rokoch predstavuje jednu z najčastejších príčin úmrtí. Na druhej strane aj náhly úbytok váhy naznačuje, že niečo nie je v poriadku.
Deti so zdravou váhou bývajú celkovo viac v pohode. Server Nhs.uk poukazuje na to, že deti so zdravou váhou mávajú celkovo viac energie, bývajú menej choré, lepšie sa učia a vstupujú do života sebavedomejšie. Je veľmi dôležité odovzdať deťom dobrý vzor, čo sa týka jedla aj pohybu. Zdravú stravu zaveďte hneď, ako sú deti malé. Dbajte aspoň na 60 minút pohybu denne.
Nebezpečné poruchy príjmu potravy
V dnešnej dobe, kedy módne trendy určujú vychudnuté modelky z tituliek známych časopisov, na nás za každým rohom číhajú všemožné poruchy príjmu potravy. Či už ide o anorexiu, bulímiu, orthorexiu (posadnutosť riešenia jedla), ide o nebezpečné psychické ochorenia. V ohrození sú najmä dospievajúce dievčatá.
Kedy počkať a kedy už vyhľadať odborníka?
Ťažká otázka. S riešením vám najlepšie pomôže detský lekár. Preberte s ním nielen situáciu, keď dieťa odmieta jedlo, ale aj naopak - ak sa zbytočne prejedá. Nezabúdajte, že tabuľky dávajú iba štatisticky prehľad o priemernej či odporúčanej váhe pre deti. Aj vy sa radi dívate, ako sa vaše dieťatko vyvíja, prežívate s ním každý pokrok? Starostlivo sledujete, ako priberá, koľko váži a meria? Či je všetko tak, ako má byť?