Prechod z výlučne mliečnej stravy na pevnú stravu nie vždy prebieha hladko. Mnoho rodičov sa stretáva s tým, že ich 9-mesačné dieťa odmieta jesť príkrmy. Tento článok poskytuje užitočné rady a tipy, ako postupovať a podporiť zdravý vzťah dieťaťa k jedlu.
Vývoj dieťaťa v 9. mesiaci
Dieťa v 9. mesiaci meria približne 74 cm a váži 8200 až 8900 gramov. Pohybový vývoj je individuálny, niektoré deti lozia po štyroch, iné sa už stavajú na nôžky a pridržiavajú sa nábytku. Je dôležité rešpektovať tempo každého dieťaťa a podporovať ho v jeho aktivitách. Objavovanie okolitého sveta je neskutočné dobrodružstvo! Pokiaľ patrí vaše bábätko k tých vnímavejším, je možné, že na istý čas bude prioritou všetko možné, len nie jedlo. Na kŕmenie sa dokáže sústrediť prvých pár minút a po zahnaní prvotného hladu ho to opäť ťahá k hračkám, súrodencom či von na záhradu.
Potreba spánku
V 9. mesiaci potrebuje dieťa približne 11 až 14 hodín spánku denne, rozložených na krátke zdriemnutia počas dňa a dlhsie fázy v noci. Nočné kŕmenie mliekom je stále bežné.
Prečo dieťa odmieta príkrmy?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa v 9. mesiaci odmieta príkrmy:
- Zúbky: Prerezávanie zúbkov môže byť bolestivé a spôsobovať nechutenstvo.
- Choroba: Ak dieťa nie je v poriadku, môže stratiť chuť do jedla.
- Nechuť: Dieťaťu jednoducho nechutí ponúkané jedlo. Možno vášmu drobcovi nesedí konzistencia alebo farba ponúkaného jedla, prípadne chce jesť všetko sám a rozčuľuje ho kŕmenie lyžicou.
- Nie je hladné: Dieťa nie je hladné, pretože je stále dojčené alebo kŕmené umelým mliekom. Občas sa stáva, že vám nesedí načasovanie - síce ste si naplánovali desiatu o 10:00, aby ste stihli spoločné ihrisko a varenie obeda, no váš drobec má o svojom žalúdku vlastnú predstavu.
- Preferuje mlieko: Niektoré deti, najmä dojčené, môžu preferovať materské mlieko až do 9.-12. mesiaca veku. Ak sa do príkrmov veľmi ženiete a snažíte sa nimi prípadne nahradiť dojčenie, dieťa to môže vycítiť a odmieta jedlo z neistoty, že príde o svoju obľúbené materské mlieko a kontakt s vami.
Nesprávne menu: Každý človek má individuálny prístup k svojmu stravovaniu, čo sa môže prejaviť už v rannom veku. Možno vášmu drobcovi nesedí konzistencia alebo farba ponúkaného jedla, prípadne chce jesť všetko sám a rozčuľuje ho kŕmenie lyžicou.
Nedostatok času: Problém nastáva, keď si dieťa spomenie na prázdne bruško vo chvíli, keď sa celá rodina venuje iným činnostiam, prípadne ste sa práve vybrali na výlet. Dramatickú situáciu väčšina mamičiek rieši rôznymi chrumkami, prípadne ovocím či zeleninou. Dieťa sa tak rýchlo naučí, že o hlade neostane a vaše pokusy o pravidelné stravovanie začínajú pochopiteľne zlyhávať.
Čo robiť, keď dieťa odmieta jesť?
Skoro každé dieťa si vo svojom mladom živote prejde obdobím, kedy odrazu „zle papá“. Najčastejšie sa to stáva okolo 8. až 9. mesiaca. Malý jedák, ktorý krásne začal s príkrmami, zrazu horko-ťažko zje lyžičku denne. Okrem zníženia množstva stravy prichádzajú tiež prvé eliminácie potravín a upínanie sa na veľmi monotónne stravovanie - iba banán, iba chlebík, iba jogurt...
Rešpektujte dieťa: Ak dieťa nechce jesť, má na to dôvod. Nenúťte ho. Milá Eva, mnohé deti v prvých mesiacoch zavádzania príkrmov nezjedia reálne veľké množstvá jedla. Je to tak v poriadku. Bábätká sa spočiatku ešte len učia jesť jedlo a je normálne, že dojčenie tvorí drvivú časť ich celkového príjmu potravy. Naďalej dojčite tak ako doposiaľ. PRÍkrmy sa k dojčeniu PRIdávajú, nemajú teda za úlohu znižovať počet dojčení či záujem bábätka o dojčenie. Pokojne bábätko dojčite tak, ako doteraz, na požiadanie, kedykoľvek chce. Dieťatko sa bude učiť jesť postupne, nenúťte ho do jedla, dajte mu jedlo ochutnávať, brať do ruky, oblizovať, nechajte ho vyberať si z vášho taniera to, na čo má chuť.
Zostaňte v pokoji: Dieťa vníma vašu nervozitu. Snažte sa byť trpezliví a pokojní.
Nenúťte: Ak dieťaťu jedlo nechutí, nenúťte ho, aby ho zjedlo.
Nechajte ho pohrať sa: Nechajte dieťa, nech si jedlo zoberie do rúk, pomačká a preskúma. Pripravte pokrm tak, aby ho mohlo vaše dieťa konzumovať samé a objavovať jeho vôňu i konzistenciu, napríklad v podobe placiek či tyčiniek do ruky.
Nepúšťajte mu rozprávky: Odpútavanie pozornosti od jedla rozptyľuje jeho sústredenosť a schopnosť vnímať svoje telo. Občas sa stáva, že vám nesedí načasovanie - síce ste si naplánovali desiatu o 10:00, aby ste stihli spoločné ihrisko a varenie obeda, no váš drobec má o svojom žalúdku vlastnú predstavu. Vyhraďte si preto dostatok času pre odpozorovanie jeho preferencií - prvé príkrmy sú doslova o skúšaní a ochutnávaní, ich cieľom nie je prioritne zasýtiť. Pokojne nechajte dieťa hrať sa pri stole počas toho, ako vy sama raňajkujete či obedujete. Ak ho zaujme niečo z vášho taniera, ponúknite ho. Mamičky sa práve touto cestou často nastavia na zdravší životný štýl, pretože sa snažia, aby ich tanier bol vždy plný zeleniny a ovocia.
Milo sa s dieťaťom rozprávajte: Čas jedenia je časom vytvárania vzťahu. Jedzte spoločne s dieťaťom a rozprávajte sa.
Neklamte: Ak chcete, aby dieťa zjedlo zdravú potravinu, povedzte mu to priamo. Nepodplácajte ho sladkosťami ani hračkami, rýchlo sa to obráti voči vám.
Pripravujte jedlo spoločne: Zapojte dieťa do prípravy jedla, aby vzrástla jeho zvedavosť.
Nechajte dieťa vypľúvať jedlo: Ak dieťaťu nechutí, nechajte ho jedlo vypľúvať.
Pomôžte si knihami: Čítanie o potravinách môže v dieťati vyvolať zvedavosť.
Nechajte na výber a trpezlivo čakajte: Vytrvalo ponúkajte rôzne druhy jedla a čakajte, kým dieťa ochutná. Nebojte sa preto trvať na svojom - najmä pri starších deťoch funguje pravidlo, že pokiaľ sa dobre nenajedia pri stole, budú až do ďalšieho plánovaného jedla hladní. Samozrejme, všetko je potrebné učiť s mierou a citlivo.
Nekomentujte pred ostatnými: Nerobte z vášho potomka „nejedáka“ - dávajte si pozor, aby ste ho pred rodinou či kamarátkami neprezentovali ako dieťa, ktoré „nepapá“. Mohlo by to prijať ako fakt.
Ako zavádzať nové potraviny?
Postupne: Zavádzajte nové potraviny postupne, jednu po druhej, aby ste zistili, či dieťa nemá alergiu.
Malé množstvá: Začnite s malými množstvami a postupne zvyšujte dávku.
Kombinácie chutí: Experimentujte s kombináciami chutí a zavádzajte nové potraviny.
Konzistencia: Prispôsobte konzistenciu jedla veku a schopnostiam dieťaťa. Začnite s pyré a postupne prechádzajte na jedlo s kúskami.
Prestaňte mixovať: Ak má dieťa zúbky, nechajte ho, aby si precvičovalo žuvanie.
MAMILA: Začíname s príkrmami: prečo po 6. mesiaci nemusíte dávať umelé mlieko l UM a příkrmy
Dojčenie a príkrmy
V mnohých rodinách sa stále môžete stretnúť s názorom, že príčinou nechutenstva malých detí je dlhšie dojčenie. Opak však býva pravdou. Paradoxne, zvýšenie tvorby mlieka a s ním spojené častejšie dojčenie môže viesť k nabudeniu chuti do klasického jedla. Vďaka efektívnemu dojčeniu začne váš drobec dobre jesť i príkrmy.
Milá Dušana, 9-mesačné bábätko, ktoré sa začína prikrmovať, sa aj papať, aj piť ešte len učí. A nenaučí sa to okamžite zo dňa na deň. Mnoho bábätiek potrebuje veľa času a nie je kam sa ponáhľať. Výdatné, dostatočné dojčenie pokrýva potrebu tekutín bábätka. V období nasledujúcich mesiacov je prvoradé, aby si bábätko zvykalo na jedlo a pitie. Všetko sa ešte len učí. Dajte mu v prvom rade čas. Popri príkrmoch, ktoré v súčasnosti podávate, začnite vytvárať možnosti, aby si bábätko bralo jedlo z vášho taniera, ak prejaví záujem, dávajte mu príležitosti, aby oblizovalo rozličné jedlá. Bábätko nenúťte do jedla, v prvom rade len vytvárajte príležitosti.
Hlavná otázka je, či vaše dieťatko prospieva. Pretože väčšina detí, ktoré sú v prvých mesiacoch zavádzania príkrmov dobre dojčené a zároveň jedia trošku príkrmov, prospieva dobre a postupne sa neskôr rozpapajú viac. Nie je vhodné ich do jedla nútiť ani sa nemusíte trápiť. Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť. V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce.
Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú. Je pravda, že mnohé bábätká jedia viac a lepšie, keď sú niečím zaujaté. Je tiež dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem a jedlo ho. Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju.
Triky na malých nejedákov:
- Sledujte svoje bábätko, jeho reakcie a záujem o jedlo, nie časový rozvrh či zoznamy prikázaných a zakázaných jedál.
- Ponúkajte také jedlá, ktoré prirodzene preferuje. Z nich vychádzajte, aj keď budete skúšať čosi nové - základ by mala tvoriť známa chuť.
- Nikdy na dieťa pri jedení netlačte a nenúťte ho. Z jedla by ste nemali mať strach ani vy ani váš potomok.
- Pripravte pokrm tak, aby ho mohlo vaše dieťa konzumovať samé a objavovať jeho vôňu i konzistenciu, napríklad v podobe placiek či tyčiniek do ruky.
- Nepodplácajte ho sladkosťami ani hračkami, rýchlo sa to obráti voči vám.
- Nerobte z vášho potomka „nejedáka“ - dávajte si pozor, aby ste ho pred rodinou či kamarátkami neprezentovali ako dieťa, ktoré „nepapá“. Mohlo by to prijať ako fakt.
- Skontrolujte jeho zdravotný stav.