Veľkosť dieťaťa v 12. týždni tehotenstva: Detailný prehľad vývoja a zmien

Dvanásty týždeň tehotenstva predstavuje významný míľnik, pretože sa blíži koniec prvého trimestra. V tomto období sa veľkosť a vývoj vášho dieťatka posúvajú do novej fázy. Za posledné tri týždne sa jeho veľkosť zdvojnásobila, čo svedčí o rýchlom raste. Už teraz meria od temena po kostrč približne 5 až 6 cm. V 12. týždni tehotenstva sa nachádzate v treťom mesiaci a o týždeň ukončíte prvý trimester, aby ste mohli začať druhý.

Vývoj bábätka v 12. týždni

Dieťatko je v tomto týždni už úplne vyvinuté a má skutočnú podobu dieťatka. Odteraz bude už len rásť a priberať na váhe vo vašom brušku. Jeho približná veľkosť v tomto týždni je 55 až 66 mm a hmotnosť sa pohybuje od 14 do 19 gramov. Koža plodu je ešte veľmi jemná a priehľadná.

Telo vášho bábätka sa začína pomaly pokrývať jemným ochlpením nazývaným lanugo, ktoré sa do pôrodu postupne stratí. Lanugo chráni pokožku plodu a bude uľahčovať priľnutie vernixu - mazľavej látky, ktorá sa tvorí v neskoršom štádiu vývinu a taktiež chráni pokožku plodu pred rozmočením i popraskaním.

V 12. týždni je plod už celkom vytvorený a začína sa vyvíjať dýchací a prehĺtací reflex. Vnútro ústnej dutiny je pokryté chuťovými bunkami, čo po narodení ostáva len na jazyku a na podnebí. Taktiež sa začínajú vytvárať aj hlasivky dieťatka.

Črievka plodu sa začínajú vťahovať z časti pupočníka do bruška a od 12. týždňa začínajú pohyby čriev, ktoré pokračujú ešte približne 6 týždňov. Všetky orgány už má plod uložené na svojom mieste. Pečeň je už natoľko vyvinutá, že začína vytvárať červené krvinky. Približne v tomto týždni už začína produkcia inzulínu z pankreasu a postupne bude silnieť.

Pohlavné orgány vášho dieťatka sa už viditeľne líšia. Hypofýza, ktorá sa nachádza v spodnej časti mozgu plodu, začína produkovať hormóny. Kosti tvrdnú ukladaním vápnika, ktorý si berie z tela matky. Preto by ste mali mať na mysli zvýšenie prísunu vápnika v strave. Kostná dreň už vytvára biele krvinky, ktoré budú mať za úlohu bojovať proti infekciám po pôrode.

Dieťatko sa neustále pohybuje, robí kotrmelce, vystiera sa, kopká si, ale vy to ešte necítite. Je príliš malé na to, aby vyvinulo takú silu, ktorú by ste ucítili ako jemné kopnutie. Dieťatko pohybuje tvárou, usmieva sa, mračí, cmúľa si prštek.

Tabuľka: Približné miery plodu v 12. týždni tehotenstva

Viac o veľkosti plodu sa dočítate v článku: Ultrazvuk v tehotenstve: Veľkosť plodu, čo je to fetálna biometria?

Ako sa cíti žena v 12. týždni tehotenstva

Už končíte prvý trimester tehotenstva a u vás začína vypúčať bruško. Maternica sa zväčšuje a postupne sa začne bruško zväčšovať a vykúkať do prednej, strednej časti brucha. Vaše prsia sa zväčšujú a môžu byť ešte citlivé na dotyk.

Koncom prvého a začiatkom druhého trimestra sa u vás môžu vyskytnúť závrate, za ktoré môže hormón progesterón, ktorý uvoľňuje vaše cievy práve okolo 12. týždňa, čím sa zvýši prietok krvi do plodu, čím sa návrat do vášho krvného obehu spomalí. U vás sa môže vyskytnúť nižší tlak krvi, čo znižuje prietok krvi aj mozgom a tým nastávajú u vás pocity závratov. Vyskytuje sa najmä pri prudkom vstavaní.

Ďalšou príčinou pocitu závratu môže byť nízka hladina cukru v krvi, ktorá sa môže objaviť, ak sa nestravujete pravidelne. Zvýšený čuch je v poslednej dobe u vás dosť vyvinutý. Cítite, čo varil váš sused, keď prechádzate vedľa jeho dverí. Zápachy a nepríjemné vône pre vás môžu spôsobovať nevoľnosť; skúste nosiť pri sebe citrónový olej a pričuchnúť si k nemu, je známe, že vôňa citrusov potláča nevoľnosť.

Ranná nevoľnosť pomaly ustupuje a vy sa cítite lepšie, aj napriek tomu, že vás nevoľnosť môže prekvapiť hocikedy počas dňa. Túžba po rôznych chutiach jedla vás môže sprevádzať do konca 1. trimestra, ktoré budú neskôr ustupovať. Pocit hladu môžete pociťovať častejšie, tak ako aj chuť do jedla, ktorá sa zvyšuje, aby bol plod dostatočne vyživovaný.

Konečne si trošku oddýchnete od častej návštevy toalety. Maternica sa posunula trošku vyššie a nevyvíja už taký tlak na močový mechúr. Skúste cvičiť Kegelové cviky, ktoré vám pomôžu pri pôrode a zabránia tehotenskej inkontinencii.

Nezabúdajte sa pravidelne stravovať, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy a závratom, ktoré môže vyvolať znížená hladina cukru v krvi. Počas prvého trimestra vaše telo bolo príliš zaťažené a neustále pracovalo, aby vytvorilo placentu, čo zvýšilo u vás pocit únavy. Preto, keď pociťujete únavu, oddýchnite si a využite svoj voľný čas na spánok, v neskoršom štádiu tehotenstva váš spánok nebude natoľko kvalitný a keď sa vaše dieťa narodí, tak sa so spánkom môžete rozlúčiť na nejaký čas.

Nadmerná tvorba slín by sa mala postupne vytratiť, keď prejdete do druhého trimestra. Nafukovanie a plynatosť je častým sprievodným príznakom tehotenstva, ktorý môže pretrvávať počas celého tehotenstva. Pocit nafúknutia v prvom trimestri tehotenstva je úplne bežný.

Čo môžete postrehnúť na svojom tele

Oblečenie vám začína byť tesnejšie v oblasti brucha, aj keď je vaše brucho ešte nenápadné pre okolie. U niektorých žien je väčšie, u iných menšie napriek tomu, že sú v rovnakom týždni tehotenstva, čo je úplne normálne. To záleží od veľkosti a tvaru ženy.

Možno ste si všimli zmeny pigmentácie pokožky, ktorá sa môže prejaviť ako hnedé škvrny na tvári, najmä na čele, nad hornou perou alebo lícach. Tieto tmavé škvrny sa nazývajú chloasma gravidarum, alebo tehotenská maska. Tieto škvrny väčšinou pretrvávajú do konca tehotenstva, u niektorých žien aj po pôrode.

Vplyv tehotenských hormónov môže rôzne vplývať na každú jednu ženu, tak aj na každé tehotenstvo. U niektorých žien sa môže zvýšiť sexepíl a u niektorých zas znížiť. Zvýšený výtok z pošvy sú následkom hormonálnej činnosti.

Rýchlejší rast nechtov a vlasov, ktoré sú hustejšie a lesklejšie. Tehotenstvo vplýva aj na vašu pokožku, ktorá je citlivejšia a náchylnejšia na vysušovanie i svrbenie.

Aké vyšetrenia vás čakajú v 12. týždni tehotenstva

Poradňa pre tehotné je veľmi dôležitá pre kontrolu a sledovanie priebehu tehotenstva a vývoja plodu. V začiatkoch tehotenstva sa poradňa navštevuje jedenkrát do mesiaca. V každej poradni sa vám zmeria tlak krvi, pulz, nárast hmotnosti a vyšetrí moč na prítomnosť bielkovín.

Okrem toho sa zisťujú vaše ťažkosti, ktoré vás môžu potrápiť, ako nevoľnosť, zvracanie, zápchy, výskyt kŕčových žíl, bolesti chrbta, prípadný opuch dolných končatín. Medzi 11. až 13. týždňom tehotenstva sa počas vyšetrenia robí ultrazvuk, pri ktorom sa zisťuje viacplodová tehotnosť, odchýlky vývoja plodu, ktoré sa hodnotia jeho meraním a sleduje sa aktivita srdiečka, ktoré už môžete aj vy počuť.

Odber krvi na prenatálny skríning - PAPP-A test sa vykonáva medzi 11. - 13. týždňom tehotenstva. PAPP-A je zložka, ktorá sa nachádza len v krvi tehotných žien a používa sa v prvom trimestri tehotenstva ako jeden z ukazovateľov výskytu vrodených chýb plodu. Od 12. týždňa sa môže odberom krvi taktiež zistiť alebo vylúčiť výskyt troch chromozómov, teda ochorenia na Downov syndróm, Patauov a Edwardsov syndróm. V prípade dobrého výsledku z tohto vyšetrenia odberu krvi, nie je potrebné následné vyšetrenie, ktoré sa vykonáva amniocentézou.

Čo vám môžem odporučiť a na čo si dať pozor

• Pite dostatok tekutín, aby ste bola hydratovaná a hlavne v teplom období nezabúdajte na pitný režim.
• Pokračujte v užívaní tehotenských vitamínov, ktoré vám dodajú potrebné vitamíny a stopové prvky.
• Stravujte sa zdravo s pridávaním čerstvého ovocia, zeleniny a zvýšeným prísunom kyseliny listovej.
• Zvýšte prísun vápnika v strave. Vaše dieťatko ho potrebuje pre svoj vývoj kostí a zúbkov. Jeho nedostatok sa odzrkadlí aj na vašom zdraví. Vápnik nájdete v mliečnych výrobkoch, semenách, šošovici, rebarbore, sardinkách, losose a niektorých druhoch listovej zelenine.
• Noste voľnejšie a pružnejšie oblečenie, ktoré vám nebude tlačiť bruško.
• Zamerajte sa na starostlivosť o pokožku a pleť. Dostatočne ju hydratujte neparfumovanými krémami, ktoré nezaťažujú pokožku. Vyskúšajte prírodnú kozmetiku, ktorá je šetrná k pokožke a dostatočne ju hydratuje.
• Snažte sa obmedziť pobyt na slnku, používajte krémy s vysokým UV faktorom. Vaša pokožka je citlivejšia a môže sa rýchlejšie spáliť a nepravidelne pigmentovať.
• Pokožka pŕs a brucha je namáhaná počas celého tehotenstva a náchylná na vznik strií. Jemnou masážou a aplikáciou hydratačných krémov môžete obmedziť a zabrániť nežiadúcim striám.
• Cvičenie Kegelových cvikov. Vytlačením dieťaťa z maternice je náročné pre vás aj pre svaly panvového dna, ktoré sa musia roztiahnuť do veľkosti obvodu hlavičky. Práve týmto cvikom sa vyhnete únikom moču v tehotenstve, tehotenským a popôrodným problémom a taktiež sa rýchlejšie zotavíte po pôrode.
• Vyhýbajte sa prechladnutiu a hlavne chrípke, zvýšte prísun vitamínov pridaním ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C.
• Vyhýbajte sa alkoholu, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným problémom dieťatka po pôrode.
• Vyhýbajte sa morským plodom, ustriciam, mušliam aj keď prepečeným. Tie sú v tehotenstve zakázané pre obsah zlých baktérií a parazitov, ktoré môžu obsahovať. Rybu vždy dôkladne uvarte.
• Čomu by ste sa mali ešte vyhnúť počas tehotenstva je nepasterizované mlieko a z neho vyrobených mäkkých syrov, ktoré môžu obsahovať listérie.

Dostatočný príjem čerstvej zeleniny a ovocia v tehotenstve je dôležitý pre vývoj plodu a vaše zdravie.

tags: #ake #velke #je #dieta #v #12