Šestonedelie je obdobie bezprostredne po pôrode, kedy dochádza k najväčším telesným zmenám a celkovo ku zžívaniu sa s bábätkom. Týchto šesť týždňov môžeme rozdeliť na rané šestonedelie (prvých 10 dní po pôrode), kedy žena začína dojčiť a hoja sa popôrodné poranenia, a na neskoré šestonedelie, kedy sa už začína žena cítiť lepšie a užíva si prvé týždne so svojím bábätkom. V tehotenstve vážila maternica zhruba 1 000 g. Už prvé dni po pôrode môžete pozorovať, že sa maternica rýchlo zmenšuje. Na konci šestonedelia váži približne 80 g a zostane o trochu väčšia ako pred otehotnením. Tento proces sa nazýva zavinovaním maternice. Je spôsobený hormónmi, ktoré sa začínajú uvoľňovať už pri pôrode a najmä po pôrode. Dochádza pri ňom k sťahovaniu maternice (zmršťovaniu svalových vlákien) späť do pôvodnej podoby.
Jedna z prvých veľkých zmien, ktorá po pôrode prichádza, sa týka vašej maternice. V priebehu šestonedelia sa opäť stiahne, avšak nie na svoju pôvodnú veľkosť a hmotnosť. To všetko sa deje vďaka hormonálnym zmenám, ktoré nastanú porodením placenty. Zmenšovanie maternice mnohé ženy vnímajú ako bolesti v oblasti podbruška - prirovnávajú ich ku kontrakciám či silnejším menštruačným kŕčom. Zavinovanie maternice je bolestivé zhruba ako silnejšia menštruácia. Ak žena dojčí, maternica sa zavinuje viac a tiež to viac bolí. Ale nie je to nič, čo by sa nedalo prežiť. Uvádza sa, že zavinovanie maternice je bolestivejšie u viacrodičiek než u prvorodičiek. V prvých dňoch po pôrode môžete počas dojčenia pociťovať najostrejšiu bolesť v podbrušku. Niektoré ženy ju prirovnávajú k pôrodným kontrakciám rôznej intenzity, iné zasa k silnejším či miernejším menštruačným bolestiam. Častou praxou je, že výraznejšiu bolesť vnímajú viacrodičky. Tak či onak, práve bolesť a pnutie v podbrušku sú signálom, že sa začal žiaduci proces zavinovania maternice.
Proces sťahovania maternice sprevádzajú bolesti podobné slabším kontrakciám. Intenzita bolesti sa môže zvyšovať počas dojčenia, keď sa do krvi vyplavuje hormón oxytocín, ktorý vyvoláva sťahy svalových vlákien. Viac bolestivo potom vnímajú sťahovanie maternice ženy viacrodičky. Na svoju pôvodnú veľkosť a miesto (do malej panvy) by sa mala maternica vrátiť do konca šestonedelia. Tento stav skontroluje gynekológ pri prehliadke po šestonedelí. Pri bezproblémovom priebehu je mamička prepustená na 3.-4. deň po pôrode do domácej starostlivosti a v tomto období by intenzita krvácania nemala byť väčšia ako pri menštruácii. Červená zložka bude prevládať celý prvý týždeň a krvácanie vám môže stále pripomínať to menštruačné. Zrazeniny už nie sú také veľké, ale menšie a početnejšie, až ustanú. S postupným hojením maternice a uzatváraním ciev, ktoré vyživovali placentu, sa farba mení na hnedastú. Tak okolo 2. týždňa po pôrode. Neľakajte sa, keď sa krvácanie zosilní - ako sme spomínali vyššie - po rannom vstávaní, cvičení a dojčení. Cvičenie je prospešné, nesmiete to však preháňať, teda začínajte ľahko, pomaly a postupne. Ako šestonedelie plynie a vaša maternica sa ďalej hojí a zavinuje, krvácanie slabne, môže byť žltej alebo krémovej farby. V 3. týždni totiž dochádza k prevahe bielych krviniek v očistkoch, čo je spojené s touto žltou farbou. Nasleduje belavý až priehľadný výtok do 5.-6. týždňa po pôrode. Ku koncu vám na vložkách ostávajú len slabé škvrny, výtok sa postupne zastaví.
Prvých 6 až 8 týždňov po pôrode sa nazýva šestonedelie. Samozrejme, každá žena je iná, a je úplne bežné a normálne, ak táto fáza u vás trvá dlhšie. Starať sa o dieťatko vám môže spôsobovať stres a nedostatok spánku - dochádza k celkovej zmene života, ktorý ste doteraz poznali. Za rané šestonedelie sa považuje čas odo dňa pôrodu až po desiaty deň po ňom. Neskoršie šestonedelie začína jedenástym dňom po pôrode a končí najneskôr v ôsmom týždni po príchode dieťatka na svet. Počas šestonedelia sa organizmus snaží regenerovať a postupne vrátiť do podoby, akú mal pred pôrodom (či už ide o cisársky rez, alebo prirodzený vaginálny pôrod).
V prvých 2 až 6 týždňoch šestonedelia by ste mali očakávať prirodzený výtok, ktorý sa nazýva očistky alebo odborne lochie. Lochie okrem toho obsahujú krv a tkanivový mok. Ich sfarbenie sa počas vylučovania mení od jasnočervenej po hnedú, ktorá nastúpi približne po 4 dňoch. S očistkami veľmi úzko súvisí zavinovanie maternice. 11x násobne zväčšená maternica sa postupne sťahuje. Jej horný okraj každý deň klesne zhruba o 1 cm. Po 10 dňoch sa už zmenší natoľko, že nebude jednoducho hmatateľná. Prirodzené zavinovanie maternice je možné veľmi jednoducho podporiť. Pôrodná asistentka novopečenej mamičke odporučí niekoľkokrát denne ležať aspoň 10 minút na bruchu. Mamičky po fyziologickom pôrode môžu s ľahnutím na brucho začať od 2. dňa. Ženy po cisárskom reze musia počkať o niečo dlhšie. Obvykle môžu ležať na bruchu až od 4. Pre mnohé mamičky poloha na bruchu nemusí byť príjemná kvôli citlivosti pŕs, ktoré sa čoskoro začnú nalievať mliekom. Vhodné je podkladať koniec hrudníka zloženým uterákom alebo malým vankúšikom, aby sa tlak na ne zholnil.
Krčok maternice je po pôrode mierne pootvorený, ochabnutý a jeho okraje sú narušené. Po prirodzenom pôrode sa pošva vráti do pôvodného stavu približne za 3 týždne. Po vaginálnom pôrode je krčok maternice ochabnutý, mierne pootvorený a má narušené okraje. Počas prvých dní po pôrode sa uzatvára a zhruba po týždni je otvorený na 1 cm. Pred pôrodom má bránka okrúhly tvar, po pôrode sa tvar bránky postupne ustaľuje a zostane cylindrický.
Šestonedelie je obdobie plné zmien. Tou najväčšou zmenou je, že ste sa dočkali a narodilo sa vám bábätko, čo zasiahne do chodu celej rodiny. Aj telo novopečenej mamičky prechádza zmenami. Začínate dojčiť, cítite, že sa vaše hormóny vzbúrili, vaše telo sa čistí po pôrode. Aké fyziologické zmeny sa odohrávajú v tele mamičky prvé týždne po pôrode? Čo môže očakávať?
Mnohé ženy trápia drobné trhlinky, známe ako strie, ktoré počas tehotenstva vznikajú ako následok napínania pokožky predovšetkým brucha, no aj iných telesných partií. Po cisárskom reze rovnako ako po pôrode koncom panvovým sa ďalej starajte o svoje bruško. Pokožka aj svaly brušnej steny boli počas tehotenstva a pôrodu preťažené. Ešte aj po pôrode hrozí na koži vznik strií a pajazvičiek. Môžu za to hlavne rozbúrené hormonálne hladiny, ktoré riziko ich vzniku zhoršujú. Ďalej preto používajte svoj prípravok proti striám, ktorý ste mali na tehotenské bruško. Nielen jazve cisárskom reze, ale aj striám a pajazvičkám hrozí po vystavovaní na slniečku nevzhľadná pigmentácia.
Viaceré vaše orgány behom tehotenstva zmenia svoju polohu, keďže ich bábätko „vytlačí“ z ich pôvodného miesta. Počas šestonedelia vám klesne pulz aj počet dychov za minútu. Rovnako je to s močením, ktoré zvykne byť nepravidelné a nedostatočné či bolestivé.
Všetky telesné aj psychické zmeny, ktoré sa vám dejú, môžu viesť k zvýšenej únave. Stojí vás veľo síl zotaviť sa a adaptovať na starostlivosť o bábätko. Po pôrode klesá hladina mnohých hormónov, najmä tých, ktoré boli tvorené a vylučované placentou (estrogén a progesterón). Či už ide o prirodzený pôrod alebo pôrod cisárskym rezom, šestonedelie prináša veľké hormonálne zmeny. Tie sa odrážajú nielen na vašom tele, ale predovšetkým na vašej psychike. Ide o rôzne zmeny nálad, smútok či stavy úzkosti, ktoré sa striedajú s precitlivenosťou a nespavosťou. Táto popôrodná psychická nerovnováha sa objavuje až u 80 % žien, ktoré bojujú s plačom, sú emočne labilné, podráždené a prevládajú u nich pocity zlyhania či bezmocnosti. Dané rozpoloženie súvisí nielen s hormonálnymi zmenami v tele ženy, ale aj s novou životnou situáciou. Je to takzvaná adaptačná reakcia. Popôrodné blues zvyčajne vymizne do jedného týždňa.
Šestonedelie je obdobie plné zmien. Tou najväčšou zmenou je, že ste sa dočkali a narodilo sa vám bábätko, čo zasiahne do chodu celej rodiny. Aj telo novopečenej mamičky prechádza zmenami. Začínate dojčiť, cítite, že sa vaše hormóny vzbúrili, vaše telo sa čistí po pôrode. Aké fyziologické zmeny sa odohrávajú v tele mamičky prvé týždne po pôrode? Čo môže očakávať?
Po pôrode pomerne rýchlo klesá hladina placentárnych hormónov. Už okolo 11.-16. dňa po pôrode sú tieto hormóny na nulovej hodnote. Prvý týždeň klesá tiež hladina estrogénov a gestagénov. Dojčenie ovplyvňuje ďalšie uvoľňovanie týchto hormónov a tiež hormónu oxytocínu, ktorý napomáha produkcii materského mlieka a tiež urýchľuje zavinovanie maternice. Preto ženy, ktoré dojčia, produkujú tým viac hormónu oxytocínu a môžu pri dojčení pociťovať bolesti zo zavinovania maternice a silnejší odchod očistkov. Ide o prirodzený proces, ktorý urýchľuje návrat tela späť do pôvodnej kondície.
Po pôrode zažíva novopečená mamička aj zmeny v psychike. Je to ovplyvnené kolísaním hormónov, ale tiež tým, že najmä pre prvorodičky ide o úplne novú situáciu. Novopečená mamička sa môže občas cítiť bezradná, nevie, ako sa má v určitej situácii zachovať, bábätko plače a ona nevie prečo a ako mu môžu pomôcť. Do toho je nevyspatá, unavená, bolia ju ešte rany po pôrode... To všetko sa odráža na psychike a nálade. Štatistiky uvádzajú, že 50-75% žien zažije po pôrode tzv. "baby blues." Ide o stav, ktorý sa objavuje okolo 3. až 4. dňa po pôrode a znamená prudký pokles nálady, citovú labilitu, pocity smútku a neschopnosť prejavovať lásku k bábätku. Tento stav vo väčšine prípadov behom pár dní odoznie a všetko je v poriadku. Niekedy sa ale môže prehlbovať a novopečenú mamičku postihne popôrodná depresia. A to už je nutné riešiť.
Baby blues trvá zvyčajne približne týždeň. Ak trvá dlhšie, môže prejsť do popôrodnej depresie, ktorá postihuje 5-20% mamičiek. Čím skôr začne mamička situáciu riešiť, tým lepšie. Ak cítite, že niečo nie je v poriadku, nesnažte sa situáciu riešiť sama a navštívte odborníka. Niet sa za čo hanbiť. A aké sú príznaky popôrodnej depresie? Novopečená mamička má pocity úzkosti a strachu, bojí sa, že zlyhala, cíti bezmocnosť a beznádej, nemá o nič záujem, cíti, že bábätko vlastne vôbec nechcela a nedokáže si ho zamilovať a postarať sa o neho, nekontrolovateľne plače a nemôže spať, je podráždená a nahnevaná. Tento stav môže byť veľmi nebezpečný ako pre mamičku, tak aj pre bábätko. Zvyčajne sa popôrodná depresia prejaví po konci šestonedelia. Nespoliehajte na to, že to prejde samo, alebo, že to zvládnete sama. Stav sa bude ďalej prehlbovať a situácia bude len horšia.
Únava je po pôrode normálna. Ku koncu tehotenstva býva žena veľmi unavená, bruško je ťažké a už sa teší na pôrod a ako to bude mať za sebou. Lenže pôrodom to nekončí, ale vlastne začína. A mnohokrát príde únava ešte väčšia. Dlho očakávané bábätko je tu a s ním prídu ďalšie nároky. Často sa novopečená mamička vôbec nevyspí, pretože má bábätko bolenie bruška alebo neustále dokola bojuje s dojčením. Nebojte sa požiadať v tejto chvíli o pomoc. Požiadajte manžela, partnera alebo mamu o pomoc s upratovaním alebo varením. Niekedy je toto obdobie kvôli únave veľmi náročné a tiež môže trvať dlho. Ale nebojte sa, jedného dňa to prejde a konečne sa vyspíte.
To, kedy sa po pôrode objaví prvá menštruácia, je veľmi individuálne. Môže sa objaviť na konci šestonedelia, kedy očistky prejdú rovno do menštruácie alebo až niekoľko mesiacov po pôrode. Nespoliehajte na to, že dojčenie je účinná antikoncepcia, mnohým ženám sa to nevyplatilo. Otehotnieť môžete, aj keď ste menštruáciu ešte nedostala. Pred prvou menštruáciou je totiž prítomná prvá ovulácie, takže je naozaj možné otehotnieť.
Nielen kvôli odchádzaniu očistkov je dôležitá správna a častá hygiena. Sprchujte sa pokojne niekoľkokrát denne, môžete používať špeciálne intímne mydlá, prípadne mydlo s obsahom dubovej kôry, ktoré pomôže k lepšiemu hojeniu popôrodných poranení. Používajte priedušné popôrodné vložky a dostatočne často ich meňte. Odporúča sa aj používanie sieťovaných nohavičiek. Používajte bavlnené dojčiace podprsenky, ktoré vám dobre padnú a nikde netlačia. Rovnako tak je vhodné používať bavlnenú bielizeň, ktorú oceníte, keď sa budete viac potiť. Strážte si, čo jete. Jedzte vyvážene a ak dojčíte, vyhnite sa nadúvacím potravinám, aby ste zbytočne bábätku nezavarili s bolesťami bruška. Dostatočne pite, bude sa vám tvoriť viac materského mlieka. Cvičte cviky na panvové dno. Ideálne, ak vám ich ukážu už v pôrodnici. Dbajte tiež na svoju psychiku. Hovorte o svojich pocitoch a snažte sa odpočívať (minimálne, keď vaše bábätko spí). Skúste si nájsť nejaký čas len pre seba, ale aj pre vás s partnerom, aj keby to malo znamenať, že si len večer pustíte obľúbený film. Aj to sa predsa počíta a je to dôležité.
Po pôrode cisárskym rezom sa odporúča s cvičením počkať aspoň prvé 4 mesiace. Ide o veľkú brušnú operáciu a je nutné nechať všetko správne zahojiť, inak by ste si mohli ublížiť a dobu rekonvalescencie si ešte predĺžiť. Môžete však cvičiť cviky na posilnenie panvového dna, o tom kedy a ako začať by vás mali informovať už v pôrodnici alebo sa popýtajte svojho gynekológa. Po vaginálnom pôrode, pokiaľ nie sú nejaké komplikácie, je možné začať cvičiť skôr. Opäť sa odporúča posilňovať panvové dno. Mamičky často riešia ochabnuté bruško a chceli by ho mať čo najskôr také, ako predtým. Cvičiť a posilňovať môžete, ale buďte na seba opatrná a neprepínajte sa, nech si neublížite. Voľte pomalé a nenásilné tempo, všetko chce svoj čas. Vaše telo sa dáva dokopy a späť do pôvodnej formy aj samo o sebe. Hovorí sa, že ste deväť mesiacov nosili v bruchu bábätko, rovnako tak dlho trvá, než sa vaše telo vráti späť do formy. Veľmi dobré sú prechádzky s kočíkom, takých niekoľko kilometrov denne urobí divy.
Maternica sa začína zavinovať prakticky ihneď po pôrode, pričom ide o veľmi dôležitý proces. Viete, ako tomu napomôcť, aby bolo všetko v poriadku a bez komplikácií? Maternica je naozaj úžasný orgán. Počas tehotenstva dokáže niekoľkonásobne zväčšiť svoj objem, aby sa prispôsobila dieťatku v nej. Po pôrode sa ale musí opäť zmenšiť, respektíve vrátiť do pôvodného stavu ako pred tehotenstvom. Toto sa nazýva zavinovanie maternice. Viete, ako sa to deje a ako tomu možno pomôcť?
Dojčenie má naozaj množstvo funkcií. Okrem iného je to prirodzený a účinný pomocník na zavinovanie maternice po pôrode. Veľa čerstvých mamičiek pociťuje v prvé dni po pôrode pri dojčení veľmi silné bolesti podobné kontrakciám. Tieto bolesti signalizujú, že sa maternica zavinuje, sú teda dobrým znamením, hoci nie veľmi príjemným. Niektoré ženy dokonca potrebujú lieky na zmiernenie týchto bolestí. Vplyv dojčenia na zavinovanie maternice tkvie v hormóne s názvom oxytocín. Ten telo vylučuje pri stimulácii bradaviek, ku ktorému dochádza pri dojčení. Ak žena dojčiť nemôže, do istej miery si môže pomôcť stimulovaním bradaviek „ručne“.
Jednou z možností, ako maternici pomôcť so zavinovaním po pôrode, je aj spánok na bruchu. Ten však nie je možný pre každú ženu po pôrode (výnimkou sú, samozrejme, ženy po cisárskom reze, ako aj ženy, ktoré majú bolestivé prsia z dôvodu nadmerného naliavania alebo poranené bradavky a podobne). Ak sa vám však dá spať na bruchu, smelo do toho. Vaša maternica to iste ocení. Pomôckou môže byť aj mäkký vankúš pod bruškom.
Dobrým pomocníkom nielen na zavinovanie maternice ale aj ako prostriedok na tlmenie bolesti je teplo. To môžete aplikovať v rôznej podobe - napríklad vo forme termoformu alebo nahrievacích vankúšikov, ktoré si prikladáte na bruško. Dôležité je, aby vaše bruško a teda i maternica v teple.
Existujú tiež špeciálne masáže, ktoré majú pomôcť maternici rýchlejšie sa zavinúť. Tieto masáže vás môže naučiť pôrodná asistentka na predpôrodnom kurze alebo aj dula. Návody však nájdete aj na internete. Bruško by sa ale malo masírovať hviezdicovito v smere hodinových ručičiek. Na spríjemnenie a tiež pre lepší účinok možno pridať masážny olej s vhodným zložením. Odporúčajú sa najmä tieto éterické oleje: rebríček, geránium, cypriš, grapefruit ako aj jalovec. O vhodnom oleji pre lepšie zavinovanie maternice sa radšej poraďte s odborníkom na aromaterapiu. Ak si chcete pomôcť aj bylinkovými čajmi, dobrý vplyv na svalstvo maternice po pôrode má obzvlášť alchemilka.
V niektorých prípadoch však zavinovanie maternice nejde tak, ako by malo a vyskytnú sa komplikácie. Tie bývajú najčastejšie zapríčinené infekciou alebo „zostatkami“ placenty, ak nebola táto dokonale vypudená pri pôrode. Ak máte bolesti, stále silné krvácanie, maternica sa nezavinuje dostatočne rýchlo, treba navštíviť lekára. Často sa ale na takéto problémy príde ešte počas pobytu v pôrodnici. Niekedy je potrebné „vyčistiť“ maternicu chirurgicky, prípadné zápaly môžu vyriešiť antibiotiká.
Cisársky rez nemá na zavinovanie maternice žiaden výrazný vplyv. Ak ste rodila sekciou, maternica sa vám zavinie v priebehu šestonedelia, rovnako ako ženám, ktoré mali vaginálny pôrod. O niečo iné je to však s vnímaním bolesti - dôsledkom jazvy, ktorá pri operácii vznikla, môžete čeliť omnoho väčším bolestiam, a pripadá vám aj „povinnosť“ navyše, a to starostlivosť o jazvu.
Po pôrode prechádza telo ženy radom fyziologických zmien, ktoré smerujú k návratu do stavu pred tehotenstvom. Jednou z najvýznamnejších zmien je sťahovanie maternice, proces, ktorý je kľúčový pre popôrodné zotavenie. Tento článok sa zameriava na to, ako dlho trvá sťahovanie maternice po pôrode, aké faktory ho ovplyvňujú a ako môžeme tento proces podporiť.
Obdobie šestonedelia, odborne puerperium začína ukončením pôrodu placenty a trvá 42 dní po pôrode. Toto obdobie je charakterizované ústupom prirodzených zmien ženského tela, ku ktorým došlo v období tehotenstva. Dochádza k zmenšovaniu maternice, tzv. involúcii, a nástupu dojčenia. Navonok najvýraznejším prejavom týchto zmien je krvácanie po pôrode. Z maternice sa vylučujú zvyšky sliznice, tzv deciduy, a krvné zrazeniny, pridávajú sa sekréty z tela maternice, krčka a pošvy. Tento obsah nazývame očistky alebo lochie.
Počas pôrodu - konkrétne v tretej dobe pôrodnej sa z tela rodičky odlúči a vypudí placenta. Tá sa „odtrhne“ od stien maternice, pričom sa otvoria a narušia krvné cievy, ktoré predtým viedli z maternice do placenty a krvácajú. Maternica sa preto začne počas šestonedelia, najmä v prvé dni sťahovať, teda má kontrakcie, aby sa tieto krvácajúce cievy stiahli a uzatvorili.
Zavinovanie maternice je stimulované kontrakciami, ktoré pokračujú v šestonedelí. Tieto kontrakcie sú vyvolané hormónom oxytocínom, ktorý sa vylučuje pri dojčení. Toto sťahovanie maternice, môže viesť k vypudeniu väčšieho množstva krvi a následne k obmedzeniu prietoku krvi v maternici, čo býva spojené aj s bolesťou v podbrušku. Kontrakcie pokračujú, kým sa maternica lieči a krvácanie postupne ustáva. Okrem času, keď dojčíte, si istotne všimnete, že po niektorých činnostiach, najmä počas prvých 2 týždňov po pôrode, krvácať silnejšie. Deje sa tak aj napr. pri cvičení alebo ráno po vstávaní z postele.
Prvý deň po pôrode budete krvácať silnejšie, intenzívnejšie než počas menštruácie. Nečudujte sa, ak si popôrodnú vložku vymieňate každú 1-2 hodiny. Nezľaknite sa ani veľkých krvných zrazenín vo veľkosti hrozna alebo slivky želatínovej substancie. Je to všetko normálna súčasť čistenia maternice a zotavovania, regenerácie tela po pôrode. Zo začiatku bude tento výtok červený, krvavý. Krvácanie vám stále pripomína menštruačnú krv, t.j. prevláda červená zložka. Neľakajte sa krvných zrazenín ani zosilnenia krvácania po dojčení, ráno pri vstávaní, pri zmene polohy - ide o prechodný stav. Lekári či lekárky vám v nemocnici počas vizít budú kontrolovať intenzitu krvácania, krvné straty, krvné zrazeniny.
Dĺžka čistiacej fázy je individuálna. Spravidla sa hovorí o 6 týždňoch, preto šestonedelie. Ale môže trvať 8-12 týždňov, no základom je, aby žena registrovala postupný úbytok krvi, zmenu výtoku a slabnúcu intenzitu krvácania. Niektorým ženám trvá šestonedelie 4 týždne, iným 6, niektoré nosia pre istotu vložky 8 týždňov. Niektoré ženy 2 týždne nepozorujú žiadny výtok a potom sa znovu objaví slabučký výtok a špinenie. Dĺžka šestonedelia závisí aj od iných faktorov ako veľkosť bábätka alebo ich počet pri viacplodovej tehotnosti, náročnosť a dĺžka pôrodu, rozsah popôrodných zranení, od toho, či ste mali vaginálny pôrod či cisársky rez, alebo či ste rodili prvýkrát alebo tretí, šiesty… Na konci šestonedelia žena spravidla navštívi lekára či lekárku, ktorí pri prehliadke skontrolujú, či je všetko v poriadku, teda či sa maternica správne zavinula, vyčistila. Ak máte akékoľvek otázky alebo ste si niečím nie istá, neváhajte sa spýtať.
V prvých 24 hodinách po pôrode môžete vrch maternice, fundus, cítiť približne v úrovni pupka. Cítite, akoby ste tam mali grapefruit. Vďaka kontrakciám sa pomaly maternica čistí a zmenšuje do veľkosti spred pôrodu, teda ju môžete cítiť postupne nižšie a nižšie smerom k podbrušku. Okolo 7-10 dní po pôrode kontrakcie už necítite. Dôležité je ešte podotknúť, že v prvých 24 hodinách po pôrode je potrebné dbať na pravidelné a poriadne vyprázdnenie močového mechúra (ako často sa bude dať). Maternici tak pomáhate v kontrakciách. Nezabudnite piť veľa čistej vody.
Stáva sa, že krátko po pôrode dôjde k masívnejšiemu krvácaniu. Aj to je jeden zo strašiakov rodičiek. Stáva sa to však u veľmi nízkeho percenta žien (cca 5%) a aj to v prvých hodinách po pôrode. Z hľadiska život ohrozujúceho krvácania po pôrode sú kritické prvé 2 hodiny po pôrode. Preto čerstvá mamička ostáva spravidla na pôrodnej sále, ktorá má charakter jednotky intenzívnej starostlivosti. Následne je preložená na oddelenie šestonedelia, kde prirodzené procesy sledujú pôrodné asistentky a ošetrujúci lekár či lekárka. Kontroluje sa veľkosť a tuhosť maternice, hojenie pôrodného poranenia a intenzita krvácania. Masívne krvácanie v tomto tzv. včasnom šestonedelí je spravidla spozorované ošetrujúcim personálom nemocnice a často ide o dramatickú situáciu.
Obdobie šestonedelia je pre mnohé ženy náročné. Ich telo sa mení, vracia sa do predpôrodného stavu a zároveň sa spúšťa aj laktácia. Kedykoľvek ide vaše bábätko spať, spite tiež, a to aj počas dňa. Aspoň prvé dni po pôrode často odpočívajte poležiačky. Telo na svoje zotavenie potrebuje dostatok kvalitných živín. Postrážte si, aby strava bola vyvážená a obsahovala sacharidy, bielkoviny, tuky a vlákninu. Ovocie a zelenina by na jedálnom lístku nemali chýbať. Vyberajte si potraviny bohaté na vitamíny a minerály alebo ich doplňte prostredníctvom výživových doplnkov. V dôsledku popôrodných poranení hrozí zvýšené riziko infekcie, kúpte si preto špeciálne umývacie gély určené na intímnu hygienu. Rozprávajte sa so svojím okolím. Neduste v sebe svoje pocity a snažte sa o nich hovoriť. Takmer všetok čas po pôrode budete venovať bábätku, ale nezabudnite ani na starostlivosť o seba. Ak vám to vyhovuje, stretnite sa s inými mamičkami.
Po pôrode zažíva novopečená mamička aj zmeny v psychike, ktoré sú ovplyvnené kolísaním hormónov a novou životnou situáciou. Novopečená mamička sa môže občas cítiť bezradná, nevie, ako sa má v určitej situácii zachovať. Štatistiky uvádzajú, že 50-75% žien zažije po pôrode tzv. "baby blues," čo je stav, ktorý sa objavuje okolo 3. až 4. dňa po pôrode a znamená prudký pokles nálady, citovú labilitu, pocity smútku a neschopnosť prejavovať lásku k bábätku. Tento stav vo väčšine prípadov behom pár dní odoznie a všetko je v poriadku. Ak "baby blues" trvá dlhšie, môže prejsť do popôrodnej depresie, ktorá postihuje 5-20% mamičiek. Ak cítite, že niečo nie je v poriadku, nesnažte sa situáciu riešiť sama a navštívte odborníka.
Cisársky rez nemá na zavinovanie maternice žiaden výrazný vplyv. Ako veľmi, ako dlho budem po pôrode krvácať? Sú krvné zrazeniny strašiakom? To je otázka mnohých budúcich mamičiek. Čo nezanedbať a kedy treba radšej kontaktovať lekára či lekárku, nám poradila odborníčka.
Nezáleží na tom, či máte za sebou vaginálny pôrod alebo ste rodili cisárskym rezom. Či bol pôrod indukovaný (vyvolávaný), alebo bábätku pomohol na svet zvon. Je bežné a prirodzené, že po pôrode žena krváca - ženské telo prechádza mnohými zmenami, aby sa z „rany“ liečilo (odlúčenie placenty) a dostalo späť do normálu. Na krvácanie, tzv. očistky alebo lochia sa pýta mnoho žien.
Membrane Stripping And Labor: Will Baby Come Faster or Will Labor Be Easier?
Po pôrode by sa mala maternica vrátiť na svoju pôvodnú hmotnosť do šiestich až ôsmich týždňov. Je to jedna z vecí, ktoré skontroluje aj váš gynekológ na prehliadke po šestonedelí.
