Ak patríte k párom, ktoré sa snažia o bábätko a vytúžené dve čiarky na teste stále neprichádzajú, je prirodzené hľadať odpovede a skúšať rôzne metódy. Keď už všetko ostatné zlyháva, často sa vynárajú otázky typu: „Ako sa to podarilo mojej kamarátke? Čo jej skutočne pomohlo? Ktoré veci urobila inak?“
Ak máte od lekára potvrdené, že ste zdravá, váš partner tiež, no napriek tomu sa vám nedarí otehotnieť, možno stačí telu doplniť pár vitamínov, zmeniť myslenie, viac sa uvoľniť, skúsiť inú stravu alebo zapojiť do každodennej rutiny viac pohybu. Ak po lekárskych vyšetreniach nestojí nič v ceste vášmu šťastiu v podobe milovaného dieťatka, potom je potrebné hľadať „chybu“ inde, aby niečo vás alebo partnera „povzbudilo“ iným spôsobom.
Sú páry, ktorým zmena prostredia v podobe dovolenky, alebo večierku s priateľmi, jednoducho zmení život a vytúžené dve čiarky na teste prídu ako mávnutím čarovného prútika. Iným dvojiciam prospeje, ak sledujú svoj zdravotný stav, v prípade žien príde vhod, ak presne poznajú svoj cyklus - ovulačné obdobie, a hneď sa podarí dospieť k vytúženému výsledku. Ak ste spolu s partnerom v psychickej pohode, dobrom zdraví a pripravení stať sa rodičmi, možno stačí iba malé „nakopnutie“, aby to tentoraz skutočne vyšlo.
Aj tieto metódy či pomôcky ženám, Slovenkám, pomohli k otehotneniu a dnes sú z nich šťastné mamy. Vyskúšajte ich aj vy a možno niektorý z týchto tipov padne aj vo vašom prípade na úrodnú pôdu.
Čo pomohlo iným k otehotneniu?
1. Alchemilkový čaj
Bylinka, ktorá pôsobí na ženské telo priam zázračne. Svoje vie o tom aj mamička 3-ročnej dcérky Aneta: „Od viacerých žien na fórach či na sociálnych sieťach som sa dozvedela o účinkoch tohto čaju, ktorý upravuje cyklus a blahodárne pôsobí na ženské orgány. Začala som ho teda piť. Prešlo niekoľko mesiacov a ja som skutočne otehotnela. Dovtedy sa nám nedarilo 2 roky.“
Táto bylinka skutočne upravuje problematický - nepravidelný - ženský cyklus, má vplyv na funkciu maternice, a tým pádom na jej posilnenie, čo pomáha aj pri otehotnení a donosení plodu. Alchemilka je jednoducho kráľovnou ženských bylín, stimuluje hormóny, dokonca aj po pôrode napomáha vráteniu maternice do pôvodného stavu. Okrem pitia čaju môžete vyskúšať aj alchemilkový kúpeľ, ktorý pomáha liečiť rôzne výtoky, zápaly vaječníkov či kvasinkové infekcie.
Rada pre snažilky na záver - nepite alchemilkový čaj po ovulácii, pretože jej silné čistiace účinky upravujúce cyklus a funkciu maternice môžu spôsobiť, že sa oplodnené vajíčko neuhniezdi. Pite alchemilku preto v prvej fáze cyklu.
2. Grepy
Pýtate sa, ako toto ovocie súvisí s ovuláciou či ženským telom? Budete sa čudovať, no viaceré mamičky aj vďaka grepom otehotneli. Teda, aspoň si to myslia. „Vďaka grepom som bola počas ovulácie „vlhkejšia“ a mala plodný výtok. Aj preto sa nám určite podarilo počať v tak krátkom čase,“ hovorí tehuľka Lucia, ktorá čoskoro porodí prvé bábätko. S manželom sa snažili iba 4 mesiace.
A skutočne je to tak, šťava z grepu totiž obsahuje v sebe látky, ktoré zväčšujú produkciu plodného hlienu, čo je v čase ovulácie na nezaplatenie. Práve ten totiž pomáha spermiám dostať sa k cieľu - oplodniť vajíčko. Grep alebo džús z tohto ovocia je vhodné konzumovať 5 dní pred ovuláciou.
3. Kyselina listová
Ak sa snažíte o bábätko, určite siahnite po kyseline listovej. Odporúčajú ju nielen ostatné mamičky, ale najmä lekári, pretože ak otehotniete, zabraňuje defektom neurálnej trubice dieťaťa, čo je celý rad vrodených chýb miechy a mozgu.
Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť aj predčasný pôrod, nízku pôrodnú hmotnosť, či zvýšené riziko potratu v prvých týždňoch tehotenstva. Ľudské telo, ako aj bábo rastúce v brušku kyselinu listovú pre zdravý vývoj skutočne potrebujú.
Prijímame ju zo stravy (najviac ju obsahujú - kuracia a morčacia pečeň, sója, fazuľa, paradajky, reďkovka, špenát, melón, maliny, čučoriedky, bravčová pečeň), no nemusí jej byť dostatok, preto sú už na trhu dostupné tabletky s jej prídavkom alebo čistá kyselina listová.
4. Ananás
Po grepovom predovulačnom období prichádza ananásové poovulačné. Prečo je vhodné, aby sme toto ovocie konzumovali po možnom oplodnení vajíčka? Obsahuje v sebe totiž enzým bromelín a práve ten pomáha k úspešnému uhniezdeniu embrya v maternici. S konzumáciou ananásu začnite 1-2 dni po ovulácii.
Pokojne si kúpte celý plod a rozdeľte si ho na viac častí, ktoré budete konzumovať napríklad 5 dní. Môžete skúsiť aj ananásový kompót alebo džús. „Ja som jedla grepy a pila ananásový džús pri oboch mojich tehotenstvách, vlastne ešte v období, kedy som nevedela, že čakám bábätko. Mne tieto zdravé vitamínové bomby pomohli, verím, že mali účinok na moje telo a ovplyvnili aj otehotnenie,“ priznáva mamička ročnej a trojročnej dcérky Karin.
Ananás je ovocie, ktoré dokáže účinne pomáhať pri rôznych zdravotných ťažkostiach ako aj pri trávení, či pri neplodnosti. Je bohatý na mangán, ktorý sa aktívne podieľa na vytváraní mužských i ženských pohlavných buniek. Preto sa odporúča jeho zvýšená konzumácia najmä ľuďom, ktorí majú problémy s neplodnosťou, spôsobenú nedostatočnou tvorbou zárodočných buniek (spermie u mužov a vajíčka u žien).
Je vedecky dokázané, že ananás zabraňuje tvorbe nitrosaminov. Vďaka množstvu minerálnych látok a antioxidantov, bromelinu je ananás ideálny aj vtedy, keď sa snažíte otehotnieť. Tento enzým podporuje uhniezdenie embrya. A tak ženy siahajú po ananáse, ananásovej šťave alebo po doplnkoch výživy z ananásu. S konzumáciou ananásu začnite 1-2 dni po ovulácii. Pokojne si kúpte celý plod a rozdeľte si ho na viac častí, ktoré budete konzumovať napríklad 5 dní. Môžete skúsiť aj ananásový kompót alebo džús.
Ja som nepila ananásový džús, ale ja som sa dočítala, že vraj ananás ako čerstvé ovocie. Tak som vždy deň až dva pred vkladom začala jesť ananás (cca za malú misku denne - proste koľko som mala chuť) a pokračovala som až do 5. dňa po vklade. Ja som brala Bromelain - je to výťažok z ananásu a pomohlo po vklade 3x denne jednu tabletku.
5. Ideálne polohy pre počatie
Gynekológovia i urológovia sa zhodujú v jednom. Neexistuje jediná poloha, ktorá bude pre pár stopercentnou zárukou otehotnenia. Je však zrejmé, že potrebujeme spermiám pomôcť dostať sa k vajíčku, čo znamená, že by sme s partnerom mali voliť skôr polohy, kedy nie je žena hore. To znamená - misionárska poloha, poloha odzadu alebo zboku.
„Nám pomohla stará dobrá klasika - misionárska poloha. Navyše som si po sexe na pár minút dala pod zadok vankúšik a vyložila si nohy. Neviem, či v tom tkvie tajomstvo úspechu, ale nám sa s priateľom podarilo otehotnieť týmto spôsobom. Počula som aj o tzv. „prstíkovej“ metóde, čo znamená, že žena prstami po milovaní pomôže spermiám dostať sa hlbšie. Či to pomáha neviem, ale čokoľvek stojí za vyskúšanie, ak má byť výsledkom krásne a zdravé dieťa,“ porozprávala nám mamička Janka, ktorá má doma dvojročného synčeka a dnes sa s partnerom snažia o druhé bábätko. Verí, že jej i tento trik pomôže stať sa dvojnásobnou mamou.
TOP 4 polohy pro její orgasmus (vědecky ověřeno)
Ananás v tehotenstve: Mýty a fakty
Tehotenstvo je obdobie, kedy ženy premýšľajú o svojom stravovaní viac než kedykoľvek predtým. Je dôležité zabezpečiť dostatok živín pre seba aj pre vyvíjajúci sa plod. Ananás v tehotenstve je téma, ktorá vyvoláva mnoho otázok a debát.
Napriek tomu, že má ananás v tehotenstve mnoho výhod, existujú aj určité obavy. Jedným z najčastejších mýtov je, že konzumácia ananásu môže vyvolať potrat alebo predčasný pôrod. Tento mýtus pravdepodobne pochádza z faktu, že bromelaín môže pri konzumácii vo veľkých množstvách spôsobiť zmäknutie maternicového krčka. Avšak, množstvo bromelaínu v jednom ananáse je veľmi nízke a je nepravdepodobné, že by konzumácia bežného množstva ananásu mohla spôsobiť problémy.
Mnohé ste určite počuli, že konzumácia ananásu môže vyvolať pôrod. Dôvodom tohto presvedčenia je, že bromelaín, enzým, ktorý sa nachádza v čerstvom ananáse, uvoľňuje krčok maternice a vraj podporuje jej kontrakcie. Štúdie však ukázali, že konzumácia veľkého množstva ananásu nemá žiadny vplyv na spustenie pôrodu.
Ananás je kyslé ovocie a jeho nadmerné množstvo môže spôsobiť pálenie záhy alebo podráždenie úst a žalúdka. Tehotné ženy by mali konzumovať ananás s mierou a v rámci vyváženej stravy. Niektoré ženy môžu byť alergické na ananás alebo citlivé na jeho kyslosť. Ak zaznamenáte akékoľvek alergické reakcie, ako je vyrážka, svrbenie alebo opuchy, mali by ste okamžite prestať ananás konzumovať a vyhľadať lekársku pomoc. Alergie na ananás sú zriedkavé, ale je dobré mať na pamäti možné riziká.
Ananás má stredný glykemický index, čo znamená, že môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. S konzumáciou príliš veľkého množstva ananásu sa však spájajú niektoré vedľajšie účinky - hnačka a nevoľnosť.
Pri pravidelnej konzumácii môže ananás pomôcť pripraviť vaše telo na pôrod tým, že podporí zmäknutie krčka maternice. Okrem toho ananás obsahuje vitamíny C a E, ako aj železo, foláty a draslík, ktoré sú veľmi prínosné pre tehotenstvo.
Výživové benefity ananásu v tehotenstve
Ananás môže byť v tehotenstve prospešný vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínov a minerálov. Obsahuje vitamín C, mangán, vitamín B6 a meď. Vitamín C je dôležitý pre imunitný systém a pomáha telu vstrebávať železo z potravy, čo je obzvlášť dôležité pre tehotné ženy, ktoré majú zvýšenú potrebu železa. Mangán je zase dôležitý pre tvorbu kostí a chrupaviek.
Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je nevyhnutný pre mnoho telesných funkcií. Okrem posilnenia imunitného systému pomáha aj pri tvorbe kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie kože, ciev a chrupaviek. Mangán je stopový prvok, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme kostí a chrupaviek. Je nevyhnutný pre správnu funkciu enzýmov, ktoré pomáhajú telu spracovávať bielkoviny a sacharidy. V tehotenstve je potreba mangánu zvýšená, pretože plod rastie a vyvíja sa, čo vyžaduje dostatočné množstvo tohto minerálu.
Ananás obsahuje tiež bromelaín, enzým, ktorý môže pomôcť s trávením. V tehotenstve môžu byť zažívacie problémy časté, a preto môže byť ananás vítanou súčasťou jedálnička. Tento enzým má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, ktoré sú počas tehotenstva bežné. Okrem vitamínu C obsahuje ananás aj ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Ananás pred pôrodom
Mnohé ste určite počuli, že konzumácia ananásu môže vyvolať pôrod. Dôvodom tohto presvedčenia je, že bromelaín, enzým, ktorý sa nachádza v čerstvom ananáse, uvoľňuje krčok maternice a vraj podporuje jej kontrakcie. Štúdie však ukázali, že konzumácia veľkého množstva ananásu nemá žiadny vplyv na spustenie pôrodu. S konzumáciou príliš veľkého množstva ananásu sa však spájajú niektoré vedľajšie účinky - hnačka a nevoľnosť. Ananás v rozumnom množstve je ďalšia alternatíva, ktorá dodá telu potrebné živiny a môže pomôcť pripraviť ho na pôrod. Ak vám chutí, môžete si ho v rozumnom množstve dopriať celé tehotenstvo vždy, keď máte chuť a aj posledné týždne pred pôrodom vo väčšom množstve alebo v podobe šťavy.
tags: #ananasovy #dzus #a #otehotnenie