Americká popová princezná Britney Spears prešla v posledných rokoch významnými zmenami nielen v osobnom živote, ale aj vo svojom stravovaní a celkovom životnom štýle. Po období, kedy sa jej váha menila a čelila psychickému vyčerpaniu, sa jej podarilo nájsť novú rovnováhu a vrátiť sa k pôvodnej forme.
Zmena stravovacích návykov
Nie je žiadnym tajomstvom, že Britney Spears v minulosti inklinovala k fast foodu. Podľa dostupných informácií jej jedálniček zahŕňal dvojité cheesburgery, mexické rýchle jedlá, mliečne kávy, zmrzlinové šejky a sladké bublinkové nápoje. Tieto jedlá sú bohaté na kalórie a cukor, čo podľa niektorých odborníkov mohlo prispieť k jej psychickým problémom. Nadmerné množstvo kofeínu a cukru totiž môže zvyšovať hladinu cukru v krvi, narúšať hormonálnu rovnováhu a viesť k nervovému vyčerpaniu, nestabilnej psychike a problémom s koncentráciou.
Po období, kedy sa jej váha v minulosti kolísala, sa približne pred dvoma rokmi ukázala na verejnosti v skvelej forme. Podľa magazínu Eat This, Not That sa Britney drží stravovacieho plánu, ktorý je celosvetovo označovaný ako „clean eating“ - čisté stravovanie. Tento prístup uprednostňuje čerstvé, nezpracované a prirodzené potraviny pred polotovarmi a spracovanými výrobkami. Takýto spôsob stravovania pomáha predchádzať srdcovým chorobám, znižuje riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby a podporuje dlhovekosť.
Príklad jedálnička
Po absolvovaní účinnej očistnej kúry, ktorá na speváčke zanechala pozitívne stopy, sa rýchlemu občerstveniu vyhýba a snaží sa konzumovať viac bielkovín. Sladkosti nahradila zdravým ovocím a zeleninou. Prinášame vám príklad jedálnička, ktorý jej pomohol zmeniť životosprávu a schudnúť:
Deň prvý:
- Raňajky: Praženica z vaječných bielkov so syrom. Upečte 4 vaječné bielka a nastrúhajte na ne 30 gramov nízkotučného syra.
Po treťom dni sa odporúča jedlá opakovať až do konca týždňa.
Osobný život a kontrola
Situácia v osobnom živote Britney Spears bola dlhé roky pod prísnou kontrolou jej otca Jamieho Spearsa, ktorý vďaka poručníckym právam riadil nielen jej financie a kariéru, ale aj osobný život. Vizážista Britney, Maxi, v jednom z podcastov prezradil, že speváčka mala len veľmi malú možnosť rozhodovať o svojom živote, vrátane vzťahu s priateľom, modelom a hercom Samom Ashgarim. Maxi dodal, že o svadbe pár mohol iba snívať, pretože jej otec by ju nikdy neschválil, pravdepodobne z obavy o financie. Sam si podľa neho prešiel "peklom", aby mohol s Britney byť, a musel podpísať zmluvu o mlčanlivosti.
Napriek týmto obmedzeniam sa situácia Britney pomaličky zlepšuje. Dostala o niečo viac voľnosti, napríklad na sociálnej sieti. Začínajú sa tiež objavovať informácie, že dni, kedy si dopraje niečo podľa chuti, môžu pomôcť zrýchliť metabolizmus a pôsobiť pozitívne na psychiku. Britney údajne objavila vášeň pre varenie vďaka americkému autorovi Jakeovi Cohenovi a na sociálnych sieťach zdieľa vizuálne dokonalé avokádové toasty.
Reštaurácia Nyla
V júni roku 2002 Britney Spears otvorila na Manhattane v New Yorku reštauráciu s názvom Nyla. Zameriavala sa na cajunskú kuchyňu, ktorá je charakteristická používaním lokálnych surovín, ako sú zelená paprika, cibuľa a zeler, a tiež hojným používaním korenia, najmä kajenského korenia.