V živote nastávajú momenty, kedy sa v našich mysliach objaví silná túžba po dieťati. Táto túžba, často označovaná ako "tikanie biologických hodín", je prirodzenou súčasťou ľudského života, najmä u žien. Je to komplexný proces, ktorý zahŕňa nielen fyzickú pripravenosť, ale aj emocionálnu a partnerskú zrelosť. Pochopenie tejto túžby a všetkého, čo s ňou súvisí, je kľúčové pre úspešné a naplnené rodičovstvo.
Prečo túžime po dieťati?
Túžba po dieťati môže prameniť z rôznych dôvodov. Pre mnohých je to prirodzený krok vo vývoji vzťahu, túžba po pokračovaní rodu, alebo jednoducho hlboký pocit naplnenia, ktorý s rodičovstvom prichádza. Je to proces, ktorý môže priniesť radosť, ale aj obavy, a preto je dôležité k nemu pristupovať s rozvahou a pochopením.
Príklad klasickej situácie -“Ja chcem .. auto, keksík, tento mobil!“ Dieťa odmieta argumenty a jednoducho to chce. V pozadí podobného správania dieťaťa sú jeho potreby. Ono niečo chce, niečo potrebuje vidieť, skúsiť, dotknúť sa niečoho, možno potrebuje sladkosť, hračku, aby sa potešilo lebo je smutné.
V tomto kontexte je dôležité rozlišovať medzi túžbou po dieťati a dôvodmi, prečo sa rozhodujeme pre rodičovstvo. Riešenie partnerských problémov vidieť v dieťati je nesprávnym prístupom, pretože dieťa problémy nerieši, ale naopak, zosilňuje všetky charakteristiky partnerstva. Ak existovali problémy pred deťmi, príchodom detí sa zvyčajne zhoršia.
Je dôležité si uvedomiť, že založenie rodiny je spoločná cesta, na konci ktorej vytvoríte skvelé prostredie pre nového človeka - alebo aj nie. Tieto varovné znaky vám napovedia, či je váš vzťah pripravený na takúto obrovskú zodpovednosť. Výchova dieťaťa je záväzok a zodpovednosť, žiadajúce si po boku partnera, na ktorého sa môžeme spoľahnúť.
Príprava na rodičovstvo: Vzťah ako základ
Mať vzťah automaticky neznamená, že ste na dieťa pripravení. Partnerstvo si vyžaduje prax, tvrdú prácu a najmä naučiť sa fungovať ako tím. Kľúčovým problémom v danej situácii sú aj emócie rodičov (od koho iného by ich malo dieťa?). Ak si to uvedomíte a svoje emócie ovládnete, môžete striedať a využiť každé riešenie.
Predtým, ako sa rozhodnete pre dieťa, je dôležité zhodnotiť pripravenosť vášho vzťahu. Medzi varovné signály, ktoré naznačujú, že vzťah nemusí byť pripravený na rodičovstvo, patria:
- Riešenie partnerských problémov vidíte v dieťati: Dieťa by nemalo byť nástrojom na riešenie problémov vo vzťahu.
- Neviete sa dohodnúť na obyčajných veciach bežného života: Ak neviete nájsť kompromis v základných veciach, výchova dieťaťa bude ešte náročnejšia.
- Nemáte rovnaké hodnoty: V zásadných otázkach života, ako je výchova, by ste sa mali zhodnúť.
- Na partnera sa nemôžete spoľahnúť: Zodpovednosť a spoľahlivosť sú kľúčové pri výchove dieťaťa.
- Vo vašom vzťahu neexistuje opora: Partneri by si mali byť navzájom oporou v dobrých aj zlých časoch.
- Akonáhle dôjde ku sporu, prestávate komunikovať: Efektívna komunikácia je základom zvládania konfliktov.
- Fungujete ako samostatná jednotka, nie ste tím: Rodičovstvo je tímová práca.
- Nechápete emócie a prežívanie toho druhého: Empatia je dôležitá pre pochopenie partnera aj dieťaťa.
- Potrpíte si na rozdelenie povinností pol na pol: V rodine je dôležitá spolupráca a podpora, nie presné delenie úloh.
Ak by ste čakali na všetky podmienky, kedy je priaznivé založiť rodinu, nedočkali by ste sa. Vždy bude existovať problém či situácia, kvôli ktorým nebude vhodné zakladať rodinu. Nikdy nebude ten správny čas, vždy sa niečo nájde. Avšak predsa len niektoré veci máte možnosť ovplyvniť a máte v rukách vy sami - a jednou z nich je výber partnera.
Cesta k počatiu: Príprava tela a mysle
Keď sa rozhodnete, že chcete dieťa, je dôležité sa na to pripraviť nielen emocionálne, ale aj fyzicky. Základným predpokladom k otehotneniu je sex. Dôležitosť sexu si však najviac uvedomíte presne vo chvíli, keď sa rozhodnete, že sa začnete snažiť o bábätko.
Ako snaženie zefektívniť, aby oplodnenie bolo čo najpravdepodobnejšie?
- Poznajte svoj cyklus a dobu ovulácie: Znalosť vášho cyklu a doby ovulácie vám pomôže správne časovať.
- Dodržiavajte zdravý životný štýl: Dôležitá je vyvážená strava, dostatok vitamínov a minerálov, ako aj pravidelný pohyb a dostatočný spánok.
- Užívajte doplnky stravy: Kyselina listová (folát) je kľúčová pre správny vývoj plodu už od prvých týždňov tehotenstva.
- Vyhnite sa škodlivým návykom: Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu negatívne ovplyvňujú plodnosť.
- Minimalizujte stres: Stres môže negatívne vplývať na ovuláciu a celkovú plodnosť.
Milujte sa v polohách, ktoré oplodneniu nahrávajú: Aj keď máte práve ovuláciu a vaše lono sa na príchod spermií doslova teší, voľbou polohy počas sexu, alebo aspoň jeho záverečnej fázy, môžete prienik spermií až k vajíčku podporiť. Jednoducho totiž môžete využiť gravitáciu.
Doplnky stravy, ktoré vám môžu pomôcť: Pre podporu otehotnenia tiež môžete využiť niektoré byliny alebo doplnky stravy. Medzi najznámejšie a overené patrí užívanie kyseliny listovej, ktorá prispieva k správnej krvotvorbe, hojeniu rán a k normálnemu rastu a vývoju ľudského plodu.
Keď sa vyskytnú problémy s počatím
Vzhľadom na stále zvyšujúci sa vek párov, ktoré sa rozhodnú založiť rodinu, zhoršujúci sa životného prostredia, sedavé zamestnanie, nezdravé stravovanie a spôsob života vôbec, sa v posledných rokoch stále zvyšuje počet neplodných párov, ktoré nie sú schopné počať prirodzenou cestou.
Ak ste znepokojená a obávate sa, že aj vy budete mať s počatím problémy, nepanikárte, nepremýšľajte o tom, že to nepôjde. Psychická stránka robí veľké divy a vy si jednoduchým strachom môžete privodiť problémy s menštruáciou a cestu k bábätku si tak zbytočne komplikovať.
Pracovanie na bábätku sa snažte si užiť. Nehľadajte v ňom skryté zákutia a nepodporujte svoje obavy, rovnako vám nebudú k ničomu dobré. Myslite pozitívne, užívajte si celú situáciu, pripomínajte si, ako ste šťastná, ako veľmi ste sa na túto dobu tešili a snažte si ju užiť plnými dúškami.
Problémy s počatím môžu prísť, keď žena oddiali tehotenstvo na neskôr. Odkladanie tehotenstva do vyššieho veku výrazne zhoršuje šancu na otehotnenie, s vyšším vekom tiež stúpa riziko potratu, postihnutia a genetických chýb budúceho bábätka.
Rodičovstvo a výchova dieťaťa
Keď sa dieťa narodí, začína nová kapitola plná radosti, ale aj zodpovednosti. Výchova dieťaťa je komplexný proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť, lásku a konzistentnosť.
Príklad klasickej situácie -“Ja chcem .. auto, keksík, tento mobil!“ Dieťa odmieta argumenty a jednoducho to chce. V pozadí podobného správania dieťaťa sú jeho potreby. Ono niečo chce, niečo potrebuje vidieť, skúsiť, dotknúť sa niečoho, možno potrebuje sladkosť, hračku, aby sa potešilo lebo je smutné. Často potom vidieť deti porazené a ponížené. Nepomôže ani žiadna provokačná ľahostajnosť alebo predstieraný nezáujem a vysmievanie vášmu dieťaťu. Dieťa je nútené všetok svoj hnev potlačiť a ten si tam žije svoj život. Uvedomte si, čo všetko sa v takýchto situáciách deje v mozgu a celom tele dieťaťa, preto mu pomôžte čo najrýchlejšie a najpokojnejšie emócie uvoľniť a ukončiť. Môže sa stať, že v budúcnosti nebudete riešiť vzdor a hnev svojho dieťaťa ale jeho ochorenie.
Možnosti reakcie rodiča na detský vzdor:
- Rodič sa rozhnevá, na dieťa kričí a nakoniec mu dá po zadku.
- Rodič bez rozčuľovania a ďalších rozhovorov dieťa zoberie za ruku a odvedie ho, prípadne ho odnesie.
- Ideálne riešenie, ktoré však vyžaduje aby rodič vedel pohotovo a tvorivo reagovať. Je dobré mať pripravený repertoár bláznivých a šokujúcich vyjadrení.
Zamyslite sa, ktorý spôsob reagovania používate? A ako často ste nútený ho používať.
Možnosti riešenia detského vzdoru:
- Presmerujte pozornosť: "Dobre, môžeš si vybrať hračku, len musíme zatelefonovať ockovi..." Týmto získate čas, kedy sa reakcia dieťaťa zmierni.
- Presmerujte emócie: Skúste šokujúce presmerovanie emócií, napríklad "pozri letí pes".
- Kompromis alebo splnenie želania: Ak sú okolnosti neúnosné a hračka je prijateľná, kúpte mu ju alebo urobte kompromis. Dôsledkom ale bude, že do obchodu s hračkami s ním už nepôjdete, pokiaľ sa tam nedokáže primerane správať.
Nezabúdajte, že deti často v afekte odmietajú argumenty, pretože ich nevnímajú. Spoliehať sa na to, že vás dieťa v tej chvíli pochopí a poslúchne je zbytočné. To je účinné až keď dieťa „vytriezvie“ a emócia odznie.
