Sviatok svätého Mikuláša sa blíži a s ním aj dilema, čím potešiť najmenších členov rodiny, najmä tých, ktorí ešte len objavujú svet. Pre ročné dieťa, ktoré ešte nerozumie plne významu sviatku, ale už vníma atmosféru, je dôležité vybrať darčeky, ktoré sú bezpečné, rozvíjajúce a zároveň primerané jeho veku. Často sa rodičia vyhýbajú sladkostiam, najmä čokoláde, a hľadajú zdravšie alternatívy, najmä ak hračky už dostanú na Vianoce.
Chceme si vytvoriť tú správnu mikulášsku atmosféru, a preto je dôležité myslieť na detaily, ako sú čižmičky pripravené na oknom. Pre ročné dieťa je najzdravšou sladkosťou ovocie. Ak mu do čižmičky pribalíte malé prekvapenie v podobe malého autíčka, určite to ocení.
Jednoznačne odporúčame ovocie. Ak je dieťa zdravé a nejaví známky alergií, môžete zvážiť medovníkového Macka, ktorý môže dieťa postupne ochutnávať. Hrozienka sú tiež dobrou voľbou ako sladkosť. Pre vytvorenie atmosféry môžete dieťaťu obliecť mikulášsku čiapku a červený roláčik, alebo mu obuť červeno-biele pletené ponožky.
Nemusí ísť vždy len o veci z "dobrých" obchodov, hoci chutné mikulášske oblečenie nikdy nie je na škodu. Niektorí rodičia by síce dali prednosť inej dobrotke, no aj malá čokoládová figúrka Mikuláša môže byť súčasťou atmosféry. Alternatívou je vytvoriť adventný kalendár s okienkami, kde by ste každý deň vkladali to, čo má dieťa rado. Figúrka Mikuláša, aj keď nie čokoládová, určite poteší.
Bezpečnosť hrozienok a iných drobných potravín
Pri hrozienkach sa rodičia často obávajú, či ich ročné dieťa zvládne zjesť bez rizika zadusenia. Je dôležité brať do úvahy, ako dieťa zvláda tuhú stravu a či vie dobre jesť. Hrozienka je možné primiešať do jogurtu, ale drobné cukríky a orechy by sa malým deťom nemali podávať kvôli riziku vdýchnutia, aj keď ste pri nich.
Niektorí rodičia preferujú dať dieťaťu malú čokoládku, najmä ak je dieťa zvyknuté na sladkosti. Iní striktne odmietajú čokoládu do 3. roku života. Ak dieťa čokoládu nepozná, ani po nej netúži.
Pri výbere sladkostí je dôležité byť pozorný a kontrolovať zloženie. Vyhýbajte sa stuženým či hydrogenizovaným tukom, rafinovaným olejom, umelým sladidlám, glukózovo-fruktózovému sirupu, umelým farbivám a arómam. Nebezpečné sú aj konzervačné látky ako benzoan sodný.
Dieťaťu by ste mali dávať sladkosti s mierou, ideálne v dopoludňajších hodinách, aby mohlo prijaté cukry využiť pohybom. Prílišný príjem cukru môže viesť k obezite, kazivosti zubov, zápche, nechutenstvu a zhoršeniu hyperaktivity či spánku.
Zdravé alternatívy a praktické tipy
Okrem ovocia existuje mnoho zdravých alternatív. Môžete zvoliť predsnidávky, obľúbenú kašu, malé autíčko alebo plyšovú hračku. Pre najmenšie deti, ktoré ešte zle žúvajú, sú vhodné mixované polievky a ovocné pyré.
Tipy na nejedlé minidarčeky na Mikuláša:
- Knihy: Pre najmenších sú ideálne knižky s obrázkami, leporelá alebo interaktívne knihy. Pre staršie deti sú vhodné náučné alebo vianočné knižky.
- Kreatívne potreby: Vodové omaľovánky, pečiatky, skladačky, pastelky či omaľovánky.
- Drobné hračky: Figúrky zvierat, malé hudobné nástroje, kartové hry.
- Praktické darčeky: Krásny podbradníček, mäkká deka, protišmykové ponožky.
Tipy na jedlé darčeky:
- Čerstvé a sušené ovocie: Okrem bežného ovocia môžete zvoliť aj sušené ovocie ako marhule, slivky či jablká.
- Oriešky: Lieskovce, vlašské orechy, mandle (pozor na alergie a veľkosť pre najmenších).
- Domáce napečené dobroty: Zdravé keksíky z ovsených vločiek, banánové cookies, čokoládové guľky z orechov a kokosu, želé cukríky s agarom.
- Zdravé sladkosti: Kvalitná čokoláda s vysokým podielom kakaa, lízatká z hroznového cukru.
Recept na banánovo-ovsené cookies (bez cukru):
- 2 zrelé banány
- 1,5 hrnčeka ovsených vločiek
- ¼ hrnčeka mix podľa želania: kúsky tmavej čokolády, oriešky, sušené ovocie
Rúru predhrejeme na 165 stupňov. Pripravíme plech na pečenie a vystelieme ho papierom na pečenie. Vo veľkej mise roztlačíme banány a zmiešame spolu všetky ingrediencie. Z cesta vytvarujeme malé cookies a ukladáme ich na plech. Pečieme do zlatova 15-20 minút.
Čo deťom do balíčka nedávať?
- Stužené či hydrogenizované tuky
- Rafinovaný repkový či slnečnicový olej
- Umélé sladidlá (aspartám, sacharín)
- Glukózový, fruktózový, kukuričný sirup
- Umélé farbivá (E104, E122, E124, E129)
- Umélé arómy
- Nebezpečné konzervanty (E211)
- Sójový lecitín a iné prídavné látky
Pri výbere darčekov pre ročné dieťa je dôležité myslieť na jeho bezpečnosť, rozvoj a celkové zdravie. Kombinácia ovocia, malých hračiek a prípadne zdravých domácich dobrôt vytvorí nielen krásnu spomienku, ale aj pozitívny vzťah k zdravému životnému štýlu.