Cestovanie s deťmi môže byť nezabudnuteľným dobrodružstvom plným zážitkov, ale aj skúškou vašej trpezlivosti a organizácie. S dobrým plánom, zoznamom a niekoľkými šikovnými tipmi to zvládnete ľavou zadnou. Pripravili sme pre vás praktický zoznam vecí, ktoré sa vám na dovolenke s deťmi určite zídu.
Leto je tu a ak sa s rodinkou chystáte na dovolenku, tak je to väčšinou na vás maminkách, aby ste každému pobalili všetko potrebné a na nič nezabudli. Zachovajte si chladnú hlavu a balenie si vopred premyslite. V opačnom prípade sa môže stať, že v kufri skončí veľa zbytočností, alebo naopak zabudnete na to podstatné.
Univerzálny zoznam
Doklady a dôležité veci
Pred odchodom na cestu si nezabudnite doklady poriadne skontrolovať. Pas, preukazy poistenca, cestovné lístky či letenky, to sú veci, bez ktorých ďaleko nezájdete. Ak máte pocit, že je toho veľa, jednoducho si zhotovte zoznam a postupne si jednotlivé položky odškrtávajte. Nie je to žiadna hanba, navyše je to prehľadné a praktické.
- Cestovný pas (aj pre bábätko)
- Preukaz poistenca / európsky preukaz
- Potvrdenie o cestovnom poistení
- Kartička s kontaktmi na rodiča (do vrecka alebo batôžka)
- Lieky, ktoré dieťa pravidelne užíva
Lieky
Založenie si vlastnej cestovnej lekárničky by malo byť úplnou samozrejmosťou každého cestujúceho človeka, o rodičoch malých detí ani nehovoriac. V prvom rade treba mať na pamäti lieky, ktoré musí dieťa užívať pravidelne. Okrem bežne užívaných liečiv nezabudnite na:
- Lieky proti bolesti
- Lieky na bolesti brucha a na iné črevné problémy (čierne uhlie, Imodium)
- Lieky proti alergii
- Prípravky proti uštipnutiu hmyzom, repelent
- Lieky na zníženie teploty a teplomer
Pri možnom prievane a klimatizovaných priestoroch, ktorým sa nevyhnete, odporúčame zbaliť si aj kvapky do nosa a uší. Pre každý prípad je dobré mať po ruke i dezinfekčný prípravok a náplaste.
Okrem bežne užívaných liečiv pribaľte aj také, ktoré vás vedia zachrániť v akejkoľvek neľahkej situácii. „Mať po ruke vždy niečo proti teplote, niečo na hnačky, na bežné infekty teda nosné, očné a ušné kvapky. Pri zmenách teplôt zvyknú deti potrápiť laryngitídy, teda zápal hrtana, vtedy by sme mali mať v lekárničke aj kalcium chloratum a lieky na zachrípnutie. Nezabudnite vziať aj niečo na alergiu, to znamená aj celkové antihistaminiká aj lokálne antihistaminiká na uštipnutie hmyzom. Samozrejmosťou by malo byť aj niečo na bežné ošetrenie rán, teda leukoplasty a obväz, tiež repelent, dezinfekčný gél a teplomer,“ vymenovala Snopková.
Ak vaším drobcom býva pri cestovaní na dlhé trasy v aute zle, tak sa vopred pripravte aj na túto komplikáciu. „Ak dieťa trpí kinetózou (choroba z pohybu), tak mu pred cestou jednoznačne ponúknite kinedryl,“ doplnila lekárka.
Na palube lietadla tiež platia obmedzenia, čo sa týka veľkosti a balenia liekov do príručnej batožiny. Pozorne si to vopred naštudujte a radšej si lieky zabaľte do podpalubnej batožiny. „Choroba z pohybu kinetóza sa u detí môže prejaviť pri štartovaní a pristávaní lietadla. Vtedy je vhodné tiež podať kinedryl. Ak viete, že dieťa má kinetózy, tak liek podáme dopredu pred letom asi hodinu, ak ide prvýkrát, tak majme takýto liek so sebou a v momente, keď uvidíme, že nastáva problém, tak liek užiť,“ uzavrela všeobecná lekárka pre deti a dorast Jana Snopková.
Hygienické potreby
V zásade ide len o stručnejšiu kópiu toho, čo denne používate v kúpeľni. Samozrejmosťou by mala byť:
- Zubná kefka
- Detská zubná pasta
- Sprchový gél alebo detské mydlo
- Uterák a osuška
- Hrebeň na vlasy
- Pre menšie deti aj krém na zapareniny
Pre dievčatá zabaľte aj sponky a gumičky do vlasov.
Hygiena: Plienky, vlhčené utierky, krém proti zapareninám, detský šampón/sprchový gél, detská zubná kefka a pasta, hrebeň, krém na opaľovanie s vysokým SPF, panthenol, repelent vhodný pre deti, dezinfekčný gél alebo sprej.
Opaľovací krém a krém po opaľovaní
Vášmu dieťaťu zaobstarajte opaľovací krém s ochranným faktorom 50. Natrite ho vždy ešte predtým, ako vyjde von na slnko alebo z vody. Krém alebo mlieko po opaľovaní nanášajte na pokožku dieťaťa aj v prípade, že bolo na slnku iba krátky čas. Každé vystavenie pokožky slnečnému žiareniu sa ráta.
Pravidelne natierajte deti SPF krémom - ideálne každé 2 hodiny a po kúpaní. Platí pre väčšie deti, deti do jedného roka by ste priamemu slnku nemali vystavovať vôbec, pretože ich pokožka je ešte veľmi citlivá.
Slnečné okuliare
Pokúste sa vyhnúť najlacnejším variantom, ktoré síce môžu byť rôznych tvarov a farieb, no ich sklá často vôbec neplnia svoj účel. Pri výbere okuliarov preto dbajte na sklá s dostatočnou UV ochranou.
Detské plavecké pomôcky
Ak vaše dieťa ešte nevie plávať, prípadne je plavec - začiatočník, určite so sebou pribaľte plávacie koleso či nafukovacie rukávy. Nafukovačka či lopta môžu byť tiež fajn doplnkami a vaše ratolesti sa s nimi môžu poriadne vyšantiť. Mnohým deťom vadí slaná voda, z ktorej ich štípu oči, preto majte vždy poruke plavecké okuliare.
Predškoláci: Plávacie koleso alebo rukávniky, omaľovánky, skladačky, knihy.
Plážový stan
A teraz si vravíte, akoby sme toho nemali dosť! Pod plážovým stanom si však nepredstavujte kópiu obrovského, záhradného stanu. Ide skôr o tzv. tienidlo, ktoré sa dá jednoducho zložiť a počas dlhých dní strávených pri mori ho určite oceníte vy i vaši najmenší.
Oblečenie
Napriek tomu, že svoje deti počas dovolenkových dní uvidíte najčastejšie v plavkách, treba myslieť aj na večery pri mori či náhle zmeny počasia. Na bežný deň im nabaľte dostatok krátkych tričiek, tielok, šortiek, dievčatám aj šatočky či sukne z ľahkých materiálov. Pokrývka hlavy, či už klobúk alebo šiltovka, by mala byť v týchto podmienkach samozrejmosťou ako prevencia proti úpalu.
Pre istotu majte vždy jedny alebo dvoje plaviek v zálohe a pokúste sa dieťa zakaždým po kúpaní prezliecť do suchých. Takto predídete zbytočnému prechladnutiu či zápalu močových ciest. Pre prípad náhleho schladenia, ale aj dlhšieho cestovania v klimatizovaných priestoroch lietadla či auta, pribaľte deťom dlhé, pohodlné nohavice alebo tepláky, dlhé tričká a mikinu či vetrovku.
Oblečenie: Tričká s krátkym aj dlhým rukávom, kraťasy, legíny, šaty, plavky (aspoň 2 ks), pokrývka hlavy (klobúčik, šiltovka), pyžamo, ľahká bunda alebo mikina, pohodlná obuv + šľapky, ponožky, spodná bielizeň (radšej viac než menej).
Do auta si môžete zbaliť podstatne viac vecí a byť pripravení na akúkoľvek situáciu. „Určite by deti mali mať na cestu autom oblečené vzdušné veci , aby sa zbytočne nepotili a mať pripravené niečo navrch, keď sa napríklad zotmí a ochladí. Mamičky by mali myslieť na možnosť vrstviť, pretože rodinu na ceste môže prekvapiť chlad, dážď, búrka, ale aj extrémne teplo, a v tom prípade chladenie auta klimatizáciou a treba s tým rátať,“ vymenovala všeobecná lekárka pre deti a dorast Jana Snopková. Dobrou vecou do auta na nočnú cestu môže byť aj deka prípadne malý vankúšik.
Pri cestovaní na dovolenku autobusom platí to isté, čo pri ceste autom, akurát, že tu môžete byť s batožinou trochu obmedzení, preto si dôkladne premyslite a zbaľte len to, čo naozaj potrebujete. „Na cestu autobusom by mali mať deti oblečené vzdušné a hlavne maximálne pohodlné veci a mať pripravené niečo navrch. V autobusoch funguje klimatizácia a deti môžu ľahko prechladnúť. Pri cestovaní na noc pre nich majte aj ponožky, mikiny, dlhé nohavice alebo deku,“ upozornila doktorka.
Pozor na rýchle zmeny teplôt medzi domovinou, vyklímovaným lietadlom a cieľovou destináciou, pretože deti môžu ľahko prechladnúť a zažiť teplotný šok. „V lietadle je pustená veľmi silná klíma, preto deti potrebujú teplejšie oblečenie ako na vonkajšiu teplotu. Nezabudnite na vzdušné oblečenie s krátkym rukávom a navrch mikinu a dlhé nohavice, prípadne aj šatku na krk a tiež ponožky. Deti do 3 rokov by mali mať aj tenkú bavlnenú čiapočku, kvôli tomu, že treba chrániť uši,“ odporúča Snopková. Deťom môžete zobrať aj malú deku, ak by si chceli počas letu pospať.
Obuv
Povinnou výbavou sú žabky alebo šľapky, sandále a tenisky v prípade ochladenia či mestskej turistiky. Užitočné môžu byť topánky do mora. Nie všade, kam sa vyberiete, sú pieskové pláže. Kamienky na dne či pri vstupe do mora sú často ostré alebo veľmi rozpálené.
Pohodlná obuv + šľapky, ponožky.
S bábätkom pri mori
Ak absolvujete prvú dovolenku s vaším bábätkom, v prvom rade si pribaľte dostatok detského jedla, umelého mlieka (ak už dieťa nie je dojčené) a čaju. Nezaobídete sa ani bez viacerých fľaštičiek, podbradníka, cumlíka a v neposlednom rade hrkálok a iných obľúbených hračiek.
Do kočíka je dobré si pribaliť prikrývku a moskytiéru. Problém môže byť nielen hmyz, ale aj rozfúkaný piesok či prašné prostredie. Veľmi praktické je mať vždy poruke látkovú plienku alebo kus látky podobného charakteru, ktorý môže poslúžiť na zakrytie očí dieťatka pri cestovaní alebo na prikrytie kočíka.
Bábätká: Nosič alebo šatka, sterilné cumlíky, zásoba dojčenskej výživy, prebaľovacia podložka.
„Ak cestujete s bábätkom, majte so sebou cumeľ alebo fľašku s cumľom, kvôli vyrovnaniu pretlaku v ušiach a pri vzlietaní a pristávaní by malo dudlať cumeľ, alebo piť z fľaše. Väčším deťom dajte žuvačku alebo cukrík. Pred odletom zabezpečte dostatok tekutín a aspoň malú desiatu, lebo lety často meškajú a musíte s deťmi dlho čakať na letisku, tak aby vás to neprekvapilo,“ hovorí zo skúseností pediatrička.
Strava a vybavenie na jedenie
Obľúbené desiaty na cestu (ovocné kapsičky, keksíky, suché pečivo), fľaša na vodu (ideálne s uzáverom proti vyliatiu), detský príbor a tanierik, sterilizátor (ak je ešte potrebný), termoska (napr. na kašu alebo čaj), základné potraviny pre prvé dni (napr. instantná kaša, mlieko).
Cesta za vytúženým relaxom môže autom trvať niekoľko hodín. Pripravte deťom ľahkostráviteľnú desiatu, ktorá sa nemôže v teplom počasí pokaziť. Pribaľte aj ovocie a niečo sladké, čo drobcov poteší a navnadí ich na dovolenku. Neberte nič, čo by deťom nesadlo a potrápili by ich nevoľnosti.
Pri malých deťoch si pripravte príkrm alebo prevarenú vodu na umelé mlieko do termosky, aby vám ostali dlho teplé. Nezabudnite na detskú lyžičku či podbradník.
Samozrejmosťou by mal byť aj pitný režim. Vody majte vždy viac, pretože na diaľniciach pred obľúbenými dovolenkovými destináciami často vznikajú aj niekoľkohodinové kolóny, kedy nemáte možnosť vodu dokúpiť na benzínke.
Cesta za vašou destináciou autobusom trvá tiež niekoľko hodín a deti musia niečo zjesť. Desiata by mala byť ľahká, rýchlo stráviteľná, vyvážená, obsahovať aj zeleninu, ovocie a potešte deti aj koláčikom alebo sladkosťou. Určite nepripravujte nič vyprážané, jedlo, ktoré sa môže rýchlo pokaziť, a zabudnite aj na čokoládu, ktorá sa môže roztopiť a roztiecť na všetky pobalené veci.
Dôležité je pripraviť deťom na niekoľko hodinovú cestu aj vodu alebo čaj. Ponúkajte ju drobcom pravidelne.
Pri balení na palubu lietadla ste v jedle a nápojoch veľmi obmedzení. Aerolinky ale majú výnimky na jedlo a vodu pre deti. Vopred si pozrite, aké množstvo jedla a tekutín pre dieťa si môžete zobrať do príručnej batožiny a ako musia byť zabalené. V niektorých lietadlách môžete požiadať aj o zohriatie stravy. Všetky informácie nájdete na stránke leteckej spoločnosti.
1. Naplánujme si jedálniček pred odchodom Je prezieravé, ak si jedálniček dieťaťa na jednotlivé dni starostlivo premyslíme a naplánujeme ešte pred odchodom. Praktické je zistiť si, aká je na mieste našej dovolenky dostupnosť, kvalita a bezpečnosť potravín. Všetko, čo sa nebude dať na mieste obstarať, musíme zabaliť (umelé mlieko, čaj, kaša, voda, príkrmy, ovocie, zelenina, atď.).
2. Pripravme sa do bojových podmienok Odchádzame z plne vybavenej domácnosti, kde sa nájde každá drobnosť potrebná pre pohodlnú prípravu stravy pre dieťa. Na dovolenke môžu byť „bojové podmienky“. Pouvažujme, ktoré najnevyhnutnejšie kuchynské nádoby a potreby si musíme so sebou vziať (hrniec, lyžička, pohárik, fľašky, kefka na čistenie fliaš, sterilizátor fliaš atď.).
3. Voda Príprava mlieka, čaju či kašičky, nás asi neminie. Aj keď doma už možno používame vodu z vodovodu, počas dovolenky neriskujme. Na prípravu pokrmov pre dieťa použime dojčenskú vodu, ktorá je hygienicky nezávadná a nie je ani potrebné prevárať ju. Otvorená by sa mala do 2 dní spotrebovať.
4. Hotové príkrmy sú na dovolenke pomocníkom Využime počas dovolenky prednosti hotových príkrmov. Pre malé dieťa sú plnohodnotným pokrmom. Či už si ich kúpite v obchode, alebo pripravíte a zvaríte sami. Ich výhodou je, že sú hygienicky nezávadné - čo je ideálne na miestach, kde kvalita ovocia, zeleniny, či iných potravín nie je zaručená. Navyše, v provizórnych dovolenkových podmienkach varenie príkrmov z čerstvých surovín zaberie viac času, ako doma v kompletne vybavenej kuchyni. Využime čas radšej na príjemný relax s rodinou - doma sa ešte dosť navaríme.
5. Pozor na uskladnenie Pamätajme, že v teple sa v potravinách rýchlejšie množia mikroorganizmy, potraviny sa rýchlejšie kazia a môžu zapríčiniť tráviace problémy. Potraviny pre dieťa zvlášť starostlivo skladujeme v chlade (mliečne výrobky, mäso, vajíčka). Ak dieťa pokrm nedoje, radšej ho zlikvidujme.
6. Hotelové jedlá V solídnom hoteli, kde sa možno spoľahnúť na dobrú hygienu, môže väčšie dieťa dostávať aj niektoré hotelové jedlá. Vhodné je vyberať pokrmy, ktoré máme odskúšané - vieme, že dieťa ich dobre znáša. Dovolenka nie je dobrý čas na experimenty - dieťa môže na nový, neznámy pokrm zle zareagovať. Pre prípad núdze je rozumné mať so sebou aj hotovú detskú výživu - ak by dieťa odmietlo jesť hotelové jedlo, alebo dostalo náhly hlad.
7. Pitný režim 7. Počas horúcich letných dní nezabúdajme na pitný režim! Detský organizmus ľahšie stráca tekutiny ako dospelý a je viac ohrozené dehydratáciou. Dieťaťu priebežne počas dňa ponúkajme nápoje. Pitnú vodu majme vždy poruke.
8. Bruško, bruško … Môže sa stať, že dieťa zareaguje na nové prostredie, či zmenu výživy tráviacimi ťažkosťami a hnačkou. Ak sa nám pritrafí takáto komplikácia, prvoradé je podávať dieťaťu dostatok tekutín.
Po prekonaní akútneho štádia podávame diétnu stravu. Vhodná je ryžová alebo mrkvová kaša. Pri ľahšom priebehu si poradíme s tráviacimi ťažkosti sami, ak sa stav dieťaťa nelepší, neváhajme vyhľadať lekára.
9. Začíname cestou Ako dlho potrvá cesta? Nezabudnite si pripraviť dostatok jedla a najmä nápojov.
Spánok a pohodlie
Obľúbená hračka/plyšák na spanie, tenká deka alebo zavinovačka, cestovný vankúš, záves na kočík proti slnku, monitor dychu alebo detská pestúnka (ak používate).
Zábava a voľný čas
Knižky (aj zvukové alebo hmatové), omaľovánky a pastelky, tablet s offline rozprávkami a hrami, malé hračky (autíčka, figúrky, bábiky), spoločenské hry pre deti (napr. magnetické), bublifuk, lopta, vodné pištole.
Ďalšie užitočné tipy pre dovolenku s deťmi
Zbaľte osvedčené snacky, ktoré deti poznajú - cestovanie nie je ideálny čas na kulinárske experimenty. Pri výletoch majte poruke vlhké utierky alebo antibakteriálny gél. Ak má dieťa potravinové obmedzenia, naučte sa základné frázy v cudzom jazyku, prípadne noste kartičku s prekladom. Pri presunoch autom vždy používajte autosedačku primeranú veku a váhe.
dokonalý sprievodca *BALENIE + PRÍPRAVA* na dovolenku | cestovné nevyhnutnosti, žiara, tipy na balenie a ďalšie!
V horúcom podnebí dohliadnite na pitný režim a oddych v tieni.
Dovolenka s deťmi nemusí byť stres - stačí sa dobre pripraviť. S týmto praktickým checklistom a overenými tipmi zvládnete balenie aj cestovanie ako profíci. Už vám zostáva len tešiť sa na spoločne strávené chvíle a nové zážitky.
Nepísané pravidlo - cestovné poistenie
Bez poistenia ani na krok! Tak by malo znieť motto každého cestovateľa, či už cestuje na dovolenku raz za rok, alebo je v zahraničí varený-pečený.
Poisťovňa Union vám ponúka jedinečnú možnosť vyskladať si poistenie na mieru a vybrať si z viacerých možností pripoistení. Takisto ponúkame zľavy pre rodiny s deťmi, tak neváhajte. Poistíme vás rýchlo, pohodlne a vy si budete môcť pokojne užívať voľné dni s vedomím, že ste podnikli všetky dostupné opatrenia, aby sa vaša rodina mohla cítiť bezpečne.