Keď dieťa nechce jesť: Tipy a rady pre rodičov

Problematické kŕmenie u menších detí môže zahŕňať vypľúvanie jedla, prehĺtanie s plačom a krikom, občasné nájdenie si časti rozmixovanej zeleniny v našich vlasoch, až po úplné odmietanie stravy. Niekedy prepadneme zúfalstvu a spoločné kŕmenie nás doženie k zaslzeným očiam - oboch, rodiča i neporiadneho „stravníka“. Ako teda na to?

Skôr ako sa dostaneme k možnostiam, ako tieto situácie riešiť, dôležitá rada na úvod: Buďte kľudné. Ak vaše dieťa rastie, dobre prospieva a do Baby Boxu sa už nezmestí, nie je zväčša dôvod na obavy.

Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít. Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla. Jedlo pre neho predstavuje stres: Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať. Bolesti brucha, únava alebo zdravotné problémy môžu byť ďalším dôvodom, prečo dieťa odmieta jesť. Ak je unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla. Sledujte aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie. Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné. Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.

Keď pochopíte, čo za odmietaním jedla stojí, budete mať jasnejšiu predstavu o tom, ako mu pomôcť. Niekedy stačí upraviť režim, zvoliť iné jedlá alebo odstrániť stres. Inokedy je potrebné hľadať pomoc odborníka.

Čo robiť, keď dieťa nechce jesť? Keď dieťa odmieta jedlo, je ľahké podľahnúť frustrácii, podplácať deti sladkosťami alebo začať situáciu riešiť nátlakom. S deťmi by ste o jedle nemali vyjednávať, tak ako ich ale naučiť jesť a nerobiť to nasilu?

Aj vy ste zničená z ustavičného vymýšľania, čo vášmu dieťaťu či deťom uvaríte, aby boli všetci spokojní? Deti vo veku 5 až 8 rokov veľmi často špekulujú nad jedlom, menia chute zo dňa na deň, rovnako aj množstvo, ktoré zjedia. Vy sa môžete postaviť na hlavu - nikdy nebudú všetci spokojní, vždy budete musieť niečo vyhodiť alebo naopak, bude toho málo.

Deti by nemali vymýšľať menu. Čím viac ľudí stravujeme, tým horšie, ale neraz stačí jeden malý neposedný stravník a problémov máme nad hlavu. Niekedy môže byť ťažké už len dohodnúť sa na tom, čo bude na obed, či na večeru. Nie je však vôbec dobré dohadovať sa s dieťaťom o každom jedle - jedálniček by podľa odborníkov mal byť prácou mamičky, tá jednoducho rozhodne, čo a kedy sa bude jesť.

Najdôležitejšie je ponúknuť dieťaťu dostatok zdravých potravín a jedál, ktoré mu dodajú potrebné živiny a nenútiť ho do jedla. Deti totiž veľmi dobre vedia, kedy majú dosť. Nechajme teda na nich - koľko čoho zjedia (pripomínam, že hovoríme o deťoch od päť rokov), prípadne čo odmietnu. Samozrejme, môžeme ich prizvať na spoluprácu pri príprave denného menu, ale nie tak, že budeme všetko prispôsobovať ich návrhom, lebo si zarobíme na nepríjemný problém.

Vytvorme príjemný rituál. Veľmi dôležité je nerobiť zo spoločného stravovania stres. Počas jedla by sme mali spolu hovoriť o príjemných témach a na jedlo by malo dieťa mať toľko času, koľko potrebuje. Samozrejme, pri jedle by sa nemala sledovať televízia, k stolu nepatria ani hračky a mobily - myslime na to, že stále vytvárame vzory, ktoré bude používať celý život a ktoré sú schopné ovplyvniť jeho fyzické i mentálne zdravie.

Aby sme sa s toho úplne nezbláznili, prinášame pár mamičkami overených rád, ktoré vám určite pomôžu pri nespratných stravníkoch:

• Nikdy nevarte deťom na objednávku. Nie ste kuchárka v bufete, ktorej snahou je, čo najskôr uspokojiť svojich zákazníkov. Nepripravujte špeciálne jedlá, ktoré si dieťa zaželá len preto, aby ste ho upokojili.
• Nechajte dieťa, aby si naložilo na tanier samo zo zdravých jedál, ktoré ste pripravili na stôl. Nemusí to byť nič náročné, stačí pár druhov zeleniny, ovocie, ryža, syr. Naučme ho nech si samo naberať koľko čoho chce, nedávajme mu pripravený tanier s našim výberom a dávkovaním. Takto sa naučí robiť vlastné rozhodnutia a byť zodpovedné za svoju voľbu.
• Pri každom veľkom jedle by mal byť na stole aspoň jeden druh potraviny, ktorú vaše dieťa má rado - nemali by sme ho nútiť do niečoho voči čomu má odpor. Taktiež ho nenúťme dojedať nasilu, keď už nevládze.
• Zapojme ho do plánovania a prípravy jedál a vysvetlime mu, prečo volíme jednotlivé jedlá. Keď sa dieťa priamo zapojí do prípravy jedla je omnoho viac pravdepodobné, že toto jedlo aj zje.
• Ak ste navarili čosi nové alebo ponúkate nový druh potraviny, je možné, že to dieťa odmietne. Mnohé totiž nové veci ignorujú a trvajú stále len na tých jedlách, ktoré poznajú. Napriek tomu mu skúsme ponúknuť rovnaké jedlo, či potravinu aj ďalší krát, možno v inej úprave alebo len inak naservírované. Deti často potrebujú, aby im bola novinka ponúknutá opakovane, kým sa im zapáči. Doprajte mu preto čas a nepoužívajte násilie.
• Rozprávajte sa s deťmi o strave. Preberte spolu zdravé a výživné potraviny, ktoré pomáhajú telu byť zdravé, správne rásť a fungovať. Rozoberte nezdravé potraviny a jedná a vysvetlite prečo. Ak si dieťa vyberie zdravé jedlo z ponuky, kde boli aj síce chutné, ale nezdravé jedlá, pochváľme ho za dobré rozhodnutie. Napríklad takto: „Skvele si si vybral, z toho budeš mať silné svaly a zdravé telo! Som na teba hrdá, že si taký rozumný!“
• Ak si dieťa žiada sladkosť, či dezert - doprajte mu ho, ale bez veľkých fanfár a ospevovania, aký je ten koláčik fantastický a podobne. Dbajme o to, aby aj sladkosti, ktoré dieťaťu ponúkame boli zdravšie a nie plné cukru a chemikálií. Občasná zmrzlina, ozdobená čerstvým ovocím však určite neuškodí, naopak môže upevniť rodinu a spríjemniť spoločne strávený čas. Dnes, našťastie existuje mnoho zdravých domácich pochúťok, ktoré neobsahujú cukor, ani najrôznejšie konzervačné látky a napriek tomu sú deťmi veľmi obľúbené.
• Buďte mu vzorom. Tak ako aj v iných typoch správania ste výchovným vzorom, platí to aj pri jedle. Nemôžete očakávať, že vaše dieťa bude jesť strúhané mrkvičky, keď vy máte voči nim odpor a radšej si dáte misku čipsov.

A ešte jedna rada na záver: Pre deti je veľmi dôležité, ako jedlo vyzerá. Niekedy stačí len vytvoriť krajinku, panáčika, smajlíka, zvieratko a nevadia ani potraviny, ktoré predtým rado nemalo. Hlavné je, nech je to pekné, farebné a veselé.

Každodenné zápasy počas kŕmenia sú u batoliat vo veku okolo 1,5 roku úplne bežné. Rozvíja sa totiž ich osobnosť, uvedomujú si svoju individualitu a skúšajú hranice toho, čo mamka a ocko vydriaí. Môžete sa tak stať, že dieťa zrazu odmieta aj jedlo, ktoré patrilo predtým k jeho obľúbeným. Nerobte si z toho vrásky a vyskúšajte naše tipy, ako malého rebela prekabátiť.

Základnou radou je zachovať pokoj, ďalej malému ponúkať pestrý a vyvážený jedálniček a neustupovať smerom k nezdravým dobrotám, ktoré by do sebe dieťa najradšej ládovalo celý deň. Nemusíte sa báť, že by dieťa malo denne zjesť určitý počet kalórií, oveľa dôležitejšia je vaša “celotýždenná úspešnosť”, kedy sa obvykle denné výkyvy vyrovnajú. Verte, že batoľa nakoniec z odmietavej fáze vyrastie, a to oveľa rýchlejšie, keď okolo seba uvidí rodinu, ktorá si spoločné jedlo a jeho jednotlivé zložky vychutnáva.

Batoľatá často potrebujú ochutnať novú potravinu aj viac než 10-krát, než si získaj ich dôveru - buďte trpezliví. Ak dieťa prejaví nechuť, akonáhle mu určitý pokrm ponúknete, bez rozčuľovania ho odneste a pokračujte v ďalších chodoch, aby spoločný rituál hladko odsýpal a nestal sa pre dieťa len zdrojom stresu a výčitiek. Riešte hlavne chvíle, kedy dieťa papá, než keď nepapá, a veľa chváľte.

Keď dieťa jedlo ani neochutná, nie je všetkým dňom koniec. Možno ho ochutná nabudúce, alebo potom, čo uvidí, ako si na ňom pochutnáva iný člen rodiny. Napodobňovanie robí divy!

S predchádzajúcim bodom súvisí univerzálna rada - Jedzte spoločne s vašim drobcom! Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať.

Neuplácajte dieťa za to, že bude jesť. Neprehovárajte ho a hlavne ho nenúťte. TIP: “Srdiečkové” detské cestoviny HiPP sú u mamičiek obľúbené nie len pre ich praktický obal, vďaka ktorému jedlo pohodlne zbalíte na cesty a jednoducho ohrejete, ale hlavne preto, že ich spapá aj ten najzarytejší odmietač. Vyskúšajte ich kúzlo!

A na záver si pamätajte, že je veľmi nepravdepodobné, aby sa dieťa samo vyhladovalo na smrť:-). Je to iba fáza, tak sa nemusíte prehnane strachovať. Ak by ste predsa len mali podozrenie, že za nechutenstvom vášho batoľaťa môže byť niečo vážnejšie, určite sa obráťte na svojho pediatra.

Prípadová štúdia: Synček má rok a 4 mesiace a odmieta stravu

Dobrý deň. Moj synček má rok a 4 mesiace. Okrem mlieka odmieta dlhodobo akúkoľvek inú stravu. Raz za týždeň ho presvedčím na polievku, občas na nejakú kukuričnú chrumku. No to je všetko. Má cca 10 kg. Ako postupovať?

Milá Zuzana, najdôležitejšou otázkou v celej tejto situácii je, či dieťatko naďalej dostatočne priberá a prospieva. Bez ohľadu na to, aká je príčina správania vášho dieťatka, dojčenie preňho môže byť v takejto situácii len dobré, pomáha mu získavať životne dôležité živiny a vo všeobecnosti celú situáciu zachraňuje. To, že sa ročné dieťa dojčí je normálne a správne pre jeho vývoj. Dojčenie zároveň nie je dôvodom, pre ktorý dieťa menej papá. Nie je príčinou toho, prečo odmieta jesť viac potravy a odmietnuť mu možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jeho chuť do jedla. Ak by išlo o čokoľvek iné, teda keby napr. dieťa bolo ochotné jesť len chlieb a nič iné, nikoho by ani nenapadlo neumožniť mu dať si chlieb, každý by hľadal spôsoby, ako k chlebu pridať aj iné jedlá. Pri dojčení je veľmi typickou nesprávnou radou vziať dieťaťu aspoň to, čo je ochotné jesť - materské mlieko a s tým aj dojčenie. Ak by bábätko nepriberalo, jedna z možností tiež je dať bábätku skontrolovať hladinu železa a zinku v krvi, pretože toto niekedy môže byť jedna z možných príčin nechutenstva dieťaťa. Je pre vás dôležité vedieť aj to, že materské mlieko je dobré, kvalitné po celú dobu dojčenia, navyše obsahuje imunitné faktory, ktoré sa nenachádzajú nikde inde, pokrýva (úplne alebo čiastočne) potreby mnohých vitamínov a špeciálne pri deťoch, ktoré dobre nepapajú, je záchranou.

Vaša situácia si pravdepodobne bude vyžadovať dlhší čas a veľa úsilia, kým sa postupne začne meniť. Konkrétny návod, ako postupovať pri tom, aby ste dieťatku pomohli, aby sa postupne naučilo papať rozličné jedlá, pre vás nemáme, ale tu je pár tipov, ktoré by vám mohli pomôcť:

1. Pokračujte v dojčení, dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte.
2. Nenúťte ho do jedla. Netlačte na naňho.
3. Začnite tým, že mu budete v prvom rade ponúkať jedlá, ktoré má rado. Z nich vychádzajte, keď sa mu budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte mu podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.
4. Mnohé takéto deti nemajú rady, keď sa im do jedla snažíte miešať niečo nové.
5. Dávajte mu čo najviac toho, čo má rado.
6. Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohlo hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedlo. Takéto deti potrebujú veľa príležitostí na skúmanie jedla a veľa šancí na ochutnanie.
7. Väčšinou nefungujú stratégie typu "vidieť iné deti jesť", "nechať ho vyhladovať", "dať do pusinky niečo, keď sa nedíva", "dávať mu vybrať, že bude jesť toto alebo nič" a podobne.
8. Nerozprávajte pred dieťatkom o tom, že "nechce papať".
9. Väčšinou nefunguje žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.

Vo vašej situácii asi nie je nič horšie, ako sa každý deň budiť s pocitom, že už dnes by ste naozaj mali prísť na to, ako motivovať vaše dieťatko jesť. Obrňte sa veľkou trpezlivosťou, ak dieťatko nechudne, tak sa omnoho viac sústreďte na to, aby ste ho spoznávali, zisťovali čo, ako sa cíti, čo mu pomáha. Ak totiž budete každodenne hľadať tú správnu odpoveď, tak čoskoro dospejete do štádia, v ktorom budete mať strach pred každým jedlom, a to vám nepomôže.

Prípadová štúdia: 15-mesačná dcérka nechce jesť

Dobrý deň, mám 15-mesačnú dcérku, je plne dojčená na požiadanie. Od 8 mes. chodí/nonstop, takmer sa nezastaví/ a zároveň odvtedy nepribrala stále má 8,3kg. Rastie len do výšky. No môj problém je v tom, že ešte stále nechce nič poriadne zjesť. Snažím sa jej dávať úplne všetko, jeme spolu pri stole avšak maximálna dávka čo zje je 1 čajová lyžička. Je to normálne?

Milá Vierka, ročné bábätko je stále ešte v období prikrmovania, keď materské mlieko zabezpečuje takmer všetky výživové požiadavky dieťaťa a množstvo jedla, ktoré je ochotné dieťa zjesť, môže skutočne byť v úrovni „pár lyžičiek“. Najdôležitejšou otázkou v celej tejto situácii je, či dcérka naďalej dostatočne priberá a prospieva. Z vašej otázky sa zdá, že to tak nie je a preto je najpravdepodobnejšou príčinou tejto situácie znížený príjem mlieka zo strany bábätka. Niekedy paradoxne zvýšenie tvorby mlieka a zvýšený príjem mlieka zo strany bábätka zvýši aj chuť do príkrmov. To, že deti nejedia jedlo môže, mať veľa príčin, niektoré z nich môžu byť medicínske, niektoré psychologické a niektoré si vyžadujú len trpezlivosť a veľké úsilie. Je možné, že vo vašom prípade ide o tú tretiu možnosť. Hoci niektoré deti nejedia napríklad preto, lebo nemajú dostatok zinku alebo železa a doplnenie týchto prvkov im pomôže. Nie je príčinou toho, prečo dcérka odmieta jesť stravu a odmietnuť dať dcérke možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jej chuť do jedla. Ak by išlo o čokoľvek iné, teda keby napr. dieťa bolo ochotné jesť len chlieb a nič iné, nikoho by ani nenapadlo neumožniť mu dať si chlieb, každý by hľadal spôsoby, ako k chlebu pridať aj iné jedlá. Pri dojčení je veľmi typickou nesprávnou radou vziať dieťaťu aspoň to, čo je ochotné jesť - materské mlieko a s tým aj dojčenie. Je pre vás dôležité vedieť aj to, že materské mlieko je dobré, kvalitné po celú dobu dojčenia, navyše obsahuje imunitné faktory, ktoré sa nenachádzajú nikde inde, pokrýva (úplne alebo čiastočne) potreby mnohých vitamínov a špeciálne pri deťoch, ktoré dobre nepapajú, je záchranou.

Nemáme pre vás konkrétny návod, ako postupovať pri tom, aby ste dieťatku pomohli, aby sa postupne naučilo papať rozličné jedlá, ale tu je pár tipov, ktoré by vám mohli pomôcť:

1. Pokračujte v dojčení, dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte.
2. Nenúťte dieťa do jedla. Netlačte naňho.
3. Začnite tým, že budete v prvom rade ponúkať jedlá, ktoré má rada. Z nich vychádzajte, keď sa budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte jej podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.
4. Mnohé takéto deti nemajú rady, keď sa im do jedla snažíte miešať niečo nové.
5. Dávajte jej čo najviac toho, čo má rada.
6. Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohla hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedla. Takéto deti potrebujú veľa príležitostí na skúmanie jedla a veľa šancí na ochutnanie.
7. Väčšinou nefungujú stratégie typu "vidieť iné deti jesť", "nechať ju vyhladovať", "dať do pusinky niečo, keď sa nedíva", "dávať jej vybrať, že bude jesť toto alebo nič" a podobne.
8. Nerozprávajte pred dieťaťom o tom, že "nechce papať".
9. Väčšinou nefunguje žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.
10. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju. Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem.

Vo vašej situácii asi nie je nič horšie, ako sa každý deň budiť s pocitom, že už dnes by ste naozaj mali prísť na to, ako motivovať vaše dieťa jesť. Hoci to znie paradoxne, to, čo vám najviac pomôže, je, ak zmeníte svoje očakávania. Skúste dcérke dať čas a verte, že postupom času bude jesť to, čo bude potrebovať. Nenúťte dcérku do jedla (nech by ste vymýšľali akékoľvek inteligentné spôsoby, aby jedla, ak by fungovali, tak už by určite dávno jedla), nesnažte sa každý deň vymyslieť novú stratégiu.

Možné príčiny nechutenstva u detí:

• Tempo rastu: Deti rastú nerovnomerne a v niektorých obdobiach potrebujú menej energie.
• Chýbajúca rutina: Nepravidelné jedlá narúšajú biologické hodiny dieťaťa.
• Stres pri jedle: Nútenie do jedla alebo hádky pri stole vytvárajú negatívnu asociáciu.
• Zdravotné problémy: Bolesť brucha, únava alebo choroba môžu znižovať chuť do jedla.
• Rozptýlenie: Hračky, televízia alebo okolie môžu odvádzať pozornosť od jedla.
• Textúry a chute: Deti môžu odmietať jedlá s neznámymi alebo nepríjemnými textúrami či chuťami.
• Potravinové alergie a intolerancie: Tieto môžu spôsobovať fyzické nepohodlie po jedle.

Prečo nechce vaše dieťa jesť - dajte mu čas

Spočiatku vaše dieťa jedlo všetko, čo mu prišlo pod ruku, a teraz vymýšľa či úplne odmieta jedlo. Vy si kladiete otázku prečo? Je veľmi vyberavé a nezje takmer nič, čo vy ako rodičia poctivo pripravíte v kuchyni. Dieťa skúša a snaží sa rozšíriť svoje hranice, čo si môže dovoliť a pokiaľ môže zájsť. Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, ktoré treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra. Dieťa môže mať napríklad alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje. Nezabúdajte na fakt, že dieťa tiež cíti, kedy je hladné. Pre rodiča je veľmi frustrujúce, keď dieťa odmieta jesť napríklad čerstvo navarené jedlo. Nad nejedením dieťaťa ale nezalamujte rukami a pre svoj vnútorný pokoj hľadajte dôvody.

Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať.

5 tipov, ako deťom dopomôcť k chuti do jedla

1. Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
2. Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky.
3. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
4. Po nakŕmení strážte jeho pohybové aktivity, aby nedošlo k zvracaniu, event.
5. Pri zavádzaní nových potravín je ale dôležité učiť dieťa používať ďasná a prvé zúbky. Inými slovami nezjednodušovať mu žuvanie a hryzenie príliš dlho. Deti sú väčšinou pripravené na tuhšiu stravu medzi 4. a 6. mesiacom. No niektoré s ňou majú problém a počas jedenia sa zdá, že sa hltmi tuhej stravy dusia. Skúste teda pri zavádzaní tuhej stravy ponúknuť dieťaťu len menší kúsok.

Čo s tým, keď sa dieťa vrtí pri jedle?

Toto je častá metóda, ktorú na nás naše dieťa skúša. Pri kŕmení sa vrtí, otáča hlavičkou preč od lyžičky, prípadne odsúva celé telo. U niektorých detí platí, že ich stravovací režim je iný ako náš. Je dôležité, aby sme mu pred kŕmením nedali kekisíky či iné „pochutiny“, ktorými sa rýchlo zasýti. Ak sa javí, že je nasýtené a nechce do seba dostať ani hlt, nenúťte ho. Mohlo by si tak zafixovať, že čas kŕmenia je časom bojovania s vami. Tiež je dôležité vyhnúť sa času dňa, kedy je už unavené. Ak vaše dieťa odmieta jedlo aj napriek tomu, že dodržiavate vyššie uvedené, skonzultujte to so svojou pediatričkou. Pomôže vám vedomosť o tom, ako ona vníma jeho rast a vývoj. Môže ísť len o dočasnú situáciu, kým si dieťa zvykne na režim stravovania.

Prieberčivé dieťa a jeho jedálniček

Častokrát sa rodič posťažuje, že jeho dieťa je veľmi prieberčivé a nezje takmer nič, čo mu pripraví. Niekedy môže byť skutočnou príčinou obdobie prerezávania zúbkov, nastupujúca choroba. Niekedy je príčinou, že dieťa ťažšie toleruje väčšie kúsky jedla, môžete ich teda lepšie rozmixovať napríklad v parnom mixéry. Pre dieťa je dôležité, aby bol jeho jedálniček pestrý. Potrebuje vitamíny a minerálne látky dôležité pre jeho rast. Zavádzanie nových potravín je tak samozrejmosťou, no nie vždy drobcom vítané. Ak ste si všimli, že bojujete hlavne vtedy, keď mu podávate novú zeleninku či inú potravinu, skúste ju nabudúce „napodobniť“ ako vyzerá na tanieri k niečomu, čo už spoznáva a chutí mu. Napríklad sladký zemiačik mu naservírujte v rovnakej podobe ako klasický, napríklad vo forme zemiakovej kaše ak ju pozná a má rád. Začnite s menšími porciami. Pri kŕmení je dôležité reagovať aj verbálne a dieťa pochváliť, ak spapá čo mu pripravíte.

Kedy je jedlo na zemi viac ako v brušku?

Niekedy má rodič pocit, že viac stravy skončí na zemi a v bruchu domáceho zvieratka, než v brušku dieťaťa. To sa zväčša v období okolo 9. mesiaca začne snažiť samo nakŕmiť a často neúspešne. Opäť je dôležité vyzbrojiť sa trpezlivosťou, lebo aj táto snaha zapadá do prirodzeného vývoja drobca. Má veľký význam na jeho ceste k nezávislosti.

Potravinové alergie

Potravinové alergie môžu byť tiež príčinou prečo pri jedle padajú slzy. 8 % detí sa s nimi stretáva a končí to prejavmi ako je hnačka, výsev, zvracanie, svrbenie pokožky či problémy s dýchaním. Okrem potravinových alergií sa dieťa môže stretnúť aj s potravinovými intoleranciami. Tie na rozdiel od alergií majú dopad na detský tráviaci systém, nie imunitný. Pri alergii aj intolerancii môžu byť veľmi podobné symptómy. Pri alergiách sú spomínané ťažkosti po zjedení mliečnych výrobkov, sóje, vajec, orechov či morských rýb.

tags: #dieta #z #nicoho #nic #nechce #papat