Prvý rok života bábätka sprevádza mnoho pokrokov. Dieťa sa vyvíja po všetkých stránkach - napreduje jeho motorický vývin aj ostatné zručnosti. Mnoho rodičov predpokladá, že ich dieťa pasie koníky správne. Ako by však to správne držanie tela malo vyzerať? Kedy dieťa začína s týmto pohybom a kedy by už malo túto disciplínu naplno ovládať?
Pasenie koníkov je jednou z dôležitých vývinových etáp života dieťaťa. Priemerne získa dieťa túto zručnosť po 4. mesiaci života. Podmienkou je, aby si už dokázalo vytvoriť oporu a také držanie tela, ktoré umožňuje vzpriamenie chrbtice. Toto obdobie je tiež označované ako obdobie prvého vzpriamenia.
Práve preto je dôležité, aby ste skúšali dieťatko pokladať na bruško už od narodenia. Spočiatku len na pár minút raz-dvakrát za deň, akonáhle však zosilnie a dokáže zapojiť správne svaly a ručičky, samo sa bude pýtať na bruško. Všeobecne platí, že ak dieťatko netrpí žiadnymi ťažkosťami a všetko sa vyvíja tak, ako má, pasenie koníkov by malo zvládnuť do ukončeného štvrtého mesiaca.
Ako by malo vyzerať správne pasenie koníkov?
Základom polohy pasenie koníkov je v ľahu na brušku si založiť lakte do vhodnej trojuholníkovej polohy. Tým si dieťa vytvorí potrebnú oporu, aby sa mohlo vytáčať hlavičkou na obe strany. V tejto polohe je dôležité dohliadnuť na správne držanie predlaktia, kedy lakte nie sú pod telíčkom dieťaťa, ale akoby pred jeho ramienkami. Vďaka tejto opore je hlava bábätka schopná otáčať sa asi o 30° na každú stranu.
Je dôležité, aby ste skúšali dieťatko pokladať na bruško už od narodenia. Spočiatku len na pár minút raz-dvakrát za deň, akonáhle však zosilnie a dokáže zapojiť správne svaly a ručičky, samo sa bude pýtať na bruško. Nebojte sa položiť dieťa na bruško hneď po narodení. Spočiatku samozrejme len nakrátko, ale už na konci prvého mesiaca sa môžete dopracovať celkovo až k jednej hodine a čas neustále predlžovať. Na bruško položte dieťa pri každom prebalení. Túto polohu mu doprajte aj pri kúpaní.
Dajte pozor na to, aby dieťatko páslo koníky správne. Ak pri tom nezapojí horné končatiny, udrží sa v tejto polohe len vďaka zakláňaniu hlavy a trupu. To sprevádza veľké zapažovanie a preťažovanie svalov a je veľmi pravdepodobné, že mu to nebude príjemné. V neskoršom veku sa môže nezapájanie horných končatín do pasenia prejaviť napríklad hrbom na zadnej strane krku. Zvládnutie stabilnej polohy na brušku (pasenie koníkov) je základom ďalšieho správneho motorického vývinu.
Možnosti pasenia koníkov
Pásť koníčky možno na tvrdom povrchu, na ktorom si dieťa môže založiť oporu tak, že si v ľahu na bruchu vytvorí z lakťov a lonovej kosti tvar trojuholníka. Tejto polohe sa hovorí pasenie koníkov. Z počiatku do tejto pozície dostávajú dieťa rodičia, pretože to nezvládne ešte samo a pridržiavajú mu ručičky. Vďaka tejto polohe sú deti cvičením a hovorením motivované získavať rovnováhu a je dobré stimulovať ich napríklad obľúbenou hračkou, za ktorou pokukujú.
Ďalšou vhodnou, ale už ťažšou polohou hlavne pre udržanie rovnováhy je poloha na balančnej pomôcke (fit lopty, overbally, valce). Na týchto pomôckach deti trénujú ako pasenie, tak aj balans a svalovú súhru, pričom sú pridržiavané osobou, ktorá s deťmi cvičí.
Čo robiť, ak dieťa má problém s pasením koníkov?
Niektoré deti majú s pasením koníkov problém. V tejto polohe sa im nepáči, dávajú najavo nespokojnosť, plačú, a tak rodičia niekedy rezignujú. Je to však len otázka zvyku, treba vytrvať. Ak Vaše dieťa má slabé bruško, môžete ho posilňovať prostredníctvom hier v polohe na chrbte a na boku, pri ktorých ho lákate ku zvedaniu končatín a mávaniu s nimi nad tielkom.
- Najprv položte dieťatko na chrbát, vyzlečte mu nohavice aj ponožky a rozbaľte ho z plienky.
- Potom mu položte dlaň na bruško aj hrudníček a stále ho ľahko tlačte k podložke.
- Rozprávajte sa s ním a lákajte ho druhou rukou s hračkou tak 10-15 cm nad bruškom k jej uchopeniu.
- Potom ho jemne poškrabte po stranách bruška smerom ku stydkej spone.
- Keď má stále všetky končatiny nad tielkom, lákajte ho k obratu svojou hlavou aj hračkou.
- Potom ho dotočte na bok bruchom (do krížového vzpriamenia) tak, aby sa opieralo o predlaktie a bedrový kĺb, okolo ktorého sa otáčalo, a opieralo sa o kolienko nakročenej vrchnej dolnej končatiny. Môžete mu pomôcť tlakom na panvu a stehno nakročenej nohy.
- Potom mu pomôžte a hračkou ho lákajte k obratu späť na chrbát a potom opäť k zdvihu končatín. Po chvíli ho lákajte rovnakým spôsobom k obratu na druhý bok.
- Až potom ho dotočte bruchom na vašu dlaň (chrbátom ruky sa opierajte o podložku).
- Po chvíli ho zdvihnite aj s hračkou v rukách do pozície klokánka či koníčka.
Časté chyby, ktorých sa rodičia dopúšťajú
Nielen dieťatko sa môže pri pretáčaní na bruško a prvom vzpriamovaní dopúšťať pochybení. Medzi časté chyby rodičov patrí:
- Nesprávne upravovanie ručičiek dieťaťa do nesprávnej polohy: Ak sú ručičky moc vpredu, núti to bábätko do záklonu. Ak sú moc vzadu alebo do strán, dieťatko nemá potrebnú oporu.
- Nesprávne pretáčanie na bruško: Správne sa má pretáčať cez nožičku (tzv. váľanie sudov).
- Motivovanie dieťatka niečím vysoko nad tváričkou a nútenie ho, aby sa tak zakláňalo.
- Pasenie na mäkkej podložke: Nevhodná na pasenie koníkov je postieľka (ta by mala slúžiť len k spánku), gauč či rodičovská posteľ, sú príliš mäkké a dieťatko sa nemôže riadne zoprieť.
Minikurz pasení koníčků, 2.ČÁST
Pri pochybnostiach zájdite ku špecialistovi. Pokiaľ je dieťa zdravé, nie je potrebné mu nijako pomáhať, určite je ale dôležité byť mu nablízku a ukazovať mu správnu cestu. Vy so svojím dieťaťom trávite najviac času, takže si najľahšie všimnete prípadných odchýlok vo vývoji. Ak máte akékoľvek pochybnosti o tom, že sa vaše dieťa vyvíja správne, informujte svojho pediatra. Ten vášmu dieťaťu prípadne odporučí vyšetrenie u špecialistov, akými sú neurológ alebo fyzioterapeut.