Je vaše dieťa často nespokojné, nervózne, plačlivé? Neustále sa niečoho dožaduje? Nemôže pokojne posedieť ako iné deti? Takto nejako vyzerajú prejavy hyperaktívneho dieťaťa. Prejavy hyperaktivity a syndrómu poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) dokáže odborník spozorovať už u bábätka.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je skratka pre poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Ide o chronický stav, ktorý sa vyskytuje u detí a často pokračuje až do dospelosti. Deti s ADHD trpia poruchou vo vývoji mozgu a v mozgovej aktivite charakterizovanou pretrvávajúcimi vzormi nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity, ktoré sú pre vývinovú úroveň dieťaťa atypické. ADHD je neurovývojový syndróm, ktorý je spôsobený narušením častí mozgu, ktoré sú spoluzodpovedné za udržiavanie alebo sústredenie pozornosti, plánovanie, predvídanie a sebakontrolu. ADHD je vrodená, a preto sú jej prejavy zjavné už od detstva. Príčina tohto ochorenia nie je jednoznačne potvrdená. Predpokladá sa, že do určitej miery je dedičná. Zvyčajne sa prejavuje aj po náročnom pôrode, najmä ak bol mozog dieťatka určitý čas nedokysličený.
Príčinou ADHD je malé a rozptýlené organické poškodenie mozgu. Zásadný, až 80% význam majú genetické faktory. Medzi vonkajšie vplyvy patrí napr. fajčenie a konzumácia alkoholu počas tehotenstva, komplikovaný a predčasný pôrod, úraz hlavy. Tieto deti majú často narušenú funkciu prenášačov signálov v mozgu. Vplyv dedičnosti alebo poškodenie mozgu napr. inok je hlavnou príčinou často pozorovaného neprimeraného rýchleho striedania činností.
Prejavy hyperaktívneho dieťaťa
Prejavy hyperaktívneho dieťaťa so syndrómom poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) majú dynamický ráz. Prejavy v rôznych etapách menia. K základným fyziologickým potrebám patria poruchy spánku. Deti horšie zaspávajú, v noci sa často budia. Tiež býva problém s primeraným priberaním na váhe.
Nadmerná fyzická aktivita: Dieťa je neustále v pohybe, poskakuje, pobehuje, neobsedí na jednom mieste. Ak ho aj donútite sedieť za stolom, môže neustále klepkať prstami, kopať nohami, vrtieť sa na stoličke, či dokonca z nej hocikedy vstávať. V puberte to prechádza do netrpezlivosti.
Impulzivita: Dieťa koná bez rozmýšľania a zváženia možných následkov aj v situáciách, ktoré by už malo vedieť odhadnúť. Očakáva, že všetko bude realizované okamžite, nedokáže počkať, či odoprieť si okamžitú odmenu. Často vyrušuje konverzáciu, výuku učiteľa, nastolené aktivity, na učiteľove otázky odpovedá unáhlene a niekedy mimo tému.
Nepozornosť: Pre dieťa s hyperaktivitou býva bežné, že preskakuje z jednej činnosti na inú bez dokončenia predchádzajúcej úlohy. Má ťažkosti postupovať podľa inštrukcií a dotiahnuť úlohu do konca. Veľmi často robí chyby z nepozornosti, požiadavky prepočuje, zabúda na inštrukcie a treba mu ich opakovať.
Deti s ADHD majú problémy s vydržaním pri jednej činnosti. Práve preto, že sa rýchlo rozptýlia, ťažko zamerajú pozornosť na to, čo sa od nich v danej chvíli žiada. Aj preto nepodávajú vyrovnaný výkon - doma, s pomocou rodiča, môžu zadanú úlohu či učivo zvládnuť, no v škole „pohoria“. Zlá známka ich snahu ešte viac demotivuje.
Hyperaktívne deti majú tiež problémy so sebakontrolov. Ovládajú sa menej ako ich rovesníci, prerušujú rozhovory, v triede sa pýtajú na nepodstatné veci, vyslovujú nemiestne postrehy a kladú príliš osobné otázky.
Často sa stretávame aj s tým, že hyperaktívne deti majú problémy s koordináciou tela, telesnú neobratnosť. Dieťa môže mať tiež problémy s vyjadrovacími schopnosťami.
Hyperaktivita zasahuje do života komplexne. Stravovanie: deti nedokážu obsedieť ani pri jedle, často od jedla vstávajú, veľa pri tom rozprávajú, sú citlivé na skúšanie nových vecí, na farbu alebo konzistenciu jedla.
Prejavy ADHD je možné spozorovať u detí už vo veku siedmych rokov a vo viac ako 50% prípadov si ju nesú až do dospelosti. V dospelosti sa ADHD môže prejavovať odlišne než u detí. Dospelí s touto poruchou často zápasia s organizáciou a plánovaním, majú ťažkosti s dodržiavaním termínov a záväzkov. Impulzívne rozhodovanie a správanie často vedie k problémom v osobných aj pracovných vzťahoch. Tieto prejavy môžu výrazne ovplyvniť pracovný výkon, vzťahy a celkovú kvalitu života.
V mladšom predškolskom veku, prevláda u detí s ADHD hyperaktivita, v staršom veku nastupuje nepozornosť. Mladšie deti s poruchou ADHD sú stále v pohybe, neobsedia na jednom mieste, dokážu všade vyliezť a často sú hlučné. V škole dieťa s poruchou pozornosti vstáva z lavice, nepýta si slovo, ale vykrikuje a neplní všetky zadania. Pri domácich úlohách nedokáže sústredene sedieť a obvykle ich ani nedokončí.
V období dospievania, približne od 14 rokov, sa stav zvyčajne upravuje v dôsledku dozrievania mozgových štruktúr. Napriek tomu, že ADHD je celoživotná porucha, jej prejavy sa môžu s vekom zmierňovať.
Diagnostika a pomoc
Diagnózu ADHD musí stanoviť odborník na základe odborného vyšetrenia. Ak máte podozrenie, informujte sa u pediatra vášho dieťaťa. Na vyšetrenie je najlepšie ísť ešte v predškolskom veku, aby ste v prípade potvrdenia diagnózy boli vy aj dieťa správne pripravení na nástup do školy.
Diagnostika ADHD zahŕňa klinické rozhovory s deťmi, rodičmi a učiteľmi, ako aj štandardizované hodnotiace škály a dotazníky na vyhodnotenie závažnosti a frekvencie príznakov ADHD. Dôležitou súčasťou diagnostického procesu je pozorovanie správania. Odborník sleduje správanie pacienta v rôznych situáciách - počas rozhovoru, pri plnení úloh a v interakcii s rodičmi. Psychologické a kognitívne testy pomáhajú vylúčiť iné poruchy a posúdiť kognitívne funkcie.
Liečba ADHD predstavuje proces, ktorý zvyčajne zahŕňa kombináciu rôznych prístupov. Farmakologická liečba, behaviorálna terapia, kognitívne tréningy a úprava životného štýlu.
Pre rodičov detí s ADHD je zásadné vytvoriť jasný denný režim a rutiny, ktoré poskytujú dieťaťu štruktúru a predvídateľnosť. Rozdelenie úloh na menšie, zvládnuteľné časti pomáha deťom dokončiť zadané aktivity bez preťaženia. Zabezpečenie pokojného prostredia na učenie znižuje rozptýlenie a podporuje sústredenie. Dostatok fyzickej aktivity je tiež kľúčový, pretože pomáha uvoľniť prebytočnú energiu a zlepšuje koncentráciu. Dôležité je pristupovať k dieťaťu s ADHD trpezlivo a s pochopením.
Výchovné metódy - trénovanie každodenných činností doma a v škole. Je potrebné dieťaťu vytvoriť rutinu zásad a povinností, ktoré sú pre dieťa nemenné. Arteterapia, muzikoterapia, rečová terapia a hra divadla môžu byť tiež prospešné.
Je jasné, že všetky deti potrebujú čo najviac lásky. Pri vedení dieťaťa je dôležitá aktívna spoluúčasť na spoločnej činnosti. Výchovné snaženie rodičov často zlyháva. Je však isté, že hoci samotná výchova za to nemôže, môže do istej miery skomplikovať postoj dieťaťa k sebe samému i spoločnosti, a tiež to, ako k nemu jeho rodičia pristupujú.
Pomoc hyperaktívnemu dieťaťu si vyžaduje trpezlivosť, sebaovládanie a tvrdú prácu, ktorá môže trvať aj roky. Vyžaduje si to len trochu iný prístup. A nezabúdajte, je to len časť jeho osobnosti, ktorá má aj pozitívne zložky. ADHD zvykne byť spájané s lepším vnímaním okolia, väčšou kreativitou a predstavivosťou, energickosťou, dieťa získa väčšiu odolnosť a adaptabilitu, rýchlejšie zvykne nájsť riešenia problémov a dokáže ľahšie prevziať na seba riziko.
Toto funguje lepšie ako trest pre dieťa s ADHD | Disciplína a následky
Čo je ADHD? ADHD je skratka pre poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Ide o neurovývinový syndróm, ktorý je spôsobený narušením častí mozgu, ktoré sú spoluzodpovedné za udržiavanie alebo sústredenie pozornosti, plánovanie, predvídanie a sebakontrolu. ADHD je vrodená, a preto sú jej prejavy zjavné už od detstva. Keď mozog dozrieva, ADHD môže spontánne vymiznúť a až polovica diagnostikovaných detí je v dospelosti bez príznakov.
Je veľa možností pre učiteľov, ako uľahčiť deťom s ADHD účasť na vyučovaní. Úzko spolupracujte s učiteľmi a zamestnancami školy, aby ste zabezpečili, že vaše dieťa dostane v triede adekvátnu podporu. Dôsledne komunikujte pravidlá v domácnosti a aké máte od dieťaťa očakávania. Vytvorte vizuálne plány, grafy alebo zoznamy, ktoré dieťaťu pomôžu zapamätať si jeho úlohy a udržať poriadok. Väčšie úlohy rozkúskujte do zvládnuteľných krokov a poskytnite presný návod pre každý z nich. Vytvorte pre domáce úlohy a aktivity tiché prostredie bez zbytočného rozptyľovania. Pravidelné cvičenie môže posilniť sústredenosť a znížiť hyperaktivitu. Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať sebaregulačné schopnosti na zvládanie emócií a rôznorodých impulzov. Podporujte so svojím dieťaťom otvorený dialóg o jeho pocitoch a výzvach.
Aj keď ADHD nie je choroba, ale stav mozgovej činnosti, je dôležité k nej pristupovať s pochopením a citlivosťou. Dnes je známe, že dieťa z ADHD syndrómu nevyrastie, ale s vhodnou podporou a liečbou dokáže viesť plnohodnotný život.
tags: #hyperaktivne #dieta #prejavy