Iva Pazderková, česká herečka, speváčka a stand-up komička, je známa svojou všestrannosťou a otvorenosťou. V tomto článku sa pozrieme na jej nedávnu premenu, vzťah s tureckým partnerom, postoje k materstvu a celkovo na jej životnú cestu.
Premena tela a splnený sen
Iva Pazderková prekvapila svojich fanúšikov, keď sa pred mesiacmi pustila do plnenia svojho sna pod dohľadom trénera. Po dlhých mesiacoch snaženia sa jej premena podarila a dokonca dosiahla zaujímavé umiestnenie v súťaži Bikini fitness. Na Instagrame sa pochválila porovnaním "pred a po", pričom zdôraznila rozdiel medzi "večnou únavou, smutnou hlavou a ‚bombarďákmi‘ cez pupok" a "energiou a radosťou v bikinách aj po superkompenzačnom týždni." Umiestnila sa na 10. mieste v kategórii nad 170 cm zo 17 súťažiacich, čo ju veľmi prekvapilo. Zdôraznila však, že dôležitejšia ako umiestnenie bola samotná cesta a fakt, že si dokázala splniť svoj sen. O svojej ceste herečka pravidelne informovala a zdieľala fotografie zmien svojho tela.
Iva Pazderková (44) sa pred pár rokmi zúčastnila profesionálnej súťaže bikini fitness a tiež v seriáli Ordinace v růžové zahradě hraje fitness trenérku. Na svojej postave pravidelne pracuje pod dohledom profesionálneho trenéra českých celebrít, Jakuba Prchala. Herečka sa vo fitness súťaži poprvé objevila před třemi lety a jak tehdy sama uvedla, cvičit v posilovnách začala především proto, aby sama sobě dokázala, že na to má. Cvičení ji doposud neomrzelo a na postavě stále pracuje. V tréninku a posilování herečka pokračuje stále dál. „Dohromady, když se to sečte, tak je to hodně, je to třeba 500 kilogramů. Na biceps umím třeba se šesti nebo i sedmi kily. Součástí tréninku je i správné stravování. Herečka prozradila, že nad jídlem hodně přemýšlí a že jí ráda všechno, ovšem v rozumném množství.
„Salát není jídlo! To si pojďme ujasnit. To je příloha. Já nechápu, jak někdo může přijít do restaurace a dá si třeba řecký salát a pak tvrdí, jak se napucnul. To je hloupost. Nemůžete se přejíst salátem. To uspokojení tam prostě není. My tomu s mojí sestrou říkáme suché a mokré jídlo. Suché jídlo je třeba salát a mokré jídlo třeba smažák. A jedině mokré jídlo vás zasytí,“ dodává Pazderková v Show Jana Krause.
Iva Pazderková (41) v rozhovoru pro eXtra.cz prozradila svoje tipy na to, jak začít cvičit a udržet si motivaci. Podělila se s námi i o to, jak zhubnout nadbytečná kila. Ivy jsme se kromě toho zeptali, zda nám nehrozí, že budeme vypadat jako kulturistky. Bikini fitness modelka a herečka nám mimo jiné prozradila i to, jak probíhá její běžný trénink.
Jak s cvičením začít a vytrvat?
Začít určitě pomalu a vyzkoušet, co vás baví. Chodit cvičit s tím, že to je napořád, ne jenom nějaká krátkodobá záležitost, ale s tím, že se to stane součástí vašeho života stejně jako čištění zubů, nad kterým už ani nepřemýšlíte. S tím, že i když se vám nechce, prostě stejně jdete.
Jak vypadal váš trénink dřív a jak nyní?
Když jsem sportovala jenom rekreačně, měla jsem spoustu aktivit. Teď, když se připravuji na závody, tak je to pětkrát týdně trénink, hlavně silová cvičení. Stroje, činky. Pak také nějaký ten běh. Co mám moc ráda, jsou procházky, ty jsou perfektní. A když nemám problémy s ramenem, tak ráda hraju tenis, ping-pong a taky miluju kolo.
Cvičení je psychicky náročné, zároveň duši léčí...
Určitě. Bonus v tom cvičení, kromě kondice a toho, že se cítíte dobře, je i zlepšení psychiky. Uděláte si totiž čas sama na sebe, víte, že pro své tělo děláte něco dobrého a také si zvyšujete sebevědomí v životě, protože najednou vidíte, kolik toho dokážete.
Některé ženy se bojí, že kvůli činkám ztratí ženské křivky. Kde je ta pomyslná hranice?
Já vím, že se některé ženy bojí zvedat váhy, ale pokud chcete zhubnout, zvedat prostě musíte. My ženy nejsme fyziologicky nastaveny na nabírání svalů a nabrat hodně svalové hmoty vyžaduje opravdu velkou dřinu. Pokud vidíte ženu kulturistku, tak za tím stojí roky strašné námahy a taky speciální stravy. Pokud ale žena cvičí třikrát týdně a zvedá váhy, rozhodně mít svaly jako Arnold nikdy nebude. Naopak, silová cvičení jsou pro ženy dobrá a vhodná, protože ženám se během života mění hormonální hladiny a tím máme sklony k řídnutím kostí. Silové cvičení je posiluje, takže přináší samé benefity.
Kdybyste se mohla podívat do minulosti a poradit si jeden fitness tip, který by to byl?
Nejdůležitější je forma toho cviku. Dneska máte univerzitu jménem Google a YouTube. Nikdy nedejte na rychlé recepty, třeba jak si vybudovat pekáč buchet za čtrnáct dnů. Pokud těch čtrnáct dní nebudete jíst, tak pak možná. Pekáč buchet se nedělá v posilovně, ale v lednici. Rozhodně se soustřeďte na to, abyste prováděla cviky správně. Forma je důležitější, než to, jaké váhy zvedáte.
Iva Pazderková radí: Žijeme len raz. Tloustnutí během vánočních svátků bychom podle Pazderkové neměli řešit. „Myslím, že nejdůležitější je se na to úplně vykašlat. To k Vánocům patří, stejně jako cukroví a bramborový salát, tak proč se stresovat,“ říká pragmaticky Pazderková. „Je potřeba zachovat v životě balanc. Ježíšmarjá, nějaké to kilo navíc - na zimu je to dobře a vyhladí to vrásky,“ hledá pozitiva na vánočním přejídání. „Když se potom člověk zase dostane do nějakého standardního vybalancovaného režimu, tak to jde dolů. Žijeme jen jednou a je třeba si užívat,“ radí čerstvě zamilovaná Iva.
Iva Pazderková už se těší na všechny vánoční laskominy, včetně jejího milovaného bramborového salátu. Co do něj podle ní patří? „Majonéza, bez uzeniny, všechna kořenová zelenina, kyselá okurka - to u nás musí být,“ odhaluje Pazderková, která byla dvacet let přísnou vegetariánkou, ale dnes už si maso dopřává. „Teď si dám rybu, drůbež, občas uzeninu, škvarky - moravský popcorn - jsem z Moravy a je to potřeba.“ Bramborový salát dělá u Pazderkové její maminka. „Já ho dělám na Nový rok, aby byl dobrý na chlebíčky. Jsme opravdu velká rodina, takže mamince ho pomáháme míchat, ona si jinak nenechá do ničeho sáhnout a chuděra to celé odedře,“ vyzdvihuje svoji maminku. Bramborového salátu připravuje opravdu hodně. „To je na kila, protože já třeba sežeru klidně dvě kila salátu za dva dny, beze srandy. Já to snídám, obědvám, večeřím.
Láska na diaľku s tureckým partnerom
Po účinkovaní v reality šou Survivor, kde si Pazderková siahla na dno počas fyzicky náročných súťaží a bojovala s nedostatkom jedla, sa herečka rozišla s priateľom, televíznym producentom Hynkom Lorencom. Novú lásku našla práve vďaka Survivoru - Turka Bertuğa Baloğlu, ktorý bol jedným z tvorcov programu. Ich vzťah funguje aj napriek prekážkam a vzdialenosti. "Áno, stále sme spolu. Mám ho ale v Ankare,“ povedala Pazderková, ktorá za ním často cestuje. Priznáva, že to nie je ideálne, ale je to pre ňu nová skúsenosť a teší sa z toho. Po spoločne strávenom čase v Turecku sa musela s priateľom opäť rozlúčiť.
Na Instagramu to shrnula ve svém narozeninovém příspěvku jednoduše: „V tomhle věku jsem si toho jednorožce prostě fakt zasloužila. Děkuji za ty nejkrásnější narozeniny! Mám tu nejúžasnější rodinu, a toho nejúžasnějšího chlapa. Děkuji i vám, moje milovaná Instaholoto! Já su tak šťastná!
Postoj k materstvu a pomoc deťom
Dlhé roky bola Iva Pazderková terčom otázok ohľadom jej plánov s potomkom. Kedysi veľmi dlho túžila po dieťati a premýšľala aj o adopcii. Teraz je však šťastná ako bezdetná a je rada, že deti nakoniec nemá. K deťom má blízko a myslí si, že by sa mal o problematiku zaujímať každý, kto sa zaujíma o svet okolo seba. "Ja si myslím, že je to súčasť života každého človeka, ktorý sa zaujíma o svet okolo a je si vedomý toho, že nie každý má dobrú východiskovú pozíciu. "Bola doba, kedy som si veľmi priala deti, a vzhľadom na to, že to prirodzenú cestu nešlo, som premýšľala o adopcii, ale myslím si, že je veľmi dobre, že deti nemám," povedala. Namiesto potomkov pomáha finančne alebo prostredníctvom organizácie Teribear.
Ďalšie herecké úlohy a film Pomstiteľ
Iva Pazderková je známa z filmov ako Tu strážim ja či Pouta. Okrem toho ju diváci môžu poznať aj zo seriálu Iveta, kde stvárnila postavu bláznivej kamarátky Lucie (Jana Bernášková). Lucie sa po materskej dovolenke snaží vrátiť do práce a zamotáva sa do bláznivých situácií pri hľadaní novej lásky.
Iva Pazderková sa okrem iného objaví aj v nekorektnej filmovej komédii s názvom Pomstiteľ. Film, ktorý natočili Lucia Klein Svoboda a Petr Klein Svoboda, je o skrachovanom hercovi, ktorý sa rozhodne prepiť až k expedícii na Mars.
Falešná svatba, politické hejty, narozeninový jednorožec, ale taky chalupa, bezlepková dieta a hromada práce. Iva Pazderková nemá potřebu si na cokoli hrát. Co má na jazyku, to řekne. A co ji nebaví, to prostě neřeší. Lidé si ji dodnes pamatují jako „blbou blondýnu“ z pořadu Na stojáka, kde válela svým specifickým humorem a nekompromisní sebereflexí. Dnes ji diváci můžou vidět v televizi, ve filmech, na divadelních prknech i na koncertním pódiu s Pražským výběrem.
Kvůli celiakii drží bezlepkovou dietu, ale nijak to nedramatizuje. „Na světě jsou horší věci než celiakie. Volné dny tráví s partnerem na chalupě. „Učím se víc odpočívat. Když je to v mých silách, snažím se mít aspoň jeden den, kdy si dáchnu,“ říká.
tags: #iva #pazderkova #dieta