9 mesačné dieťa: Výživa, vývoj a starostlivosť

V deviatom mesiaci života dieťaťa nastáva obdobie intenzívneho rozvoja a objavovania sveta. Dieťa je čoraz zručnejšie, zbližuje sa s lyžičkou a objavuje nové chute. Je to tiež obdobie, kedy sa výživa stáva kľúčovou pre jeho rast a správny vývoj.

Čo dokáže 9-mesačné dieťa?

Deväťmesačné dieťa je plné energie a zvedavosti. Využíva na skúmanie všetkého navôkol oči, ruky aj ústa. Do ruky chytí naozaj všetko a snaží sa po štyroch dostať úplne všade. Poloha na chrbte je témou už len počas spánku a rozhodne to nie je už poloha na hranie. Dieťa je motivované sa hýbať vpred, či už pri plazení alebo pri lezení po štyroch, čo už deťom v tomto veku nie je vôbec cudzie. Dieťa na pohyb po všetkých štyroch prichádza samo. K lezeniu sa dieťa môže dostať zo šikmého sedu, pri ktorom sa opiera v sede o dlaň alebo priamo z brucha sa dieťa rukami vzoprie, prepne lakte a dostane sa do polohy kľačmo. Následný pohyb vpred je ešte kostrbatý, no postupne sa synchronizuje. Ak dieťa leží v postieľke, otáčanie sa z chrbátika na bruško a späť už zvláda bez problémov. Dieťa sa samo dostane do sedu (prípadne sa bežne pritiahne), pričom znakom stabilného sedenia sú natiahnuté nožičky. Pri spomínanom lezení sa mnohé deti dostanú do fázy, keď sa s oporou dostanú do polohy na dvoch nohách, kolienka ešte môžu byť pokrčené, no niektoré deti sa pohojdávajú a dokonca robia prvé kroky okolo nábytku. Lepšia je aj jemná motorika. Dieťa napríklad dokáže uchopiť lyžičku s jedlom počas kŕmenia, hoci príkrm nemusí skončiť tam, kde dieťa chce. Dieťa zvláda dvíhať predmety zo zeme a predmety uchopuje špičkami prstov (veľmi individuálne). Všetky pohyby sú už koordinované súčinnosťou celého tela, nejde len o jednotlivé končatiny. Pohyb rúk už býva cielený a dieťa dokáže používať palec a ukazovák pri úchope (pinzetový úchop) a vzpriamený ukazovák, ktorým ukáže na obrázok, osobu či predmet. Dieťa realizuje aj nesúmerný pohyb - každá ruka robí niečo iné. Vedomé púšťanie vecí ešte nemusí byť vo výbave dieťaťa, no niekedy vám hračku podá a pustí ju alebo hodí.

Dieťa si začína uvedomovať svoju osobnosť. Zisťuje, že ak sa chce niekam dostať, dokáže to aj samo. Ak chce zaujať pozornosť, zakričí. Pokrokom je, že dieťa si uvedomuje tvar predmetov, hmatom rozoznáva to, ako ich uchopiť a vníma aj to, že ak je hračka v truhlici a nevidí ju, vie, že tam naozaj je. Zámerne dokáže predmetmi hýbať. Dieťa vníma svoju osobnosť, no stále je rodič najbližšou osobou a bezpečným útočiskom. Niektoré deti začínajú rozumieť pohybom hlavou, áno - nie. Dieťa už zachytáva ľudskú reč. Vníma slová, no významu ešte úplne nerozumie. Je potrebné stanovovať hranice, ak je niečo „no-no“, viac sa to nesmie, pokiaľ dieťaťu z rúk zoberiete predmet, ktorý mať nemá, poviete nie a vymeníte za hračku so signálom áno.

9-mesačné bábätko môže vysloviť prvé slovo či dokonca slová. Môže to však byť aj v 8. alebo až 12. mesiaci, vývoj reči je veľmi špecifická záležitosť. S prostredím 9-mesačné dieťa stále komunikuje rôzne. „Mama, tata, baba“ môžu byť prvými slovami, ak sú vyslovené so zámerom k danej osobe. Počítať možno citoslovcia ako „haf, bác, ham“, ktoré dieťa správne priradí k určitým činnostiam. Dôležitá je v tomto smere stimulácia zo strany rodičov. Prihováranie sa k dieťaťu, napodobňovanie zvieracích zvukov, čítanie interaktívnych kníh so zvukmi, riekanky alebo básničky. To všetko stimuluje vývoj reči u dieťaťa.

Výživa 9-mesačného dieťaťa

V tomto období už dieťa zvláda príkrmy ľavou zadnou. Jedálniček sa stále môže rozširovať o iné druhy ovocia, zeleniny a skombinovať môžete pohánkovú kašu s ovocím, nebojte sa ani niektorých kombinácií ovocia a zeleniny. Zaraďte do jedálnička strukoviny. Kuracie, morčacie či králičie mäso. Skvelé sú jogurty, naklíčené semienka, klíčky, zemiaky a obilniny.

Denná potreba materského mlieka alebo náhradnej mliečnej výživy sa pohybuje okolo 750 ml. Všeobecne platí, že keď vaše dieťa už bežne zje celý obsah pohárika, nie je nutné naďalej podávať k chodu mliečnu stravu. Ako doobedňajšiu desiatu zvoľte müsli alebo ovocný príkrm a vyskúšajte už výššie spomínaný chlebík s maslom.

Čo môže jesť dieťa v 9. a 10. mesiaci?

• Zelenina: Zeleninu z jedálnička nikdy nevynechávajte. Jednotlivé druhy sa snažte striedať. Od ukončeného 8. mesiaca môžete podávať aj dusené hlúboviny, ako je napríklad kapusta.
• Mäso: Okrem kuracieho, morčacieho a králičieho mäsa môžete postupne pridávať aj hovädzie, teľacie a v desiatom mesiaci aj jemné bravčové mäso (chudé časti ako panenka, karé, stehno).
• Ryby: Nezabúdajte tiež na zastúpenie rýb, a v jedálničku by sa mali začať objavovať pravidelne, po sladkovodných i morských rybách.
• Ovocie: V 9. mesiaci môžete pridávať avokádo, melón aj obľúbený mangovník. Novinkou je malé ovocie s drobnými zrniečkami, ako sú maliny alebo černice, ktoré môžete pridávať do kaší alebo kompótov bez cukru.
• Mliečne výrobky: Jogurty sú naďalej dôležitou zložkou stravy. Môžete vyberať aj tie s probiotikami. Postupne môžete zavádzať acidofilné mlieko alebo cmar. Kravské mlieko sa na varenie odporúča používať až po prvom roku života.
• Obilniny: Pohánka, pšeno, amarant, quinoa, ryža, kukurica.
• Ostatné: Naklíčené semienka, klíčky, zemiaky, strukoviny.

Čomu sa vyhnúť:

• Pridávanie soli a cukru do jedla.
• Priemyselne spracované potraviny.
• Vyprážanie jedál.
• Nevhodný je tiež cukor. Čím neskôr ho dieťa ochutná, tým lepšie.
• Čierny čaj, káva a sladené či sýtené nápoje.

Príprava príkrmov a konzistencia

Prestaňte jedlo mixovať úplne najemno. V deviatom mesiaci už dieťa musí vedieť žuť a prijímať stravu, ktorá nie je úplne hladká. Choďte na to pekne postupne od pučenia, cez strúhanie až po krájanie na malé kúsky. Ak ste už dávno skončili fázu mixovania, začnite jedlo upravovať na trošku väčšie časti, aby ste podporili správne prežúvanie a zároveň tak dieťa aj viac zasýtili. Vhodné sú pre 9-mesačné dieťa polievky, nátierky alebo kaše. Príkrmy stále nesolíme ani nekoreníme.

Ako na domáce príkrmy:

• Príkrmy môžete pripravovať podobne, ako v predchádzajúcich mesiacoch.
• Namiesto vyprážaniu, naopak s parou alebo varením nikdy nešliapnete vedľa.
• Príkrmy môžete pripravovať aj z dojčenskej mliečnej výživy.
• Je ideálne pripravovať príkrm vždy čerstvý.

Príklady receptov:

• Zeleninovo-mäsový príkrm: Kuracie mäso dajte variť do vody (vodu rozhodne nesolíme), pridajte očistenú mrkvu a pór. Varíme asi 45 minút, kým nie je mäso mäkké. Potom scedíme vývar a oberieme mäso. Do kastrólika dáme vývar a povaríme v ňom 4 - 5 minút drobno nakrájaný zemiak a karfiol. Pridáme kúsok mäsa a mrkvičku a rozmixujeme alebo roztlačíme vidličkou na menšie kúsky.
• Ovocná kaša: Banán, 1/2 ošúpaného jabĺčka a hrušky rozmixujeme ponorným mixérom. Pridáme 4 polievkové lyžice najemno zomletých ovsených vločiek.

Pitný režim

Pokračujte v podávaní tekutín v priebehu celého dňa. Denná potreba tekutín sa pohybuje okolo 100 až 140 ml/kg telesnej hmotnosti. Do celkového príjmu tekutín sa počíta aj dojčenie, čaje, prírodné šťavy či tekutiny obsiahnuté v strave. Vhodné sú neochutené ovocné či bylinné čaje, občas aj nariedený džús. Čaje podávajte po obmedzenú dobu a jednotlivé bylinky striedajte. Vyvarujte sa podávania čierneho čaju, kávy a sladených či sýtených nápojov.

Spánok a hry

Spánok sa v ideálnych predstavách začína stabilizovať. Vhodný je spánok doobeda a poobede. Neskôr už dieťa ukladajte s pravidelnými rituálmi a uspávajte až vtedy, keď ide definitívne spať. Pevný režim je stále potrebný a žiaduci.

Do výbavy pre dieťatko dokúpte pekné obrázkové knihy, prípadne vsaďte na krásne interaktívne knihy aj so zvukovými efektmi. Vhodné sú aj leporelá. Dieťaťu knihu čítajte, komentujte, ukazujte. Knihy a čítanie sú skvelým stimulantom pre rozumové vnímanie a takisto rozvoj reči. Aplikujte napríklad schovávanie hračiek, riekanky, básničky či pesničky. Detskú hru môžete obohatiť hádzaním hračiek alebo hádzaním loptičky. Dieťa vždy zaujme, kam daná vec poletí. Pri hre ho motivujte pochvalami, dotykmi a ukážte mu, že to robí správne.

Vzorový jedálniček pre dieťa v ukončenom 9. mesiaci:

tags: #jedalnik #9 #mes #dieta