Doplnky stravy sú produkty s rôznym zložením, ktoré dopĺňajú telu potrebné látky, ktoré mu nie sme schopní zaistiť inak, napríklad pomocou potravín.
Pre deti je potrebné brať na ich výživu oveľa väčší ohľad. Dôvod spočíva v tom, že počas vývinu potrebuje organizmus dostatok minerálov, vitamínov a stopových prvkov.
Multivitamín s obsahom 17 výživných látok vrátane železa pre detský organizmus vo vývoji je vhodným doplnkom stravy.
Bez umelých farbív, príchutí a aspartámu so základom v prírodnej zmesi ovocia a zeleniny. Tablety na cmúľanie v tvare veselých kamarátskych zvieratiek (lev, slon, hroch a opica) v 4 príchutiach (pomarančová, hroznová, malinová a morello čerešňa).
Vápnik a vitamín D sú potrebné pre zdravý rast a vývoj detského organizmu - vývoj kostí a zúbkov.
Železo prispieva k normálnemu kognitívnemu vývinu detí.
Zloženie pomáha telu metabolizovať sacharidy, tuky a bielkoviny, a zároveň napomáha pri tvorbe červených krviniek.
Produkt je kompletným zdrojom živín potrebných na podporu metabolických reakcií a umožňuje najlepšie využitie potravy na tvorbu energie, boj proti únave a odolávanie infekciám.
Vitamín D je v tuku rozpustný vitamín, ktorý podporuje rast zubov a kostí a reguluje vstrebávanie vápnika.
Nedostatok vitamínu D môže viesť ku krivici u detí a osteomalácii a osteoporóze v neskoršom veku.
S nízkymi hladinami vitamínu D sa v poslednej dobe spája metabolický syndróm, znížená svalová sila, inzulínová rezistencia, infekčné a autoimunitné poruchy, neurologické poruchy.
Vitamín A je v tuku rozpustný vitamín, ktorý je potrebný pre zdravý zrak, normálny rast a vývoj, reguláciu imunitných funkcií, pre zdravú pokožku a vlasy a pre regeneráciu tkanív.
Deti od 3 do 13 rokov - 1 tableta denne, adolescenti od 14 do 18 rokov - 2 tablety denne s jedlom.
Výživový doplnok obsahuje železo, ktorého nadmerná dávka predstavuje vážne riziko poškodenia zdravia dieťaťa.
Drobné škvrnky/bodky na tabletách v dôsledku použitia prírodných farbív nie sú známkou zníženia kvality.
Uchovávajte pri teplote 15-25 °C, mimo dosah malých detí.
Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Anémia je celosvetovo častým ochorením, ktoré postihuje aj deti.
Anémia u detí je bežný zdravotný stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi.
Nedostatok železa je najčastejší nutričný deficit v celosvetovom meradle.
U detí v 1. roku života je najvyššia potreba železa 1-1,5mg Fe/kg/deň, potom klesá : u batoliat je 0,5mg Fe/kg/deň, v školskom veku 0,25mgmg Fe/kg/deň, v období puberty a adolescencie sa opäť zvyšuje a krátkodobo prevyšuje potrebu v dojčenskom období.
Anémia (chudokrvnosť) je patologický stav, pri ktorom dochádza k zníženiu hladiny hemoglobínu pod fyziologickú hodnotu pre daný vek a pohlavie.
Závažnosť anémie závisí od stupňa hladiny hemoglobínu, rýchlosti vzniku a od veku pacienta.
Rozoznávame ľahkú anémiu, stredne ťažkú anémiu a ťažkú anémiu.
V priebehu vývoja dieťaťa sa normálne hladiny červeného farbiva hemoglobínu (Hb) menia - novorodenec má hodnoty vysoké, najnižšie bývajú okolo jedného roku života.
Kým anemické dieťa do 3 mesiacov má najčastejšie hemolytickú chorobu novorodenca, anémiu nedonosených detí, u bábätiek od 3-6 mesiacov sa diagnostikujú vrodené hemolytické anémie, deficit železa sa ešte neprejaví.
Sideropenická anémia je v detskom veku najčastejším typom anémie.
Je spôsobená relatívnym alebo absolútnym nedostatkom železa, ktorý predstavuje najčastejší nutričný deficit v celosvetovom meradle.
Príčinou býva nedostatočný príjem železa potravou, porucha jeho vstrebávania, jeho zvýšená spotreba alebo krvné straty.
Príčinou anémie môže byť porucha tvorby erytrocytov, ich zvýšený rozpad alebo výraznejšie straty krvi pri krvácaní.
Klinické prejavy závisia od veku pacienta, rýchlosti jej vzniku a závažnosti anémie.
Anémia chronických ochorení je druhá najčastejšie diagnostikovaná anémia v detskom veku a najčastejšia anémia hospitalizovaných pacientov.
Vzniká ako prirodzená obranná reakcia organizmu na prebiehajúce ochorenie, ktorej cieľom je obmedziť ponuku železa baktériám a nádorovým bunkám.
Medzi menej časté anémie v detskom veku patria talasemia (vrodená porucha krvotvorby, konkrétne hemoglobínu), vrodené hemolytické anémie (zapríčinené abnormalitami erytrocytov), autoimunitné hemolytické anéme (spôsobené zrýchleným rozpadom červených krviniek v dôsledku prítomnosti protilátok proti vlastným erytrocytárnym antigénom) a erytroblastopenia detského veku (nedostatok erytroblastov v kostnej dreni) manifestujúca sa u predškolákov.
Diagnostika a liečba nekomplikovanej anémie (sideropenická, poinfekčná) spadá do kompetencie praktického pediatra.
U najmenších detí sa uprednostňujú preparáty s trojmocným železom kvôli lepšej tolerancii (bez GIT ťažkostí, bez rizík predávkovania, nevýhodou je však pomalší nástup účinku).
U starších detí sa predpisujú lieky s dvojmocným železom (najčastejšie vo forme sulfátu a fumarátu železnatého).
Ich výhodou je rýchly nástup účinku, ľahšia resorpcia črevom, nevýhodou naopak zlá tolerancia, časté GIT ťažkosti a možnosť predávkovania.
Odporúčaná terapeutická dávka je 5mg/kg/deň väčšinou rozdelená do dvoch denných dávok.
Liek je možné podať po krátkej prestávke po ľahkom jedle (desiata, olovrant), na zapitie sa používa čistá voda.
Ďalšia konzumácia jedla (obed, večera) je vďaka rýchlej resorpii železa z GIT možná už po 2 hodinách od užitia lieku.
Vitamín C podporuje resorpciu železa a preto sa môže podávať súčasne s liekmi.
Opačne pôsobia potraviny s obsahom vápnika, vlákniny, čaju a niektoré druhy zeleniny, ktoré resorpciu znižujú a preto sa nemôžu konzumovať súčasne.
Pre 10-mesačné dieťa je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem železa, pretože v tomto veku je dieťa náchylné na rozvoj anémie z nedostatku železa.
Ak máte podozrenie na nedostatok železa u vášho dieťaťa, je dôležité konzultovať to s pediatrom.
Lekár môže odporučiť krvné testy na zistenie hladiny železa a hemoglobínu v krvi.
Potravinové zdroje železa
- Mäso: Červené mäso, hydina a ryby sú dobrým zdrojom železa.
- Zelenina: Tmavozelená listová zelenina, ako je špenát a kel, obsahuje železo.
- Ovocie: Sušené ovocie, ako sú hrozienka a marhule, je tiež zdrojom železa.
- Obohatené potraviny: Niektoré obilniny a dojčenské výživy sú obohatené o železo.
Ak dieťa neprijíma dostatok železa z potravy, lekár môže odporučiť doplnky železa.
Dávkovanie železa pre 10-mesačné dieťa sa určuje individuálne, na základe jeho hmotnosti a hladiny železa v krvi.
Dôležité upozornenie: Nikdy nepodávajte dieťaťu doplnky železa bez konzultácie s lekárom. Nadmerný príjem železa môže byť pre dieťa toxický.
Alternatívy železa pre deti
Na trhu sú dostupné rôzne doplnky železa pre deti, napríklad:
- Dr. Theiss MULTI-VITAMOL šťava: Výživový doplnok s vitamínmi, železom a sladidlom. Deti vo veku 1-4 roky užívajú 1 čajovú lyžičku 1-2x denne pred jedlom. Obsah železa v 5ml šťavy (1 čajovej lyžičke) je 0,11mg.
- Jamieson Železo 35 mg: Nie je uvedené, či je tento produkt vhodný pre deti. Pred podávaním deťom sa poraďte s lekárom.
Dôležité upozornenie: Výživové doplnky nie sú určené na liečbu alebo prevenciu ochorení.
Vitamíny a minerály pre deti
Vhodné doplnky stravy pre deti obsahujú najdôležitejšie vitamíny na zdravý rozvoj dieťaťa a to vitamíny C, B a D.
Vitamín C zaisťuje zdravé zuby, pevné kosti a podporuje rast.
Z rastlinných zdrojov je na vitamín C veľmi bohatý rakytník a citrusy.
Vitamíny pre deti sú dostupné vo forme kvapiek, sirupov, tabletiek a piluliek.
Sirupy s obsahom zdraviu prospešných látok a vitamínov sa vyznačujú lahodnou chuťou, ktorej vaše deti neodolajú a sú vytvorené z unikátnych zmesí a ingrediencií.
Na predchádzanie bežných detských chorôb ako sú napr. infekcie horných ciest dýchacích, nachladenia a chrípka, sú najúčinnejšie vitamíny s obsahom echinacei.
Podľa Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky je odporúčaná denná dávka pre 5 ročné dieťa 12 µg vitamínu D3 a 70 mg vitamínu C.
Železo je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách, najmä v tvorbe červených krviniek a prenose kyslíka.
U detí je dostatočný príjem železa obzvlášť dôležitý pre správny rast, vývoj a fungovanie imunitného systému.
Jamieson ponúka železo v tekutej a vysoko vstrebateľnej forme organického glukonátu s lahodnou citrusovou príchuťou tropického ovocia.
Tento výživový doplnok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, podporuje tvorbu červených krviniek, hemoglobínu, energie, prenos kyslíka v tele a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
Prečo je Železo Dôležité pre Deti?
- Podpora imunitného systému: Železo prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
- Tvorba červených krviniek a hemoglobínu: Podporuje tvorbu červených krviniek a hemoglobínu, ktoré sú nevyhnutné pre prenos kyslíka v tele.
- Zníženie únavy a vyčerpania: Železo pomáha znižovať únavu a vyčerpanie.
- Energetický metabolizmus: Podieľa sa na energetickom metabolizme.
Presné dávkovanie závisí od veku dieťaťa: Deti od 6 rokov: 1 čajová lyžička (5 ml) denne s jedlom.
Dôležité upozornenie: Výživový doplnok obsahuje železo, ktorého nadmerná dávka predstavuje vážne riziko poškodenia zdravia dieťaťa. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Čo robiť, Ak Má Vaše Dieťa Nedostatok Železa?
Nedostatok železa v tele najčastejšie vedie k anémii alebo chudokrvnosti.
Ide o stav, keď telo nie je schopné zásobovať rôzne orgány a ich časti dostatočným množstvom okysličenej krvi v dôsledku nedostatku hemoglobínu.
Ak máte podozrenie na nedostatok železa u vášho dieťaťa, je dôležité konzultovať s lekárom.
Príznaky Nedostatku Železa
- Únava a slabosť
- Bledá pokožka
- Dýchavičnosť
- Suché vlasy a pokožka
- Studené ruky a nohy
Potraviny Bohaté na Železo
Okrem výživových doplnkov je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem železa aj prostredníctvom stravy.
- Vajcia
- Sušené ovocie, ako sú marhule, slivky a hrozienka
- Obohatené obilné výrobky, ako sú cereálie a cestoviny
- Strukoviny, ako je fazuľa, šošovica, hrach a sója
- Niektoré druhy zeleniny, ako je špargľa a špenát
Železo s postupným uvoľňovaním prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, podporuje tvorbu červených krviniek, hemoglobínu, energie, prenosu kyslíka v tele a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
Štúdie uvádzajú, že počas tehotenstva si plod ukladá železo dostupné od matky.
Počas dojčenia nie je sérové železo dieťaťa závislé od hladiny sérového železa matky.
Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre normálny rast, vývoj dieťaťa a pre správnu činnosť všetkých telesných orgánov.
Hoci ľudské telo syntetizuje niektoré vitamíny, mnoho z týchto živín získava človek zo stravy.
Vitamín D je v tuku rozpustný vitamín, ktorý podporuje rast zubov a kostí a reguluje vstrebávanie vápnika.
Malo by moje dieťa užívať vitamíny? | PEDIATRICKÉ POKYNY
Ďalšie Dôležité Informácie
- Uchovávanie: Uchovávajte pri teplote od 15 do 25 °C, mimo dosahu detí.
- Upozornenie: Pri výskyte precitlivenosti prestaňte používať. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nepoužívajte ako náhradu rozmanitej stravy.