Hormóny pripravujú telo nastávajúcej mamičky na to, aby po pôrode dokázalo poskytnúť bábätku tú najlepšiu výživu - materské mlieko. Vaše telo je prispôsobené, aby dieťaťu poskytlo množstvo mlieka zodpovedajúce jeho potrebám.
Príprava na dojčenie
Ako vám olej Weleda a stimulácia prsníkov masážami a otužovanie môže pomôcť ešte pred pôrodom? Masážne techniky, ktoré podporujú prekrvenie a stimuláciu bradaviek, môžu byť užitočné už počas tehotenstva. Olej na masáž prsníkov od Weledy je ľahký, 100 % prírodný produkt na báze jemného mandľového oleja. Masáž podporuje prekrvenie pokožky a jej prehriatie, čím zmierňuje nepríjemný pocit tlaku. Zmes esenciálnych olejov v Oleji na masáž prsníkov od Weledy je prispôsobená špeciálnym potrebám mamičiek.
Po kúpeli si môžete jemne uterákom masírovať prsia smerom k bradavke a tým ju aktivovať. Okolie dvorca a bradavky jemne váľajte medzi palcom a ukazovákom. Skúste bradavku niekoľkokrát stlačiť a tak napodobniť stlačenie dieťatkom. Prsia sprchujte studenou sprchou, stimulujete tak bradavky. Stimulácia bradaviek môže vyvolať sťahy maternice. Všetky kroky preto pridávajte pozvoľna, vždy postupne po niekoľkých dňoch. Pokiaľ ale dochádza k dráždeniu, ktoré spôsobí vyplavovanie hormónu oxytocín, môže dôjsť k sťahom maternice. Masáže prsníkov sa odporúčajú až od 36. týždňa tehotenstva.
Techniky masáže prsníkov
Masáž pŕs možno vykonávať pred každým dojčením alebo odstrekovaním, pretože spúšťa takzvaný uvoľňovací/vypudzovací reflex. Masáž po dojčení zase napomáha vyprázdneniu prsníkov, čo podporuje vyššiu produkciu materského mlieka. Rozhodne ale nepoužívajte masážny olej, pretože jeho vôňa by mohla dieťa odrádzať. Milá Gabi, z hľadiska dojčenia nie je vôbec problém, aby ste pri masáži, či kedykoľvek inokedy ležali na bruchu, rovnako masáž, ani použitie rôznych olejov a krémov pri masáži nie je problém. Pokračujte v dojčení bez obmedzení, tak ako doteraz.
Ako na to:
- Skôr než začnete, uložte sa čo najpohodlnejšie a najuvoľnenejšie.
- Pomocou dvoch prstov robte jemné krúživé pohyby po celom prsníku špirálovito od spodnej časti, kde hrudník prechádza do prsníka, až po dvorec. Vyhnite sa priamym ťahom, pretože by ste mohli poškodiť pokožku.
- Nepoužívajte celú dlaň - stačia špičky 2-3 prstov.
- Po masáži oboch prsníkov jemne masírujte každú bradavku medzi palcom a ukazovákom.
Stláčanie prsníka: Pomocník pri dojčení
Stláčanie prsníka je jeden z jednoduchých spôsobov, ako bábätku pomôcť vypiť viac mlieka. Stláčanie prsníka funguje mimoriadne dobre v prvých dňoch po pôrode a následne aj v prvých týždňoch, avšak je ho možné použiť kedykoľvek, keď sa to javí ako vhodné. Prsník netreba stláčať, ak bábätko pije samo od seba a je jeho pitie dostatočné. V prvých dňoch je možné, že bude prsník potrebné stlačiť viackrát pred tým, než sa dostaví výsledok v podobe toho, že bábätko začne z prsníka piť viac mlieka.
Na to, aby ste mohli stláčanie prsníka využívať, je vhodné naučiť sa najprv tieto zručnosti: 1) Ako vyzerá správne prisatie a poloha bábätka. 2) Ako poznať, kedy bábätko z prsníka pije mlieka a kedy saje bez toho, aby pilo.
Mnohí ľudia si predstavujú, že bábätko mlieko z prsníka aktívne "ťahá" či "vysáva", a preto si myslia, že ak budú stláčať prsník, tak bábätko "zlenivie" a nebude chcieť "ťahať". Hovoria, že bábätko pije "len to, čo samo tečie". Realita dojčenia je taká, že bábätká naozaj pijú len mlieko, ktoré z prsníka tečie samo, prsník mlieko "vypudzuje" a bábätko ho prehĺta. Inými slovami, v skutočnosti bábätko reaguje na to, akým spôsobom mu prsník mlieko dodáva. Stláčanie prsníka pomáha tomu, aby sa bábätku "dodávalo" viac mlieka. Je to dobrý spôsob, ako udržať bábätko na prsníku, pomôcť mu, aby vypilo viac. Stláčanie prsníka nie je zlozvyk, je to spôsob, ako zlepšiť dojčenie. Stláčanie prsníka v konečnom dôsledku prispieva k zvyšovaniu tvorby mlieka. Stláčanie prsníka dokáže efektívne nahradiť odsávanie či odstriekavanie mlieka - ide o "odstriekavanie" priamo do úst bábätka. Stláčanie prsníka je oveľa jednoduchšie ako odsávanie. Stláčanie prsníka predstavuje pri dojčení "spoluprácu" medzi matkou a dieťaťom.
Kedy môžete stláčanie prsníka využiť?
Stláčanie prsníka môžete používať bez obmedzení, nemá žiadne "nežiaduce účinky". Použitie najmä, ak:
- bábätko nepriberá, nepije dostatočne, ak je navrhované dokrmovanie;
- je bábätko spavé a na prsníku zaspáva;
- na to, aby sa urýchlilo a zefektívnilo dojčenie, ak má matka bolestivé bradavky;
- sa bábätko odťahuje od prsníka, pretože nezískava dostatok mlieka;
- sa opakujú zablokované mliekovody alebo zápal prsníka.
Ako stláčať prsník?
Sledujte pitie bábätka. Ak dobre pije a jeho pitie je charakterizované pauzami v brade, tak potom čakajte, nemusíte stláčať. Stláčanie sa používa vtedy, keď je bábätko prisaté na prsníku, snaží sa sať, ale napriek tomu nepije. Stláčanie sa vtedy použije na "dodanie" mlieka, aby sa "satie bez pitia" premenilo na skutočné pitie mlieka.
Stláčanie prsníka je jednoduché: Obopnite prsník rukou, prsník držte čo najďalej od dvorca, aby sa nedeformovalo prisatie bábätka. Protitlakom palca a ostatných prstov stláčajte prsník bez toho, aby stlačenie bolelo. Stláčanie máte pociťovať iba ako tlak, nie ako bolesť.
Miesto, kde prsník stláčate, môžete zmeniť. Môžete prsník stláčať aj zhora alebo z opačnej strany. Pri stláčaní prsníka stlačte prsník, a kým bábätko pije, držte ho stlačený a prstami či palcom nehýbte ani "nepumpujte". Udržte stlačenie počas pitia bábätka a uvoľnite ho, keď bábätko prestane piť s pauzami v brade. Potom počkajte na to, kým začne sať a znovu počas celej doby pitia držte prsník stlačený bez hýbania prstami či palcom. Ak bábätko z prsníka nepije ani po stláčaní, tak ho preložte na druhý prsník. Prsia môžete opakovane vystriedať.
Ak stláčanie používate pri opakovaných zablokovaných mliekovodoch, sústreďte sa pri stláčaní na miesta, ktoré sú tvrdé alebo v nich je hrčka. Snažte sa ich stláčaním počas pitia bábätka vyprázdniť. Toto je jeden z dôležitých spôsobov prevencie zablokovaných mliekovodov.
Názorné ukážky techník dojčenia
Možné problémy pri dojčení
S akými problémami sa pri kojení môžete stretnúť vy a vaše bábätko? Môže sa vyskytnúť bolesť bradaviek, zápal prsnej žľazy, laktačná kríza alebo zelená stolica u bábätka.
Dôležitosť materského mlieka
Pre výživu novorodencov a dojčiat je najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou, zastúpením a kvalitou živín, materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia doporučuje výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku dieťaťa, a pokiaľ je to možné, pokračovať v dojčení až do dvoch rokov veku dieťaťa. Vždy majte na pamäti, že rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné. Prechod na dojčenskú výživu má i zvýšené finančné a sociálne dopady oproti dojčeniu. Pre zdravie dojčaťa je důležité dôsledne dodržiavať doporučený postup prípravy, dávkovanie a použitie dojčenskej výživy uvedený na obale. Spôsob použitia a ďalšie informácie na obaloch. Batoľacie mlieka, príkrmy, kaše a sušienky majú byť iba súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy.
Potrebujete radu? Spojte sa s nami. Pomôžeme vám s otázkami týkajúcimi sa tehotenstva, materstva, rodičovstva alebo výživy detí.