Desaťmesačné dieťa sa nachádza vo fáze intenzívneho rozvoja, kedy sa jeho strava stáva čoraz pestrejšou a dôležitejšou pre jeho celkový rast a pohodu. V tomto období je bežné, že dieťa ochutnalo už mnoho nových chutí a jedál. Je načase, aby váš miláčik postupne začal chápať, čo je správne a čo nie. Začnite nenásilne určovať hranice, za ktoré by nemal ísť, a zároveň si upevňujte prirodzenú rodičovskú autoritu. Nedovoľte mu všetko, čo si zmyslí.
Dieťa v 10. mesiaci miluje akčné vodné hry. Vaňa alebo bazénik s pestrofarebnými loptičkami? Skvelý nápad! Drobčeka v tomto veku fascinujú guľaté tvary a pestré farby. Rytmické riekanky a spievanky spojené s tlieskaním a pohybovou zložkou patria k top zábave. Máte staršieho potomka, ktorý už má v malíčku klasiku ako jedna druhej riekla, keď koláče piekla, prší, prší, len sa leje, kolo, kolo mlynské či oli, oli, Janko? Nechajte mladšieho súrodenca, nech počúva a zapája sa. Bude to robiť s obrovským nadšením.
Desaťmesačné dieťatko už vo svojom jedálničku ochutnalo veľa dobrôt. Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšie. Obed, olovrant a večera sú dôležité jedlá. Pitný režim by mal byť zabezpečený hlavne z čistej vody, prípadne džús bez pridaného cukru.
Vývoj dieťaťa v 10. mesiaci
Koľko meria a váži dieťa v 10. mesiaci? Detičky v 10. mesiaci vážia v priemere 8 500 až 9 200 gramov a merajú približne 72 až 79 centimetrov. Každé dieťa sa vyvíja inak, takže sa môže stať, že meria alebo váži viac či menej, ako je štandard.
Spočiatku môže byť výslovnosť mierne nejasná, čo závisí aj od momentálnej nálady a dispozície dieťaťa. Niekedy si drobček rozpráva sám pre seba. Rozvíja sa aj pasívne porozumenie reči. Neraz napodobňuje melódiu reči, mimiku a gestikuláciu dospelých. Zvyčajne okolo 10. mesiaca sa drobček pokúša o prvé slovíčka. Tie, ktoré tvoria zdvojené slabiky, povie skôr, napríklad mama a tata, pápá. Učí sa vyslovovať aj jednoslabičné slová, ktoré majú zvyčajne charakter citosloviec či zvukomalebných slov, ako napríklad mňam, bác, heš, miau, bú.
Stravovanie 10-mesačného dieťaťa
Čo je pre stravu detí v tomto období typické? V tomto období sa dieťa snaží byť pri jedle stále samostatnejšie. Často sa stáva, že jedlo skončí na zemi, alebo dokonca na vás. Ale to všetko k tomu patrí. Dieťatko sa stretáva s prvou pevnou stravou s malými kúskami a ďalšími novými chuťami. Vydáva viac energie a tak nie je div, že má väčší apetít.
Trénujte šikovné prsty. Dieťatku sa zlepšuje schopnosť koordinácie ukazováka a palca. Do mištičky môžete dať guľôčky hrášku alebo hrozienka a sledovať, ako sa zdokonaľuje.
Aké potraviny sú v tomto veku vhodné?
Čo môže jesť 11 až 12-mesačné dieťa? Už môžete vyskúšať takmer všetky druhy zeleniny, napríklad zeler, paradajky, alebo artičok. Strukoviny sú pomerne častým alergénom, preto ich podávajte postupne a opatrne.
Mäso zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Preferujte chudé mäso. Od ukončeného 10. mesiaca môžete podávať aj divina (napr. zajačie alebo bažantie mäso), ale vždy z overených zdrojov. Vnútornosti sú veľmi bohaté na železo. Najvhodnejšie sú pečeň, srdiečka a ľadvinky.
Ryby sú dôležité pre správny vývoj a dodávajú prospešné látky. V príkrmoch zvyčajne chutí losos, treska alebo makrela.
Obilniny plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto. Môžete podávať napríklad ovsené vločky, ryžu, pohánku. Z ovocia môžete skúsiť jablko, hrušku, marhuľu, slivku, broskyňu, nektarinku, banán a mandarínku. S citrusovými plodmi postupujte vždy opatrne, ide o potenciálne alergény.
Orechy: Od ukončeného 10. mesiaca môžete postupne zavádzať niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky. Pre ich jemnú konzistenciu si poradí každý výkonnejší mixér.
Nevhodné potraviny
Niektoré potraviny by sa v strave 10-mesačného dieťaťa nemali objavovať. Do jedla by ste nikdy nemali pridávať soľ. Radšej si obsah soli skontrolujte v zložení kupovaných príkrmov. Nevhodný je tiež cukor. Dieťa získava všetky potrebné živiny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina, z prirodzenej stravy. Potraviny so sladkou chuťou (hoci prirodzene) podávajte s mierou.
Príprava a podávanie jedla
Príkrmy by sa mali pripravovať najšetrnejšie - varením, alebo na pare. V tomto veku už má dieťatko zvyčajne prvé zúbky. Preto je dôležité podávať malé a mäkké kúsky, ktoré samo rozhryzie. Buďte mu nablízku a dávajte naň pozor. V tomto období už zoženiete príkrmy s väčšími kúskami.
Ako a kedy podávať jedlo?
Dieťa by malo mať 4-5 jedál denne. Raňajky sa môžu skladať z dojčenskej mliečnej výživy, roztlačeného ovocia, obilnej kaše, pečiva alebo zeleninovej nátierky. Obed je už plnohodnotnou súčasťou jedálnička, obsahujúcou zeleninu, mäso, obilniny, mliečne výrobky, rastlinné oleje atď. Desiata a olovrant by mali byť menej výdatné ako raňajky a obed. Môžu to byť napríklad ovocné pyré, jogurt alebo pečivo. Večera by mala byť ľahšia, napríklad obilná kaša s ovocím, alebo náhradná mliečna výživa pre danú vekovú kategóriu, najmä pred spaním.
Hrozno v strave 10-mesačného dieťaťa
Hrozno je sladké a plné živín - obsahuje vlákninu, vitamíny C a K, meď a silné antioxidanty. Vďaka tomu podporuje imunitu, trávenie aj zdravie kostí.
Kedy môže dieťa ochutnať hrozno? Hrozno sa odporúča zavádzať približne od 8. mesiaca. Je dôležité podávať ho bez šupky a semienok, aby sa predišlo riziku udusenia. Gulička hrozna je len o trochu väčšia než dýchacie cesty dieťaťa. Veľmi jednoducho môže teda dôjsť k ich upchatiu a pri najhoršom scenári až k uduseniu dieťaťa. Hrozno by malo byť tepelne spracované - naparené alebo podusené. Neskôr, ak ho dieťatko pekne toleruje a už má aj zúbky, môžete skúsiť aj čerstvé, ale vždy bez šupky a semienok. Hrozno napr. prekrajovať, aby nedošlo k uduseniu sa celou bobuľou.
Príprava hrozna pre deti: Rozmixujte ho na pyré, pre staršie deti krájajte zvislo na štvrtiny alebo polovice. Začať možno od 6. mesiaca, ale s opatrnosťou a vždy bez šupky a jadierok.
Dôležité zásady pri zavádzaní ovocia: Každé ovocie sa má podávať najprv tepelne spracované. Pri čerstvom ovocí je skôr riziko v súvislosti s hryzením a jedením a rizikom vdýchnutia, ako riziko v súvislosti s alergiou. Bobuľky nepodávajte ako bobuľky, ale ako popučenú dužinu.
Hrozno je vhodné pri problémoch so zápchou, pretože obsahuje veľa vody a vlákniny, ktoré podporujú činnosť čriev. Červené hrozno obsahuje prírodný antioxidant resveratrol, ktorý môže pomôcť pri akné. Vďaka dobrej hydratácii je hrozno vhodné aj pri astme. Môže pomáhať pri migréne, zlepšovať pamäť a pôsobí ako prírodný zdroj energie. Tiež má mierne močopudné účinky, ktoré prečisťujú obličky.
Tabuľka: Príkrmy podľa veku dieťaťa
| Vek dieťaťa | Odporúčané potraviny |
|---|---|
| 6. mesiac (nedojčené od 4.) | Zeleninové pyré (mrkva, zemiak, brokolica), ovocné pyré (jablko, hruška), mäso (kuracie, morčacie). |
| 7. mesiac (nedojčené od 5.) | Rozširujeme sortiment zeleniny a ovocia, zavádzame obilniny (ryža, pohánka, ovsené vločky). |
| 8. mesiac | Môžeme zavádzať jogurt, acidofilné mlieko, kefír, hrozno (bez šupky a semienok). |
| 10. mesiac | Môžeme zavádzať strukoviny, ryby (sladkovodné). |
| 1. rok | Môžeme zavádzať tvarohové výrobky, citrusové ovocie. |
Pri zavádzaní prvých tuhých jedál je dôležité vedieť, čomu sa radšej vyhnúť. Medzi potraviny, ktoré nie sú vhodné pre deti do 1 roka, patria med (kvôli riziku botulizmu), celé orechy (kvôli riziku udusenia), surové alebo nedostatočne tepelne upravené vajcia a mäso (kvôli riziku salmonely), a potraviny s vysokým obsahom soli, cukru alebo umelých sladidiel. Tiež sa na začiatku príkrmov vyhni potravinám, ktoré by mohli spôsobiť alergickú reakciu, ako sú napríklad orechy, ale je dobré ich do 1. roka ponúknuť napríklad formou orechového masla. Deťom do jedného roka sa jedlo nedosáľa a neprisladzuje cukrom.