S príchodom leta a s ním spojených dovoleniek a radostných chvíľ pri vode je nevyhnutné pamätať na ochranu pred škodlivým slnečným žiarením, najmä u malých detí. Detská pokožka je oveľa citlivejšia ako pokožka dospelých a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. V tomto článku sa dozviete, ako správne natierať bábätká opaľovacím krémom, aký opaľovací krém zvoliť a ako sa vyhnúť najčastejším chybám.
Dôležitosť ochrany detskej pokožky pred slnkom
Až 80 % celoživotnej dávky slnečného žiarenia získavame v detstve. Preto je ochrana detskej pokožky pred slnkom mimoriadne dôležitá. Detská koža je tenšia a citlivejšia na UV žiarenie ako koža dospelých. Nedokáže sa proti nemu dostatočne brániť, pretože neobsahuje potrebné množstvo kožného farbiva melanínu. Ak ich totiž na dovolenke alebo na výlete necháte bez ochrany, môže to neskôr viesť až k rakovine kože. Viaceré štúdie dokázali, že vystavovanie sa slniečku v ranných etapách rozvoja organizmu súvisí s vyšším rizikom rozvoja melanómu.
„Koža je pamäťový orgán - nezabudne ani jedno spálenie, ktoré sme mali ako deti,“ zdôrazňuje dermo špecialistka. Podľa odborníkov by sa deti do jedného roka života nemali vystavovať priamemu žiareniu vôbec a minimálne do dvoch rokov by nemali prísť do kontaktu so slnkom v exotických destináciách. Batoľatá by sa mali zdržiavať výlučne v tieni, chránené ľahkým, prírodným oblečením a vždy prítomným klobúkom. Potrebnú dávku vitamínu D im zabezpečíte krátkym odhalením pokožky v ranných alebo podvečerných hodinách. Medzi 11:00 až 15:00 sa pred slnkom treba schovať, či už ide o dieťa alebo dospelého. Za najviac rizikové sa považujú spálenia do 15. roku života. V neskoršom veku sa absencia ochrany voči slnečnému žiareniu môže prejaviť formou fotoagingu, teda pigmentových škvŕn či vrások, ale aj v podobe nádorového ochorenia kože.
„Pokožku si treba chrániť už od prvého slnka, teda približne od marca, kedy začína byť teplejšie, slnečnejšie, kožu viac odhaľujeme a sme s deťmi častejšie na slnku,“ prízvukuje Veronika Blahová a dodáva: „Slnko rozhodne neopaľuje len pri vode. Aj bežný pobyt vonku môže na citlivej detskej pokožke zanechať stopy vo forme spálenia“.
Chemické vs. prírodné (minerálne) filtre
Ochrannú starostlivosť na opaľovanie môžeme rozdeliť do dvoch základných kategórií: na starostlivosť s chemickými a s prírodnými (minerálnymi) filtrami.
Produkty s chemickými filtrami
Produkty s chemickými filtrami prenikajú do pokožky a výsledná reakcia poskytuje ochranu. Ich výhodou je nižšia obstarávacia cena, pretože obsahujú lacnejšie ingrediencie, a dobrá roztierateľnosť. Chemické filtre sa dobre rozotierajú bez zanechania bieleho filmu, sú odolnejšie proti zotretiu či zmytiu (kúpeľ, pot). Pokiaľ sa rozhodnete používať ochrannú starostlivosť na opaľovanie s obsahom chemických filtrov, majte na pamäti, že je nutné ju aplikovať minimálne dvadsať minút predtým, než vyjdete na slnko. Takáto starostlivosť potrebuje čas, aby ju pokožka absorbovala a došlo k aktivácií ochrany. Nevýhodou týchto produktov môže byť, že u citlivej detskej pokožky môžu spôsobovať podráždenie alebo dokonca alergickú reakciu.
Produkty s prírodnými (minerálnymi) filtrami
Hlavnou charakteristikou produktov s prírodnými filtrami je, že zostávajú na povrchu pokožky, nevstrebávajú sa do nej. Tým minimalizujú podráždenie alebo vznik alergických reakcií. Vrstva krému funguje ako zrkadlo, ktoré odráža slnečné lúče. Vďaka tomu sú takéto produkty bezpečné i pre najmenšie deti. Taktiež sú vhodné pre deti, ktoré trápi atopický ekzém a iné kožné problémy. Benefitom je, že pokožka je chránená ihneď po aplikácií. Takže nemusíte čakať, než vyrazíte na slnko.
Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá obsahujú minerálne filtre, ktoré sa správne nazývajú fyzikálne. Látky, ktoré tvoria UV ochranu a odrážajú UV lúče fyzikálnym mechanizmom pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý.
Aký faktor zvoliť?
Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom. SPF 30-50 vnímam ako samozrejmosť a do nižších čísel by som vôbec nešla. Krém SPF 50 chráni pokožku pred UV žiarením minimálne z 98 % (krém SPF 30 z 96,6 %). To už je dostatočne silná ochrana i pre najmenšie deti.
„Najdôležitejšie na ochrane pred slnkom je dostatočné množstvo a síce 2 mg/cm2. Štúdie ukázali, že v reálnom živote používame maximálne tretinu, prípadne polovicu tohto množstva.“
Podľa Dr. Karin Jahn-Bassler vraví, že od prvého roka života musí byť pokožka malého dieťaťa dobre chránená pred slnkom. „Dôležité je aplikovať vhodný krém na celé telo. Krémovať podľa potreby - treba rátať s potením, pobytom vo vode a trením,“ upozorňuje Dr.
Ako správne natierať deti opaľovacím krémom
Vždy myslite na to, že opaľovací krém potrebuje 20 - 30 minút, aby sa dostatočne vstrebal a začal pôsobiť. Natrite preto deti asi pol hodiny predtým, než sa s nimi vydáte von. Venujte sa aj tým častiam, na ktoré sa často zabúda, sú to predovšetkým uši, nos, pery a priehlavky.
Podľa Wilmingtonovej dermatológie platí toto 1 dôležité pravidlo: množstvo opaľovacieho krému, ktoré potrebujete na adekvátne pokrytie tela, je množstvom, ktoré môže dieťa držať vo svojej dlani. Nakrémovať musíte každý kúsok tela, ktorý je vystavený slnečnému žiareniu. Naneste radšej trošku aj pod pás plaviek. Viete, že deti sú tvory energické a neustále v pohybe, preto sa látka môže posúvať hore dole a tým bude vystavená slnku aj pokožka bez krému. Musíte venovať pozornosť tomu odkiaľ začnete, a kde skončíte. dotknite sa prstami s krémom každej oblasti tela a potom sa vráťte k jednotlivým oblastiam a masírujte krém do kože.
„Pokiaľ to nedodržíte, znížite aj výšku slnečnej ochrany - ak napríklad svojho drobca natriete opaľovákom s SPF 50, ale dáte ho málo, reálne bude chránený iba 30tkou, ba dokonca len 12tkou!,“ dodáva Veronika.
Kedy a ako často opakovať aplikáciu
Aplikáciu krému na opaľovanie pre deti opakujte najlepšie každé dve hodiny, po kúpaní, utieraní, hre v piesku a keď sa dieťa nadmerne spotí. Natieranie krémom zopakujte po 2 hodinách alebo vždy po kúpaní (aj v prípade vodeodolných opaľovacích krémov), športovaní, spotení, hraní sa v piesku, a to aj niekoľkokrát denne. Určite minimálne 15 minút pred odchodom z domu a potom pri pobyte na slnku každé 2 hodiny. Žiadny opaľovací krém nie je vodeodolný a po tejto dobe už znižuje svoj účinok.
Špeciálne prípady: bábätká a tehotné ženy
Bábätká
Bábätkám do šiestich mesiacov by sme podľa doktorov opaľovací krém nemali nanášať vôbec. Môže za to veľmi jemná koža novorodencov, ktorá je ešte nezrelá a krémy by do seba mohla absorbovať, čo by bolo škodlivé. Pokožka dojčaťa je tenšia a prepúšťa viac slnečného žiarenia a chemických látok z opaľovacích krémov. Preto je pre našich najmenších ideálnou ochranou tieň. Nemenej dôležité je bábätko aj vhodne obliecť do bavlneného oblečenia. Nezabudnite tiež na pokrývku hlavy a zátylku a samozrejme na dostatočný pitný režim. Miesta, ktoré nie sú chránená oblečením, je vhodné natierať opaľovacím krémom pre bábätká. Do veku jedného roka je lepšie sa priamemu slnku úplne vyhýbať.
„Koža detí nemá v nízkom veku ešte dostatočnú schopnosť prirodzene ochrany, deti sú citlivé na slnko, preto na natretie kvalitným krémom nezabúdajte.“
Tehotné ženy
V tehotenstve sa samozrejme môžete dopriať aj pohyb vonku keď svieti slniečko, ale všetko s mierou. Rozhodne sa vyhnite cielenému slneniu v tehotenstve na priamom slnku. Vplyvom nerovnováhy hormónov je žena v tehotenstve náchylnejšia na vznik pigmentových škvŕn a preto by mala budúca mamička dbať na fotoprotekcia a to nielen tela, ale aj pleti a pier. Opaľovanie počas tehotenstva nesie so sebou teda okrem zdravotných rizík aj riziká estetické.
Ako chrániť svoje dieťa alebo dojča pred slnečnými lúčmi
Ďalšie spôsoby ochrany pred slnkom
Iste, opaľovacie krémy pre deti a bábätká sú len jednou časťou efektívnej slnečnej ochrany. Obmedziť pobyt na slnku v letných mesiacoch medzi 10. a 16. hodinou. Priamemu slnku sa vyhýbajte v čase medzi 11. a 15. hodinou.
Vhodné oblečenie
Mnohokrát môžeme vidieť deti na brehu mora stavať si hrady z piesku v mokrých tričkách. Jeden by si pomyslel, že to musí byť dostatočná ochrana proti slnku a že nanášať krém už nie je potrebné. Nie je to však pravda, hoci existujú látky, ktoré majú ochranný faktor. Tieto látky majú na etikete zreteľne napísanú skratku UPF spolu s číslom, ktoré označuje výšku faktoru. Ideálne je poskytnúť im oblečenie s ochranným faktorom aj pri pobyte vo vode.
Pokrývka hlavy a slnečné okuliare
Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku zmyte z pokožky zvyšky ochrannej starostlivosti na opaľovanie. Slnko, ale i kúpanie v mori alebo bazéne pokožku vysušuje a je potreba jej dopriať poriadnú dávku hydratácie. Použite krém po opaľovaní aj v prípade, že ste z dovolenky už doma. Pokožka sa totiž s opaľovaním vyrovnáva ešte niekoľko dní.
Časté chyby pri natieraní detí opaľovacím krémom
Medzi najčastejšie chyby patrí nerovnomerné nanášanie opaľovacieho krému, prípadne šetrenie ním. Pokiaľ ide o dávkovanie, viac je skutočne viac. „Odporúčaná dávka opaľovacieho krému je 2 mg/cm2. Prípravok nanášajte minimálne dvadsať minút pred opaľovaním a aplikáciu pravidelne opakujte v intervale 2-3 hodín.
„Preto si myslím, že deti by sa opaľovať nemali vôbec - ich pokožka má byť prirodzene svetlá ako v zime, tak aj v lete,“ hovorí Veronika Blahová z lekární Dr. Max.
„Detská pokožka je oveľa tenšia ako koža dospelých. Okrem toho nemá dostatok melanínu, ktorý v dospelosti chráni pokožku pred slnečným žiarením. Najmä s malými deťmi sa snažte zdržiavať čo najviac v tieni. Nezabudnite sa však aj tu natrieť opaľovacím krémom.“
„Veľmi nebezpečný mýtus,“ vysvetlila v rozhovore pre rakúsky časopis Woman doktorka Tamara Kopp, dermatologička z Viedne. Na otázku, kedy sa smie ísť s dieťaťom na slnko, Dr. Tamara Kopp odpovedala: „Deti mladšie ako jeden rok by v zásade nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Úplne sa treba vyhnúť poludňajšiemu slnku - a to aj v prípade, že máte správnu ochranu proti slnku.“
„Niektorí dermatológovia odporúčajú pre deti ochranný faktor 30, pretože dodatočné častice v 50-tkách pokožke nič neprinášajú, skôr naopak, bránia nevyhnutnej a dôležitej syntéze vitamínu D a sťažujú aplikáciu. Najnovšie odporúčanie znie: Používať faktor 30, a častejšie natierať.“
„Deti by sa opaľovať nemali vôbec,“ hovorí Veronika Blahová z lekární Dr. Max.
tags: #natierat #babatko #opalovacim #kremom