Narodilo sa vám počas uplynulých mesiacov bábätko a čaká vás prvá spoločná zima? Je prirodzené, že novopečení rodičia majú množstvo otázok. Starostlivosť o bábätko v zime je o čosi náročnejšia oproti letným mesiacom. Rodičia sa musia zamýšľať napríklad nad tým, kedy je vhodné vyraziť na prechádzku a či neostať radšej v teple domova, ako obliekať bábätko, aby sa nespotilo a nebola mu zima alebo či je vhodné vetrať domácnosť.
Farmaceutka z Dr. Max Lenka Čorbová pre vás pripravila praktické rady týkajúce sa zimnej starostlivosti o bábätko. Ak je vaše bábätko zdravé, určite nevynechajte pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu. Odporúčané sú prechádzky už po dvoch týždňoch od narodenia, a to pokojne aj každý deň. Môžete začať tým, že s bábätkom budete krátko na balkóne či terase a postupne mu budete predlžovať dobu pobytu na čerstvom vzduchu. S novorodencom môžete vonku stráviť aj dve hodiny - najmä okolo poludnia, keď ešte svieti slniečko.
Pobyt na vzduchu stimuluje imunitný systém novorodenca. Ak je veľmi chladno, môžete rozdeliť prechádzky na dva kratšie úseky, prípadne dať dieťa na balkón a po 20 - 30 minútach ho zoberte dnu, porozopínajte vrchné vrstvy oblečenie a nechajte ho dospať pri otvorenom okne. Lekári odporúčajú chodiť s deťmi von, aj keď mrholí, či sneží - samozrejme strieška kočíka musí byť chránená, aby dieťaťu nefúkalo dnu - použite buď látkovú plienku alebo kočíkový pršiplášť.
V zime majú rodičia veľa pochybností o tom, aké oblečenie pre deti vybrať na prechádzku. Rozhodnutie nezáleží ani tak na veku dieťaťa, ale skôr od aktivít na prechádzke a na poveternostných podmienkach. Kojenec je bábätko, ktoré nechodí, ale leží alebo sedí v kočíku, a preto by mal byť dobre chránený pred chladom viac ako už chodiace dieťa.
Príprava na zimné prechádzky
V prvých týždňoch po príchode z pôrodnice je dôležité, aby si bábätko zvyklo na domáce prostredie a jeho termoregulačný systém sa dostatočne vyvinul. Preto sa prvé vychádzky odporúčajú začať až týždeň až dva týždne po návrate domov. Pred prvou prechádzkou je nevyhnutné bábätko postupne adaptovať na zmenu teploty. Môžete ho obliecť a nechať na pár minút na balkóne, terase alebo pri otvorenom okne, pričom čas pobytu postupne predlžujte.
Prechádzke sa radšej vyhnite, a to bez ohľadu na vek dieťaťa, ak je veľká hmla, viac smogu v ovzduší alebo fúka silný vietor a husto sneží. V zimných mesiacoch by ste mali začať s krátkymi, pätnásťminútovými prechádzkami, neskôr polhodinovými a nakoniec interval predĺžte na 2 hodiny denne. Ešte lepšie bude, ak sa s bábätkom prejdete hodinu predpoludním aj popoludní. Riaďte sa však vonkajšími podmienkami. V mrazivejšom počasí sa s drobcom prechádzajte iba hodinu denne.
Kontraindikáciou prechádzok je aj smog, teda znečistený vzduch. V niektorých mestách Slovenska môže byť v zime vzduch veľmi znečistený. Ak viete, že kvalita ovzdušia vo vašej oblasti je zlá, je lepšie zostať niekoľko dní doma a nevystavovať batoľa škodlivému vzduchu.
S bábätkom môžete v zime chodiť von už týždeň či dva po návrate z pôrodnice, no len vtedy, ak vonkajšia teplota neklesla pod - 5 °C. V zime takisto nezabudnite na namazanie tváričky vášho novorodenca mastnejším krémom. Aspoň 20 minút predtým, ako sa vydáte von, novorodencovi natri tvár tenkou vrstvou, aby sa krém stihol dostatočne vstrebať. O výbere najvhodnejšieho prípravku sa môžeš poradiť v lekárni.
Kedy s prvou prechádzkou počkať? Ak je bábätko choré - môže ísť o respiračné ochorenie či prebiehajúcu infekciu v jeho telíčku. Pri extrémoch počasia - prudký nárazový vietor, mráz pod - 5°C, horúčava nad 30°C či vysoký UV index. Ak ste nezačali adaptačný proces - aj v prípade priaznivého počasia je vhodné najprv niekoľkokrát dieťatko pripraviť na prechádzku pobytom pri otvorenom okne alebo na balkóne.
Dvíhanie novorodenca z podložky
Obliekanie bábätka v zime
Bábätko je ideálne obliekať formou vrstvenia a používať kvalitnú bavlnenú bielizeň, ktorá nedráždi citlivú detskú pokožku. Všeobecne sa odporúča, aby malo bábätko o jednu vrstvu viac ako dospelý. „Pri zisťovaní, či je bábätku teplo, sa nikdy neorientujte jeho teplotou rúk alebo nosu. Oveľa vhodnejšie je chytiť zátylok bábätka a ak je studený, pridať o vrstvu oblečenia viac. Ak je dieťa spotené, uberte jednu vrstvu,“ radí Lenka Čorbová z Dr. Max.
Pri kúpe oblečenia pre deti na prechádzku v zime je dôležité mať na pamäti, že prehriatie i podchladenie sú rovnako nebezpečné. Oblečenie vášho batoľaťa by malo byť prispôsobené jeho veku, činnosti, poveternostným podmienkam a vonkajšej teplote. Najmenšie bábätká treba pred chladom chrániť najviac, pretože sa nepohybujú a navyše ešte nemajú dobre fungujúcu prirodzenú termoreguláciu. Tieto deti je potrebné teplo obliekať a chrániť pred chladom. Deti, ktoré samostatne chodia, by mali byť oblečené v teplej spodnej bielizni a bežnom oblečení. Všetky batoľatá by mali byť oblečené cibuľovito s jednou vrstvou oblečenia navyše ako dospelí, pričom treba mať na pamäti, že spací vak je tou vrstvou navyše.
Všeobecne sa odporúča vrstvenie oblečenia a dať dieťaťu o jednu vrstvu viac, ako máte na sebe vy. Kedy ísť s bábätkom na prvú prechádzku? Čerství rodičia sú konfrontovaní veľkým množstvom otázok a táto predstavuje jednu z nich. Líši sa prvá prechádzka s novorodencom v lete a v zime? Ako bábätko na prvé kočíkovanie obliecť a ako zistíš, či mu nie je zima alebo naopak teplo? Aj týmto témam sa budeme venovať v našom článku.
Pre bábätko je fajn mať pripravených niekoľko kúskov teplejšieho oblečenia, overal, teplý fusak. Tiež čiapočky, tenšiu na spodok a hrubšiu navrch - dbajte na prírodné materiály, vyhýbajte sa syntetike. Overal oblečiete ako najvrchnejšiu vrstvu, udrží okolo telíčka príjemné teplo a zabráni prístupu chladu. Zrejme využijete aj zavinovačku do autosedačky - ako náhradu za fusak napríklad. Z nej sa vám bábätko pravdepodobne nevykope.
Každé dieťatko je iné a každé bude mať tepelnú pohodu pri inom počte zvrškov, kombinéz, diek a podobných komponentov zimnej výbavičky. Poznám dieťa, už je to teda veľký školák, ktorý ako dojčiatko ruky zásadne z kočíka vystrkoval aj v najväčšej zime. Je pravdou, že ako čerství rodičia sa musíme naučiť udržiavať telesnú teplotu novorodenca - resp. pomôcť jeho telíčku, aby udržiavanie teploty zvládlo v pohode. Niekedy preto dieťa „preobliekame“, inokedy ho troška „vykosíme“, kým sa to naučíme. K obliekaniu malých detí sa najčastejšie odporúča pravidlo „dieťa má mať o jednu vrstvu viacej, než má mama“ a je celkom fajn poňať obliekanie „cibuľovým“ systémom - teda radšej viacej tenkých vrstiev, než jedna - dve hrubé. Ja mám pri obliekaní rada také tie celotelové kúsky, čiže dupačky, kombinézky, overaly. Mám pocit, že je lepšie, keď je dieťa voľnejšie, nie je v páse sťahované gumičkou od nohavíc, zároveň sa mu nevyhŕňajú tričká a svetríky a má stále chránený chrbátik.
S bábätkom von aj v mraze? Nosič vs. S bábätkom von aj v mraze? Bábätko môže byť vonku aj pri nízkych teplotách, pokiaľ je primerane oblečené a pobyt na čerstvom vzduchu nie je príliš dlhý. Oveľa dôležitejšie než samotný údaj na teplomeri je vnímať, ako sa bábätko cíti. Je pokojné, uvoľnené a v teple? Keďže malé deti ešte nemajú úplne vyvinutú schopnosť regulovať telesnú teplotu, je rozumné voliť kratšie prechádzky a ich dĺžku postupne prispôsobovať počasiu aj samotnému bábätku. Pri obliekaní bábätka sa často osvedčuje jednoduché pravidlo: oblečte ho podobne ako seba, plus jednu vrstvu navyše - vždy však s ohľadom na počasie a aktivitu. Ak používate fusak v kočíku, zvyčajne postačí menej vrstiev oblečenia. Dôležité je sledovať, aby bábätko nebolo spotené - vlhké oblečenie totiž v zime môže spôsobiť rýchle ochladenie.
V prípade, že je vonku naozaj poriadne chladno, prekryte ho ešte dekou. Pokiaľ bábätko nosíte v šatke alebo ergonomickom nosiči, dbajte na to, aby malo nohy vždy v teple, ale dostatočne prekrvené. Ideálne je používať kabát alebo bundu na nosenie, v tom prípade drobca nemusíte navliekať rovnako ako do kočíka.
Pozor! Šálom nikdy neprekrývajte oblasť úst. Vzduch, ktorý dieťa vydychuje, je teplejší ako vonkajšie prostredie. Mnoho rodičov tápe pri oblečení do zimného počasia. Nechcú, aby mu bolo zima, ale ani príliš teplo. Ako zistiť, či mu nie je horúco? Chytiť noštek alebo rúčky nepostačuje. O skutočných pocitoch dieťatka viac prezradí zátylok. Ak je teplý a suchý, je to v poriadku. V prípade, že ho má studený, pociťuje chlad. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo. Dieťa môže byť vtedy nepokojné, mrví sa a plače. Hrozí dokonca, že sa prehreje.
Aj pri cestovaní v autosedačke platí, že odev dieťaťa je potrebné vrstviť. Dajte mu body, dupačky a teplejší overal. Tak postupujte, ak máte možnosť auto pred cestou s drobcom vyhriať na teplotu 22 °C. Keď to nie je možné, vložte ho ešte do fusaku, kým v aute nebude primeraná teplota. Bezpečnostný tip: Do autosedačky nevkladajte deti oblečené v teplej bunde.
Ochrana pokožky a hygiena
Tvár bábätka je počas prechádzky vystavená poveternostným podmienkam, preto je potrebné v zime vyberať kvalitný hutnejší krém, ktorý je určený novorodencom. Kozmetika pre bábätká by svojím zložením mala prihliadať nielen na citlivú pokožku novorodenca, ale aj na zastúpenie jednotlivých zložiek vzhľadom k ročnému obdobiu a počasiu. „Masti alebo krémy pre deti používané v zime by mali obsahovať len minimálne množstvo vody, ktorá je nežiaduca a mohla by bábätku spôsobiť popraskanie detskej pokožky. Pokožka detí, obzvlášť novorodencov, je tenšia a s menším množstvom mazových žliaz, ľahšie stráca vodu, čím sa dehydratuje a následne podráždi. Krém je vhodné aplikovať aj na ruky, ktoré potom prekryte rukavicami. Na pery môžete dať bábätku klasickú lekársku vazelínu,“ hovorí farmaceutka z Dr. Max.
Zimné obdobie sa vyznačuje vyššou chorobnosťou. Preto je potrebná správna hygiena nosa, a to nielen v zime, ale aj v iných ročných obdobiach - zvlášť u novorodencov. Vďaka správnej hygiene nosa môžu bábätká voľne dýchať, zároveň zabraňujeme pomnoženiu patogénov a následným rozvojom zápalov v dýchacích cestách a strednom uchu. Preventívne čistenie nosu sa odporúča raz denne. Vhodné je u novorodencov nos vypláchnuť izotonickou morskou vodou, ktorá je pre novorodencov balená v ampulách. Pre staršie deti môžu rodičia voliť aj sprej. Vytečené hlieny potom len stačí poutierať gázou alebo použiť vatovú tyčinku, ale vždy len pri povrchu nošteka a nezachádzať dnu.
Vzduch v domácnosti a kúpanie
Dôležitá je cirkulácia čerstvého vzduchu v domácnosti, kde sa bábätko zdržiava. Významné je predovšetkým pravidelné vetranie domácnosti niekoľkokrát za deň. Ideálne hneď ráno a večer pred spaním alebo aj v prípadoch, ak máte pocit vydýchaného vzduchu. Pri chorobách je potrebné častejšie vetranie. „Najvhodnejšie je nárazové vetranie po dobu štyroch až šiestich minút,“ hovorí Lenka Čorbová.
V zimných mesiacoch, keď sa začína vykurovať, je nižšia vlhkosť a suchší vzduch, ktorý prispieva k vysušovaniu sliznice. Tá môže byť následne náchylnejšia na ľahšie poškodenie a skôr sa tam uchytia rôzne patogény. Ak je vlhkosť nižšia, je vhodné zaobstarať si pri bábätku zvlhčovač vzduchu. Vlhkosť by sa mala pohybovať okolo 50 až 60 %. Tak ako nízka, ani vysoká vlhkosť nie je ideálna, pretože napomáha rozmnožovaniu plesní, ktoré sú zdraviu škodlivé. Deti by sa mali zdržiavať v izbe pri teplote 18 až 22 stupňov Celzia. Prekurovanie nie je vhodné.
Zásady kúpania novorodenca v zime sa nelíšia oproti teplým mesiacom. Bábätko by sa malo kúpať každý druhý až tretí deň. Farmaceutka z Dr. Max upozorňuje, že príliš časté kúpanie môže spôsobiť odmastenie pokožky a narušiť jej funkciu. Na kúpanie je potrebné používať kvalitné produkty a miestnosť by mala byť vyhriata aspoň na 24 až 25 stupňov Celzia. Teplota vody by sa mala pohybovať okolo 36 až 37 stupňov Celzia a po kúpeli bábätko len jemne osušte.
Príslušenstvo pre zimné prechádzky
Keď sa chystáte na prechádzku s bábätkom, vyberte si čo najpohodlnejšie doplnky. Zimný fusak do kočíka alebo sánok dokonale chráni novorodenca zo všetkých strán a udržuje ho v teple na čerstvom vzduchu. V takomto spacom vaku je vaše dieťa aj v tých najchladnejších dňoch dokonale chránené pred chladom. Špeciálne vyrobený spací vak je vybavený otvormi na bezpečnostné pásy, takže ho možno namontovať aj do autosedačiek a všetkých typov kočíkov.
Rukávnik na kočík s kožušinkou je niečo, čo umožní mame, otcovi a opatrovateľom dieťaťa vyraziť na pohodlnú prechádzku počas chladnejších dní. Rukávnik, ktorý sa pripevní na rukoväť kočíka, umožňuje schovať ruky počas prechádzky a chráni ich pred chladom. Nebudete potrebovať rukavice. Je to veľmi pohodlné riešenie.
Teplá deka do autosedačky je ideálna na zimné obdobie. Pre niektoré deti, najmä tie, ktoré trpia refluxom, je ležanie v autosedačke veľkým nepohodlím. Prechádzka so sedačkou na ráme s dieťaťom zabaleným v deke je spôsob pre zabezpečenie bezpečnej, teplej a pohodlnej prechádzky pre vaše dieťatko. Deka má rozkošné ušká a je ju možné použiť aj ako náhradu za zavinovačku.
Pre sediace deti je zimná vložka do kočíka skvelým spôsobom pre ochranu bábätka pred chladom. Je to dodatočná bariéra, vďaka ktorej bude každá prechádzka teplá a príjemná. Držiak na pohár a termohrnček na kočík je ideálne riešenie na chladné dni na prechádzkach. Kým vaše dieťa leží v teple zabalené, aj vy si môžete zabezpečiť pohodlie pitím teplého čaju alebo kávy.
Taška na kočík, hoci nie je striktne spojená so zimnými doplnkami, jej prítomnosť je v zime nevyhnutná. Umožňuje, aby sa do nej zmestili všetky potrebné veci, napríklad kojenecké fľaše. Rodičom poskytuje istotu, že taška obsahuje pomôcky, ktoré budú potrebovať v rôznych situáciách počas prechádzky.
Zimné doplnky sú ideálnym darčekom na detské oslavy a iné príležitosti na privítanie dieťatka na svete. Vďaka oblečeniu a pomôckam neexistuje zlé počasie. Chodiť s dieťaťom na čerstvý vzduch je dobré, ale malo by to byť predovšetkým do prírody alebo do parkov, nie na frekventované miesta, kde sa pohybuje veľa ľudí a áut. Dieťa sa pri pobyte vonku viac okysličí, čo má pozitívny vplyv na jeho chuť do jedla a aj na spánok. Navyše sa pobytom vonku otužuje, zoznamuje sa s novými podnetmi a rozširuje si tak svoje poznanie.
tags: #novorodenec #a #prechadzky #v #zime