Keď sa pár rozhodne, že je čas na bábätko, prichádza obdobie plné očakávania, nádeje a taktiež googlenia. A jednou z prvých vecí, na ktorú mnoho žien narazí, je bazálna telesná teplota, anglicky BBT.
Bazálna teplota je najnižšia teplota tela v kľudových podmienkach. Meria sa hneď po prebudení, ideálne ešte predtým, než otvoríte oči a siahnete po mobile. Sleduje zmeny hormónov počas menštruačného cyklu a pomáha spätne potvrdiť ovuláciu. Bazálna teplota je teplota tela nameraná ráno po prebudení. Jej každodenné sledovanie v priebehu menštruačného cyklu vám umožní presne zistiť, či a kedy ste mali ovuláciu.
Bazálna teplota je skvelý nástroj na domáce sledovanie cyklu, ale má svoje limity. Bazálna telesná teplota (BBT) neukáže ovuláciu dopredu, ale veľmi spoľahlivo ju potvrdí spätne. Práve skok je najdôležitejší ukazovateľ. Nie konkrétna hodnota, ale zmena trendu.
Aby mal graf skutočne vypovedajúcu hodnotu, je potrebné dodržať pár jednoduchých pravidiel. Bazálna teplota je spoľahlivá len pri pravidelnom meraní hneď po prebudení, rovnakou metódou, v rovnaký čas a s rovnakým teplomerom. Po celý menštruačný cyklus používajte rovnaký teplomer. Teplotu merajte stále na rovnakom mieste (v ústach, príp. v pošve), pretože teploty na rôznych miestach tela sa líšia. Teplotu merajte každé ráno iba raz. Opakované merania dajú často rôzny výsledok, čo môže byť mätúce. Teplotu si zmerajte aj keď jednorazovo nedodržíte vyššie uvedené pokyny.
Ako presne musí byť bazálna teplota meraná? Najdôležitejšia je pravidelnosť: merať hneď po prebudení, rovnakou metódou a v rovnaký čas.
Kedy bazálna teplota potvrdí ovuláciu? Typicky v nasledujúci deň, kedy teplota stúpne o 0,2-0,5 °C a zvýšená zostane.
Môže teplota stúpnuť aj bez ovulácie? Áno. Stres, choroba, alkohol alebo nepravidelný spánkový režim môžu hodnoty ovplyvniť.
Bazálna teplota sa v priebehu cyklu mení. Dĺžka prvej časti cyklu (pred ovuláciou) je rôzna. Zvyčajne trvá 14 dní, ale môže byť aj kratšia či naopak výrazne dlhšie. Dĺžka prvej časti cyklu sa líši nielen medzi ženami navzájom, ale môže byť rozdielna aj u jednej ženy v rôznych menštruačných cykloch. Naproti tomu druhá časť cyklu (po ovulácii, luteálnej fáze) trvá u väčšiny žien 14 dní, po ktorých nasleduje pokles teploty na úroveň pred ovuláciou a začína menštruácia.
Čo znamená teplota 37,0 °C, 37,2 °C alebo 37,5 °C? Po ovulácii sú všetky tieto hodnoty úplne normálne. Progesterón dokáže teplotu zvýšiť kľudne až k 37,5 °C. Teplota 37,5 °C môže byť spôsobená:
- vyššou hladinou progesterónu po ovulácii,
- teplou perinou alebo prehriatou miestnosťou,
- začínajúcim ochorením,
- alebo… nádejou (ale s tým opatrne, BT tehotenstvo potvrdí len nepriamo).
Ak dôjde k oplodneniu, telo začne intenzívne produkovať progesterón, aby podporilo uhniezdenie embrya a raný vývoj tehotenstva. U niektorých žien sa okolo 6.-10. dňa po ovulácii objaví krátky, jednodenný pokles bazálnej teploty.
Je zvýšená teplota istým príznakom tehotenstva? Nie. Môže byť jedným z prvých nepriamych signálov, ale tehotenský test je jediný spoľahlivý spôsob potvrdenia.
V súvislosti s bazálnou teplotou sa vyskytujú aj otázky týkajúce sa konkrétnych situácií:
Príklad 1: "28. 5. Dobrý deň chcem sa opýtať po ovu sa mi bazalna teplota zvisila nad 37 °C ale len na 5 dní a znovu klesla na 36,4 a drží sa už 3 dní, Ms mám dostať až za 7 dní. Predtým sa mi vždy držala hore až do dňa keď prišla Ms. nechapem čo sa mohlo stať keď klesla 10 dní pred MS. chora som nebola ani žiadne lieky neuzivam."
Príklad 2: "10. 8. 3. 8. Dobrý deň V pondelok my bolo pichnute Gonasi Kit Predtým som 5 dní brala clostilbegyt Dnes je od Gonasi 7 dní a tehotenský test som mala negatívny Čo to znamená prosím? Je možné, že sa to zase nepodarilo?"
Príklad 3: "16. 7. Dobrý deň je pupalkovy olej v tabletkách z lekárne dr Max na otehotnenie?"
Príklad 4: "25. 6. Dobrý deň, mám priateľa rok, od začiatku máme nechránený styk, ale počas plodných dní a počas ovulácie (podľa kalendára) sa do mňa nikdy nespravil. Okrem tých dní stále. Avšak minulý mesiac sa podarilo raz hneď prvý plodný deň a aj posledný plodný deň. Menštruácia došla."
Príklad 5: "23. 6. Dobrý deň, rada by som sa spýtala, aká je šanca na otehotnenie prírozdzeným spôsobom , ked hodnota S_AMH je 0,08. Mám 38 rokov."
Bazálna teplota teda sama o sebe nedokáže diagnostikovať poruchy plodnosti ani posúdiť kvalitu ovulácie. Snažíte sa otehotnieť dlhšie ako 12 mesiacov (po 35. roku života)? V Repromede riešime plodnosť komplexne od hormónov cez genetiku až po životný štýl. Ak chcete jasnú odpoveď a nespoliehať sa len na grafy a teplomery, sme tu pre vás.
How to Use a Digital Thermometer | Fever vs Normal Temperature Readings
Pri snahách o otehotnenie je dôležité sledovať viacero faktorov a v prípade nejasností alebo dlhodobých problémov vyhľadať odbornú pomoc.
tags: #otehotnenie #pri #nizkych #bazalnych #teplotach