Sex počas tehotenstva: Bezpečné polohy a rady pre rodičov

Tehotenstvo je obdobím mnohých fyzických a emocionálnych zmien. Jednou z častých otázok, ktoré páry riešia, je sexuálny život počas tohto obdobia. Je sex v tehotenstve bezpečný? Ako ovplyvňuje dieťa? Na tieto a ďalšie otázky vám prinášame odpovede.

Je sex v tehotenstve bezpečný?

Vo väčšine prípadov je sex počas tehotenstva bezpečný pre matku aj dieťa. Dieťa je v maternici dobre chránené plodovou vodou a obklopujúcimi tkanivami. Okolo sexu v tehotenstve koluje množstvo mýtov a poloprávd. Faktom je, že dieťa je v maternici dobre chránené plodovou vodou a obklopujúcimi tkanivami. V prípade akýchkoľvek otázok alebo obáv ohľadom sexuálneho života v tehotenstve je vždy najlepšie poradiť sa s lekárom.

Pokiaľ vaše tehotenstvo nemá normálny priebeh, je dôležitá opatrnosť a prípadne úplná sexuálna abstinencia. Sex sa neodporúča pri problémoch s nízko položenou placentou a s vcestným lôžkom, pri pootvorenom krčku maternice, pri hroziacom potrate, pri hroziacom predčasnom pôrode a pri krvácaní z rodidiel. Penetrácia by mohla vyvolať podráždenie a spustiť neželanú reakciu.

Kedy sex v tehotenstve vynechať?

• Prežila skôr samovoľný potrat, alebo jej potrat hrozí teraz.
• Jej predchádzajúca gravidita skončila predčasným pôrodom pred 37. týždňom, alebo jej predčasný pôrod hrozí teraz.
• U ženy sa objavilo vaginálne krvácanie bez doposiaľ známych príčin, výtok a alebo kŕče.
• Žene odtiekla plodová voda.
• Jej placenta prirastá k spodnej strane krčka maternice, alebo prekrýva krčok maternice, tzv. vcestná placenta.
• Dochádza k otváraniu oslabeného krčka maternice.
• Žena čaká viac detí.

Strach partnera zo sexu s tehotnou partnerkou je často neopodstatnený. Najčastejšou obavou je strach z ublíženia dieťaťu počas pohlavného styku. Obavy o dieťa sú prirodzené, avšak vďaka plodovým obalom, ktoré obklopuje tekutina a hlienová zátka, sa mužský penis k dieťaťu ani nedostane. Tzn., že sa dieťaťa nedotkne. Preniknutie penisu do ženskej pošvy dieťaťu teda nijako neublíži.

Výkyvy v "chuti" na sex v tehotenstve

Obdobie tehotenstva prináša hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť sexuálny apetít ženy. V prvom trimestri je žena k sexu naklonená spravidla najmenej, pretože trpí nevoľnosťami, vracaním, zvýšenou únavou a obavami o svoje dieťa. V druhom trimestri zvyčajne tieto ťažkosti ustupujú a chuť k sexuálnemu životu s partnerom sa vracia a začína byť intenzívna. Za zvýšenou chuťou stoja hormonálne zmeny, kedy sú pohlavné orgány viac prekrvené - vzrastá prítok krvi do pohlavných orgánov a pošva tehotnej ženy je viac zvlhčená. Vďaka tomu môže byť aj samotné dosiahnutie orgazmu v tehotenstve ľahšie a rýchlejšie.

Tretím trimestrom sa ale túžba po sexe opäť tlmí, pretože sa žene jej bruško a celé telo stále zväčšuje, rastie jej váha, začína ju bolieť chrbát, krížová oblasť, môžu opúchať končatiny a dostavuje sa aj únava. Žena sa aj rýchlejšie zadýchava, čo má tiež za následok zníženú chuť na sex v tehotenstve.

Je normálne, že tehotná žena má zvýšenú alebo zníženú sexuálnu túžbu. Počas tehotenstva sa zvyšuje chuť na sex kvôli hormonálnym zmenám t. j. vysoké hladiny estrogénu a progesterónu prispievajú k zvýšeniu libida (sexuálnej túžby). U tehotných žien sa zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov, čo tiež vedie k zvýšeniu sexuálnej túžby. Sexuálna túžba najčastejšie klesá počas prvého trimestra, vrcholí v druhom trimestri a mierne klesá v treťom trimestri.

Najlepšie sexuálne polohy v tehotenstve

Pri výbere sexuálnych polôh počas tehotenstva je dôležité uprednostniť bezpečnosť a pohodlie. Niektoré polohy môžu byť nepríjemné alebo dokonca nebezpečné, najmä v pokročilejších štádiách tehotenstva.

Vhodné polohy:

• Poloha na boku (lyžičky): Táto poloha je ideálna pre neskoršie mesiace tehotenstva. Žena leží na boku, nohy mierne pokrčené, muž ju objíma zozadu. Táto poloha je intímna, vášnivá a pokojná, pričom bruško neprekáža.
• Poloha na psíka: V tejto polohe žena kľačí na kolenách a opiera sa o ruky alebo lakte, muž je za ňou. Je vhodná aj v neskorších mesiacoch, pretože nevyvíja tlak na panvu ani chrbát ženy. Pre väčšie pohodlie si žena môže podložiť bruško vankúšom.
• Žena hore (na koníčka): V tejto polohe žena sedí na mužovi a sama kontroluje hĺbku prieniku a tempo. Môže sa to robiť spredu, zozadu alebo zboku.
• Poloha na chrbte s vankúšom pod zadkom: Vylepšená misionárska poloha, kde si žena ľahne na chrbát, skrčí nohy v kolenách a mierne ich vystrie. Pod zadok si dá vankúš, aby sa naklonila panva, čo uľahčuje prienik a znižuje tlak na bruško.
• Motýľ: Žena leží na chrbte, muž k nej pristúpi v stoji. Ona roztiahne nohy a vyloží si ich na jeho ramená. Muž jemne preniká a dáva pozor na hĺbku.

Polohy, ktorým sa vyhnúť:

• Tradičná misionárska poloha: Najmä v druhom a treťom trimestri, kedy rastúce bruško vytvára tlak na maternicu.
• Polohy v stoji: Môžu byť nepríjemné a nestabilné.
• Polohy s hlbokou penetráciou: Najmä v neskorších štádiách tehotenstva, kedy môže dôjsť k tlaku na maternicu a plod.
• Análny sex: Môže vytvárať tlak na maternicu a zvyšuje riziko infekcie.

Orálny sex a iné praktiky

Orálny sex je v tehotenstve z veľkej časti bezpečný. Počas orálneho sexu by nemalo dôjsť k nafúkaniu vzduchu do pošvy, pretože môže dôjsť k vzniku vzduchovej embólie. Nebezpečné je tiež prevádzkovanie orálneho sexu v prípade, že sa u partnera vyskytuje aktívny orálny opar. V treťom trimestri by sa partneri mali orálnemu sexu vyhnúť, ak partner niekedy trpel na orálny opar.

Pri sexe v tehotenstve je dôležitá zvýšená hygiena. Muž by mal dbať na hygienu, aby nezavliekol zápal, ktorý škodí aj bábätku. Po každom orálnom sexe sa odporúča umyť sa.

Čo robiť pri problémoch?

Ak sa počas intímneho styku objaví bolesť, nepríjemné pocity alebo krvácanie, prerušte pohlavný styk a poraďte sa s gynekológom. Počúvajte svoje telo, ktoré vám vždy napovie, čo nie je pre vás dobré. Náhle sa môžu ozvať problémy, ktoré sú jasným signálom na to, že máte prestať.

V prípade akýchkoľvek pochybností to konzultujte s lekárom v ordinácii. Ak sa vám ešte nepodarilo otehotnieť, ale chceli by ste, môžete tento proces podporiť aj pomocou niektorých prirodzených zmien a opatrení. Medzi všetkými praktikami sa ukrýva hneď niekoľko milostných polôh, ktoré dokážu spermie dopraviť čo najbližšie k hrdlu maternice. Podporiť počatie môžete použitím lubrikačného gélu, ktorý dokáže spríjemniť intímne chvíľky a zároveň je priateľský voči spermiám. Veľmi dôležité je ale tiež správne načasovanie. Nezabudnite si vysledovať svoje plodné dni.

Celkovo nie je tehotenstvo vhodné na žiadne experimentovanie. Dávajte si pozor na hĺbku penetrácie a vyhnite sa polohám, ktoré by vytvárali tlak na bruško. V prípade akýchkoľvek pochybností sa vždy poraďte so svojím lekárom.

tags: #polohy #pohlavneho #styku #tehotenstvo