Rozhodli ste sa mať bábätko a zrazu je vysnívaný potomok na ceste. V takejto situácii vás môžu začať trápiť otázky, ako sa zmení váš vzťah k partnerovi a váš sexuálny život počas tehotenstva. Na jednej strane túžba udržať si doterajší intímny život, na druhej strane obavy o nenarodené dieťa. Ak je tehotenstvo normálne, žiadna žena by sa počas gravidity nemala vzdať sexu. Mnoho tehotných žien však stráca sexuálnu túžbu v dôsledku fyzických a emocionálnych zmien.
Ako sa mení sexuálna túžba počas tehotenstva?
Tehotenstvo môže byť, najmä v prvých týždňoch, spojené s príznakmi, ako sú nevoľnosť a zvracanie. Sexuálnu túžbu žien obmedzujú tiež únava, výkyvy nálady a boľavé prsia. Po psychickej stránke sa niektoré ženy v tehotenstve môžu cítiť menej príťažlivé, alebo sa v myšlienkach intenzívne zaoberajú bábätkom a na milovanie ani nepomyslia. Tieto pocity by ale mali po prvom trimestri skončiť.
V druhom trimestri tehotenstva zvyčajne vymiznú prejavy nevoľnosti a väčšine žien sa vracia sexuálny apetít. Hormóny spôsobujú, že sú genitálie prekrvenejšie. Vďaka plnším prsiam, citlivým bradavkám a väčšej tvorbe vaginálneho sekrétu v tomto období dosiahne budúca mamička ľahšie orgazmus. Okrem toho môže obohatiť intímny život párov i to, že sa už nemusia starať o antikoncepciu. Navyše pre mnohých budúcich otcov sú atraktívne nové krivky a ženské tvary ich partneriek.
Niektoré ženy tvrdia, že v tehotenstve zažívajú najlepší sex v živote, zatiaľ čo iné naň nemajú ani pomyslenie. Oboje je samozrejme úplne normálne. Ak patríte medzi ženy, ktoré si sex v tehotenstve užívajú viac než kedykoľvek predtým, dôvod hľadajte práve vo vašom tele a jeho fyzických zmenách. Zvýšené libido a väčšia schopnosť prežívať rozkoš sú pravdepodobne spôsobené zvýšeným prekrvením panvovej oblasti, vrátane maternice, vagíny a klitorisu, kde sa vyskytujú najcitlivejšie nervové zakončenia.
Ak sa radíte skôr do skupiny na opačnej strane spektra, pre ktorú sex v tehotenstve vôbec nie je na programe dňa, rozhodne nie ste sama. Zvýšené prekrvenie, ktoré u niektorých žien vedie k príjemným prežitkom, môže u iných spôsobovať nepríjemné pocity plnosti alebo dokonca kŕče v oblasti brucha pri sexe alebo po ňom. Možno ste na milovanie príliš unavená, je Vám zle alebo oň vôbec nemáte záujem. To sa stáva hlavne v prvom trimestri, keď môžete trpieť zvýšenou citlivosťou prsníkov, nevoľnosťami, vracaním a únavou. To všetko môže Váš sexuálny apetít znižovať.
Ku koncu tehotenstva sa väčšine žien znovu vracajú tehotenské príznaky. Bolesť chrbta, pálenie záhy, bolesti žalúdka a únik materského mlieka môžu znížiť túžbu mať sex. Ak sa však vo svojom tele cítite dobre a neprekonávate žiadne riziká z gynekologického hľadiska, potom ani v pokročilom tehotenstve nič nebráni tomu užiť si intímny život. Obvyklé polohy však už nefungujú.
S príchodom druhého trimestra zažíva mnoho žien príval novej energie a sexuálnej túžby. V treťom trimestri sa Vaša chuť na milovanie môže s blížiacim sa pôrodom a rastúcim bruškom opäť znížiť.
Ako sa cíti nastávajúci otecko?
A ako sa asi cíti nastávajúci otecko? Svojmu partnerovi pravdepodobne pripadáte ešte príťažlivejšia než obvykle. Je možné, že so zväčšujúcim sa bruškom a rastúcim bábätkom porastie aj jeho túžba. Zaguľacujúca sa partnerka s čím ďalej plnšími prsníkmi a rastúcim bruškom môže byť pre mnoho mužov vzrušujúca.
Rovnako ako niektoré nastávajúce mamičky nemajú v tehotenstve chuť na sex, môžu mať podobné pocity i muži. Túžbu Vášho partnera môžu potlačovať starosti o Vás a o zdravie dieťaťa. Môže mať obavy a úzkosť z toho, ako zvládne rolu otca, strach, že sex môže ublížiť dieťaťu, alebo môže mať dokonca zábrany milovať sa s Vami v prítomnosti nenarodeného dieťaťa.
Je sex počas tehotenstva bezpečný?
Áno, sex počas tehotenstva je vo všeobecnosti bezpečný. V prípade rizikového tehotenstva však môže byť vhodné obmedziť sexuálnu aktivitu. Nenarodené dieťa je dobre chránené krčkom maternice a jej tkanivovou a svalovou vrstvou. Plodový vak a plodová voda tiež tlmia nárazové pohyby, takže dieťaťu nemôže sex nijakým spôsobom uškodiť. Hojdavé pohyby pri sexe v skutočnosti môžu dieťa uspať. Milovaním dieťaťu neublížite, a to ani v polohe, keď je Váš partner hore (aj keď vo vyšších štádiách tehotenstva sa táto poloha neodporúča ani nie je príliš pohodlná).
Dieťa je však v materskom lone dobre chránené maternicou, plodovou vodou a okolitými svalmi, takže mu to neublíži. Hoci žalúdok je počas orgazmu tvrdší a maternica pulzuje, dieťa je v poriadku.
Uvoľňovanie oxytocínu počas orgazmu navodí pocit uvoľnenia nielen matke, ale aj dieťatku. V prípade skráteného krčka maternice, ak už žena zažila v minulosti predčasný pôrod alebo aj ku koncu tehotenstva môže uvoľňovanie hormónov a zintenzívnenie napínania svalov maternice vyvolať kontrakcie.
Zlepšený prietok krvi do krčka maternice môže občas viesť k neškodnému ľahkému krvácaniu. Ak krvácanie pokračuje a je sprevádzané bolesťou, určite by som odporučila lekárske vyšetrenie. Vaginálne vyšetrenie a ultrazvuk môžu objasniť príčinu krvácania a v prípade potreby sa dá tento problém aj primerane liečiť.
Ak tehotenstvo nie je rizikové a je bez komplikácií, pravidlá frekvencie sexu či sexu vo všeobecnosti nejestvujú. Pokiaľ sa žena cíti dobre a má na sex chuť, je sex v poriadku a je bezpečné mať ho kedykoľvek. Sú situácie počas tehotenstva, kedy je potrebné zdržať sa sexu, aby sa tak predišlo komplikáciám, akými sú napr. predčasný nástup pôrodných bolestí alebo predčasný pôrod.
Nedostatok hygieny môže podporovať infekcie. Tieto môžu zase spôsobiť predčasné kontrakcie a viesť k predčasnému pôrodu. Na intímnu hygienu postačuje studená voda. Nemali by ste to preháňať, aby ste nezničili ochranné prostredie. Muž musí tiež venovať pozornosť čistote a hygiene.
Najčastejšie mýty o sexe v tehotenstve
Mýtus č. 1: Sex môže vyvolať predčasný pôrod
Aj keď neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by sex vyvolával pôrod alebo mohol spôsobiť potrat, stimulácia prsníkov môže zvýšiť produkciu oxytocínu, čo je hormón, ktorý v období krátko pred termínom pôrodu môže spôsobovať kontrakcie. V pokročilejších štádiách tehotenstva ale budete čas od času pociťovať slabšie kontrakcie, bez toho, že by to znamenalo začiatok pôrodu. Ide o úplne normálnu súčasť tehotenstva.
Krátko pred pôrodom má sex niekedy prospešný vedľajší účinok: hormonálne látky obsiahnuté v spermiách, takzvané prostaglandíny, môžu spôsobiť kontrakcie. Okrem toho zmäkčujú krčok maternice a uľahčujú jeho otvorenie.
Mýtus č. 2: Sex môže ublížiť dieťatku
Sex nie je pre bábätko nebezpečný. Milovaním dieťaťu neublížite. Vaše telo je prispôsobené tak, aby dieťa bolo chránené. Silná hlienová zátka uzatvárajúca kŕčok zaisťuje ochranu proti infekcii a dieťa je chránené vakom blán a silným maternicovým svalstvom.
Mýtus č. 3: Sex ublíži vám
Aj keď asi nebudete mať chuť skúšať alternatívne sexuálne praktiky alebo experimentovanie s novými polohami, tak niektoré môžu byť kľúčom k tomu, aby ste si milovanie maximálne užila. Napríklad poloha, keď budete partnerovi sedieť na kolenách, poloha na boku čelom alebo chrbtom k partnerovi. Trocha experimentovania Vám a Vášmu partnerovi určite pomôže nájsť tú správnu polohu a techniku. Nenechajte sa odradiť, mnoho žien v dôsledku hormonálnych zmien a zvýšeného prekrvenia panvovej oblasti v tehotenstve zažije svoj úplne prvý orgazmus.
Mýtus č. 4: Orálny sex je prísne zakázaný
Jedným z najčastejších omylov ohľadne sexu v tehotenstve je názor, že orálny sex Vám a dieťaťu môže ublížiť. Nie je to pravda. V skutočnosti mnoho párov považuje orálny sex za uspokojivú náhradu, ak je pohlavný styk považovaný za príliš rizikový. Tiež môže byť vhodnou alternatívou v prípade, že sa pri pohlavnom styku už necítite pohodlne (alebo je Vaše bruško už príliš veľké). Jediné, na čo by ste si mala dávať pozor, je vzduch. Partner by Vám nemal fúkať do vagíny vzduch, pretože by to mohlo spôsobiť embóliu.
Aké sú najlepšie polohy na sex v tehotenstve?
Ak tehotenstvo nie je rizikové a je bez komplikácií, pokiaľ žena nemá pri sexe bolesti a cíti sa dobre, môže vyskúšať rôzne polohy. Keď je už bruško väčšie, mnohým párom mimoriadne lahodí práve poloha lyžičky alebo poloha na koníka. Medzi polohy, ktoré môžu byť vhodné na sex v tehotenstve, patrí poloha, pri ktorej žena sedí partnerovi na kolenách, leží na boku tvárou k partnerovi alebo chrbtom k nemu.
Kedy sa zdržať sexu počas tehotenstva?
Existujú situácie počas tehotenstva, kedy je potrebné zdržať sa sexu, aby sa predišlo komplikáciám. Ak sa vo svojom tele necítite dobre, prekonávate riziká z gynekologického hľadiska, alebo ak máte časté kontrakcie alebo skrátenie krčka maternice, je vhodné sex obmedziť alebo sa mu úplne vyhnúť.
V prípade rizikového tehotenstva Vám lekár alebo pôrodná asistentka môžu odporučiť, aby ste sexuálne aktivity obmedzila. Táto situácia môže nastať v prípade, ak ste už skôr porodila predčasne, dochádza u Vás k predčasnému skracovaniu kŕčka, objavila sa u Vás tzv. placenta previa, ak dôjde k predčasnému pretrhnutiu plodových obalov, ak je pre Vás pohlavný styk bolestivý alebo pri ňom krvácate.
Ak je nastávajúca mamina náchylná na vaginálne infekcie, áno, počas sexu sa v tom prípade odporúča používať kondóm. Kondóm odporúčam používať aj v prípade predchádzajúceho predčasného pôrodu.
Ak sa vyskytnú časté kontrakcie alebo dôjde k skráteniu krčka maternice, nemali by ste v žiadnom prípade používať pomôcky ako je vibrátor. Neodporúča sa to ani v poslednom trimestri.
Ako si udržať intímny vzťah s partnerom počas tehotenstva?
Obdobie tehotenstva je skvelou príležitťou na to, aby ste si s partnerom užívala sex spojený s vzájomným porozumením a blízkosťou. Mnoho párov v tomto období hľadá nové a vzrušujúce spôsoby, ako spoločne zažívať intimitu a vášeň, a ich vzťah sa prehlbuje. V období, keď sa pripravujete na rodičovstvo, je dôležité, aby ste trávili čo najviac času spoločne ako priatelia i milenci. Začať môžete tým, že si urobíte čas na romantické zážitky, ktoré môžu, ale nemusia viesť k sexu. Snažte sa byť vo fyzickom kontakte, aby ste svoj vzťah upevnili. Dajte si spoločný kúpeľ, vzájomne sa masírujte, objímajte sa a bozkávajte. V atmosfére vzájomnej lásky bude Vaše dieťa určite dobre prospievať.
Hovorte otvorene o svojich vlastných želaniach a prípadne sa poraďte s párovým terapeutom, pôrodnou asistentkou alebo s gynekológom.
Najlepšie tipy od lekára pre plodnosť, ako rýchlo otehotnieť
tags: #tehotenstvo #a #pohlavny #styk