Tehotenstvo v treťom mesiaci: Všetko, čo potrebujete vedieť

Tretí mesiac tehotenstva je významným míľnikom, ktorý uzatvára prvý trimester. Počas tohto obdobia (približne 9. až 13. týždeň tehotenstva) prechádza vaše telo aj vaše dieťatko zásadnými zmenami. Hoci prvotné prekvapenie z tehotenstva už možno opadlo, s rastúcim bruškom a blížiacim sa pôrodom sa pred vami otvára nová kapitola plná očakávania.

Čo sa deje v 3. mesiaci tehotenstva?

Tretí mesiac tehotenstva začína 9. týždňom a končí sa 13. týždňom tehotenstva, čím sa uzatvára prvý trimester. V tomto období môže dôjsť k zintenzívneniu tehotenských príznakov, najmä nevoľností a únavy, aj u žien, ktoré nimi doteraz netrpeli. Hladina hormónu hCG naďalej stúpa, čo môže spôsobovať rôzne reakcie organizmu. Okrem nevoľností sa môžu objaviť zápcha, nafukovanie, pálenie záhy, bolesti hlavy alebo výrazná únava.

Vaše prsia sa budú s každým týždňom zväčšovať, preto je dôležité dbať na kvalitnú a pohodlnú spodnú bielizeň. Na bradavkách sa môžu objaviť Montgomeryho žliazky, čo je prirodzená súčasť tehotenského vývoja.

Bruško vám už môže jemne vykúkať, no stále ho môžete ľahko skryť pod oblečením. Zmeny sa môžu objaviť aj na bokoch či stehnách, preto je možné, že oblečenie, ktoré ste nosili pred tehotenstvom, vám už bude úzke a nepohodlné.

Zvláštna pachuť v ústach s horkastým dozvukom, ako aj nadmerná tvorba slín, patria tiež k bežným javom v tomto období. Napriek pocitu slabosti si môžete všimnúť zlepšenie stavu nechtov a vlasov, čo je spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu.

Placenta preberá dôležité funkcie a začína dieťatko zásobovať živinami a kyslíkom.

Vývoj vášho dieťaťa v 3. mesiaci

V treťom mesiaci tehotenstva prestáva byť vaše dieťa nazývané embryom a začína sa mu hovoriť plod. Začína sa jeho fetálny vek, ktorý sa datuje od 10. týždňa tehotenstva.

Z veľkosti bobuľky hrozna narastie v priebehu tretieho mesiaca na veľkosť marhule. Týždeň čo týždeň bude od cca 11. týždňa rásť raketovým tempom.

Kľúčové míľniky vo vývoji dieťaťa v 3. mesiaci tehotenstva:

• Už vie zovrieť ručičku v päsť.
• Začína sa vývoj jeho svalov.
• Má vyvinutý základ všetkých orgánov, pričom niektoré z nich práve začínajú fungovať.
• Telíčko je pokryté jemnými chĺpkami, ktorým sa hovorí lanugo.
• Už vie zívať, usmievať sa a mračiť.
• Začína si trénovať sací reflex.

Na čo sa v treťom mesiaci tehotenstva sústrediť?

Starostlivosť o pokožku

Hoci väčší nárast hmotnosti vás čaká až v nasledujúcich mesiacoch, je dôležité začať svoju pokožku pripravovať už teraz. Pravidelným hydratovaním pokožky telovým olejom, mliekom, maslom či krémom zmiernite pocit svrbenia na napínajúcich sa častiach tela a podporíte regeneráciu kože po pôrode.

Sledujte príznaky prípadnej kvasinkovej infekcie

Vaginálny výtok sa objavuje počas celého tehotenstva. Je dôležité sledovať jeho konzistenciu a farbu. Ak má výtok hrudkovitú konzistenciu, zvláštnu farbu alebo zapácha, je potrebné to konzultovať s gynekológom, pretože to môže signalizovať kvasinkovú infekciu, ktorá je v tehotenstve nebezpečná pre bábätko.

Nezabúdajte na pohyb

Ak vám lekár výslovne nezakázal pohyb, je dôležité zostať aktívna. Dlhšie prechádzky, strečing, plávanie či joga pre tehotné vám pomôžu udržať sa vo forme a predchádzať bolestiam chrbtice.

Vyšetrenia v 3. mesiaci tehotenstva

Tehotenská poradňa

Akonáhle vám lekár potvrdí tehotenstvo, stanú sa pre vás aktuálnymi návštevy tehotenskej poradne. Do 34. týždňa tehotenstva budete navštevovať svojho gynekológa približne každý mesiac. V 3. mesiaci vám lekár vystaví tehotenskú knižku, do ktorej bude zapisovať všetky dôležité informácie.

Prvotrimestrálny screening

Od 10. týždňa tehotenstva máte možnosť absolvovať tzv. kombinovaný test alebo prvotrimestrálny screening. Ide o dôležité vyšetrenie, ktoré pozostáva z ultrazvuku a odberu krvi. Lekár tu môže zachytiť prvé signály o možných vývojových problémoch plodu.

Tipy pre 3. mesiac tehotenstva

• Jedzte zdravo: Zamerajte sa na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty, bielkoviny a zdravé tuky.
• Užívajte výživové doplnky: Po konzultácii s lekárom užívajte odporúčané výživové doplnky, ako je kyselina listová, vitamín D a železo.
• Pripravujte sa na pôrod: Zvažujte, čo si zbalíte do pôrodnice a začnite sa informovať o pôrodnom pláne.
• Cvičte s rozumom: Pokračujte v primeranej fyzickej aktivite, ktorá vám pomôže zvládnuť fyzické zmeny spojené s tehotenstvom.
• Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu: Tieto návyky môžu vážne poškodiť vývoj vášho dieťaťa.
• Minimalizujte stres: Snažte sa vyhýbať stresovým situáciám a doprajte si dostatok oddychu.

Tretí mesiac tehotenstva v číslach

Tretí mesiac tehotenstva pozostáva z piatich týždňov. Zápis týždňov v 3. mesiaci tehotenstva je od 9. týždňa + 0 dní až do 13. týždňa + 6 dní.

tags: #tehotenstvo #v #tretiom #mesiaci