V piatom mesiaci života dieťa prechádza významnými zmenami vo svojom vývoji. Bábätko je už podstatne väčšie a pomaly samo začne spoznávať priestor. Vie sa za vecami načiahnuť a pritiahnuť ich smerom k sebe. Kreatívny nápad: Zaujímavú pomôcku vyrobíte pomocou dreveného krúžka a farebnej stužky. Stačí stužku priviazať ku krúžku a umiestniť tak, aby ju dieťa dočiahlo. Bude ju ťahať kým sa nedostane ku krúžku, ktoré môže potom uchopiť do rúčky a poprípade aj ochutnať.
Vývoj a bezpečnosť v 5. mesiaci
Ak ste to ešte neurobili, je najvyšší čas zabezpečiť vašu domácnosť. Prekryte zásuvky, odložte krehké a ostré predmety, závesy buď zvesite alebo upevnite tak, aby ich bábätko nemalo v dosahu. Obdobie ochutnávania všetkého navôkol pokračuje - uistite sa, že vaše bábätko nemá žiadnu šancu dostať sa k magnetom či batériám, ktoré by mohlo vložiť do úst (myslite na diaľkové ovládače, baterky do hodiniek, magnetky a pod.).
Spánkový režim v 5. mesiaci
Niektoré detičky v tomto veku spia ešte 4 krát, lebo ešte nedokážu bdieť dlhšie bez preúnavy a nevedia si ešte tak dobre spánkové cykly spájať, iné detičky už zvládnu s spánkový režim. Bdenie bábätiek v tomto veku sa pohybuje niekde medzi 1,5-2,5 hodinami. Ranné bdenie býva najčastejšie najkratšie a môže byť niekde medzi 1,5-2 hodinami.
Existujú dva hlavné typy denných spánkov v tomto veku:
- Režim s tromi spánkami: Tento typ rutiny predpokladá tri spánky krátky - dlhý - krátky. Mnohým, najmä menším bábätkám takáto rutina vyhovuje. Tretí spánok odporúčam absolvovať v kočíku, nosiči alebo v aute. Je najťažšie dosiahnuteľný bez pomoci a fyziologicky mimo spánkové okná.
- Režim s dvoma spánkami a powernapom: Tento režim predpokladá dva stredne dlhé spánky a tretí powernap. Väčšina maminiek ho preferuje a mnohým bábätkám sedí. Je potrebné dať pozor a držať ten ranný spánok naozaj na max hodinke.
Príklad spánkového režimu:
- 07:00 - 09:00 spánok 1 (predtým hore 2 hodiny)
- 09:00 - 11:00 bdenie
- 11:00 - 12:30 spánok 2 (predtým hore 2 hodiny)
- 12:30 - 15:00 bdenie
- 15:00 - 16:00 spánok 3 (predtým hore 1,5 hodiny)
- 16:00 - 18:30 bdenie
- 18:30 - 19:00 spánok 4 (predtým hore 2 hodiny) - tento spánok je často najťažšie dosiahnuteľný a mnohým deťom už v tomto veku mizne.
Príklad spánkového režimu s dvoma spánkami a powernapom:
- 07:00 - 09:00 spánok 1 (predtým hore 2 hodiny)
- 09:00 - 11:30 bdenie
- 11:30 - 13:30 spánok 2 (predtým hore 2,5 hodiny)
- 13:30 - 16:30 bdenie
- 16:30 - 17:00 spánok 3 (powernap, predtým hore 2 hodiny)
- 17:00 - 19:30 bdenie
- 19:30 - 07:00 spánok noc
Priemerné dĺžky spánku a bdenia v 5. mesiaci:
| Časť dňa | Dĺžka bdenia | Dĺžka spánku |
|---|---|---|
| Ranné bdenie | 1,5 - 2 hodiny | cca 1 hodina |
| Dopoludňajšie bdenie | 1,5 - 2,5 hodiny | cca 1 - 1,5 hodiny |
| Popoludňajšie bdenie | 1,5 - 2,5 hodiny | cca 30 minút - 1 hodina (powernap) alebo 1,5 - 2 hodiny |
| Večerné bdenie | 2 - 2,5 hodiny | nočný spánok |
Začiatok prikrmovania
Nadišiel čas na prvé príkrmy? Bábätko je na začiatok prikrmovania pripravené, ak dokáže sedieť a držať hlavu. Nemá problém koordinovať oči, ruky a ústa. Tieto schopnosti sú znakom zrelosti dieťaťa. Prvé nemliečne príkrmy by sa mali zavádzať medzi ukončeným 4. a 6. mesiacom života, v závislosti od individuálnej zrelosti dieťatka. Pokiaľ dieťa dojčíte, je možné začať s príkrmami už po ukončenom 4. mesiaci.
Ako zavádzať príkrmy?
V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. týždňom života, je vhodný čas na pridávanie prvých nemliečnych príkrmov. Medzi 17. a 26. týždňom by strava mala obsahovať prvé nemliečne príkrmy. Postupne môžete pridávať mäso, obilniny a ovocie. V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. týždňom života, je vhodný čas na pridávanie prvých nemliečnych príkrmov.
Kedy je vhodný čas na zavádzanie lepku?
Lepok sa odporúča zavádzať medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom života. Môže sa začať s pridaním 1/4 lyžičky detskej krupice do zeleninového príkrmu, alebo 1/2 lyžičky do mliečnej kaše. Alternatívou je aj pridanie 1/4 lyžičky instatnej detskej kaše s obsahom lepku. Pridávanie lepku by však nemalo zaťažovať obličky dieťaťa. Deti do siedmich mesiacov by mali zjesť menej ako 1 gram soli denne. Rovnako tak do detského jedálnička nepatrí cukor.
Kupovať, alebo variť?
Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti. Pri prvých pokusoch sa zvyčajne neoplatí spracovávať väčšie množstvo čerstvej zeleniny. Jednoduchšie a rýchlejšie je kúpiť hotové pyré v sklených pohároch. Tieto výrobky oceníte, aj keď pôjdete s dieťatkom na dlhší výlet či dovolenku. Keďže organizmus dojčiat je stále nezrelý a citlivý, na detskú výživu sa vzťahujú obzvlášť prísne právne požiadavky. Žiaľ, suroviny, ktoré spracovávate vo vlastnej kuchyni, nie sú vždy také kvalitné, ako by mali byť. Platí to pre živiny aj pre nežiaduce látky.
Ak máte šťastie na úrodu z domácej záhrady či z lokálnych zdrojov a rovnako aj na čas, pripravte dieťaťu čerstvé domáce zeleninové pyré či hustú polievku. Ak sa rozhodnete skúsiť vlastnú kuchyňu, zapamätajte si: Jedla môžete spraviť viac a rozdeliť ho na menšie porcie. Odborníci odporúčajú zavádzať najskôr mrkvu, potom zemiak, neskôr cuketu či ich kombinácie. S odstupom dvoch až troch dní môžete jednorazovo skúšať nové druhy zeleniny. V prípade, že sa dieťa z konkrétneho druhu zeleniny vyhádže, znamená to, že ju jeho organizmus ešte netoleruje - je to signál alergickej reakcie.
Ako podávať prvé príkrmy?
Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare, aby sa zachovalo čo najviac vitamínov aj krásna farba. V prvých dňoch zaraďujte príkrm namiesto bežnej poludňajšej dávky mlieka. Základom pre príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Pridávame ďalšiu zeleninu: Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny. Obedovú aj večerné dávky materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami, ktoré sú tepelne upravené a rozmixované vo forme pyré.
Tip na aktivitu: Vezmite bábätko spolu k zrkadlu a ukazujte mu rôzne výrazy tváre, ktoré symbolizujú jednotlivé emócie - radosť, prekvapenie, smútok.
Ako správne kŕmiť?
Lyžička s jedlom by sa mala jemne vložiť do úst a položiť na zadnú časť jazyka. Dieťa môže spočiatku reflexívne vyplazovať jazyk proti podnebiu a jedlo vysúvať von z úst. Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. Ide o prirodzený sací a prehĺtací reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte. Dieťa si musí na nový spôsob jedenia zvykať - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek.
Top tip: Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? Skúste mrkvičku zriediť trochou materského mlieka, ktoré dieťa dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
The Single Most Important Parenting Strategy | Becky Kennedy | TED
Strava a tekutiny
Prvé príkrmy by mali byť jemné a chudé, napríklad morčacie, kuracie, teľacie či hovädzie mäso. Potom môžete pridať obilniny. V prvých týždňoch je vhodný banán, jablko, hruška alebo nektárinka. Dojčenská strava od ukončeného 4. mesiaca by mala byť zdrojom živín, ako sú vitamíny, minerálne látky a vláknina. Ovocie podávajte v menšej miere, aby si dieťa príliš nezvyklo na sladkastú chuť. Po zelenine postupne vyskúšajte ovocné príkrmy (určite ich nezavádzajte ako prvú zložku stravy, aby si dieťa nezvyklo na sladkú chuť).
Na začiatku zavádzania pevnej stravy by dieťa malo dostávať ďalšie nápoje - požiadavky na tekutiny sa zvyšujú, pretože strava začína mať tuhšiu konzistenciu. Podávajte dojčenskú vodu alebo nesladený čaj (ideálne je, aby mal teplotu ako materské mlieko) po lyžičkách. V prípade hnačiek ihneď vyhľadajte pediatra, v týchto prípadoch je kľúčové dieťa zavodniť. Dieťa by malo okrem mlieka prijať ešte 400 - 600 ml tekutín denne.
Čo by ste mali vedieť o vláknine v detskej strave, vám odpovie farmaceutická laborantka Mgr. Tatiana Kocúrková.
Rady od odborníkov
Zvažujete, či dieťa očkovať? Neberte toto rozhodnutie na ľahkú váhu, môže totiž ovplyvniť jeho život i v dospelosti.
Neviete si rady? Poraďte sa s lekárnikom. Máte otázku k výberu produktu, probléme alebo pomoci bábätku? Nechajte si poradiť od našich odborníkov.