Prvé známky toho, že dieťa začína svoj močový mechúr a črevá ovládať, sa môžu objaviť po 12. mesiaci života, ale väčšina batoliat je na nočník pripravená až v 18 alebo 24 mesiacoch. Keď sa rozhodnete začať s učením, je dôležité, aby ste bola maximálne trpezlivá. Celý proces chvíľu trvá, takže na svoje dieťa neponáhľajte a nenechajte sa odradiť; niektoré deti sú na chodenie na nočník pripravené až v 24 - 30 mesiacoch. Tréning chodenia na nočník si vyžaduje správne načasovanie. Začať príliš skoro môže spôsobiť, že dieťaťu nočník sprotivíte a kamarátiť sa s ním už viac nebude. Na druhej strane, ak začnete neskoro, učenie môže byť ešte náročnejšie. Odplienkovanie dieťaťa je výzvou a ide ruka v ruke s učením na nočník. V prvom rade sa rodič pri odplienkovaní a učení na nočník musí vyzbrojiť dávkou trpezlivosti a rozvahy. Impulzívne reakcie, krik, vyhrážky alebo tresty nie sú na mieste.
Presný mesiac či vek, kedy by ste dieťa mali začať učiť na nočník nie je stanovený. Vychádzať možno zo štatistík, odporúčaní pediatrov a všeobecných skúseností rodičov. Okolo 18. - 24. mesiaca si dieťa začína uvedomovať potrebu vyprázdňovania, cikania a kakania. To však neznamená, že dieťa nemôžete s nočníkom zoznamovať aj skôr. Skúste mu napríklad čítať rozprávky o nočníku, púšťať zaujímavé náučné videá, piesne, posaďte ho občas na nočník a vysvetľujte mu, čo znamená kakať alebo cikať. Rozprávajte sa s ním o tom, že na cikanie a kakanie je tu práve nočník. Prvé zoznámenia sú krátke. Ak nechce dieťa sedieť na nočníku, nenúťte ho. Dôležitejšia ako vek je zrelosť dieťaťa. Je potrebné, aby dieťa chápalo podstatu toho, čo učenie na nočník znamená. Ovláda a rozlišuje základné pokyny a pojmy - cikať a kakať.
Ako poznáte, že je dieťa pripravené
Odborníci odporúčajú, aby ste na dieťati pred začiatkom tréningu chodenia na nočník sledovala nasledujúce prejavy. Vaše dieťa môže byť na nočník pripravené, ak:
- Vydrží byť suché aspoň dve hodiny počas dňa, alebo má suchú plienku po zobudení.
- Používa grimasy, pohyby, gestá alebo slová vyjadrujúce, že by potrebovalo ísť na nočník.
- Vie si samo na nočník sadnúť a vstať z neho a pomáha Vám, keď ho vyzliekate.
- Na nočníku sedí rovno a dobre drží rovnováhu.
- Vie splniť jeden alebo dva jednoduché pokyny.
- Má pravidelnú a predvídateľnú stolicu.
- V špinavej plienke sa cíti nepohodlne a chce prebaliť.
- Javí o nočník záujem a sleduje, ako chodia na toaletu ostatní.
- Chce nosiť spodnú bielizeň pre veľké deti.
- Chce Vám urobiť radosť a je samostatnejšie.
Väčšina detí vie chodiť na nočník počas celého dňa v 3 až 4 rokoch, ale buďte trpezlivá - než vydržia bez plienky cez noc, môže to trvať aj dlhšie.
Začíname: ako naučiť dieťa chodiť na nočník
Zaznamenala ste u dieťaťa niekoľko z vyššie uvedených signálov, že je pripravené na nočník a rozhodla ste sa začať s učením. Príprava miestnosti s nočníkom je dôležitá.
Príprava miestnosti s nočníkom
Až budete Vy i dieťa pripravené začať:
- Vždy choďte s dieťaťom a zaistite, aby kúpeľňa alebo záchod boli bezpečné (čistiace prostriedky a lieky zamknite do skriniek).
- Nočník je stabilnejší a bezpečnejší než záchod, pretože dieťa stojí nohami na zemi. Ak nočník nemáte, použite detskú záchodovú dosku a stoličku pod nohy.
- Nočník by mal byť ľahko dostupný - umiestnite jeden na každé poschodie alebo do každej kúpeľne.
Zaveďte systém
Čoskoro si začnete všímať signály, ktorými bude dieťa dávať najavo, že potrebuje na záchod. Posaďte ho na nočník, vždy len na niekoľko minút. Buďte pozitívna a dieťa povzbudzujte, ak kladie odpor, tak ho nenúťte, možno ešte nie je na nočník dostatočne pripravené.
Zaraďte chodenie na nočník do denného režimu - posaďte dieťa, keď sa zobudí, po jedle alebo po spaní. Ak potrebu nevykoná, nevadí, skúste to zase neskôr.
Ponúknite dieťaťu knižku alebo hračku, aby preň chodenie na nočník nebola otrava ale niečo zaujímavé. Chlapci sa učia cikať v sede - močenie postojačky príde neskôr.
Od začiatku dieťa učte tiež správnej hygiene, t. j. že sa má utrieť, spláchnuť a umyť si ruky. Nezabudnite, že dievčatká by sa mali utierať spredu dozadu.
Čítajte s dieťaťom knihy o nočníku
Z knižiek dieťa proces chodenia na nočník lepšie pochopí, pretože si môže urobiť predstavu z obrázkov a ilustrácií. V obchodoch zoženiete krásne knižky na túto tému v špeciálnych verziách pre chlapcov a pre dievčatá.
Vyjadrujte dieťaťu podporu
Dieťa sa chodiť na nočník určite naučí - ale až v momente, keď na to bude pripravené. Takže nemá cenu naň tlačiť.
Buďte trpezlivá a pozitívna. Ak je dieťa úspešné, pochváľte ho a pomaznajte sa s ním. Odmeny nie sú potrebné.
Pripravte sa na to, že zo začiatku bude určite dochádzať k nehodám. Dieťa za ne netrestajte ani nereagujte prehnaným spôsobom. Len ho prezlečte a ďalej sa nehodou nezaoberajte.
Kedy je dieťa pripravené ísť na nočník?
Dieťa je pripravené chodiť na nočník zvyčajne medzi 18. a 24. mesiacom, ale niektoré deti môžu byť pripravené až okolo 24. až 30. mesiaca. Medzi znaky pripravenosti môže patriť schopnosť zostať počas dňa v suchu aspoň dve hodiny, používanie gest alebo slov na signalizáciu potreby ísť na nočník, samostatná schopnosť sadnúť si na nočník a zosadnúť z neho a prejavovanie záujmu o učenie na nočník a chodenie na toaletu.
Ako naučiť dieťa chodiť na nočník?
Ak chcete dieťa naučiť chodiť na nočník, rodičia by sa s ním mali rozprávať o rôznych častiach tela a o tom, na čo sa nočník používa. Je dôležité používať jednoduché a konzistentné slová na opis tohto procesu, aby dieťa nebolo zmätené. Tréning chodenia na nočník by sa mal začleniť do denného režimu - posadte dieťa na nočník po prebudení, po jedle alebo po spánku.
Ako pripraviť priestor na nočník?
Pri príprave priestoru na nočník pre dieťa musíte zabezpečiť, aby bola kúpeľňa alebo toaleta absolútne bezpečná. Nočník by mal byť stabilnejší a bezpečnejší ako toaleta, pretože dieťa stojí nohami na podlahe.
Dôležité je tiež vytvoriť si v rodine jednotný jazyk, ktorý budete používať pri tréningu. Ak sa rozhodnete pre klasické "kakať" a "cikať", uistite sa, že tieto výrazy pri dieťati používajú aj ostatní členovia rodiny a tiež upozornite na to učiteľku v škôlke, keďže každé dieťa pre vykonávanie potreby používa iný jazyk.
Ak sa stane pri odplienkovávaní nehoda, je extrémne dôležité, aby ste nepoužívali vulgárne výrazy, zahanbenie, zlosť, výsmech ani sklamanie. Ani o tom nemusíte vedieť, a možno práve vaše dieťa je citlivé na svoje telo a takýto útok nedokáže spracovať, čo môže mať za následok jeho vnútorné zablokovanie, stratu sebavedomia a dôvery vo vás.
Prvá fáza: Ako trénovať
Ak sa vaše dieťa bez problémov zúčastňuje sedenia na nočníku pokiaľ vy vykonávate potrebu na záchode, a vykazuje všetkých 7 signálov pripravenosti, nemalo by problém obsedieť na nočníku aj bez plienky 5, maximálne 10 minút, kým mu napríklad nachystáte vaňu. Ak do nočníka za ten čas niečo urobí, nezabudnite ho vychváliť a povzbudiť, ak nie, nevadí, toto je len prípravný tréning. Keď ho chválite, dieťa musí vedieť prečo je chválené. Nezabudnite túto skutočnosť vždy vyzdvihnúť (napr. si šikovný chlapček lebo si obsedel na nočníku, kým som napustila vaňu). Vyvarujte sa hláškam typu: "Si dobrý chlapec, lebo si sa tam vycikal" - môže si začať myslieť, že ak sa tam nabudúce nevyciká, bude zlý chlapec. Ale to nie je pravda, on bude dobrý chlapec už len za to, že tam obsedel.
Ak zvládnete túto fázu, že dieťa obsedí na nočníku pred kúpaním (teda zatiaľ 1x denne), môžete začať dieťa posádzať na nočník aj ráno, vždy pri prezliekaní z pyžama, na 5-10 minút. Ak niečo urobí, vyzdvihnite to, ak neurobí nič, nevadí. Toto je len prípravný tréning. Ale aj tak ho pochváľte za to, že na nočníku pekne obsedelo.
Keď dieťa dáva prednosť veľkej potrebe
Niektoré deti dokážu ovládať svaly konečníka skôr, ako ovládajú svoj močový mechúr. Ak má vaše dieťa pravidelnú stolicu vždy v približne v rovnakom čase, oplatilo by sa ho posádzať na nočník aj vtedy, keď je očakávaná veľká potreba. Teda vždy ráno po vyzliekaní z pyžama a plus vtedy, keď viete, že bude mať veľkú potrebu. Niekedy to bude mätúce, lebo do nočníka dieťa just nič neurobí, a v zápätí sa vykaká do plienky, ktorú mu práve dáte. Neriešte to, nerobte z toho vedu. Jednoducho ho znova prebaľte a povedzte, že nabudúce keď bude potrebovať kakať, môže to skúsiť urobiť do nočníka. Niektoré deti dokážu z pocitu zahanbenia zadržiavať v tele stolicu aj 3 dni, preto je dôležité neukázať žiadne sklamanie z vašej strany! Mohlo by to mať za následok tvrdú stolicu, či tzv. psychogénnu zápchu, ktorá by spôsobila že dieťa nebude mať viac o nočník záujem alebo v ňom bude dokonca vyvolávať strach. Takže, netlačte na neho, aby kakalo do nočníka v danú hodinu, aj keď viete, že za iných okolností by sa v tú hodinu vykakalo do plienky!
Ak dieťa za posledný týždeň vedelo sebavedome obsedieť na nočníku 5-10 minút 2-3x denne (ráno pri vyzliekaní z pyžama, pred kúpaním a eventuálne raz, keď si myslíte, že bude mať veľkú potrebu), bez ohľadu na to, či niečo do nočníka urobilo, malo by byť pripravené na 7 dňový program. Úspech tohto programu však nezávisí len od toho či je pripravené dieťa, ale aj či ste pripravený vy a to na 100%!
Kedy sa nepúšťať do druhej fázy
Za týmto nasleduje druhá fáza, do ktorej by ste sa však nemali púšťať ak:
- sa vám o pár mesiacov narodí dieťa alebo nový súrodenec je už pár mesiacov na svete,
- ste sa práve presťahovali alebo sa chystáte presťahovať,
- vaše dieťa sa práve vyliečilo z nejakej choroby, dajte mu čas na rekonvalescenciu,
- je pravdepodobnosť, že sa o vaše dieťa bude starať na čas niekto iný ako vy,
- ste vy alebo váš partner v práci vystavení veľkému stresu,
- mladší alebo starší súrodenec dieťaťa má zdrav. problémy alebo problém so správaním,
- sa blížia Vianoce alebo prázdniny a je šanca že budete často z domu preč, v dôsledku čoho by dieťa bolo vystavené silným emotívnym zážitkom.
Druhá fáza: Ako trénovať
Ak dieťa vykazuje všetkých 7 bodov pripravenosti a zvládlo prvú fázu, môžete ísť na druhú fázu. Ak by vám však náhle do toho prišlo niečo z vyššie uvedených bodov, do druhej fázy sa nepúšťajte, ale neprestávajte a naďalej pretrvávajte v prvej fáze.
Ak ste si istý, že toto je ten správny čas pre vás, aj pre vaše dieťa, ktoré zvládlo všetky procedúry v prvej fáze, môžeme prejsť na fázu druhú. V tejto je dôležité vyčleniť si týždeň, ktorý je nenáročný na aktivity, hlavne prvých pár dní. Vysvetlite rodine a známym, kvôli čomu na pár dní u nich obmedzíte návštevy. Ak máte aj iné deti, je lepšie začať cez víkend, aby vám počas prvých pár dní pomohol aj partner. Na to, aby ste naučili vaše batoľa rýchlo a úspešne chodiť na nočník je extrémne dôležité, aby ste boli v relaxačnej pohode nielen vy, ale aj partner, prípadne súrodenci. Mali by ste mať zabehnutú takú domácu rutinu, ktorá by vám umožňovala na 100% venovať sa tomuto tréningu.
Vaše batoľa bude potrebovať vašu pohodu a neustálu pozornosť hlavne počas prvých pár dní, inak veľmi rýchlo stratí záujem!
Kde a kedy trénovať
Mnoho rodičov si myslí, že najlepšie je trénovať dieťa na nočník v lete a vonku, keď im praje pekné a teplé počasie a dieťa môže chodiť po vonku či záhrade nahé. Je to diskutabilné, keďže podstata nočníkovania je v nahradení plienok nohavičkami hneď v prvý deň 7 dňového tréningového programu. Stráca hlavný zmysel, ak by dieťa chodilo hoci aj v horúčavách nahé. Pretože celá koncepcia nočníkovania spočíva v tom, že dieťa sa naučí vnímať rozdiel "byť v suchu" a "byť v mokrom" a to sa dá oveľa jednoduchšie docieliť vtedy, keď dieťa nosí nohavičky.
Taktiež to znamená, že v prípade nehody sa "obsah" zachytí v nohavičkách a nie na koberci, a dieťa má väčšiu možnosť pochopiť následky. Bez nohavičiek mnoho krát nemusí ani postrehnúť, že si cvrklo na koberec, zatiaľ čo vďaka mokrým nohavičkám to vezme na vedomie.
Samozrejme, počas 7 dňového tréningu rátame s nehodami, preto sa odporúča vyčleniť si 1-2 izby, kde to bude prebiehať. Zo začiatku je vhodná izba, v ktorej budete mať nad dieťaťom neustály dohľad, možno kuchyňu, aby ste mali dieťa pod dohľadom, kým budete variť alebo robiť iné nevyhnutné činnosti. Ak sa potom premiestnite do inej miestnosti, nočník položte na igelit alebo uterák. Prvé nehody stávajú hneď vedľa nočníka, ak dieťa nestihlo dobehnúť.
Hygiena
Počas všetkých fáz musíte dieťaťu pomáhať s utieraním, aj s umývaním a sušením rúk. Okolo 3. roku sú deti viac samostatnejšie a začnú byť aj nezávislejšie od vás, čo sa týchto úkonov týka.
Napriek tomu je dôležité dieťaťu zakaždým vysvetliť tieto úkony a dbať na to, aby vás nasledovalo. Je potrebné aby ste dieťaťu vštepovali dôležitosť hygieny hneď od prvého dňa, ako si sadlo na nočník.
7-denný program
Deň prvý
Hneď v prvý deň tréningu, po raňajkách, oblečte dieťaťu nohavičky. Môžete mu obliecť tepláky, ponožky aj papučky. Ak ste úspešne prešli prípravnou fázou, dieťa by malo mať predstavu, čo sa od neho bude očakávať, ale aj napriek tomu neprestávajte vysvetľovať a podávať inštrukcie čo najjednoduchším spôsobom.
Jednoducho mu vysvetlite, že už je veľké a môže začať nosiť svoje vlastné nohavičky ako maminka a ocko, a môže začať používať nočník.
Naďalej dieťa brávajte s vami do záchodu a vysvetľujte pri vykonávaní potreby, čo robíte, každý krok. Navrhnite mu, aby si sadlo na nočník v rovnakom čase, ako vy sedíte na záchode. Udržte celú atmosféru pozitívnu a zrelaxovanú čo najviac, ako je to možné a nikdy neukážte sklamanie alebo hnev, ak má dieťa nehodu. Naďalej zdôrazňujte, aké je to bystré a šikovné dieťa, keď obsedelo pekne na nočníčku a aké už je veľké, keď nosí svoje vlastné nohavičky.
Počas prvého dňa je dobré sústrediť tréning do jednej izby. Nočník majte na blízku na dobre viditeľnom mieste, v tej istej izbe, ako je dieťa. Ak potrebujete na nejaký čas odísť do inej miestnosti, musíte so sebou vziať dieťa aj nočník.
Mali by ste dieťaťu pripomínať každých 15 minút, aby si sadlo na nočník a to na 5-10 minút. Pripravte si ku nočníku knižky alebo hračky, ak je to potrebné, sadnite si na podlahu vedľa neho a čítajte knižky spolu. Keď sa mu pár krát podarí úspešne použiť nočník, časový interval pripomínania na nočník sa postupne môže predlžovať.
Nestrácajte nádej a nestresujte, ak bude mať v tento prvý deň dieťa viac nehôd na zem, ako úspechov do nočníka. Keď sa mu to nakoniec podarí aj do nočníka, bude na seba hrdé a to ho bude motivovať, aby vám túto novú schopnosť ukazovalo častejšie.
Ako sa vysporiadať s nehodami
Nebuďte sklamaní, ak bude mať v prvý deň vaše dieťa veľa nehôd. To ešte neznamená, že nie je na nočník pripravené!
Najdôležitejšia vec je nerobiť z nehody veľkú udalosť a neukázať žiadne sklamanie! Keď sa už nehoda stane, nehrešte dieťa, ani netrestajte, jednoducho ho prezlečte do suchých nohavičiek a stále vyzdvihujte, aké je už veľké, keď nosí vlastné nohavičky. Keď sa mu podarí použiť nočník, povedzte mu, aké je bystré za to, že sa do neho vycikal a aký ste na neho hrdý. Veľa potlesku, objatí, ale aj používanie motivačných nálepiek je najefektívnejšia cesta, ako ho presvedčiť, aby naďalej pokračovalo v používaní nočníka. Všetky deti reagujú lepšie na pochvalu, ako na kritiku. Nálepky, ktoré budete vždy lepiť spolu (napr. na chladničku) po úspešnom použití nočníka mu budú aj vizuálne pripomínať, aké je šikovné.
Vždy majte po ruke vedro s teplou vodou, aby ste mohli odstrániť nehody. V tomto štádiu pri odstraňovaní nehôd nekomentujte vašu činnosť, aby ste dieťa neupozorňovali na jeho vlastný neúspech! V žiadnom prípade ho nenechávajte, aby si nehody čistilo samo!!! Pre vašu vlastnú potrebu si nakreslite stĺpcovú tabuľku, kde budete mať kolónky "čas", "nočník", "nehoda", "poznámky" a zapisujte si "udalosti dňa", neskôr vám to pomôže zorientovať sa v "potrebách dieťaťa".
Na konci prvého dňa by malo byť viac fajok v kolónke "nočník" ako v kolónke "nehoda". Avšak, ak je vaše dieťa mladšie ako 28 mesiacov, a na konci prvého dňa nemá v kolónke "nočník" žiadnu fajku, je to jasný znak toho, že z nejakého dôvodu nie je na tento program odúčania pripravené, a mali by ste sa vrátiť do prípravnej fázy aspoň na 1-2 týždne.
Dieťa, ktoré spĺňalo na začiatku 7 bodov pripravenosti a úspešne prešlo prípravnou fázou, by na konci prvého dňa tréningu malo mať aspoň dve až tri fajky v kolónke "nočník". Ak je vaše dieťa blízko 3 rokov, mali by ste pokračovať aj druhým dňom, aj napriek tomu že prvý deň neurobilo do nočníka nič.
Na konci prvého dňa, bez ohľadu na to aký bol úspešný, by ste mali dieťaťu povedať, aký ste na neho hrdý za to, že sa snažilo používať nočník. Nevyslovujte žiadne negatívne závery a neukážte sklamanie, ak prvý deň nesplnilo vaše očakávania.
Zhrnutie prvého dňa:
Nie je dôležité koľko krát za deň vaše dieťa úspešne použilo nočník, ale najdôležitejšia vec je, že je schopné na ňom obsedieť a spolupracovať v pravidelných intervaloch aj niekoľko krát počas dňa.
Nebuďte sklamaní, ak malo vaše dieťa v prvý deň veľa nehôd. Pokiaľ preukázalo všetkých 7 bodov pripravenosti a úspešne prešlo prípravnou fázou, je to dobrý začiatok.