Ako odstaviť dieťa od nočného dojčenia

V živote každej matky príde moment, keď sa začne zamýšľať nad tým, ako a kedy je najlepšie odstaviť svoje dieťa od dojčenia. Tento dôležitý krok v raste a vývoji dieťaťa, ako aj v živote matky, môže vyvolať množstvo otázok a pocitov. Ako to urobiť bezbolestne a s citom pre potreby dieťaťa? Či už ste nová mamička, alebo už máte skúsenosti, každé odstavenie je jedinečné a prináša svoje výzvy.

Dojčenie prehlbuje puto matky a dieťaťa. Dojčenie nie je len zdrojom výživy, ale zároveň slúži ako dôležitý komunikačný a psychologický most medzi matkou a dieťaťom. Dojčenie posilňuje emočnú väzbu medzi matkou a dieťaťom a zároveň napomáha žene v rýchlejšom zotavovaní po pôrode. Okrem toho, dojčenie je aj veľmi praktické, pretože eliminuje prípravu umelého mlieka do fľaše.

Kedy je vhodné odstaviť dieťa od dojčenia? Začnime ale otázkou, ktorá trápi mnohé z vás: „Kedy je ten správny čas na odstavenie?“ na odstavenie však neexistuje univerzálny „správny čas“. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je však ideálne dojčiť dieťa až do ukončeného šiesteho mesiaca. Následne by ste mali okrem materského mlieka začať aj s príkrmami až do veku dvoch rokov. Vychádzajte predovšetkým z potrieb a pohodlia matky aj dieťaťa, pretože len vtedy môže byť dojčenie prospešné pre obidve strany.

Milá Daniela, nikde ste neurobili chybu. Vaše bábätko sa správa úplne normálne, tak ako to väčšina ročných bábätiek robí a z vašej strany zažíva starostlivosť, na ktorú je biologicky naprogramovaná - starostlivosť, ktorá zahŕňa dojčenie, spoločné spanie, veľa fyzického kontaktu - toto je presne to, čo jej pomáha napĺňať potreby, ktoré teraz má. Je dôležité si uvedomiť, že kým sa dojčené dieťa pri procese „odúčania od nočného dojčenia“ prestane budiť, väčšinou mnoho nocí zúfalo plače. Niektoré z týchto detí sa jednoducho "vzdajú" a prestanú pomoc pri prechode z jedného spánkového cyklu do druhého očakávať, niektoré nedojčené deti nevydržia rodičia počúvať plakať a po predčasnom odstavení ich uspávajú tým, že im dajú vypiť umelú výživu, a iné uspávajú veľmi prácne. Neexistujú nijaké zázračné spôsoby, ako s ľahkosťou odstaviť dieťa, ktoré ešte na to nie je pripravené, a je jedno, či ide o denné, či nočné odstavenie, či oboje. Hoci v rôznych článkoch istotne nájdete celú škálu návodov ako to urobiť, nič vám nezaručí, že takýto návod bude presne rovnako fungovať aj pri vašom dieťati a že odstavenie v noci pre neho nebude traumatické.

Deti sa v tomto veku totiž nebudia primárne pre to, že potrebujú „jesť“ či „piť mlieko“, ale pre to, že dojčením získavajú celú škálu iných mimoriadne dôležitých vecí - od istoty cez upokojenie až po jednoduchý spôsob, ako naspäť zaspať. Toto je to, čo je pre ne na dojčení dôležité, a zároveň dôvod, pre ktorý odstavenie „na noc“ nie je jednoduché. A existuje aj možnosť, že dieťa sa síce prestane dojčiť, ale neprestane sa budiť, a potom môže byť uspávanie v noci ešte náročnejšie ako doteraz.

Dôvodov nočného budenia bábätiek v tomto veku môže byť veľa, všetky sú normálne a patrí medzi ne hlavne potreba znovu naspäť zaspať po tom, čo sa skončí jeden spánkový cyklus. Je dosť dobre možné, že niekto si môže myslieť, že bábätko by v roku nepotrebovalo piť viac ako jedenkrát za noc alebo že vydrží 2 hodiny bez jedla. Možno. Ale bábätko má aj iné potreby ako hlad. Iné fyzické a psychické potreby nie sú o nič menej dôležité ako hlad. Nemožno ich odsúvať do úzadia len preto, že si logicky zdôvodníme, že nie je hladné. Bolesť, chlad, potreba kontaktu sú rovnako legitímne potreby bábätka aj dieťaťa. A realita je taká, že je normálne, že sa bábätko v noci budí, aby boli uspokojené jeho rozmanité potreby jedinečným prostriedkom - dojčením.

Otázku nočného budenia preto nerieši umelé mlieko, kaša, či iné jedlo - deti sa nebudia z dôvodu hladu, budia sa pre iné dôvody a tieto dôvody najlepšie pokrýva dojčenie. Ročné deti sa často v noci precitajú omnoho častejšie než 3-4 krát za noc, toto je úplne normálne. Všetci ľudia spia v spánkových cykloch (nie neprerušovaným spánkom), jediný rozdiel medzi dospelými a bábätkami je, ako sú po ukončení jedného spánkového cyklu schopní upadnúť do ďalšieho. Dospelí ľudia sa často v tejto fáze cyklu otočia, zmenia polohu a podobne, niekedy sa prebudia viac, inokedy menej, niekedy si prebudenie dokonca pamätajú, inokedy nie.

Pre dojčené deti je prechod medzi jedným spánkovým cyklom a druhým umožňovaný dojčením. Toto bola odvždy jedna z funkcií dojčenia - uľahčiť opätovné zaspatie dieťatka po ukončení spánkového cyklu. Dieťa navyše môže vypiť počas noci podstatnú časť svojho príjmu mlieka a to je dôležité pre jeho prospievanie. V noci sa tvorí matkám najviac prolaktínu a bábätká majú možnosť vypiť dostatočné množstvo mlieka. To, že bábätku dáte v noci prsník, je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako ho naspäť uspať. Je zbytočné snažiť sa mu ho nedať.

Spánok detí a počet prebudení sa v priebehu času menia. A nezávisí to len od dojčenia či hladu bábätka. Bábätká sa budia z rozličných dôvodov a dojčenie im pomáha znovu zaspať. Bábätká sa môžu budiť veľmi často. Intervaly prebúdzania sa nemusia vekom predlžovať. Môže sa stať, že sa bábätká po polroku budia častejšie, ako keď boli novorodenci. Ovplyvňujú ich totiž viac podnety počas dňa, rýchly rozvoj mozgu, spracovávanie nových zážitkov, získavanie nových schopností (otáčanie, sedenie, lozenie, chodenie), rast zúbkov.

Môžete si však byť istí, že všetky deti sa raz budiť prestanú a budú spať celú noc bez toho, aby ste ich to museli naučiť. V tomto veku vaše dieťa potrebuje v noci istotu vašej prítomnosti, vašu pomoc pri tom, aby mohlo zaspať, a aby sa naučilo, že spinkanie a noc sú bezpečné a že má pri sebe niekoho, kto mu pomôže, aby dokázalo naspäť zaspať.

To, že vám spoločné spanie nefunguje, môže byť ovplyvnené tým, že ste takto nespávali doteraz. Potrebujete si na seba zvyknúť , aby sa mohla medzi vašimi spánkovými cyklami vytvoriť „nočná harmónia“, pri ktorej budete dobre spať v prítomnosti svojho bábätka a budete sa budiť chvíľu pred tým, ako sa zobudí ono. Keď uvidíte, že sa vaše bábätko začína prebúdzať a vy ho začnete hneď dojčiť, znamená to, že sa neprebudí úplne, dojčíte ho teda v polospánku a vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že rýchlejšie zaspí. Toto znamená, že napriek mnohým zobudeniam sa aj vy, aj dieťa vyspíte lepšie.

Ak navyše máte dieťatko blízko seba alebo pri sebe v posteli, je aj pre vás takto jednoduchšie dojčiť dieťa v polospánku, pretože pri dojčení rýchlejšie zaspíte a zobudenie nebude pre vás také náročné, pretože si takto vytvoríte podmienky, aby došlo k čo najmenšiemu prebudeniu. Dajte tomu ešte nejaký čas, uvidíte, že čoskoro budete spoločne spať lepšie a omnoho lepšie budete znášať nočné precitnutia a toto vám bude pomáhať aj neskôr, keď sa vrátite späť do práce, pretože ročné dieťatko vysoko pravdepodobne neprespí ešte celú noc bez precitnutia.

Neexistuje univerzálne správna odpoveď na to, ako by ste spolu s bábätkom mali spať, ale mnohé mamičky zisťujú, že sú menej unavené, ak urobia niektoré z týchto zmien:

Zmeny, ktoré sa týkajú matky

• Časť nočnej únavy je naozaj možné eliminovať tým, že prijmeme, že dieťatko sa v noci budí, prestaneme prebudenia počítať a nadobudneme istotu, že každé dieťa raz samo od seba noc prespí. Mnohé mamičky vravia, že po tom, čo sa prestali snažiť v noci urobiť nejakú zmenu, tak sa vyspali oveľa lepšie. Nie že by sa ich deti nebudili, budili sa pravdepodobne rovnako, ale zobudenie zabralo len krátky okamih, a preto ráno ani nevedeli, koľkokrát boli hore. Keď sa ráno zobudíte s tým, že nebude vedieť, koľkokrát ste boli hore, budete sa cítiť lepšie.
• Spoločné spanie dieťaťa s matkou veľmi zjednodušuje nočné dojčenie. Vezmite si dieťa do postele, vytvorí sa medzi vami takzvaná nočná harmónia, v rámci ktorej sa síce dieťa bude rovnako budiť, ale nepreberie sa úplne, vy ho budete môcť začať dojčiť hneď a rýchlo spoločne zaspíte. Keď sa bábätko prebudí a bude sa dojčiť, najskôr myslite na svoj chrbát a uložte sa tak, aby to v prvom rade bolo pohodlné pre vás (niekedy je veľmi nepohodlné dojčiť tak, že bábätko je vedľa vašej postele v postieľke, a to aj ak je postieľka bez bočnice, pretože takto nie je jednoduché nájsť dobrú polohu pre váš chrbát - s bábätkom vo vašej posteli je to omnoho pohodlnejšie), ak to potrebujete, nájdite si nejakú podložku (vankúš, perinu), ktorú si dáte za chrbát.
• Hľadajte riešenia, ktoré by vám vyhovovali už cez deň, nie v noci, keď na to nemáte energiu. Zmeny v každodennej rutine, vďaka ktorým by ste si cez deň viac oddýchli, napr.: pôjdete si ľahnúť večer hneď s dieťaťom, aby ste sa mali možnosť vyspať čo najdlhšie, pretože niektoré mamičky využívajú čas po zaspatí dieťatka na domáce práce a potom spia skutočne málo. Niekedy mamičkám napríklad pomôže, keď si dieťatko skoro ráno po nadojčení zoberie otecko, než odíde do práce a umožní mamičke, aby sa ešte nejakú chvíľu vyspala. Mnohým mamičkám pomôže, ak začnú dieťa počas denných spánkov uspávať inde ako v kočíku, s ktorým následne celé hodiny počas spánku dieťaťa často v zime a nepríjemnom počasí kráčajú po vonku. Mnohé mamičky po zmene tejto rutiny, keď dieťa napr. začali uspávať pri domácich prácach v detskom nosiči alebo doma pri dojčení, prestali byť vyčerpané z častých a dlhých prechádzok s kočíkom a zvládali jednoduchšie nočnú starostlivosť o dieťatko.
• Ak je to nevyhnutne potrebné, urobte potrebné zmeny v nočnom dojčení. Nič nebráni tomu, aby ste na základe dokonalého poznania svojho dieťaťa, poznania, ktoré ako jeho mamička máte, urobili potrebné kroky na zmenu danej situácie, ak to považujete za potrebné. Ak sa vám niečo nepáči, tak to zmeňte.

Zmena, ktorá sa týka dieťaťa

Niektoré deti niekedy akceptujú nočné zmeny, ak sú urobené v súlade s ich povahou. Niekedy súhlasia s držaním za ručičku, hladkaním a spievaním či masážou, a to bez toho, aby plakali. A niektoré deti potrebujú ešte čas na to, aby v noci zaspali po precitnutí bez pomoci alebo aby akceptovali iné spôsoby uspatia bez plaču. V takom prípade ešte počkajte a pokúste sa o zmenu neskôr. Čo nie je možné dnes, môže byť možné o pár týždňov. Navyše pre mnohé mamičky je vlastne dojčenie jednoduchší spôsob, ako dieťa naspäť v noci uspať, pretože na rozdiel od hladkania, spievania, či nosenia sa pri dojčení dá spať. Prečítajte si tieto tipy mamičiek pre zvládnutie nočného dojčenia.

Prirodzené odstavenie predstavuje dojčenie normálnej dĺžky, je to taká dĺžka dojčenia, akú by sa dieťatko dojčilo, ak by sme mu to umožnili. Dojčenie normálnej dĺžky niekoľkých rokov (čiže „dlhodobé dojčenie“) je normálne a vďaka nemu sa dieťa z hľadiska zdravia, psychiky a imunity vyvíja správne, tak, ako sa vyvíjať má. Rovnako ako nemá žiadne plusy to, keď má niekto normálnu teplotu. Normálna teplota nemá plusy. Je normálna. Vysoká teplota prináša problémy, riziká. Podobne aj nedojčenie prináša riziká, problémy. Nedojčené deti, prípadne deti, ktorých dojčenie bolo ukončené príliš skoro, majú štúdiami dokázané štatisticky vyššie riziko toho, že budú častejšie choré, že ich choroby budú mať ťažší priebeh, že niektoré choroby pravdepodobnejšie dostanú, že ich liečba bude trvať dlhšie, že budú mať horšie výsledky v škole, budú sa horšie správať, majú vyššie riziko obezity, srdcových ochorení, horší vývin zraku, čeľuste, ústnej dutiny, vyššie riziko ekzémov.

To, že to nevidíme vždy pri každom nedojčenom dieťati, neznamená, že to neplatí pre nedojčené deti ako skupinu. Ale to nie je všetko, nedojčenie prináša riziká aj pre zdravie matky. Ženy by mali okrem iného dojčiť aj pre svoje zdravie. Dojčenie patrí medzi hlavný nástroj prevencie rakoviny prsníka. Všetky kampane zameriavajúce sa na prevenciu rakoviny prsníka by sa mali zamerať na dojčenie. Dojčenie je tiež prevenciou pre rakovinu vaječníkov, maternice a endometria, chráni proti osteoporóze, znižuje potrebu inzulínu diabetičiek počas dojčenia, spravidla odďaľuje návrat plodnosti a na dlhú dobu potláča ovuláciu, dojčiace matky po pôrode spravidla ľahšie schudnú. Mnohým zdravotným problémom, s ktorými ženy neskôr v živote bojujú, by sa dalo zabrániť dojčením. Keď hovoríme o dojčení, mali by sme hovoriť o dojčení v rokoch, nie v mesiacoch. Ľudské mláďatá patria medzi tie cicavce, ktoré sa o svoje potomstvo starajú veľmi dlho, veľmi dlho ich dojčia, veľmi dlho ich nosia a toto všetko je pre ich správny vývoj potrebné. Dojčenie treba podporovať tak dlho, ako trvá.

Predstava o tom, že dieťa už treba určite niekedy odstaviť, pochádza z toho, že ľudia bežne okolo seba nevidia staršie dojčené deti, ale hlavne, že ani len netušia, ako normálne odstavovanie vyzerá. Mnoho ľudí si myslí, že ak sa do procesu odstavovania aktívne nezapojíme, tak sa dieťa bude dojčiť donekonečna. To nie je pravda. Odstavenie nastane vždy. Je to prirodzený proces a každé dieťa k nemu speje, pretože prirodzene speje k samostatnosti. Tento proces nie je zvrátiteľný a dieťaťu, ktoré sa už nechce dojčiť, sa nedá dojčenie vnútiť. Dojčené deti sú si navyše veľmi dobre vedomé svojich pocitov a nedajú sa nútiť do niečoho, čo nechcú. Odstavenie nemusí byť spojené s plačom, naliatymi prsníkmi či nešťastným dieťaťom i matkou. Odstavenie môže byť krásny proces, v ktorom si dieťa uvedomí, že dojčenie nepotrebuje.

Na druhej strane, pokračovať v dojčení znamená pokračovať v niečom, čo nie je v našej spoločnosti bežné. Takéto matky však môžu nájsť podporu v dojčení u poradkýň pri dojčení, z ktorých mnohé organizujú aj podporné skupiny dojčiacich matiek. V podpornej skupine poskytujú potrebnú podporu v pokračovaní v dojčení. Stretnú sa tu mamičky s dlhodobo dojčenými deťmi a vzájomne získajú predstavu, ako vyzerá pokračovanie v dojčení - ako často a v akých situáciách sa takéto deti dojčia, čo je niečo, čo bežne človek okolo seba nemá možnosť vidieť.

Potrebujete odstaviť vaše bábätko, alebo máte pocit, že už by samé chcelo odstavenie? Prinášame prehľad informácií, ktoré vám celý tento proces uľahčia. Kojenie si množstvo ľudí neustále spája s jediným prínosom v živote dieťaťa, a to je prísun potravy. To však nie je celkom pravda. Nie vždy totiž bábätko požaduje matkin prsník z dôvodu hladu. Evidentné je to hlavne pri nočnom kojení, keď jediný spôsob, ako utíšiť plačúce dieťatko, je práve jeho priložením na prsník. Je všeobecne známe, že látky obsiahnuté v materskom mlieku prospievajú zdraviu, imunite a celkovému životu bábätka, avšak samotný proces dojčenia má oveľa väčší význam.

Ak spojíme všetky menované faktory dokopy, zistíme, že kojenie vytvára pre dieťa ideálne podmienky na nerušený spánok. Výhodou je aj to, že sa v tele matky počas noci vytvára väčšia dávka hormónu prolaktínu, vďaka čomu dieťatko oveľa rýchlejšie a jednoduchšie zaspí. Aj v dôsledku týchto dôvodov je zložité dieťatko od nočného kojenia odstaviť. K tomuto kroku sa matky uchyľujú v rôznych obdobiach života ich dieťaťa, pretože ide o veľmi individuálnu záležitosť.

Niektorí odborníci odporúčajú počkať na obdobie, keď samotné dieťa začne prespávať takmer celé noci a prestane požadovať matkin prsník. Určite nikomu neprospeje veľmi rázne a náhle odstavenie od nočného dojčenia. Ak sa žena naozaj rozhodne pre ukončenie nočného dojčenia, je vhodné tak spraviť približne po pol roku od narodenia dieťaťa. V tomto období už viaceré deti prijímajú stravu aj formou príkrmov. Pokiaľ bábätko prosperuje, je zdravé a priberá, nočné kŕmenie už nie je z tohto hľadiska potrebné, a teda ostáva v živote dieťaťa len ako návyk alebo súčasť rutiny, ktorá mu pomáha jednoduchšie a rýchlejšie zaspať po prebudení uprostred noci.

Pre ľahšie postupovanie v procese ukončenia nočného dojčenia je dobré doň zapojiť partnera. Ak totiž dojča nebude v bezprostrednej blízkosti matkinho prsníka, je pravdepodobné, že si naň ani nespomenie, a teda zaspí aj bez dojčenia. Nie je to však také jednoduché, ako to znie, a prvé týždne sú toho dôkazom. Vzniknutú asociáciu medzi kojením a spánkom je potrebné v dieťati úplne prelomiť, čo sa dá dosiahnuť tak, že nenecháte bábätko zaspať v priebehu kŕmenia. Po dokŕmení treba položiť dieťa do postieľky ešte v bdelom stave, a prípadne mu zaspievať uspávanku či prečítať rozprávku. Samozrejme, pokrok nepríde okamžite. Treba si tiež uvedomiť, že každé dieťatko je iné, a preto sa netreba porovnávať s okolím.

Ukončiť dojčenie je pre každú mamu jednou z najťažších chvíľ. Niekedy v živote prídu situácie, ktoré si odstavenie vyžadujú, hoci sme to plánovali inak. Zväčša ide o zdravotné komplikácie alebo jednoducho prestane byť dojčenie pre matku príjemné. Mnohé mamy sa musia po istom čase vrátiť späť do práce a hoci by chceli možno v dojčení pokračovať, už to nie je možné. Ako ale odstaviť dieťa od dojčenia tak, aby neutrpela ujma ani dieťa, ani matka?

Dojčenie a materské mlieko bezpochyby predstavuje pre bábätko najlepší spôsob prijímania potravy. Okrem množstva prospešných látok, ktoré matka prostredníctvom dojčenia dieťaťu odovzdáva, má aj iné výhody. Odborníci sa zhodujú na tom, že každá žena, ktorá svoje dieťa môže dojčiť, by tak mala urobiť. Pomáha upevňovať citové puto medzi matkou a dieťaťom, vďaka dojčeniu sa žena rýchlejšie dostáva po pôrode do formy a navyše, je aj veľmi praktické. Žiadne nočné ani denné zarábanie umelého mlieka do fľašky.

Ako ukončiť dojčenie? Pravidlá určuje mama i dieťa

Lekári odporúčajú dojčiť matkám svoje deti minimálne prvých šesť mesiacov, ak je to možné, tak aspoň počas celého prvého roka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dokonca odporúča dojčiť až dovtedy, pokiaľ si dieťa samé nepovie, že oň už nemá záujem, teda do samoodstavenia.

Obdobie ako dlho a v akých intervaloch bude dieťa dojčené, si ale určuje matka. Tá sa zväčša prispôsobí potrebám dieťatka. Niektorí odborníci odporúčajú dojčiť v pravidelných trojhodinových intervaloch, iní zasa čoraz viac hovoria o dojčení na požiadanie. Často sa však stáva, že si ženy dojčenie krásne vysnívajú, no realita je niekde úplne inde. Nejedna žena sa ihneď po pôrode musela popasovať s problémami ako napríklad nedostatočná produkcia mlieka, zlé prisatie bábätka či bolestivé prsníky.

S problémami sa my ženy ale nestretávame iba na začiatku dojčenia. Rovnaké vrásky ženám vedia urobiť deti aj v čase, keď už by sa mohlo zdať, že bude všetko v poriadku.

Vždy je to iba vaša voľba

Hoc sa hovorí o tom, že je dobré počkať na to, kým sa dieťa odstaví od dojčenia samé, nie vždy je táto možnosť možná. Mnohé ženy sa musia vrátiť po čase späť do zamestnania, majú zdravotné problémy alebo sú jednoducho presvedčené, že prišiel čas na ukončenie dojčenia. Netreba zabúdať, že vždy je to voľba mamy a iste chce pre seba aj pre svoje dieťa len to najlepšie. Matka má vždy odstavenie nejaký dôvod, ktorý treba rešpektovať.

Ukončiť dojčenie sa nemusí javiť na prvý pohľad ako problém. V niektorých prípadoch to tak aj skutočne je. Stačí, ak žena postupne začne dojčenia vynechávať a nahrádzať normálnou stravou, mlieka sa bude postupne tvoriť čoraz menej, až nakoniec stopnete aj nočné dojčenie. Mlieko sa bude postupne strácať, ak dieťa prestanete k prsníkom prikladať. Toto je však ideálny stav, v prípade, že chcete dieťa odstavovať postupne v dlhšom časovom intervale.

Čo ale v prípade, že dojčenie potrebujete ukončiť ihneď? V takom prípade by ste sa mali pripraviť na to, že to také jednoduché zrejme nebude. Naše staré mamy na ukončenie majú svoj vlastný recept. Podľa nich dieťa treba od matky zobrať na istý čas na „prázdniny“. Keď sa vráti späť, na dojčenie si už ani nespomenie. Iste, aj toto je jedna z možností, ale určite existujú aj lepšie a šetrnejšie spôsoby.

Keď sa s dieťaťom dá dohodnúť

Vo výhode sú ženy, ktorých deti sú už o niečo staršie a dokážu situáciu aspoň trochu pochopiť. Jednoducho sa spoľahnite na to, že sa na nedojčení dohodnete. Určite to nepôjde len tak jednoducho, no mnohé ženy svojím deťom vysvetlia, že mliečko už nie je a dojčenie mamu bolí. Mnohé matky na tento spôsob nedajú dopustiť, pretože veľa detí to pochopilo. Hoci to nebolo bez sĺz, ale dojčenia sa napokon vzdali. Toto sa však dá aplikovať už u väčších detí, ktoré naozaj dokážu situáciu pochopiť.

Niekoľko rád priamo od skúsených mamičiek:

• Niektoré mamy napríklad odídu spať do inej izby a dieťa nechajú v spálni s otcom. Keď nemajú mamu na dosah, nedožadujú sa dojčenia.
• Niektoré mamy hovoria, že si obviazali prsia a dieťatku vysvetlili, že ich prsia bolia a mlieko už nie je.
• Jednou z možností, ak dieťa vyžaduje dojčenie najmä v noci, je snažiť sa ponúknuť fľašu s vodou.
• Mamy z vlastnej skúsenosti tiež tvrdia, že ak sa deti dožadovali veľmi intenzívne nočného dojčenia, snažili sa prsník vymeniť za cumlík.
• Jednou z vecí, ktoré mamy používajú ako fintu na svoje deti, je, že natrú prsník octom. Dieťa samozrejme prsník odmietne a mama tvrdí, že sa mliečko pokazilo.
• Mamy taktiež odporúčajú rušiť jedno dojčenie týždenne, až ho postupne vynecháte úplne. To ale samozrejme platí v prípade, že sa chystáte odstaviť v dlhšom intervale.
• Jednou z možností je opakovať dieťaťu, že mliečko už nie je a jednoducho vydržať, kým to pochopí.

To, čo aký spôsob by vyhovoval vám si musíte nájsť sama, každá mama si totiž najlepšie pozná svoje dieťatko a aj to, čo naň platí.

Čo ale s menšími deťmi?

Čo ale v prípade, že potrebujete odstaviť mladšie dieťa? Vtedy je vhodné, samozrejme po konzultácii s vaším pediatrom, nájsť vhodnú náhradu za dojčenie. Všetko záleží aj od veku dieťaťa. Ak ste už začali s príkrmami, zníži sa aj príjem mlieka. Navyše, pri umelom mlieku sa odporúča nechávať medzi kŕmeniami aspoň trojhodinové intervaly.

Bolestivé prsia - problém navyše

V prípade, že musíte prestať dojčiť zo dňa na deň, musíte riešiť ešte o problém navyše. Okrem nespokojného dieťaťa, sú to aj prsia, v ktorých sa prebytočné mlieko hromadí. V tom prípade sa odporúča nasledovné:

• Odstriekať preplnené prsia mierne do úľavy napätia.
• Piť čo najmenej tekutín.
• Stiahnuť prsia niečím pevným, napríklad elastickým obväzom.
• Prikladať na prsia studené obklady, odporúčajú sa aj kapustné listy, v prípade bolesti vínne obklady.
• V prípade, že začne stúpať teplota, je potrebné užiť lieky.

U mnohých žien ide ruka v ruke s odstavovaním aj zápal či bolestivé bradavky. V tomto prípade treba problém taktiež riešiť, pretože cez poranenú bradavku sa môžu dostať dnu baktérie. Bolestivé prsia budú zrejme robiť problémy trošku dlhšie, no mlieko sa začne postupne strácať. Dokonca nie je ničím výnimočným, ak si žena trochu mlieka vytlačí aj po niekoľkých mesiacoch od odstavenia.

Ukončiť dojčenie nie je vôbec jednoduché a potrápilo už nejednu matku. V prípade, že to čaká aj vás, nenechajte sa odradiť neúspechom. Každé dieťa skôr či neskôr pochopí, že dojčeniu je koniec, hoc to nejednej matke trhá srdce.

Nemusíte sa báť, s dojčením neprestávate ľúbiť svoje dieťa a hoci to bola doteraz tá vaša chvíľka, určite si nájdete iný spôsob, ako sa spolu s dieťatkom k sebe pritúliť. A bude to rovnako krásne.

Každej mame, ktorú táto náročná úloha čaká, držíme palce, aby našla v sebe dostatok sily.

Čo ak sa rozhodnete pre odstavenie od nočného dojčenia? Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčiť minimálne do dvoch rokov veku dieťaťa. Keď sa teda bavíme o odstavení dieťaťa od dojčenia, potom je to najskôr okolo roka a pol, ideálne dvoch rokov a neskôr. V niektorých prípadoch netreba batoľa úplne odstaviť, stačí len čiastočne. Aké otázky by si mala žena položiť ešte predtým, než začne odstavovať? Pre dieťa je ideálne dojčiť do samoodstavu, avšak nie všetky mamičky na to majú energiu. Predtým, než žena začne svoje dieťa odstavovať, by si mala položiť otázku, prečo vlastne chce odstaviť. Čo ju k tomu vedie a či by nestačilo len čiastočne odstaviť. V prípade, že chce žena už konečne spať celú noc či v dlhších časových úsekoch, potom je možné odstavenie len od nočného dojčenia. Môže jej byť nepríjemné dojčiť vonku alebo na verejnosti, potom sa môže aj toto dojčenie vynechať. Mamička sa tak postupne môže dostať na dojčenie len doma a následne len na dojčenie pred spaním a po prebudení. Aj v situácii, kedy mamička potrebuje na pár dní odísť, či už za prácou alebo zo zdravotných dôvodov, dojčenie je stále možné zachovať.

Keď žena odpovie na otázku, prečo chce prestať dojčiť, potom je fajn, keď si napíše aj prečo je dojčenie skvelé ako pre ňu, tak aj pre jej dieťa. Uvedomí si totiž, že bude musieť všetky tieto situácie nahradiť iným spôsobom. Či už bude chcieť žena odstaviť svoje dieťa úplne alebo len čiastočne, v oboch prípadoch musí byť pevne rozhodnutá, že túto zmenu chce urobiť. Pokiaľ totiž o tom rozhodnutá a presvedčená nie je, potom to jej dieťa vycíti a nepôjde to tak ľahko. Následne si stanoví pravidlá, akým spôsobom začne odstavovať. Ideálne pre obe strany je postupné odstavenie. Žena teda prestane dojčiť na požiadanie dieťaťa a dojčí podľa svojich nastavených pravidiel. Je potrebné nastaviť jasné pravidlá, ktorým bude batoľa rozumieť a o všetkom s ním komunikovať. Vysvetliť prečo to teraz bude inak, zdieľať svoje emócie (chápem, že ťa to štve, ale ja už nemôžem, už mi je to nepríjemné), požiadať dieťa o jeho pomoc a navrhnúť iné riešenie (napr. Veľmi dôležité je vytrvať, pretože pokiaľ v rovnakej situácii jeden deň mamička nedojčí a na druhý deň áno, potom je to pre dieťa veľmi mätúce a nedá sa očakávať požadovaný výsledok. Porušiť pravidlá je možné v prípade, kedy je dieťa choré. Akonáhle sa uzdraví, potom sa znova dojčí podľa pravidiel. Zo začiatku bude dieťa najskôr protestovať a nesúhlasiť s vašimi pravidlami. Ideálne je, preto postupne odstavovať, aby to nebolo pre dieťa tak náročné. Celkové odstavenie tak môže trvať niekoľko mesiacov.

Či už sa rozhodnete pre úplné alebo čiastočné odstavenie, jednajte vždy podľa vašej intuície. Pokiaľ cítite, že je potrebné urobiť zmenu, tak ju urobte.

Ako prestať kojiť v noci?

Mnohé deti sú zvyknuté na nočné kojenie. Ako však postupovať, keď chcete prestať kojiť v noci? Okrem trpezlivosti sú dôležité aj tieto kroky:

• Kojenie pred spaním ako súčasť rutiny - pred spaním skúste dieťa najprv nakŕmiť a potom ho ešte nakojiť - pomôže to zasýtiť ho na dlhší čas. Takto sa znižuje šanca, že sa v noci zobudí na hlad.
• Postupne skracujte nočné dojčenie - ak sa dieťa budí pravidelne, skúste ho dojčiť kratšie. Sledujte, kedy už len saje pre upokojenie a nie kvôli hladu. Vtedy ho jemne odpojte a uložte späť do postieľky.
• Tráviť spolu čas aj cez deň - keď ste cez deň viac preč, dieťa môže v noci vyžadovať čas s vami. Pomôže, ak mu cez deň venujete viac objatia, pozornosti a spoločných aktivít.

Aké náhrady stravy zvoliť pri ukončení kojenia?

Ak chcete prestať kojiť, je dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostalo všetky potrebné živiny z iných zdrojov. Po 6. mesiaci môžete začať postupne zavádzať príkrmy, ako sú rozmixované ovocie, zelenina a neskôr aj mäso. V prípade, že ešte nie je pripravené na pevnú stravu, môžete ho dokrmovať aj umelým dojčenským mliekom, ktoré obsahuje všetky dôležité živiny potrebné pre jeho rast a vývoj. Je vhodnou alternatívou aj k materskému mlieku, najmä pri postupnom odstavení. Ak máte akékoľvek pochybnosti, určite sa poraďte so svojím pediatrom, aby ste mali istotu, že dieťa dostáva to najlepšie.

Od 6. mesiaca by malo dieťa jesť rôzne druhy jedla, aby malo vyváženú stravu.

Ako podporiť zdravie matky a dieťaťa po ukončení kojenia?

Keď skončíte s kojením, tráviaci systém dieťatka si potrebuje zvyknúť na nové potraviny. Tento prechod môže byť pre bruško náročný, preto je dôležité podporiť dobré trávenie a predchádzať ťažkostiam, ako sú koliky, zápcha či nafukovanie. Pomôcť môžu probiotiká - ide o prospešné mikroorganizmy, ktoré sú dôležité pre zdravé črevá a správne trávenie.

Probiotiká sú rovnako dôležité aj pre mamičky aj v prípade, že chcete prestať s kojením. Pri hromadení materského mlieka môže viesť k nepríjemnostiam ako je mastitída - bolestivý zápal prsného tkaniva, ktorý vzniká v dôsledku upchatých mliekovodov a postihuje približne 30 % dojčiacich žien.

tags: #ako #odstranit #nocne #kojenie