Každé tehotenstvo aj pôrod je totiž iné a ani to nasledujúce nikdy nie kópiou toho prvého. Kým prvý raz ste prežili extrémne fyzicky i psychicky náročné obdobie, očakávanie a pôrod druhého potomka môže byť oproti tomu prechádzkou ružovou záhradou. Kým raz sa popasujete s rannými nevoľnosťami, tehotenskou cukrovkou, pobytom v nemocnici, nekonečne dlhým, či predčasným pôrodom, druhé tehotenstvo môžete absolvovať úplne v pohode bez komplikácií. Alebo naopak.
Rozhodnutie mať druhé dieťa je významným krokom, ktorý si vyžaduje dôkladnú prípravu. Každá žena prežíva tehotenstvo inak, a preto je dôležité zvážiť rôzne aspekty, ktoré ovplyvnia vaše fyzické a psychické zdravie, rodinnú situáciu a vzťah so starším dieťaťom. Tento článok vám poskytne komplexný pohľad na to, ako sa čo najlepšie pripraviť na príchod druhého bábätka.
Plánovanie tehotenstva: Prvé dôležité kroky
Plánovanie tehotenstva je kľúčové pre zdravý vývoj dieťaťa a pohodu matky. Ideálne je začať s prípravou aspoň 3 až 6 mesiacov pred plánovaným počatím.
Návšteva lekára a zdravotný stav
Navštívte svojho gynekológa, ktorý prediskutuje váš zdravotný stav a zhodnotí prípadné riziká spojené s tehotenstvom. Ak máte chronické ochorenia ako cukrovka, epilepsia alebo astma, je dôležité zabezpečiť ich stabilizáciu a prispôsobiť liečbu tak, aby bola pre dieťa bezpečná.
Lieky a očkovanie
Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane voľnopredajných liekov, doplnkov výživy a byliniek. Niektoré lieky môžu mať negatívny vplyv na vývoj plodu.
Zdravá strava a správne vitamíny
Zamerajte sa na zdravú a vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Jedzte doma pripravené jedlá namiesto spracovaných potravín. Tehotenstvo zvyšuje nároky na výživu, preto je vhodné užívať prenatálne vitamíny, ktoré doplnia potrebné živiny. Dôležitá je kyselina listová, ktorá pomáha predchádzať defektom neurálnej trubice. Ak máte genetické predispozície, zvážte užívanie preparátov s biologicky aktívnou formou folátu (L-metylfolát).
Čomu sa vyvarovať?
Vyhýbajte sa alkoholu, fajčeniu a drogám. Tieto látky môžu vážne poškodiť vývoj dieťaťa. Obmedzte príjem kofeínu a vyhýbajte sa nadmernému slneniu.
Dosiahnutie a udržiavanie si zdravej hmotnosti
Ak máte podváhu, nadváhu alebo obezitu, poraďte sa s lekárom o spôsoboch, ako dosiahnuť a udržať si zdravú hmotnosť pred otehotnením. Zdravá hmotnosť znižuje riziko komplikácií počas tehotenstva a pôrodu.
Duševné zdravie
Dbajte o svoje duševné zdravie. Zabezpečte si dostatok spánku, zredukujte stres a venujte sa aktivitám, ktoré vám prinášajú radosť. Ak pociťujete úzkosť, smútok alebo stres, vyhľadajte odbornú pomoc.
Fyzické zmeny a príprava tela na tehotenstvo
Tehotenstvo predstavuje pre telo ženy značnú záťaž.
Regenerácia po predchádzajúcom pôrode
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča počkať s ďalším tehotenstvom aspoň 2 roky od prvého pôrodu. Gynekológovia zdôrazňujú, že telo potrebuje čas na regeneráciu po pôrode.
Cvičenie a pohyb
Pravidelné cvičenie a pohyb pomáhajú udržiavať fyzickú kondíciu a pripravujú telo na záťaž spojenú s tehotenstvom a pôrodom. Vhodné sú prechádzky, plávanie, jóga alebo tehotenské cvičenia.
Starostlivosť o pokožku
Počas tehotenstva dochádza k zvýšenej pigmentácii pokožky a tvorbe strií. Používajte hydratačné krémy a oleje, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku pružnú a znižujú riziko vzniku strií. Vyhýbajte sa intenzívnemu slneniu, ktoré môže zhoršiť pigmentové škvrny.
Zubná hygiena
Počas tehotenstva máte nárok na preventívne prehliadky u zubného lekára. Využite túto možnosť a zabezpečte si zdravé zuby a ďasná.
Príprava staršieho dieťaťa na príchod súrodenca
Príchod nového súrodenca je významnou udalosťou nielen pre rodičov, ale aj pre staršie dieťa.
Rozhovory a vysvetľovanie
Využite prirodzenú zvedavosť detí a rozprávajte sa s nimi o bábätku. Vysvetlite im, ako sa bábätko vyvíja v brušku a ako sa oň budete starať. Nechajte ich vybrať drobnosti pre mladšieho súrodenca a zapojte ich do príprav na jeho príchod.
Riešenie negatívnych emócií
Narodenie súrodenca môže u staršieho dieťaťa vyvolať rôzne reakcie, od nadšenia až po sklamanie. Uistite ho, že ho stále ľúbite a že vo vašom srdci je miesto pre oboch. Skúste mu citlivo vysvetliť zmeny, ktoré prebiehajú vo vašom tele, a uistite ho, že sa nemusí báť o mamu.
Úprava dennej rutiny
Postupne upravujte dennú rutinu tak, aby sa staršie dieťa pripravilo na zmeny, ktoré nastanú po príchode bábätka. Zapojte partnera do starostlivosti o staršie dieťa, aby si zvyklo na jeho väčšiu prítomnosť.
Ako pripraviť starších súrodencov na NOVÉ BÁBÄTKO!
Vekový rozdiel medzi súrodencami
Podľa psychológov je ideálny vekový rozdiel medzi súrodencami tri až štyri roky. Všetko má však svoje plusy a mínusy a každá rodina je iná.
Druhé tehotenstvo: Skúsenosti a rady mamičiek
Druhé tehotenstvo môže byť iné ako prvé. Mnohé ženy ho prežívajú lepšie a pohodovejšie, pretože už majú skúsenosti a vedia, čo ich čaká.
Zmena gynekológa
Ak ste neboli spokojná so svojím gynekológom počas prvého tehotenstva, zvážte zmenu. Dôverujte svojmu lekárovi a nebojte sa pýtať na všetko, čo vás zaujíma.
Zdravá strava a pohyb
Dbajte na zdravú stravu a pravidelný pohyb. Tehotenstvo nie je dôvod na prejedanie sa a lenivosť.
Cvičenie Kegelových cvikov
Posilňujte svaly panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Pomôže vám to predísť problémom s inkontinenciou po pôrode.
Druhý pôrod
Druhý pôrod býva zvyčajne ľahší a rýchlejší ako prvý. Ak máte traumu z predchádzajúceho pôrodu, prediskutujte to so svojím lekárom.
Zbavte sa zbytočných obáv
Už ste matkou, takže sa nemusíte báť, či zvládnete starostlivosť o dieťa. Verte si a užívajte si tehotenstvo.
Finančná a praktická príprava
Príchod druhého dieťaťa si vyžaduje aj finančnú a praktickú prípravu.
Financie
Zvážte finančné náklady spojené s príchodom dieťaťa, ako sú výbava, strava, plienky a oblečenie. Ak sú deti približne rovnaké vekovo, mladšie dieťa môže zdediť všetko od staršieho, čo zníži náklady.
Bývanie
Uistite sa, že máte dostatok priestoru pre dve deti.
Je úplne normálne, ak cítite obavy - možno sa bojíte, ako sa zmení rodinná dynamika, alebo ako zvládnete starostlivosť o dve deti naraz. Nie ste v tom sami. Keď do rodiny pribudne druhé bábätko, všetko sa zmení. Nový človiečik ovplyvní vaše staršie dieťa, ktoré bolo doteraz jedináčikom, partnerský život dostane zabrať a každodenný režim bude potrebné prekopať od základov.
Dôverujte si - zvládnete to
Druhé dieťatko nás nestavia do úplne novej situácie. Samozrejme, veľa vecí môže byť inak, ale to samotné poznanie, ako sa postarať o bábätko, už máte. Už poznáte aj svoje limity, viete, čomu venovať pozornosť, a kedy zbytočne nestresovať.
Šetrite tam, kde sa dá
Výbavičku po prvom dieťati pokojne použite znova, poslúži rovnako dobre. Nevyhadzujte ružové veci len preto, že čakáte chlapčeka. Veď v ružovom spacom vaku sa spí rovnako dobre, ako v modrom, nie? Namiesto nových vecí investujte energiu do rodinnej pohody.
Zvážte pomoc
Ak máte možnosť, zapojte do starostlivosti starých rodičov alebo opatrovateľku. Uľahčí vám to prechodné obdobie, kým si rodina nájde nový rytmus. Mať pomoc v domácnosti nie je stigma a vôbec za ňu netreba hanbiť. Už len pomoc s varením či upratovaním je pre každú novú mamu obrovským uľahčením.
Deti môžu mať spoločnú izbičku
Ak to situácia umožňuje, spoločná izba môže byť pre súrodencov spôsobom, ako sa zblížiť. Prinesie to neskôr aj jednoduchšiu večernú rutinu. Samozrejme, maličké bábätko má miesto pri rodičoch, ale časom uvažujte o tejto možnosti, aby mali izbičku spoločne. Chce to trochu vysvetľovania a reorganizácie, ale má to aj svoje benefity.
Veľké zmeny riešte ešte pred pôrodom
Prechod na veľkú posteľ, odplienkovanie či zmeny v režime prvorodeného dieťaťa je lepšie absolvovať vopred. Pomôže to predísť žiarlivosti a stresu po príchode bábätka.
Ešte jedna vec. Máme tendenciu vidieť staršie dieťa pri bábätku vyspelejšie, ako naozaj je. Nezabúdajte, že aj keď má o rôčik, dva alebo viac navyše, stále vás potrebuje.
Pripravte sa na pôrod
Každý pôrod je iný, no vaše telo vie, čo má robiť. Druhýkrát už viete, do čoho idete, a to je obrovská výhoda. Zhodnoťte, čo áno a čo nie, čo vám prekážalo a chceli by ste zmeniť pri druhom pôrode, pokiaľ to bude možné.
Uložte oblečenie po staršom dieťati
Vytrieďte oblečenie po prvorodenom. Vyhoďte, čo je nepoužiteľné a naopak, čo sa ešte využiť dá operte a uložte podľa veľkostí.
Menej vecí, menej stresu
Minimalizmus pomáha udržať rovnováhu. Menej hračiek znamená menej upratovania a viac priestoru na ďalšie kúsky pre bábätko. Pozor, trieďte spolu s dieťaťom, ak je vo veku, kedy tomu už rozumie.
Sústreďte sa na výhody viacerých detí
Deti sa od seba učia, navzájom sa podporujú a vytvárajú si puto. Vaše staršie dieťa získa priateľa na celý život. Mladšie ochrancu. Budú chvíle, keď to tak ani zďaleka nebude vyzerať, ale nájdu si k sebe cestu a budú spojencami, ak ich v tom primerane podporíte.
Neobviňujte sa, ak nestíhate
Nie je možné venovať sa obom rovnako. To, že si musia deliť vašu pozornosť, ich učí trpezlivosti a samostatnosti. Buďte na seba láskaví, ak vás to trápi, že nemôžete byť tu aj tam naraz a naplno.
Uistite staršie dieťa o svojej láske
Dajte prvorodenému dieťaťu najavo, že je stále rovnako dôležité. Povedzte nahlas: „Počkám chvíľku s bábätkom, teraz pomáham tebe.“ Takéto drobnosti robia veľa pre dušu dieťaťa.
Počítajte s tým, že prídu aj náročné dni
Únava, žiarlivosť či plač sú prirodzené. Dôležité je nezabúdať, že aj tieto fázy pominú. Nabiehate na nový rytmus a nič nejde ľahko.
Pozerajte sa dopredu
Bude to pár ťažkých rokov (možno), ale potom budú parťákmi.
Venujte každému dieťaťu čas osamote
Aj pár minút denne len s jedným dieťaťom dokáže zázraky. Posilňuje to váš vzťah a dáva pocit výnimočnosti. Nájdite si na to priestor.
Tešte sa na lásku, ktorá príde
Nie je nič krajšie, ako keď sa vaše deti hrajú, smejú, zabávajú sa spolu (a niekedy aj proti vám). Súrodenecké vzťahy nás v živote veľmi formujú. Mať súrodenca je veľká devíza do života a vy ako rodičia môžete ich vzťah veľmi ovplyvniť.
Počas prvého tehotenstva telo tiež zápasí s vysokými dávkami hormónu progesterónu, ktorý vás pripravuje na fyzické zmeny pri pôrode. Väčšina žien sa zhoduje na tom, že druhý a každý ďalší pôrod je ľahší ako ten prvý. Okrem väčšieho množstva skúseností vám v pôrodnici môže pomôcť aj lepšia pripravenosť a menej obáv. Pri prvom tehotenstve začíname cítiť prvé pohyby bábätka v brušku od 16. až 25. týždňa tehotenstva. Pri druhom tehotenstve ich možno cítiť o niečo skôr - už v priebehu 13. týždňa. Tehuľky, ktoré čakajú svoje prvé bábo, si všimnú rast bruška často až v druhom trimestri. Okolie si počas prvých troch mesiacov nemusí všimnúť žiadne výrazné zmeny. Dôvod je prostý - prvé tehotenstvo totiž uvoľní svaly brucha, ktoré sa potom sotva dostanú do svojej pôvodnej formy a veľkosti. Pri druhom tehotenstve môže byť ranná nevoľnosť oveľa intenzívnejšia, alebo sa vôbec nemusí dostaviť. Je celkom možné, že pri vašom prvom tehotenstve sa vám podprsenka stala najväčším nepriateľom. Väčšina žien sa ale môže tešiť na to, že druhé tehotenstvo sa zaobíde aj bez extrémnej bolesti a citlivosti prsníkov. Pri tehotenstve sa často hovorí o tom, ako ženy pociťujú chuť na bizarné kombinácie jedál. Takáto je pravda minimálne pri prvom dieťati, no pri tom druhom sa tieto chúťky zvyknú zmierniť alebo ich vôbec necítiť. Navyše sa nemusíte báť ani neznášanlivosti jedál, ktoré ste predtým nemohli ani cítiť. Prvé tehotenstvo oslabuje svaly podbruška a panvy. Prvé dieťatko ste preto mohli nosiť vyššie ako sa usadí to druhé, čo má za následok vyššiu mieru tlaku na oblasť panvy. Po pôrode maternici chvíľu trvá, kým sa dostane do pôvodného stavu. Telo počas tehotenstva produkuje hormón relaxín, ktorý ho pripravuje na pôrod uvoľňovaním svalov a kĺbov. Pri prvom tehotenstve sa žena stretáva s bolesťou v oblasti chrbta, ktorá je však pri ďalšom potomkovi o poznanie výraznejšia.
„Po telesnej stránke je druhé tehotenstvo len málokedy rovnaké ako to prvé. Jedna mamička môže tvrdiť, že druhé tehotenstvo bolo fyzicky náročnejšie a iná zase, že ak by jej nenarástlo brucho ani by nevedela, že je druhýkrát tehotná," s úsmevom hovorí gynekológ Marián Oros. „V prípade, že prvé tehotenstvo bolo komplikované a ťažké, niektoré mamičky majú prirodzene viac strachu, či to druhý raz všetko dobre dopadne. Ak žena otehotnie v krátkom čase po prvom pôrode, vtedy býva druhý pôrod rýchlejší a ľahší. Je preto rozdiel či otehotnie po roku, alebo po desiatich,“ dodáva odborník a zdôrazňuje, že dôležitú úlohu zohráva psychika ženy. „Keď je druhé bábätko očakávané, plánované, mamička má zázemie a parterom sa na jeho príchod tešia, určite bude uvoľnenejšia a v menšom strese. A prípadné komplikácie zvládne lepšie,“ vraví.
„Pri druhom pôrode už mamičky viac dajú na svoj prirodzený inštinkt a počúvajú svoje telo," tvrdí gynekológ. „Môžu sa tak vyhnúť chybám, ktoré predtým urobili. Pri prvom spoznajú ako reagujú na bolesť, stres či nemocničné prostredie. Tehotenstvo a pôrod je obrovská záťaž na organizmus, a čerstvé mamy si nevydýchnu ani počas prvých mesiacov bábätka. Napriek tomu sa mnohé rozhodnú aj pre ďalšie dieťa. Za 9 mesiacov tehotenstva sa maternica rozšíri až 500-násobne, po pôrode sa potom vráti do pôvodnej veľkosti. Isté je, že tehotenstvo zanecháva stopy na celom tele rodičky. S námahou si ženy nedajú pokoj ani po pôrode, keď ich bábätko vyžaduje takmer neustálu pozornosť. Ešte predtým, ako sa rozhodnete pre ďalšie dieťa, treba myslieť na to, že každé tehotenstvo prebieha inak, a to aj v prípade, že hovoríme o jednej a tej istej žene.
Pri druhom pôrode už mamičky viac dajú na svoj prirodzený inštinkt a počúvajú svoje telo. Môžu sa tak vyhnúť chybám, ktoré predtým urobili. Pri prvom spoznajú ako reagujú na bolesť, stres či nemocničné prostredie. Tehotenstvo a pôrod je obrovská záťaž na organizmus, a čerstvé mamy si nevydýchnu ani počas prvých mesiacov bábätka. Napriek tomu sa mnohé rozhodnú aj pre ďalšie dieťa. Za 9 mesiacov tehotenstva sa maternica rozšíri až 500-násobne, po pôrode sa potom vráti do pôvodnej veľkosti. Isté je, že tehotenstvo zanecháva stopy na celom tele rodičky. S námahou si ženy nedajú pokoj ani po pôrode, keď ich bábätko vyžaduje takmer neustálu pozornosť. Ešte predtým, ako sa rozhodnete pre ďalšie dieťa, treba myslieť na to, že každé tehotenstvo prebieha inak, a to aj v prípade, že hovoríme o jednej a tej istej žene.
„Nie každý gynekológ „sadne“ každej žene, navyše musíte brat do úvahy fakt, že s ním nebudete v kontakte len raz za rok, ale podstatne častejšie. Ak svojmu gynekológovi nedôverujete, nepodáva vám úplne informácie, neodpovedá na otázky, ktoré sa pýtate, nevysvetlí vám nič, dáva vám najavo spoluúčasť a ani za mak empatie, radšej si nájdite iného. Počas tehotenstva každá žena potrebuje citlivý, ale pritom kvalifikovaný prístup a dobrú starostlivosť. Nakoniec, nikde neviete, či vás nepostretne nejaká komplikácia, ktorú bude treba urgentne riešiť."
„Nejedna prvorodička je presvedčená o tom, že pre dieťa je skvelé, keď sa stravuje za dvoch. Je to však veľmi vážny omyl! Nekontrolovaným stravovaním, konzumovaním nezdravej stravy môžete dieťatku len a len ublížiť. Tehotenstvo nie je dôvod na lenivosť a priberanie a nadmernú hmotnosť ním nemôžete ani ospravedlňovať! Tehotenstvo je dôvodom na to, aby ste o seba a svoju zdravú životosprávu ešte viac dbali, rozhodne nie naopak. Venujte pozornosť aj pohybu, ak necvičíte pravidelne, denne sa aspoň 30 minút prechádzajte, podporíte tým nielen seba, ale aj zdravie plodu. V každom prípade majte namysli, že nemusíte pribrať 15 - 20 či ešte viac kíl, nadmerné priberanie môže spôsobiť problémy aj pre dieťa."
„Nejde len o to, aby ste ho krémovali proti striám, či natierali olejčekmi. Ešte dôležitejšie je posilňovať svaly bruška zvnútra. Po pôrode trpí až 60 percent žien nejakým druhom problému, ktorý zvyčajne súvisí s ochabnutými svalmi v panvovej oblasti a v brušnej dutine. Oslabené svaly vedú k väčším bolestiam chrbta, k ťažšiemu a dlhšiemu pôrodu, ale aj k inkontinencii po pôrode. Už počas tehotenstva cvičte denne aspoň desať minút Kegelove cviky alebo cviky na panvové dno , optimálne trikrát denne po jednej sérii 10 - 15 sťahov."
„Druhé tehotenstvo nie je veľkou zmenou len pre matku, ale aj pre prvé dieťatko, ktoré bolo dovtedy jedináčikom a centrom pozornosti oboch rodičov, či starých rodičov. Dôležité je, aby ste už pred pôrodom jemne upravili dennú rutinu, napríklad tak, že viac starostlivosti o prvé dieťa prevezme váš partner, pretože vy sa budete musieť prioritne starať o bábätko. Môže napríklad prebrať jeho večernú hygienu, či prípravu večere a ďalšie záležitosti, podľa toho, aké je vaše prvé dieťatko staré."
„Samozrejme, môžu sa vyskytnúť komplikácie, a tiež sa môže stať, že druhý pôrod má náročnejší priebeh ako prvý, ale vo väčšine prípadov platí opak. Druhé pôrody zvyčajne bývajú jednoduchšie, kratšie a rýchlejšie. Ak máte traumu z predchádzajúceho pôrodu, prediskutujte to, čo sa dialo s vašim lekárom, ktorý vám určite vysvetlí situáciu i aktuálne riziká. Naštudujte si a zvážte rôzne druhy pôrodu - vyberte si ten, ktorý by vám najviac vyhovoval, samozrejme v spolupráci s odborníkom. Dôkladne si tiež preštudujte svoje práva, aby ste zbytočne netrpeli a nepodstupovali niečo, čo vlastne ani nechcete. Pozor, neodkladajte odchod do nemocnice na poslednú chvíľu, keďže druhý pôrod býva rýchlejší, nemuseli by ste to stihnúť."
„Je normálne, že prvorodičky sa boja, či zvládnu novú životnú situáciu, či sa dokážu starať o dieťa a podobne. Mnohé dokonca cítia vinu. Ak už máte jedno dieťatko, rozhodne sa niečím podobným netrápte - totiž už ste matkou!"
Mať dve deti krátko po sebe predstavuje poriadnu skúšku pre rodičov. Najmä prvé mesiace sú neuveriteľne náročné. Jedno malé, neposedné batoľa s množstvom potrieb a príchod nového súrodenca do rodiny? Tu je veľmi dôležitá podpora partnera, ktorý by sa mal v rovnakej miere starať o domácnosť a pokúsiť sa vytvoriť priestor na pár minút oddychu pre vyčerpanú mamičku. Aj druhá nevýhoda malého vekového rozdielu medzi súrodencami sa, našťastie, týka najmä prvých pár mesiacov a nebude trvať večne. Je to normálne, pretože obe deti potrebujú vašu plnú pozornosť. Zatiaľ vám pomôže aspoň internet. Vďaka nemu môžete byť v kontakte (takmer) so všetkými: „Mňa zachránil Skype,“ priznáva Anička. „Druhé dieťatko sme síce neplánovali, no aj tak sa pritrafilo. Keď sa narodila Eva, staršia Lucka mala len 15 mesiacov. Začiatky boli pre mňa veľmi náročné. Moja mama býva od nás takmer 200 kilometrov, manžel bol celé dni v robote a ja som to nezvládala. Ešte šťastie, že máme internet. Keď mi bolo najťažšie, vždy som si našla chvíľu, aby som zavolala mame. Vďaka Skypu mohla každý deň vidieť svoje vnúčatká, čo by inak bolo prakticky nemožné. Je invalidná dôchodkyňa s množstvom zdravotných problémov a dlhé cestovanie je pre ňu veľmi náročné. Vždy ma vypočula, poradila mi a ja som mohla vypustiť paru.
Povedzme si to na rovinu. Po pôrode dieťatka majú maminy len zriedkakedy chuť na sex. Potrebujú nevyhnutný čas na zotavenie. A to nielen fyzicky, ale aj emočne. Okrem toho ich bábätko potrebuje 24 hodín denne, a tak je prirodzené, že oveľa väčšiu chuť majú na spánok, než na intímnosti. A to nie je všetko. Pre oboch rodičov prvé mesiace predstavujú náročnú etapu, ktorá môže negatívne ovplyvniť partnerský vzťah. Aby to tak nebolo, je dôležité nájsť si aspoň chvíľku na úprimný rozhovor, v ktorom si obaja objasníte, čo očakávate od druhého partnera. Možno nebudete mať chuť ani čas na sex, no lásku si môžete prejavovať aj iným spôsobom. „Po narodení druhého dieťaťa som si sex ani len nevedela predstaviť. Čím viac na mňa manžel tlačil, tým viac som ho odmietala. Postupom času sa mi začal vyhýbať a chodil čoraz neskôr domov. Naše vzájomné ochladenie vyústilo do poriadnej hádky. Nebolo to nič príjemné, obaja sme si všeličo vykričali. No asi sme to potrebovali. Povedala som mu o mojich obavách. Podvedome som sa bála, že opäť otehotniem, a preto som odmietala intímnejší kontakt. Pochopil, keď som mu povedala, že potrebujem čas. Vlastne veľa času. Prvý sex sme mali až 6 mesiacov po pôrode.
Počas tehotenstva naše telo prechádza rôznymi zmenami. Ďalšie tehotenstvo krátko po sebe predstavuje pre telo matky poriadnu záťaž. Zvyšuje riziko vzniku anémie, ako aj predčasného pôrodu. Možno aj preto vedci považujú za optimálny rozdiel medzi dvoma tehotenstvami aspoň 18 mesiacov. To, kedy sa rozhodnete pre druhé či ďalšie dieťatko, však závisí len od vášho rozhodnutia s partnerom. Malý vekový rozdiel medzi súrodencami nemusí znamenať katastrofu, hoci to spočiatku nebude jednoduché.