Plač je prirodzenou formou komunikácie u dojčiat, ktorou vyjadrujú svoje potreby a nepohodu. Pochopenie dôvodov plaču však nie je vždy jednoduché a môže byť pre rodičov náročné, najmä pre tých neskúsených. V takýchto chvíľach je kľúčové zostať pokojný a snažiť sa identifikovať a naplniť potreby dieťaťa.
Novorodenec prospieva blízkosti a pocitu bezpečia. Ak vaše dieťa plače, môže to byť z rôznych dôvodov, ako je chlad, mokrá plienka, potreba výmeny oblečenia alebo jednoducho túžba po kontakte s rodičom. Jemné objatie, spev, upokojujúce slová a blízky fyzický kontakt môžu výrazne zmierniť stres u dojčiat. Hladkanie pokožky dieťaťa a spoločné prechádzky po miestnosti tiež prispievajú k jeho upokojeniu.
Ďalším účinným spôsobom je ľahnúť si s dieťaťom na posteľ a jemne ho hladkať po chrbte alebo brušku. Tieto dotyky mu budú pripomínať vašu blízkosť.
Najčastejšie príčiny plaču a ich riešenia
Hlad
Hlad je jednou z najčastejších príčin plaču u novorodencov. Bábätko je po narodení neuveriteľne malé a často vyjadruje potrebu kŕmenia. Ak vaše dieťa kňučí, otáča hlavu, saje si prsty a vykazuje známky hľadania prsníka, je to jasný signál, že hľadá jedlo. V takom prípade ho priložte k prsníku a nakŕmte ho.
Potreba sania a cumlík
Ak vaše dieťa prejavuje záujem o prsník, ale aktívne sa nekŕmi, prikyvuje s bradavkou v ústach a rozčuľuje sa, keď sa ju pokúšate vybrať, môže to znamenať potrebu nevýživného sania. Používanie palca ako náhrady nie je ideálne kvôli hygiene a potenciálnemu vplyvu na vývoj chrupu a podnebia. Kvalitný cumlík môže poskytnúť vhodnú stimuláciu, pomôcť regulovať emócie a navrátiť pocit bezpečia. Pre novorodencov je ideálnym materiálom na cumlík odolný silikón, ktorý je bez chuti, zápachu, hypoalergénny a zachováva si svoj tvar. Dôveryhodný cumlík by sa mal podľa potreby natiahnuť a stiahnuť, pripomínať bradavku a mať dobre tvarovaný kryt s otvormi na dýchanie.
Mokrá plienka
Mokrá plienka často spúšťa plač, pretože detská pokožka je veľmi citlivá a náchylná na podráždenie a vyrážky. Nepohodlie a bolesť spôsobené mokrou plienkou môžu viesť k plaču. Odporúča sa meniť plienku každé 3-4 hodiny, bez ohľadu na jej savosť, aby sa zabezpečilo pohodlie dieťaťa.
Regulácia teploty
Plač vášho drobčeka môže byť reakciou na pocit nadmerného chladu alebo tepla. Skontrolujte krk dieťaťa, či nie je spotený a horúci, čo by naznačovalo prehriatie. Studená pokožka naopak signalizuje, že je mu zima. Počas prvého mesiaca života sa schopnosť dieťaťa regulovať teplotu postupne rozvíja. Prehriatie môže byť pre dieťa nebezpečnejšie ako mierne chladnejšie prostredie.
Potreba pohybu a hojdania
Hojdanie poskytuje upokojujúci účinok a je inštinktívnym komfortom pre dieťa. Novorodenec, ktorý je zvyknutý na pohyb, sa môže cítiť nesvoj v stacionárnej postieľke. Nosenie a hojdanie dieťaťa v odrážadle, kočíku alebo kolíske stimuluje vestibulárny systém jeho mozgu, čo vedie k pokojnejším deťom s lepším rozvojom a sústredením. Keď váš drobec plače, jemné hojdanie môže pomôcť pri zaspávaní.
Poloha dieťaťa
Poloha bábätka pri plakaní je veľmi dôležitá. Keď leží na chrbte alebo na brušku, často sa cíti nekomfortne. Na boku sa cíti lepšie, nemá pocit dusenia a pripomína mu to prostredie v maternici.
Zavinovačka
Zavinovačka, aj keď môže pôsobiť ako obmedzenie slobody, je vhodná na upokojenie rozrušeného bábätka. Dieťatko je v nej v bezpečí a zabaľte ho do pohodlia, aby sa cítilo ako vo vašom brušku. Zavinovačku však netreba sťahovať príliš silno.
Zvukové podnety
Ostré zvuky deťom väčšinou nerobia dobre. Pre upokojenie plačúceho dieťaťa zvoľte tiché zvuky, ako je meditačná alebo klasická hudba. Biely šum, napríklad zvuky práčky, sušičky či vysávača, môže byť tiež účinný, pretože pripomína deťom zvuky z prenatálneho vývoja.
Svetlo
V maternici mali deti príjemné šero a prítmie. Silné svetlo môže byť pre ne nevhodné. Vhodné je tlmené osvetlenie.
Techniky upokojenia
Existuje niekoľko overených metód, ktoré môžu pomôcť upokojiť plačúce dieťa:
- Objatie: Obrovská moc objatia je neoceniteľná. Pri hysterickom plači zvoľte pevné, no nie príliš silné objatie, aby sa dieťa mohlo v prípade potreby vymaniť.
- Presmerovanie pozornosti: Ak sa dieťa dostalo do situácie, z ktorej nedokáže von, presmerujte jeho pozornosť na inú aktivitu alebo vec. Vysvetľovanie v kritických situáciách deťom do 3 rokov málokedy pomáha. Skúste nájsť činnosť alebo hračku, ktorú má dieťa rado. Cieľom je, aby zabudlo na utápanie sa v slzách.
- Šepkanie: Stíšte svoj hlas, môžete aj šepkať, ale hovorte tak, aby vás dieťa počulo. Ak stíšite váš hlas, dieťa sa bude snažiť stíšiť tiež, aby vás počulo, čo ho bude viesť k upokojeniu.
- Hudba a spev: Veselá hudba, spev a tanec môžu odviesť pozornosť od nezmyselného plaču.
- Relaxačný kúpeľ: Voňavý kúpeľ s relaxačnou hudbou môže pomôcť dieťaťu uvoľniť napätie.
- Čas na rozprávku: Pozvite dieťa k sebe a začnite si čítať rozprávku.
- Hra s materiálmi: Hra s plastelínou, kinetickým pieskom alebo prevliekanie drobných predmetov môže pomôcť dieťaťu uvoľniť napätie a rozvíjať jemnú motoriku.
- Čerstvý vzduch: Prechádzka na čerstvom vzduchu urobí dobre nielen dieťatku, ale aj vám.
- Trpezlivosť a pokoj: Najdôležitejšie je, aby ste vy sami zostali pokojní a vyrovnaní. Vaša nervozita situáciu ešte viac zhoršuje.
Vedecké poznatky o upokojení bábätka
Japonští vedci zistili, že prechádzanie sa s plačúcim bábätkom v náručí je najefektívnejšou metódou na jeho upokojenie a uspanie. Táto "transportná reakcia" aktivuje u dieťaťa spomalenie srdcovej frekvencie. Pohyb, najmä chôdza s dieťaťom, má upokojujúce účinky. Po 5 minútach prechádzania sa odporúča posadiť sa a držať dieťa ďalších 5 až 8 minút, než ho uložíte do postieľky. Dôležité je pritom bezpečne držať dieťatko a podopierať mu hlavu.
Štúdie tiež naznačujú, že samotné držanie dieťaťa na rukách v sede nemusí byť dostatočné na upokojenie plačúcich detí. Pohyb je kľúčový. Je tiež dôležité poznamenať, že nie každý plač signalizuje potrebu spánku. Deti plačú z rôznych dôvodov, ako je bolesť bruška, nepohodlie, hlad, nuda alebo nedostatok kontaktu.
Neuveriteľne jednoduchý spôsob, ako zlepšiť spánok bábätka (podložené vedou)
Pamätajte, že každé dieťa je jedinečné a na každé zaberie v ťažkej chvíli niečo iné. Všetky tieto metódy sú pomôckou, ale najdôležitejšie je vaše porozumenie, láska a trpezlivosť.