Slovo spermia alebo spermie nie je asi nikomu cudzie. Vieme, že spermie sú mužské pohlavné bunky. Keď sa spoja so ženskou pohlavnou bunkou - vajíčkom, vznikne malý zázrak a spojenie oboch buniek dá základ novému životu. Oplodnenie vajíčka ale nie je jediná ťažká úloha, ktorú musí spermie zvládnuť. Akým prekážkam v našom tele musia spermie čeliť? Ako taká spermia vôbec vzniká a z čoho sa skladá? To už možno každý netuší, poďme sa na to pozrieť.
Ako vzniká spermia?
Spermie sa začnú tvoriť v semenníkoch a konkrétne v semennotvorných kanálikoch. V nich nájdete zárodočné bunky spermie, ktoré sa volajú spermatogónie. Tieto bunky musia prejsť procesom zvaným spermatogenéza, aby sa z nich mohli stať plnohodnotné spermie, ktoré budú schopné oplodniť vajíčko. Spermie sa začnú prvýkrát u chlapcov dozrievať v puberte a to vďaka pohlavným hormónom (FSH - folikuly stimulujúci hormón je dôležitý pri spermatogenézu, LH - luteinizačný hormón, ktorý ovplyvňuje produkciu testosterónu, a samotný testosterón, vďaka ktorému sa začnú vyvíjať vonkajšie mužské pohlavné orgány). Predchádzajúce vymenované hormóny majú vplyv na celý proces spermatogenézy.
Celý proces tvorby spermie, tj. spermatogenézy trvá cca 3 mesiace. Spermie vzniknú v semennotvorných kanálikoch a odtiaľ putujú do nadsemenníkov, kde dozrejú do funkčnej spermie. Hotové a pripravené spermie potom cestujú do semenovodu, kde v podstate vyčkávajú, až nastane ich čas.
Ideálna teplota, pri ktorej spermie vznikajú a dozrievajú, by mala byť o 3-4 ° C nižšia ako je teplota ľudského tela. Ľudské telo má teplotu približne 35 - 38 ° C (podľa toho, v akých miestach ju meriame). Takže pre vývoj spermií nie je dobré saunovanie, horúce kúpele a pod.
Ako vyzerá spermia?
Spermiu voľným okom neuvidíte. Meria totiž zhruba 0,05 mm. Očami uvidíte najmenší predmet s veľkosťou 0,1 mm.
Najjednoduchším popisom spermie je jej rozdelenie na hlavičku, krčok a bičík. Hlavným poslaním bičíka je uľahčiť spermii cestu k oplodneniu. Slúži ako taký motorček a zároveň kormidlo pri ceste za vajíčkom. Hlavička spermie potom nesie kompletnú genetickú informáciu, ktorú je pripravená odovzdať. Okrem iného napríklad aj niečo tak zásadného, ako je pohlavie bábätka. Ak vám teda váš muž tvrdí, že pohlavie určuje on, má vlastne pravdu. Okrem genetických informácií ale skrýva hlavička aj vačok (akrozóm) s enzýmami, vďaka ktorým je potom spermia schopná prekonať obal ženského vajíčka a dostať sa dovnútra. V krčku sa ukrývajú mitochondrie, čo je v podstate taká bunková elektráreň, ktorá vytvára palivo a energiu pre pohyb spermie. Krčok spája hlavičku spermie s bičíkom. Bičík má za úlohu dostať spermiu čo najďalej, vďaka nemu sa spermie pohybuje.
Čo tvorí ejakulát a ako dochádza k ejakulácii?
K semenovodu sú nalepené tzv. semenné vačky, v ktorých sa tvorí biela lepkavá tekutina, ktorú nazývame sekrét. Sekrét sa tesne pred výstrekom zmieša so spermiami a vznikne spermia. Túto tekutinu tvoria hlavne cukry a bielkoviny. Zloženie spermií nie je bezvýznamné - cukry a bielkoviny dodávajú energiu spermiám na ich ceste k oplodneniu vajíčka. Pomer spermií a semena je asi 1:10.
Zo semenovodu putuje semeno pri ejakulácii ešte do prostaty. V prostate sa semeno zmieša so zásaditou tekutinou, ktorá potom pomáha spermiám prežiť v kyslom prostredí ženskej vagíny a toto prostredie neutralizovať.
Pri výstreku semena sa ejakulát (teda semeno, spermie a zásaditá tekutina z prostaty) dostane do močovej trubice. Tomu pomáha prostata, ktorá sa sťahuje a stláča semenovod. Počas jednej ejakulácie telo obvykle vylúči medzi 2 - 6 ml a v jednom mililitri je obsiahnutých asi 50 000 000 spermií.
Spermia je bunka nevyhnutná k oplodneniu vajíčka a počatiu nového života. Jej hlavnou špecializáciou je nielen vajíčko oplodniť, ale tiež ho nájsť a dokázať preniknúť jeho stenou. Posledným krokom k oplodneniu je tzv. kapacitácia. K nej dochádza už v tele ženy (samice) - spermia prerazí cez membránu vajíčka a prenikne tak k jeho jadru.
Na to má v tele ženy obmedzenú dobu, počas ktorej musí svoju úlohu vykonať - v prostredí vagíny dokáže prežiť maximálne 4 - 5 dní, avšak ich schopnosť oplodňovať je maximálne 48 hodín. Ak je však vystavená prostrediu mimo vagínu prežívajú len niekoľko málo hodín.
Skvelá súťažná cesta vašich spermií - ľudské oplodnenie za 45 sekúnd #pre každého
Spermie sú malé, ale mimoriadne dôležité bunky, ktoré rozhodujú o prenose DNA z otca na dieťa. Jednoducho povedané, spermie sú mužské pohlavné bunky, ktoré nesú polovicu genetickej informácie potrebnej na vytvorenie nového života. Táto kombinácia vytvorí jedinečný genetický kód nového človeka. Spermie sú jedinečné nielen svojou funkciou, ale aj svojou štruktúrou.
Zdravá sperma má zvyčajne sivobielu, krémovú alebo jemne žltkastú farbu. Táto farba je výsledkom kombinácie spermií a semennej plazmy. Čerstvá sperma by mala byť hustá a viskózna, čo jej pomáha pri transporte spermií.
| Zložka | Význam |
|---|---|
| Spermie | Mužské pohlavné bunky nesúce genetickú informáciu |
| Senná plazma (zmiešaná s inými tekutinami) | Zabezpečuje výživu, energiu a vhodné prostredie pre spermie |
| Cukry (napr. fruktóza) | Zdroj energie pre spermie |
| Bielkoviny | Výživa a podpora pohyblivosti spermií |
| Zásaditá tekutina z prostaty | Neutralizuje kyslé prostredie vagíny |
| Minerály (zinok, selén a i.) | Podpora tvorby a kvality spermií |
Spermie patria vôbec k najmenším živočíšnym bunkám. Väčšinou sú pohyblivé vďaka tomu, že majú jeden alebo viac bičíkov, alebo sú schopné amébovitého pohybu. Na rozdiel od vajíčok zrelé spermie majú mitochondrie situované na báze bičíka.
Morfológia spermií určuje ich veľkosť a tvar. Morfológia je dôležitým, nie však jediným faktorom mužskej plodnosti. Pre bezpečné oplodnenie a silnú plodnosť je dôležitý vysoký počet spermií so správnou morfológiou. Rozdiely tvaru a veľkosti sa prejavujú na hlavičke spermie, strednej časti a bičíku (chvostík). Tieto anomálie spermiu ohrozujú, ale v niektorých prípadoch sa aj malá, nedostatočne vyvinutá alebo zdeformovaná spermia dokáže dostať k vajíčku.
V súčasnosti majú mnohí plodní muži vyššie percento spermií s abnormálnou morfológiou, a aj tak sú schopní ženu oplodniť a mať dieťa. Za abnormálnu sa spermia považuje, pokiaľ je niektorá jej časť viditeľne zdeformovaná, poškodená alebo chýba. Obecne je percento normálnych spermií vyššie v mladom veku.
Spermie sú prekvapivo odolné bunky, ktoré dokážu prežiť v rôznych podmienkach. Spermie na vzduchu prežijú veľmi krátko. Ich životnosť závisí od vlhkosti a teploty okolitého prostredia. Na suchom povrchu, ako je oblečenie alebo posteľná bielizeň, spermie zvyčajne odumrú v priebehu niekoľkých minút. Spermie sú najodolnejšie, keď sa nachádzajú v optimálnom prostredí ženského tela.
Vo vagíne: V kyslom prostredí vagíny spermie prežijú len 1 až 2 hodiny. V krčku maternice a maternici: Ak sa spermie dostanú do krčka maternice, ich šance na prežitie sa výrazne zvyšujú. Moderná medicína umožňuje spermie uchovávať zmrazené v špeciálnych podmienkach po celé desaťročia. Spermie sa zmrazujú pri extrémne nízkych teplotách (okolo -196°C) v tekutom dusíku.
Kvalita spermií je kľúčovým ukazovateľom mužskej plodnosti a môže byť ovplyvnená mnohými faktormi. Kvalita spermií nie je nemenná - správny životný štýl a zdravé návyky môžu výrazne prispieť k zlepšeniu ich množstva, pohyblivosti a morfológie.
Správne stravovanie je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia spermií. Antioxidanty: Tieto látky neutralizujú voľné radikály, ktoré môžu poškodzovať DNA spermií a znižovať ich pohyblivosť. Zinok a selén: Minerály, ktoré podporujú tvorbu spermií a zlepšujú ich kvalitu. Omega-3 mastné kyseliny: Tieto esenciálne tuky zlepšujú morfológiu a pohyblivosť spermií.
Pohyb je kľúčový nielen pre celkové zdravie, ale aj pre reprodukčný systém. Cvičenie pomáha udržiavať optimálnu hladinu testosterónu, ktorý je kľúčový pre tvorbu spermií. Nadmerná telesná hmotnosť je spojená so zníženou kvalitou spermií. Pravidelná ejakulácia má pozitívny vplyv na zdravie spermií. Pravidelná ejakulácia zabezpečuje „obnovu“ spermií, čím sa znižuje riziko poškodenia tých, ktoré zostávajú dlhší čas v semenníkoch.
Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, ako aj vystavenie toxickým látkam, patria medzi najvýraznejšie faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu spermií. Podobne aj nadmerná konzumácia alkoholu spôsobuje pokles produkcie testosterónu, poškodzuje pečeň a narúša hormonálnu rovnováhu, ktorá je nevyhnutná pre zdravú tvorbu spermií. Okrem toho kontakt s toxickými chemikáliami, ako sú pesticídy, ťažké kovy alebo chemické aditíva používané v technických sprejoch, môže vážne poškodiť reprodukčný systém. Chronický stres a nedostatok spánku výrazne negatívne ovplyvňujú reprodukčné zdravie mužov. Aj nedostatok spánku narúša hormonálnu rovnováhu, čo má nepriaznivý dopad na tvorbu spermií. Strava bohatá na trans-tuky a potraviny s vysokým obsahom cholesterolu môže mať negatívny vplyv na kvalitu spermií.
Semenníky potrebujú na správnu produkciu spermií nižšiu teplotu, než je telesná teplota. Používanie notebooku na kolenách zvyšuje teplotu v oblasti semenníkov, čo môže znížiť ich funkciu. Pozor aj na nadmerné cvičenie, ktoré môže mať opačný efekt. Napríklad nadmerná jazda na bicykli alebo intenzívne silové tréningy môžu zvýšiť teplotu v oblasti mieška a znížiť kvalitu spermií.
Diagnostika a problémy s plodnosťou predstavujú kľúčovú oblasť pri riešení otázok reprodukčného zdravia mužov. Spermogram je základné vyšetrenie, ktoré poskytuje podrobný pohľad na kvalitu a schopnosť spermií oplodniť vajíčko. Ide o jednoduchý, no veľmi dôležitý diagnostický nástroj pri riešení problémov s plodnosťou. Počet spermií je jedným z hlavných ukazovateľov plodnosti. Pohyblivosť spermií, teda ich schopnosť aktívne sa pohybovať, je kľúčová pre úspešné oplodnenie vajíčka. Morfológia spermií sa zameriava na ich tvar a štruktúru. Zdravá spermia by mala mať oválnu hlavu a dlhý bičík.
Oligospermia znamená, že počet spermií v ejakuláte je nižší, než je považované za normálne (menej ako 15 miliónov spermií na mililiter). Tento problém môže výrazne znížiť šance na oplodnenie vajíčka. Astenospermia sa týka zníženej schopnosti spermií aktívne sa pohybovať. Pohyblivosť je kľúčová pre to, aby sa spermia dostala k vajíčku a oplodnila ho.
Moderná medicína ponúka viacero spôsobov, ako riešiť problémy s plodnosťou. Hormonálna liečba sa používa v prípadoch, keď je príčinou neplodnosti nerovnováha hormónov, ktoré ovplyvňujú tvorbu spermií. Hormonálna terapia je často účinná pri poruchách hypofýzy alebo hypotalamu, ktoré regulujú produkciu hormónov. Chirurgické zákroky sú indikované v prípadoch, keď sú problémy s plodnosťou spôsobené fyzickými prekážkami alebo abnormalitami. Ďalším zákrokom môže byť oprava blokád vo vývodných cestách spermií, ktoré bránia ich uvoľneniu počas ejakulácie. Ak iné metódy liečby nie sú účinné, môže byť odporučená asistovaná reprodukcia, najmä oplodnenie in vitro (IVF). Pri IVF sa spermie vpravujú priamo do vajíčka (ICSI - intracytoplazmatická injekcia spermie), čím sa zvyšuje šanca na úspešné oplodnenie.
Spermie, ich vlastnosti a schopnosti sú často prekvapivé. Aj po vazektómii môže muž ejakulovať. Spermie zo semenníkov sa už nedostanú von, pretože cesta je prerušená, no ejakulát stále obsahuje tekutiny z prostaty a semenných vačkov. Sterilizácia môže byť zvrátená operáciou, pri ktorej sa opäť spoja oddelené semenovody.
Chuť spermy je individuálna a u každého muža môže byť iná. Zvyčajne je jemne slaná, neutrálna, sladká, kyslá alebo horká. Chuť spermy priamo závisí od jej zloženia, ktoré ovplyvňuje strava a celkový zdravotný stav. Neexistujú však žiadne vedecké štúdie, ktoré by presne určovali, ako zmeniť chuť spermy. Zaradenie ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom antioxidantov (napríklad citrusy, ananás, paradajky) môže pozitívne ovplyvniť chuť spermy. Fajčenie, alkohol, nadmerná konzumácia mäsa alebo mastných jedál môžu negatívne ovplyvniť jej chuť.
Prehltnutie spermy vo všeobecnosti nepredstavuje zdravotné ohrozenie, pokiaľ nehrozí infekcia alebo alergická reakcia. Telo spracováva prehltnutú spermu rovnakým spôsobom ako jedlo.
Spermia je samčia alebo mužská pohlavná bunka, ktorá vzniká v samčích (mužských) pohlavných orgánoch a je spôsobilá k oplodneniu samičieho (ženského) vajíčka. Proces vzniku spermií sa nazýva spermatogenéza. Pôvodne diploidný primordiálny gonocyt sa zmení na bunku zvanú spermatogónia, ktorej mitotickým delením vznikne bunka nazývaná spermatogónia A. Po ďalších mitotických deleniach vzniknú tzv. primárne spermatocyty, bunky stále diploidné, ktoré však už vstupujú do prvej fázy meiotického (redukčného) delenia. Po prvom meiotickom delení vzniknú dva sekundárne spermatocyty, po druhom spermatídy. Spermatída už má vhodný (haploidný) počet chromozómov. Jej vývoj, čiže premena na spermiu sa uskutoční kondenzáciou jadra, odvrhnutím časti cytoplazmy a vznikom bičíka.
Chromozómy v spermiách určuje pohlavie potomka. Teoreticky je pravdepodobnosť počatia chlapca alebo dievčaťa rovnaká - približne 50:50.
Z biologického hľadiska tvorbe spermií predchádza viacnásobné bunkové delenie, ktoré vedie k vytvoreniu haploidných buniek (bunky, ktoré majú 1 pár chromozómov - druhý pár má vajíčko). Spermie sa u mužov produkujú neustále, no nie vždy je ich dostatok alebo nie sú v dostatočne dobrej ,,kondícii“.
Teplota semenníkov - k zdraviu a správnemu vývoju spermií by ste si mali zabezpečiť ideálne prostredie. Inak povedané, nemali by ste svoje semenníky vystavovať vyšším teplotám. Hladiny hormónov - dostatok testosterónu je nevyhnutnou súčasťou zdravej spermatogenézy. Životospráva - majte na pamäti, že fajčenie či častá konzumácia alkoholu neprospieva vašej plodnosti.
V dnešnej dobe sa pod problémom neplodnosti podpisujú hlavne faktory ako sedavá práca, nedostatok pohybu, fajčenie, nezdravá strava chudobná na dôležité živiny či stres. Výskumy dokazujú, že v minulosti mali chlapi aj viac testosterónu, ktorý je taktiež kľúčom k zdravým a početným spermiám.
Asi najčastejším podnetom, ktorý v mužoch vyvolá pocity neistoty ohľadom spermií je neschopnosť otehotnieť s partnerkou. V tomto prípade však nemusí byť chyba iba na strane muža, a preto je potrebné zájsť k lekárovi. Ďalšími dôvodmi, kedy by muži mali uvažovať nad zdravím svojich spermií, je ich netypický výzor, prípadne nedostatočné množstvo ejakulátu.
Zdravý ejakulát by mal obsahovať minimálne 15 miliónov spermií na 1 ml. Ak však spermiogram preukáže, že spermií je menej, takýto muž sa považuje za menej plodného (avšak nie neplodného). Muž je považovaný za neplodného, ak jeho semeno neobsahuje žiadne spermie alebo ak obsahuje iba mŕtve spermie.
Zdravý ejakulát by mal byť zafarbený do biela, prípadne perleťova, alebo do priehľadnejších odtieňov (v prípade častého sexu). Po dlhšej sexuálnej abstinencii môže mať semeno aj žltkastú farbu.
Áno, na trhu nájdete viacero výživových doplnkov ktoré dokážu podporiť tvorbu testosterónu a prostredníctvom vitamínov zabezpečiť zdravú tvorbu spermií.