Alchemilka čaj na podporu plodnosti

Ak sa snažíte otehotnieť a hľadáte prirodzené spôsoby podpory plodnosti, pravdepodobne ste sa stretli s odporúčaním na čaj z alchemilky. Táto nenápadná trváca rastlina má dlhú tradíciu v ľudovej medicíne a je považovaná za jednu z najúčinnejších bylín pre ženské zdravie.

Alchemilka (latinsky Alchemilla vulgaris), ktorá je zázračnou bylinkou pri rôznych ženských ťažkostiach už mnoho storočí, má pozitívny vplyv na regulovanie menštruačného cyklu a zmierňuje bolesti s menštruáciou spojené. Obsahuje rastlinné teniny, ktoré majú protizápalový účinok a podporujú zdravie maternice.

Čo obsahuje alchemilka a ako pôsobí?

Účinky alchemilky sú viazané na jej obsah bioaktívnych zlúčenín, teda chemických látok s biologickým účinkom. Obsahuje účinné látky ako triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín), silice, flavonoidy, horčiny, éterické oleje, kyselinu salicylovú, organické kyseliny, fytosteroly, vitamín C, minerály a fytohormóny. Triesloviny pôsobia adstringentne, teda sťahujúco. Podporujú spevnenie tkanív a môžu znižovať nadmerné krvácanie. Fenolové zlúčeniny a flavonoidy zasa pôsobia protizápalovo a antioxidačne.

Chronický nízkostupňový zápal v oblasti vaječníkov alebo maternice môže narúšať hormonálnu rovnováhu a ovuláciu, čo negatívne ovplyvňuje plodnosť. Fenolové kyseliny obsiahnuté v alchemilke preukázateľne znižujú hladiny viacerých zápalových markerov. Oxidačný stres, teda nadbytok voľných radikálov v organizme, patrí medzi faktory, ktoré znižujú kvalitu vajíčok a ich schopnosť oplodnenia. Alchemilka obsahuje viaceré fenolické zlúčeniny, ako katechín, kvercetín, kyselinu galovú a kyselinu kávovú, ktoré patria medzi prírodné antioxidanty.

Alchemilka a podpora plodnosti

Jej najvýznamnejšia vlastnosť je schopnosť podporovať plodnosť. Pozitívne posilňuje maternicu a zvyšuje tak šancu otehotnieť. Alchemilka prispieva k nárastu sliznice maternice, upevňuje a prekrvuje ju. Týmto pôsobením podporuje správny tonus maternice, takže dobre pôsobí preventívne proti potratom, hernie a poklesu maternice. Pre ženy túžiace po dieťatku sa odporúča, aby denne vypili aspoň šálku až dve alchemilkového čaju. Na podporu ženskej plodnosti je vynikajúcim pomocníkom práve alchemilkový čaj. Ideálny je aj v kombinácii s rebríčkom, šalviou a s tinktúrou z imela.

Mnohé páry, ktoré sa snažia o splodenie potomka, riešia častý problém, že napriek aktivite a snahám sa im nedarí vytúžený výsledok dosiahnuť. Predpokladom na splodenie bábätka sú zdraví partneri schopní reprodukcie, dôležité sú kvalitné a pohyblivé spermie muža, funkčné reprodukčné orgány ženy, ktoré vylučujú zdravé vajíčka počas ovulačného cyklu, no a v neposlednom rade je potrebné tiež vhodné načasovanie. Alchemilka svojím zložením pomáha ženám normalizovať hormóny pri luteálnom nedostatku, a teda napomáha upraviť nepravidelný ženský cyklus. Eliminuje riziko potratu, pretože maternicu posilňuje. Prekrvuje svalstvo maternice a po pôrode napomáha k revízii maternice.

Ďalšie účinky alchemilky

Účinky alchemilky ocenia najmä ženy od začiatku menštruačného cyklu až po jeho definitívne ukončenie. Bylinka priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy, ale tiež psychiku, ktorá sa mení vplyvom hormonálnych zmien v tele.

• Regulácia menštruačného cyklu a zmiernenie bolestí: Upravuje menštruačný cyklus a pomáha zmierňovať menštruačné bolesti. Keďže pôsobí zvieravo na maternicu, pomáha pri silnom menštruačnom krvácaní, pri predĺženom krvácaní či krvácaní mimo menštruačnej periódy.
• Menopauza: Alchemilka môže výrazne zmierniť návaly tepla, nálady a ďalšie nepríjemné symptómy počas menopauzy. Znižuje príznaky klimaktéria (prechodu), ako potenie (návaly), nervozitu, nespavosť a úzkosť.
• Regenerácia po pôrode: Je výborná pre ženy po pôrode, na regeneráciu maternice a tkanív. Napomáha po pôrode stiahnuť maternicu do pôvodného stavu, urýchľuje jej regeneráciu, spevňuje svalstvo maternice a zastavuje popôrodné krvácanie. Alchemilka tiež mamičkám zlepšuje kvalitu materského mlieka, podporuje jeho tvorbu a vylučovanie.
• Antiseptické účinky: Alchemilka má antiseptické účinky, ktoré prirodzene pomáhajú pri liečbe zápalov (infekcia močových ciest, gynekologické problémy). Vo forme odvaru sa prostredníctvom vonkajšieho použitia využíva pri rôznych gynekologických problémoch ako napríklad vaginálne zápaly a výtoky. Bojuje proti baktériám a vírusom.
• Hojsenie rán a kožné problémy: Keďže má vysoký obsah tanínov (trieslovín) urýchľuje hojenie povrchových rán a utlmuje ich bolesť. Na liečenie menších zranení ako rezné rany či modriny sa priamo aplikujú rozdrvené listy, prípadne odvar alebo tinktúra. Pomáha liečiť ekzémy, vyrážky, zastarané vredy, zmierňuje začervenanie a zjemňuje suchú a drsnú pokožku.
• Tráviace problémy: Používa sa ako zvieravý prostriedok pri hnačkách, krvavej stolici, pomáha pri kolikách, má mierny protikŕčový, močopudný a protizápalový účinok. Keďže zlepšuje zažívanie je tiež súčasťou metabolických čajov, ktoré sa používajú pri redukčných diétach.
• Zdravie ústnej dutiny: Odvar z alchemilky sa používa aj ako kloktadlo pri krvácajúcich ďasnách, ústnych vredoch, boľavom hrdle či ako výplach ústnej dutiny pri vytrhnutí zuba.

Príprava a užívanie

Najčastejší spôsob užívania je alchemilkový čaj. Stačí jednu lyžičku sušenej byliny zaliať horúcou vodou a nechať 10 minút lúhovať. Čaj je potom možné piť 2 až 3 razy denne, podľa potreby. Odporúča sa piť ho v prvej fáze cyklu, po ktorej nasleduje ovulácia. Po ovulácii je vhodné pitie čaju z alchemilky vynechať, pretože má stimulačné účinky na maternicu, čo by mohlo negatívne ovplyvniť uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Čaj sa zvyčajne pije 2 až 3-krát denne medzi jedlami. Niektoré ženy ho užívajú len počas folikulárnej fázy cyklu, teda pred ovuláciou. Vysoký obsah trieslovín môže dráždiť citlivý žalúdok, najmä nalačno. Dlhodobé užívanie bez prestávok sa neodporúča bez konzultácie s odborníkom.

Existujú aj prípravky ako tinktúry či kapsuly s obsahom alchemilky. Zelená Země ponúka konopný čaj s alchemilkou, ktorý je kombináciou týchto dvoch liečivých rastlín. Jedná sa o čaj, ktorý je vhodný pre ženy hľadajúce prírodný spôsob na zvládnutie stresu, na podporu hormonálnej rovnováhy a lepšiu kvalitu spánku.

Kombinované čajové zmesi

Na podporu ženskej plodnosti sa často odporúčajú aj špeciálne čajové zmesi, ktoré okrem alchemilky obsahujú aj ďalšie bylinky prospešné pre ženské zdravie.

Príprava takejto zmesi je jednoduchá: jedna lyžička zmesi sa zaleje 1/4 litra vriacej vody, nechá sa 10 minút odstáť a pije sa 3x denne, okrem obdobia menštruácie. Po kúra nasleduje 14-dňová pauza.

Upozornenie

Pri bežnom užívaní je alchemilka dobre tolerovaná a nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Keďže má však vysoký obsah trieslovín, odporúča sa primerané dávkovanie, obzvlášť pri dlhodobom užívaní. Niektoré zdroje neodporúčajú užívanie alchemilky počas tehotenstva, aby sa predišlo predčasným sťahom maternice, hoci na základe skúseností žien to nemusí byť vždy pravidlom. Vždy je však vhodné konzultovať užívanie s lekárom alebo bylinkárom, obzvlášť ak ste tehotná alebo dojčíte.

tags: #alchemilka #mi #pomohla #otehotniet