Plávanie vo vode má pozitívny vplyv na telesný vývoj dieťatka už od 6. mesiaca veku. Kde sa však kúpať v lete, aby si predišla zdravotným komplikáciám? Čo je najvhodnejšie, čo sa neodporúča? Aké požiadavky musí splniť voda, v ktorej sa kúpu deti?
Maličké novorodeniatko je neuveriteľne krehké. Je teda úplne prirodzené, že si mamička robí starosti, aby mu zlou manipuláciou neublížila. Okrem prebaľovania, obliekania alebo polohovania bábätka je skutočnou výzvou kúpanie. A kedy prvýkrát kúpať bábätko? Prvé kúpanie bábätka novopečená mamička absolvuje spoločne so sestričkou už na oddelení šestonedelia, kde ju naučí s novorodencom bezpečne zaobchádzať.
Bezpečnosť na prvom mieste: Kde sa kúpať s bábätkom?
Ani jedno a ani druhé nie je 100% výhra. Avšak aj napriek tomu existujú určité opatrenia, ktoré by sme my maminky mali držať v hlave. Jasné, voda v bazénoch na kúpaliskách je chlórovaná (teda dezinfikovaná chlórom). Avšak bazény pre detičky sa nesmú chlórovať tak, ako bazény pre dospelých. To vravia predpisy. Preto by sa v nich voda mala vymieňať každý deň. Navyše, ak bazén nie je napojený na cirkuláciu (obeh vody), odporúčajú regionálni hygienici z Úradu verejného zdravotníctva kúpanie s deťmi hneď ráno alebo najneskôr dopoludnia. Chlór vo vode ti však nezaručí, že dieťa naň zareaguje inak, napr. alergickou reakciou/začervenaním. Na druhej strane, nástrahy číhajú aj okolo umelých bazénov na kúpaliskách. Tu sa dá veľmi ľahko nakaziť.
Určite však s deťmi navštevuj len bazény vhodné pre deti. V praxi sa deťom (aj maličkým) odporúča kúpať iba v 2 typoch umelých bazénov (či ide o bazén vonku alebo o kúpanie vo vnútri napr. počas plaveckého kurzu pre bábätká/deti)!
- Bazén pre dojčatá a batoľatá - je určený na organizované kúpanie a plávanie detí vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov. Kúpanie je povolené len s použitím nepriepustných detských plaviek s priliehavou gumičkou okolo nôh. Prevádzka je oddelená od ostatných priestorov. Teplota vody v bazéne - 30-36 0C pre dojčatá od 3 - 6 mesiacov, resp. 28-32 0C - pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov - 36 mesiacov.
- Bazén pre deti - má hĺbku najviac 40 cm a je určený na neorganizované kúpanie a hranie detí do veku 6 rokov.
POZOR: V žiadnom prípade s dieťaťom do 3 rokov nenavštevuj tzv. Oddychový bazén (s vodou teplou nad 36°C)! Ide o bazén, kde je zakázané plávanie, má držadlá po obvode, príp. sedačky alebo uchytenie prostredníctvom žliabku.
Aj preto doktori vravia, že ak sú prírodné jazerá a voda v nich kontrolované a nezávadné (= bez premnožených rias a siníc, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie, tráviace ťažkosti aj zápaly očných spojiviek), sú pre malé deti vhodnejšie ako voda v umelom bazéne. Choroboplodných zárodkov je tam menej, keďže tam je aj menej ľudí ako na kúpaliskách. Avšak aj teplota vody býva spravidla nižšia ako v bazénoch. Pozor si daj aj na bezpečnosť na prírodnej vodnej ploche (najmä na bágroviskách a štrkoviskách).
Ústav verejného zdravotníctva pravidelne kontroluje stav prírodných vôd. Vždy sa však môže stať, že niečo vo vode alebo okolo nej „chytíte“. Pri nesplnení požiadaviek na hygienu, resp. pod vplyvom iných faktorov sa môžu v bazénoch a vodách rozmnožiť choroboplodné zárodky a tie potom môžu u detí a dospelých vyvolať infekcie.
Nákazy kože a povrchových slizníc - najmä ak máš ranky na koži, tiež sa prenášajú cez očné spojivky a pod. Potom vzniknú rôzne zápaly či kvasinkové/infekcie pohlavných orgánov, očí, ďalej plesňové ochorenia, bradavice (napr. nákaza dýchacích ciest (napr. nikdy sa nekúp, ak má tvoje dieťa hnačku, zápal očí/uší, otvorenú ranu, horúčku alebo infekčné ochorenie (napr. kúpanie s deťmi uprednostni ráno, príp. používaj a nos vždy vhodnú obuv (napr. na kúpalisku v spoločných priestoroch a pod.
PS: Úplne ideálne je sa kúpať v mori. To vyhráva spomedzi všetkých vôd.
Kúpanie novorodenca doma: Kedy a ako?
Novorodeniatko sa nepotí, ani sa nemá kde zašpiniť. Keďže mu zadoček a genitálie omývame vodou pri každom prebaľovaní, netreba dieťa kúpať každý deň. Záleží na každom rodičovi, ako sa ku kúpaniu postaví. Pokožka novorodeniatka je veľmi jemná a citlivá. Preto treba veľmi vyberať, s akými prostriedkami príde do styku. Minimálne mesiac je ideálne umývať deti bez použitia mydla a tekutých šampónov, ktoré odmasťujú pokožku. Ak používať mydlá tak s neutrálnym PH.
Príprava na kúpanie
Na trhu je dostať veľa typov vaničiek pre bábätka. Mnohé sú rôzne tvarované, majú anatomické vložky. Na kúpanie novorodenca úplne stačí klasická detská vanička. Je pre bábätko vhodná nielen svojím tvarom, ale aj veľkosťou. Aj rodič v nej môže pri kúpaní manipulovať s bábätkom bez obmedzení.
Koľko vody máme dať do vaničky, aká má byť jej teplota a koľko stupňov má mať vzduch?
- Výška hladiny vody vo vaničke by mala byť zhruba 15 cm.
- Teplota vody by mala byť približne 37 až 38 °C. Na takúto teplotu bolo bábätko zvyknuté v brušku.
- Teplota vzduchu je ideálna okolo 28 až 30 °C.
Ako dať dieťatko do vaničky?
Pri vkladaní dieťatka do vody ho uchopíme jednou rukou nežne pod hlavičkou (nedržíme za krk) a druhou rukou pod zadočkom. Postupne ho vnárame do vody, najprv zadoček a nožičky, potom bruško a ramienka. Prihovárame sa mu, pohybujeme s ním veľmi jemne a pomaličky. Na prudké pohyby môže dieťatko reagovať plačom a Moorovým reflexom (rozhodením ručičiek). Niektoré detičky sú pri vkladaní do vaničky nervózne a plačlivé. Vtedy pomáha zabaliť dieťatko do obyčajnej bavlnenej plienky a spolu s ňou ho pomaličky ponoriť.
Kedy kúpať?
Kúpať bábätko je dobré približne v rovnakej dennej dobe. Ideálne je to asi hodinu pred uložením na spánok. Novorodeniatka nekúpeme hladné, ale ani ihneď po najedení. Osvedčilo sa rozmedzie od 30 minút po nadojčení až do 30 minút pred ďalším.
Ako bábätko vo vaničke poumývať?
Dieťatko si položíme na jednu ruku, tak aby malo o predlaktie opretú hlavičku. Dlaňou a palcom tej istej ruky si ho pridŕžame jemne a bez tlaku pod pazuškou. Druhou rukou ho omývame vodou. Zameriavame sa na kožné záhyby. Neustále sa mu prihovárame upokojujúcim hlasom a usmievame sa na neho. Ak máme bábätko umyté spredu, opatrne, za použitia oboch rúk, ho pretočíme, opäť si ho prichytíme pod pazuškou a poumývame chrbátik a zadoček. Vytiahneme a zabalíme do pripravenej dečky.
Novorodeniatko je maličké a zároveň zatiaľ nemá dokonale rozvinutú termoreguláciu. Teplomer do vody je dôležitý. Lehátko do vaničky slúži ako opora bábätka, aby hlavička zostávala vyššie ako hrudníček. Jemná osuška a látková plienka alebo viac látkových plienok - jednu plienku si nachystajte rovno na prebaľovaciu podložku. Použiť sa dá aj uterák, plienky ale majú spravidla vyššiu savosť. Druhá plátená plienka sa vám bude hodiť, pokiaľ sa vaše bábätko vody bojí.
Detské mydlo, prípadne aj detský šampón - mydliť bábätko každý deň rozhodne nie je vhodné, detské mydlo sa používa raz za 2-3 dni. Jemné detské mydlá spravidla obsahujú oleje a ďalšie hydratačné zložky, ktoré navrátia bábätkovskej pokožke vlhkosť stratenú umývaním. Detský olej hodí sa na čistenie aj ošetrenie detskej pokožky alebo jemnej masáži. Najčastejšie ho využijete na ošetrenie kožných záhybov na predchádzanie vzniku detských zaparenín. Telové mlieko - detská pokožka by mala byť vždy dostatočne hydratovaná. Masti a krémy na detské zapareniny, pretože aj keď sa snažíte o pokožku bábätka dôsledne starať, deti sú na ich vznik náchylné. Buďte preto dopredu pripravení.
Kúpanie novorodenca je špecifické kvôli hojacemu sa pupku a preto, že svaly dieťatka nemajú zatiaľ také napätie a správanie je preto ťažšie ako u odrastenejších dojčiat. Na pupok je potrebné si dávať pozor, pokiaľ sa nezahojí. Pri kúpaní by sa mal namáčať čo najmenej a po kúpeli ho rodičia musia vydezinfikovať liehom z lekárne. Do vaničky pokladajte dieťa od nožičiek. Akonáhle je všetko pripravené a bábätko máte vo vode, postupujte s umývaním dieťaťa od hlavičky, cez krk a bruško, ručičky, nožičky a chrbátik. Zadoček bábätka si nechajte až na koniec. Dôsledne sa pri umývaní venujte predovšetkým všetkým záhybom - pod krčkom, pod pažičkami, lakťové jamky, faldíky na nožičkách. Bábätko pri umývaní upokojuje váš hlas a dotyky, preto naň pokojne hovorte a neustále ho pridržujte a hlaďte. Tiež s dieťaťom udržujte očný kontakt. Spoločné chvíľky pri kúpaní si určite zamilujete vy aj vaše dieťa.
Kedy kúpať bábätko pred alebo po dojčení? Rozhodne nie, keď je uťahané alebo hladné. Za takých podmienok by bol každý nevrlý a dieťa to vie dať pekne hlasno najavo. Pravidelnosť v hygienických návykoch prináša ovocie. Mokrému bábätku bude chladno aj vo vyhriatej kúpeľni. Pri umývaní preto bábätku čo najviac ponárajte do vody aj hrudníček. Po vytiahnutí z vody bábätko položte na nachystanú plienku alebo uterák a rýchlo osušte. Spustiť dieťa z očí pri kúpaní je základná a neodpustiteľná chyba.
Kúpanie a pokožka novorodenca
Mnohí odborníci poukazujú na to, že dnešné deti v oveľa väčšej miere trpia kožnými problémami a ekzémami ako deti v minulosti. Jedným z hlavných vinníkov je podľa nich aj prehnaná hygiena a príčasté kúpanie bábätiek.
Pri styku s vodou dochádza k vysúšaniu a narúšaniu prirodzeného pH pokožky bábätka, takže časté kúpanie môže mať za následok suchú pokožku a rôzne podráždenia. Okrem toho, koža bábätka je tenučká a ľahko ňou prenikajú všetky látky, s ktorými koža príde do styku, do tela dieťaťa. To znamená, že ak pri kúpaní používate rôzne kozmetické výrobky (hoci z radov detskej kozmetiky), množstvo chemických látok preniká do tela vášho drobčeka. Preto každodenné kúpanie bábätka môže byť skôr na škodu ako na úžitok.
Podľa mnohých pediatrov stačí u malých bábätiek kúpanie raz či dvakrát za týždeň. Aj tu je dobré vyhýbať sa množstvu kozmetiky a používať len to nevyhnutné. Zvyčajne stačí umývať detskú pokožku len čistou vodou, ak je príliš znečistená (napríklad zadoček po stolici), použite trošku detského mydla. Vyhnite sa šampónom, detským kúpeľovým penám či rôznym prísadám, umývacím gélom a ani po kúpaní nemusíte zdravú pokožku dieťatka ničím natierať. Bábätko tieto veci vôbec nepotrebuje!
Kúpeľ raz za týždeň naozaj môže byť postačujúci. Avšak to neznamená, že zvyšné dni sa o hygienu bábätka vôbec nestaráme. Je vhodné pri každom prebaľovaní opláchnuť zadoček a genitálie bábätka čistou vodou, alebo utrieť navlhčenou plienkou. Jednorazové vlhčené utierky často dráždia pokožku a prispievajú k vzniku zaparenín, preto sa im radšej vyhýbajte a dajte prednosť čistej vode.
Každý deň by sme mali navlhčenou bavlnenou plienkou poutierať bábätku minimálne kožné záhyby, kde sa môže zhromažďovať maz a rôzne nečistoty. Utrieme teda miesta za uškami, pod krkom, pod pazuchami, pod kolienkami a samozrejme, na záver i oblasť genitálií a zadočka. Odporúča sa tiež vytrieť bábätku ústočká, aby si pomaličky zvykalo od prvých dní na pocit čistých úst, čo by neskôr mohlo uľahčiť prechod na umývanie zúbkov.
Bábätká s problematickou pokožkou: Menej časté kúpanie a minimum kozmetiky by mali byť tiež pravidlom pre bábätká s kožnými problémami, napríklad s ekzémom. Podobne aj bábätká s veľmi citlivou pokožkou. U týchto detičiek býva lepšou alternatívou spravidla sprchovanie než kúpanie, v prípade kúpania by malo byť trvanie kúpeľa naozaj čo najkratšie.
Keď bábätko neznáša kúpanie: Je vaše bábätko mrzuté alebo výrazne protestuje, kedykoľvek ho chcete okúpať? Potom treba hľadať príčinu. Tou môže byť napríklad hlad dieťatka, neprimeraná teplota vody alebo zaparený zadoček a podobne. Niektoré bábätká sa kúpania môžu báť. Vtedy by mohlo pomôcť kúpať sa spolu s bábätkom. Jednoducho si napustite trochu vody do veľkej vane, sadnite si do nej a drobčeka si vezmite na svoju hruď. Bude tak v priamom kontakte s vami, čo ho upokojí a vy ho môžete pekne poumývať.
Pozor na horúcu vodu: Možno sa bude váš drobček v tejto situácii chcieť dojčiť - je to prirodzené, pretože kontakt koža na kožu prispieva k záujmu bábätka o dojčenie. Teplota vody musí byť však primeraná, pozor na veľmi horúcu vodu!
V prípade kúpania bábätka sa dá povedať, že všetkého veľa škodí. Prehnaná hygiena od prvých dní a každodenné kúpanie môžu viesť paradoxne k precitlivenej pokožke, rôznym podráždeniam ale i k vážnejším kožným problémom, ako sú dnes tak časté ekzémy.
Kompletný sprievodca kúpaním novorodenca (krok za krokom)
Aquaparky a kúpaliská na Slovensku
Na Slovensku máme aquapark prakticky v každom kraji s množstvom vodných atrakcií lákajúcich nielen deti ale aj dospelých. Môžete sa tešiť na adrenalínovú zábavu tobogánov, šmýkľaviek, divokých riek či iných zábavných atrakcií alebo si oddýchnuť v relaxačnej zóne tropických rajov na Slovensku. Prinášame Vám celoročnú ponuku slovenských aquaparkov, ktoré majú v ponuke aj kryté bazény a tobogány.
Niektoré z aquaparkov a kúpalísk:
- Aquapark Trnava: Ideálne miesto pre rodinný deň plný zábavy a oddychu. Objavte širokú škálu vodných atrakcií! Deti si užijú tobogany, divokú rieku, detský bazén s vodnými atrakciami, aj novú fun zónu s air hokejom, stolným futbalom a zábavnými hernými zariadeniami pre deti, zatiaľ čo rodičia môžu relaxovať vo vírivkách alebo si zaplávať v rekreačnom bazéne.
- Tatralandia Liptovský Mikuláš: Najväčší areál vodnej zábavy s ubytovaním v Strednej Európe a zároveň jediný, kde si môžete aj zasurfovať. Detský bazén pirátov pre najmenších v krytej časti areálu Karibik má príjemných 32°C a číru vodu.
- Aquapark Senec: Celoročne láka teplá voda 28-38°C z vrtu v 6 rôznych bazénoch, počas letnej sezóny sa prevádzka rozširuje až na 11 bazénov. V bazénoch vodného parku nemôžu chýbať tie najlákavejšie vodné atrakcie - tobogány, šmyklávky, vodné trysky, protiprúdy, vodný dáždnik a mnoho ďalších.
- Holidaypark Kováčová: Nový Holidaypark vznikol na mieste pôvodného termálneho kúpaliska. Detský vnútorný bazén je určený aj pre tie najmenšie deti. Je to antikorový bazén, ktorého hĺbka je od 10 do 30 cm. Teplota vody je 32 ° C.
- GINO Paradise Bešeňová: Aquapark s celoročnou prevádzkou. V novej celoročne otvorenej adrenalínovej zóne nájdete 30m vysokú toboganovú vežu s panoramatickou vyhliadkou a so 6 toboganmi, s celkovou dĺžkou viac ako 1 km.
- Oravice Meander Park thermal: Aquapark s celoročnou prevádzkou. Relaxačný vodný svet sa nachádza v okrese Tvrdošín neďaleko Slovensko-Poľských hraníc.
- Thermalpark Dunajská Streda: Jedno z najobľúbenejších a najnavštevovanejších rekreačných stredísk južného Slovenska.
- ThermalPark Nitrava: Areál ponúka nový letný areál a celoročnú krytú Toboganovú arénu. Jeho súčasťou je 7 tobogánov a šmykľaviek a množstvo rôznych bazénov pre malých aj veľkých.
Dôležité upozornenia pri návšteve aquaparkov s deťmi:
- U novorodencov mladších ako 2 mesiace sa naozaj obávame o ich ešte nezrelú imunitu. Preto kúpanie v bazénoch či jazerách určite neodporúčame.
- Všetky deti mladšie ako štyri roky by mali mať vo svojej výbave tzv. plávacie plienky.
- Ak sa teda s bábätkom rozhodnete kúpať v bazéne, skontrolujte predtým teplotu vody. Malé deti do jedného roka ešte nedokážu regulovať svoju telesnú teplotu. Voda, ktorá sa vám bude zdať svieža môže byť pre vaše dieťatko priam ľadová. Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode.
- V plaveckých bazénoch s chlórovanou vodou by sa deti nemali kúpať dlhšie ako 15 minút.
- V výbave nezabudnite na opaľovací krém, čiapočku s UV filtrom a osušku.
- Akonáhle sa vaše dieťa naučí chodiť, učte ho, aby pri bazéne nebežalo.
- Nikdy sa nespoliehajte na nafukovacie hračky (ako sú gumené rukávniky), že zabránia utopeniu.
- V čase okolo obeda a pár hodín po ňom zostaňte s dieťaťom mimo slnečných lúčov. Nezabúdajte, že najlepší tieň poskytuje budova. Textílie, z ktorých sú vyrobené napríklad aj slnečníky, slnečné žiarenie prepúšťajú.
