Bolesť krížov po potrate: Príčiny, príznaky a úľava

Potrat, teda strata plodu do 20. týždňa tehotenstva, je fyzicky aj emocionálne náročná udalosť. Počas obdobia zotavenia sa môžu objaviť rôzne fyzické príznaky, vrátane bolesti v podbruší a krížoch. Tieto bolesti môžu byť znepokojujúce, najmä ak žena nevie, čo znamenajú a ako ich zmierniť. V minulosti som potratila a stratila som veľa krvi. Po potrate sa telo ženy zotavuje fyzicky aj emocionálne. Jedným z fyzických príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť po potrate, je bolesť krížov. Niekedy sa môže objaviť aj bolesť v podbruší, ktorá sa zosilňuje pri stlačení. Tieto bolesti, aj keď nie sú intenzívne, môžu signalizovať, že sa maternica dáva dokopy.

Príčiny bolesti krížov po potrate

Bolesť krížov po potrate môže mať viacero príčin:

• Hormonálne zmeny: Hladiny hormónov, ako je relaxín a estrogén, sa po potrate postupne vracajú do normálu. Tieto hormonálne zmeny môžu ovplyvniť svaly a väzy v oblasti krížov, čo vedie k bolesti.
• Svalové napätie: Potrat môže byť emocionálne a fyzicky náročný zážitok. Stres a úzkosť môžu viesť k svalovému napätiu v oblasti krížov, čo spôsobuje bolesť.
• Kyretáž: Kyretáž je gynekologický zákrok, pri ktorom sa odstraňuje sliznica maternice. Tento zákrok sa vykonáva po niektorých typoch potratov. Bolesti krížov po kyretáži nie sú zriedkavé. Pacientka je po zákroku niekoľko dní na lôžku a zotavuje sa po zákroku.

Oslabenie tzv. core, hlbokého stabilizačného systému, môže nastať po niekoľko týždňovej inaktivite, kedy sa môže objaviť bolesť krížov, mierny únik moču, prípadne bolesť chrbtice ako kooperujúceho celku. Bolesti krížov po kyretáži majú zväčša tlmený charakter, kedy sa bolesť rozlieha po celej sakrálnej chrbtici.

Čo môže znamenať bolesť v podbruší?

Bolesť v podbruší, ktorá sa objavuje pri stlačení, môže naznačovať, že sa maternica sťahuje a vracia do pôvodnej veľkosti. Po samovoľnom potrate alebo kyretáži je bežné, že žena pociťuje bolesti v podbruší, ktoré pripomínajú menštruačné bolesti. Tieto bolesti by mali postupne ustupovať. Ak sa však bolesti zhoršujú, sú veľmi intenzívne, alebo sú sprevádzané horúčkou, zimnicou či nepríjemným zápachom z pošvy, je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže signalizovať infekciu alebo iné komplikácie.

V prípade, že po kyretáži pociťujete miernu bolesť v podbruší pri vyprázdňovaní, je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín a vlákniny, alebo zvážiť doplnenie vlákniny. Taktiež môže pomôcť teplý obklad na oblasť brucha. Ak je bolesť intenzívna, zhoršuje sa, alebo je sprevádzaná horúčkou, zimnicou či inými príznakmi infekcie, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.

Ako zmierniť bolesti

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesti krížov a podbrušia po potrate:

• Fyzická aktivita: Pohyb môže významne zmierniť bolesti chrbta a krížov, pretože posilňuje svaly a zlepšuje ich flexibilitu, čo podporuje stabilitu chrbtice. Pravidelné cvičenie tiež podporuje krvný obeh, čo môže prispieť k zmierneniu bolesti a prispieť k fyzickému zdraviu.
• Správne držanie tela: Pomáha uvoľniť svaly chrbta a dosiahnuť aspoň čiastočnú úľavu od bolesti. Ak vám to vaše telo umožňuje, snažte sa vedome dbať na správne držanie tela.
• Spánok na jednej strane: Odporúča sa spánok na ľavom boku, čo je považované za najbezpečnejšiu polohu. Pre zlepšenie kvality spánku môžete využiť tehotenské vankúše na podporu tela.
• Masáž chrbta: Masáž je skvelý spôsob, ako podporiť krvný obeh a dopriať si chvíľku relaxácie.
• Teplé a studené obklady: Používanie teplých a studených obkladov na chrbát a kríže môže poskytnúť úľavu od bolesti.
• Vitamíny a minerály: Niektoré vitamíny a minerály prispievajú k udržiavaniu zdravých svalov a celkového fyzického zdravia. Medzi ne patria vitamín D, horčík a zinok.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Bolesť chrbta a krížov počas tehotenstva a po potrate nie je sama o sebe zvyčajne dôvodom na obavy. Je však dôležité sledovať svoje telo a v prípade akýchkoľvek pochybností alebo zhoršenia stavu vyhľadať lekársku pomoc. Okamžite zavolajte lekárovi, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Silné krvácanie
• Intenzívne bolesti v podbruší
• Horúčka alebo zimnica
• Zápach z pošvy
• Pocit pálenia pri močení
• Opuchy nôh
• Neustupujúce bolesti

Kyretáž je gynekologický operačný zákrok, počas ktorého sa odstraňuje sliznica maternice. Tento zákrok je vykonávaný tzv. kyretou, chirurgickou lyžicou, prípadne odsávaním. V lekárskej praxi rozlišujeme diagnostickú a liečebnú kyretáž. Diagnostická kyretáž je zákrok, počas ktorého sa odstraňuje len časť sliznice maternice. Následne sa vzorka pošle na histologické vyšetrenie. Využíva sa ako prostriedok diagnostiky, kedy často odhalí dôvody problematických stavov. Liečebná kyretáž je zákrok, počas ktorého sa odstraňuje celá sliznica maternice. Liečebná kyretáž je menej frekventovaným zákrokom a vykonáva sa najmä po samovoľnom potrate, z dôvodu extrémneho krvácania počas menštruácie a pod. Doba fyzického zotavenia sa pacientky po liečebnej kyretáži trvá dlhšie a často je nutná aj psychoterapeutická liečba. Aj keď tehotenské hormóny môžu po potrate pretrvávať niekoľko mesiacov v krvi, mali by ste mať normálnu menštruáciu znova o štyri až šesť týždňov. Je normálne, že po potrate zažijete širokú škálu emócií. Nájdite si čas pre seba. Smútok a trúchlenie je prirodzené, no ak je to potrebné, požiadajte o pomoc.

Bolesti krížov po potrate sú pomerne časté a môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami, svalovým napätím alebo samotným zákrokom kyretáže. V podbruší sa môžu objavovať bolesti signalizujúce sťahovanie maternice. V prípade akýchkoľvek obáv alebo zhoršenia stavu je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.

tags: #bolest #krizov #po #potrate