Ako presvedčiť dieťa, aby jedlo lyžičkou: Tipy a triky pre rodičov

Mnoho rodičov sa stretáva s výzvou, keď ich dieťa odmieta jesť lyžičkou. Toto správanie môže byť frustrujúce, ale je dôležité pochopiť, že za ním často stoja konkrétne dôvody, ktoré môžu rodičom uniknúť.

Najprv je potrebné zhodnotiť celkový stav dieťaťa. Milá Tatiana, najdôležitejšou otázkou v celej tejto situácii je, či dieťatko naďalej dostatočne priberá a prospieva. Bez ohľadu na to, aká je príčina správania vášho dieťatka, dojčenie preňho môže byť v takejto situácii len dobré, pomáha mu získavať životne dôležité živiny a vo všeobecnosti celú situáciu zachraňuje. To, že sa 2-ročné dieťa dojčí je normálne a správne pre jeho vývoj. Dojčenie zároveň nie je dôvodom, pre ktorý dieťa menej papá, hoci ženy, ktoré riešia podobnú situáciu, sa často stretávajú s tlakom spoločnosti a okolia v predstave, že za túto situáciu „môže“ dojčenie. Dojčenie však nie je príčinou toho, prečo dieťa odmieta jesť viac potravy a odmietnuť dať mu možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jeho chuť do jedla.

Možné príčiny odmietania jedla

Dieťa, ktoré odmieta jedlo, nemusí byť „vyberavé“ alebo „tvrdohlavé“. Za nechutenstvom sa často skrývajú aj konkrétne dôvody:

• Má svoje vlastné tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít.
• Chýba mu rutina: Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla.
• Jedlo pre neho predstavuje stres: Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
• Niečo ho trápi: Bolesti brucha, únava alebo zdravotné problémy môžu byť ďalším dôvodom, prečo dieťa odmieta jesť. Ak je unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla. Sledujte aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie.
• Ľahko sa nechá rozptýliť: Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné.
• Nepasujú mu textúry alebo chute: Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.

Keď pochopíte, čo za odmietaním jedla stojí, budete mať jasnejšiu predstavu o tom, ako mu pomôcť. Niekedy stačí upraviť režim, zvoliť iné jedlá alebo odstrániť stres. Inokedy je potrebné hľadať pomoc odborníka.

Čo robiť, keď dieťa nechce jesť lyžičkou?

Keď dieťa odmieta jedlo, je ľahké podľahnúť frustrácii, podplácať deti sladkosťami alebo začať situáciu riešiť nátlakom. Je dôležité si uvedomiť, že dieťa má svoj vlastný rytmus a potreby. Nenúťte ho do jedla. Netlačte naň.

1. Pokračujte v dojčení: Dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte. Materské mlieko je dobré, kvalitné po celú dobu dojčenia, navyše obsahuje imunitné faktory, ktoré sa nenachádzajú nikde inde, pokrýva (úplne alebo čiastočne) potreby mnohých vitamínov a špeciálne pri deťoch, ktoré dobre nepapajú, je záchranou.

2. Vychádzajte z obľúbených jedál: Začnite tým, že mu budete v prvom rade ponúkať jedlá, ktoré má rado. Z nich vychádzajte, keď sa mu budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte mu podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.

3. Nezabudnite na hru s jedlom: Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohlo hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedla. Takéto deti potrebujú veľa príležitostí na skúmanie jedla a veľa šancí na ochutnanie.

4. Metóda dvoch lyžičiek: Jednu lyžičku dajte dieťaťu do ruky (nech sa v miske babre, skúša naberať). Druhú máte vy a plynule ho kŕmite (medzitým, ako ono bojuje so svojou lyžičkou). Výsledok: Dieťa je sýte, trénuje motoriku a má pocit kontroly.

5. Jedlo do ruky (Finger foods): Pre malé dieťa je lyžička zložitý nástroj. Musí ju držať v správnom uhle, inak sa jedlo vysype. Ruka je jednoduchšia. Ak dieťa odmieta príbor, dovoľte mu jesť rukami. Nakrájajte jedlo na kúsky (kocky chleba, uvarená mrkva, penne cestoviny).

6. Jedzte spoločne: Sadnite si k stolu spolu. Naložte si to isté jedlo. Prehnane ukazujte pohyby: „Pozri, napichnem zemiak… a šup do pusy. Mňam.“ Dieťa bude chcieť robiť to, čo robí „veľký“ tato alebo mama.

7. Vytvorte príjemnú atmosféru: Nerozprávajte pred dieťatkom o tom, že „nechce papať“. Snažte sa byť trpezliví a pokojní. Ak by dieťatko nepriberalo, jedna z možností tiež je dať bábätku skontrolovať hladinu železa a zinku v krvi, pretože toto niekedy môže byť jedna z možných príčin nechutenstva dieťaťa.

8. Trpezlivosť je kľúčová: Vaša situácia si pravdepodobne bude vyžadovať dlhší čas a veľa úsilia, kým sa postupne začne meniť. Obrňte sa veľkou trpezlivosťou, ak dieťatko nechudne, tak sa omnoho viac sústreďte na to, aby ste ho spoznávali, zisťovali čo, ako sa cíti, čo mu pomáha. Ak totiž budete každodenne hľadať tú správnu odpoveď, tak čoskoro dospejete do štádia, v ktorom budete mať strach pred každým jedlom, a to vám nepomôže.

Niektoré stratégie, ktoré väčšinou nefungujú, sú:

• Stratégie typu "vidieť iné deti jesť"
• "Nechať ju vyhladovať"
• "Dať do pusinky niečo, keď sa nedíva"
• "Dávať mu vybrať, že bude jej toto alebo nič"
• Žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.

Ak by dieťatko nepriberalo, jedna z možností tiež je dať bábätku skontrolovať hladinu železa a zinku v krvi, pretože toto niekedy môže byť jedna z možných príčin nechutenstva dieťaťa. Okrem toho má niekedy zmysel vyhodnotiť aj to, ako vyzerá pitie dieťatka na prsníku, pretože niekedy paradoxne bábätká odmietajú jedlo preto, že nezískavajú dostatok mlieka z prsníka a zvýšenie tvorby mlieka a kroky pre zvýšenie príjmu mlieka pri dojčení zvýšia aj chuť bábätka na jedlo.

Je pre vás dôležité vedieť aj to, že materské mlieko je dobré, kvalitné po celú dobu dojčenia, navyše obsahuje imunitné faktory, ktoré sa nenachádzajú nikde inde, pokrýva (úplne alebo čiastočne) potreby mnohých vitamínov a špeciálne pri deťoch, ktoré dobre nepapajú, je záchranou.

Príklad z praxe:

Jedna z mamičiek popisuje podobnú situáciu: "Môj syn tiež nechcel papať lyžičkou, tak som mu ju dala na hranie, hral sa s ňou asi 3 dni a dával ju aj do úst. Tak si nejako na to zvykol, že keď som mu ju nasmerovala do úst, tak ju potom prijal..." Iná rada znie: "Dávaj mu lyžičku do ruky, vždy ich kŕm v rovnom čase, na rovnakom mieste (aspoň ten príkrm) - napríklad v stoličkách. Skús poprosiť niekoho, kto ti môže cez obed prísť pomôcť, aby ste ich kŕmili obidvoch naraz."

Ďalšia skúsenosť: "Mne pomohlo to, že som im vždy dala po jednej lyžičke, potom ostatné do fľaše zamiešať s mliekom, skúšala som vždy, pri každom jedle, nakoniec sa to naučili.. Treba len trpezlivosť, nevzdávaj to. Mne to trvalo dva mesiace, kým sa to obidvaja pekne naučili."

Dôležité je tiež pamätať na:

• Pestrosť stravy: V dnešnej uponáhľanej dobe je strava mnohých detí jednostranná. Nevýrazný a málo pestrý jedálny lístok je z veľkej časti vyplnený smaženými pokrmami, údeninami, bielym pečivom a sladkosťami. Pritom hlavná zásada jedálneho lístka detí i dospelých je pestrá strava.
• Rešpektujte dieťa: Ak dieťa nechce jesť, má na to dôvod. Nenúťte ho.
• Zostaňte v pokoji: Dieťa vníma vašu nervozitu. Snažte sa byť trpezliví a pokojní.

Ak dieťa odmieta konkrétne jedlá, často si zamieňame „nechce jesť samo“ s „nechce jesť toto jedlo“. Ak dieťa odmieta brokolicu na lyžičke, ktorú držíte vy, nebude ju chcieť ani na svojej lyžičke.

Tabuľka: Vývoj jedálenských návykov a tipy

Vašou úlohou je vytvoriť prostredie, kde sa dieťa cíti bezpečne a má priestor na objavovanie. Tlak a nútenie môžu mať opačný efekt. Trpezlivosť, pochopenie a pozitívny prístup sú najlepšou cestou k úspechu.

tags: #dieta #nechce #jest #lyzickou