Rodič je tu na to, aby dokázal povedať „nie“, keď treba, aj aby niekedy rozhodol za dieťa, čo je preňho správne. Detská psychologička Lýdia Potengová zdôrazňuje, že deťom netreba vo všetkom ustupovať ani za nich riešiť ich problémy. Mnohí rodičia sa dnes sťažujú, že ich deti sú apatické, bez ambícií učiť sa nové veci i bez záujmu o okolitý svet. Najradšej čas trávia pred obrazovkou, či už televízora alebo mobilu. Do veľkej miery sú však za tým samotní dospelí, ktorí dieťaťu dávajú buď nevhodné vzorce správania alebo sa ich snažia až príliš chrániť pred akýmkoľvek nekomfortom. Deti tak potom všetko majú, bez väčšej námahy či snaženia sa a nie sú motivované posúvať sa ďalej.
Stanovovanie hraníc a potreby
„Stanovujte hranice a pamätajte si, že vy ste rodič dieťaťa a nie jeho kamarát,“ znie prvé odporúčanie psychologičky Potengovej. Teda ten, kto má životné skúsenosti a učí dieťa, do akej miery je čo v poriadku, a čo už je za čiarou prípustnosti. S tým súvisí aj ďalšia rada, aby rodičia deťom zabezpečovali to, čo potrebujú. Nič viac. „Nebojte sa odmietať deťom to, čo si želajú, ale nepotrebujú,“ odkazuje. Týka sa to napríklad aj jedla, kde jednoznačne odporúča zdravú stravu a obmedzovať fastfoody.
Elektronika a spoločný čas
Ďalšie „nie“ by sa malo týkať elektroniky, zvlášť pri jedle a pred spaním. Elektronika určite nepatrí k jedálenskému stolu ani do postele. Deti by mali podľa nej chodiť spávať v rovnakú dobu a pre vývoj detí je dobré, aby sa rodina aspoň raz denne stretla za spoločným stolom. Spoločný čas by mali rodičia s deťmi tráviť hrami i prácou. „Hrajte sa spoločenské hry, ale zároveň každý deň veďte dieťa k domácim prácam - vešať a skladať bielizeň, odkladať hračky, vyberať z tašky nákup, prestierať stôl a podobne,“ vraví Lýdia Potengová.
Doprajte deťom aj nezdary a nudu
Rovnako by dospelí nemali namiesto detí robiť ich povinnosti. „Neukladajte veci do školskej tašky a nenoste dieťaťu tašku, nenoste mu do školy zabudnuté jedlo, domácu úlohu, nečistite banán päťročnému. Učte ho toto všetko robiť samostatne,“ pripomína. Deti by sa mali učiť zodpovednosti a nezávislosti, k čomu patria aj drobné nezdary ako napríklad zabudnutá desiata či domáca úloha. Nemenej dôležitá je aj občasná nuda. „Nevymýšľajte pre dieťa neustále rozptýlenie, nepodsúvajte mu technické prostriedky ako liek na nudu a nepodporujte dieťa v používaní laptopov pri jedle, v aute, v reštaurácii a v obchode. Nech sa mozog dieťaťa učí zaháňať „nudu“ samostatne,“ hovorí Lýdia Potengová. Napokon, takáto nuda môže byť impulzom pre rozvoj tvorivosti a vlastných detských nápadov, čo je len a len prospešné.
Láska a príklad
„Nereagujte na telefón, keď sa bavíte s dieťaťom,“ znie ďalšia z psychologičkiných rád. Vlastným príkladom by sme tiež mali deti učiť sa zdraviť, slušne stolovať či deliť sa. A popri tom všetkom to hlavné - prejavovať deťom lásku. Láska, ktorú prejavujeme dieťaťu, je základom každého rodinného vzťahu a garantuje jeho zdravý vývoj. Dieťa potrebuje cítiť podporu a dôveru zo strany rodičov. Je dôležité nájsť si čas na spoločné aktivity, ako je čítanie rozprávok, hranie hier alebo jednoducho spoločné sedenie pri stole. Aj keď je potrebné dieťa pokarhať, je dôležité zachovať rozvážny postoj a prejaviť mu lásku a pochopenie.
Neposlušnosť ako prejav zdravého vývoja
Je dôležité si uvedomiť, že cieľom výchovy by nemala byť úplná poddajnosť dieťaťa. Snaha o 200% kontrolu nad dieťaťom je nielen nereálna, ale aj kontraproduktívna. Našou snahou by malo byť naučiť dieťa sebaovládaniu a rešpektovaniu hraníc, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie v spoločnosti. Neposlušnosť je do istej miery dobrým znakom. Je dôkazom toho, že dieťa je zvedavé, plné entuziazmu a rozvíja svoje schopnosti. Dieťa, ktoré sa nebojí skúšať nové veci, nadväzuje kamarátstva a vníma nové pocity, je na dobrej ceste k zdravému vývoju. To však neznamená, že by sme mali neposlušnosť ignorovať. Dieťa musí poznať nároky a hranice ostatných a naučiť sa spolupracovať s rodinou a priateľmi. Sebaovládaniu sa dieťa naučí predovšetkým v spoločnosti iných detí, doma menej.
Základné princípy vyváženej výchovy
- Hranice, ktoré sa menia s vekom: Každé dieťa skúša, pokiaľ siahajú tie jeho. Malé dieťa odmieta nechať sa uložiť do postieľky, neskôr prichádza obdobie domácich úloh, v puberte sa nevie dočkať, kedy bude samo rozhodovať o svojom živote. Je dôležité byť priateľským a spravodlivým rodičom a dôverovať dieťaťu s prihliadnutím na jeho vek. Dieťa sa môže hnevať a ohŕňať nosom, ale zároveň si uvedomí, že ho máte radi. Hranice, ktoré dieťaťu stanovíme, ho uisťujú a zvyšujú jeho dôveru voči nám.
- Rozhodný a pokojný hlas: Krik vyvoláva iba krik. Hovorte rozhodne, ale potichu. Keď sa spoľahneme na to, že naše dieťa bude s nami spolupracovať, máme väčšie šance na úspech.
- Príkladom ide najlepšie: Buďte dieťaťu príkladom. Ak sa správame nedisciplinovane, nemôžeme očakávať od dieťaťa, že bude lepšie ako my. Ak nie sme poriadkumilovní, ťažko takým bude naše dieťa. Rovnako je to aj so slušnosťou a podobne.
- Rozvrh úloh a voľnosť pri výbere: Keď dieťa dosiahne školský vek, mali by sme mu dať rozvrh úloh, ktoré od neho očakávame (čas jedenia, odchod do školy, čas, keď má ísť spať, hygiena, upratanie izby, vynášanie smetí,…). Zároveň by sme mali nechať dieťaťu určitú voľnosť pri výbere kamarátov, filmov, hudby, oblečenia, samozrejme s naším dohľadom. Dieťa môže urobiť nejaké chyby, ale naučí sa.
- Porozumenie a citové problémy: Ak sa naučíme v rodine porozumeniu, budeme lepšie pripravení zdolávať citové problémy. Nehrešte dieťa neustále, veľmi rýchlo nás prestane počúvať. Odmeny tiež pomáhajú málokedy, pretože dieťa bude s nami čoskoro vyjednávať lepšie ako my s ním. Vyhrážky sú neúčinné, pretože by sme ich mali aj zrealizovať. Vyhnime sa tiež bitke, pretože telesné tresty vedú k nevraživosti a k väčšej neposlušnosti. Buďme realisti a snažme sa dieťa presvedčiť, že sme na jeho strane.
Alternatívy k trestom
Výchova detí by nemala byť založená na strachu z trestu. Existujú alternatívne metódy, ktoré sú účinnejšie a zároveň rešpektujú potreby dieťaťa.
- Prirodzené následky: Prirodzené následky prichádzajú samé. Ak si dieťa nechce dať kabát, nech ide von bez neho. Ak čmára na stenu, musí pomôcť upratať. Dôležitý je prístup rodičov. Ak následky aplikujeme s výzorom „ja ti ukážem“ a s krikom, následok sa mení na trest a deti to chápu.
- Príprava na to, čo príde: Dajme deťom šancu pripraviť sa na to, čo príde. Predstavte si stáť na zastávke a nevedieť, či má autobus prísť o hodinu, či o minútu. Keď treba, použime kuchynské stopky alebo budík. Pomôže to deťom pripraviť sa na odchod. Dieťa nám môže pomôcť nájsť logický moment na ukončenie aktivity, napríklad prečítať stranu či kapitolu, ešte dva krát sa šmyknúť, a podobne.
- Možnosť voľby: Ak je nejaké správanie nevhodné, dajme dieťaťu možnosť zvoliť si z dvoch vhodných alternatív. „Vidím, že máš chuť niečo hádzať. Môžeš hádzať loptu alebo vankúše.“
- Zákazy nefungujú: Zákazy deťom vôbec nepomôžu naučiť sa vhodné správanie.
- Pozitívna motivácia: Posilňujme u dieťaťa pocit dôležitosti. Chváľme ho za to, čo robí dobre. „Bola som na teba veľmi hrdá, keď si mi pomohol nakladať nákup do auta, odpratať veci zo stola, upratal si si svoju izbu.“
- Rutiny a príjemné veci: Zariaďme si rutiny tak, aby príjemné veci nasledovali až keď sú nepríjemné za nami. Aj my dospelí sa takýmto spôsobom odmieňame alebo motivujeme.
- Pochopenie a kladná pozornosť: Deti potrebujú pochopenie a kladnú pozornosť od rodičov práve keď nám pripadá, že si to najmenej zaslúžia. Naša láska má predsa byť bezpodmienečná.
Ako nadviazať kontakt s deťmi: 3 zásady od riaditeľa | James Cowper | TEDxWindsor
Vzťahová výchova
Rodičovský prístup k dieťaťu, ktorého hlavným cieľom je posilňovanie pripútania, vzťahovej väzby, u dieťaťa, sa nazýva vzťahová výchova. Rodič sa aktívne podieľa na tom, že dieťa si k nemu vytvorí pevné puto, teda bezpečnú vzťahovú väzbu. Čím lepšie a bezpečnejšie sa dieťa pripúta ku svojej matke a nadobudne tak základnú dôveru, tým bude v neskoršom veku samostatnejšie, psychicky vyrovnanejšie, bude mať pevnejšie sebavedomie a väčšiu sebadôveru. Princípy vzťahovej výchovy sú zároveň veľmi jednoduché, vhodné pre život moderného človeka. Vzťahová výchova radí rodičom, ako sa o dieťatko správne starať, byť mu k dispozícii a zároveň pri tom ušetriť čo najviac síl a žiť naďalej aktívny život.
tags: #dieta #netreba #vychovavat