Úsmev malého bábätka, najmä ten prvý, je jedným z najžiadanejších momentov rodičovstva. Verte, či nie, dieťatko sa pravdepodobne usmievalo dávno predtým, než sa narodilo. Deti sa vedia smiať už v maternici.
Tieto prvé úsmevy však nie sú zámerné alebo nie sú odpoveďou na niečo. Sú to reflexné úsmevy, podobné trhavým pohybom paží a nôh, ktoré môžete poznať ako úľakový reflex (jeden z nepodmienených novorodeneckých reflexov). Časté úsmevy dieťatka počas spánku je tiež možné zaznamenať pri vylučovaní stolice alebo plynov, zrejme z dôvodu úľavy, ktorú to bábätku prináša. Hoci to vyzerá rozkošne, keď sa bábätko v spánku usmeje, nejde o skutočný vedomý úsmev. Je to skôr záležitosť reflexu, kedy sa kútiky úst dvíhajú dohora a niektorí ľudia tento jav nazývajú anjelským úsmevom.
Reflexné úsmevy u bábätiek vymiznú cca do konca 2. mesiaca života. Skutočný úsmev si však mnohí rodičia často zamieňajú s reflexným úsmevom. Ako názov napovedá, ide o určitý reflex a bábätká sa takto reflexne usmievajú už v maternici. Skutočné úsmevy sú už ale odpoveďou na nejaký podnet a objavujú sa najčastejšie pri hre, keď sa s dieťatkom rozprávate, spievate mu a podobne. Tieto úsmevy bývajú tiež dlhšie. Hlavným rozdielom medzi reflexným a skutočným úsmevom je doba trvania úsmevu a tiež príležitosť, pri ktorej sa dieťatko usmeje. Reflexné úsmevy bývajú kratšie a objavujú sa napríklad pri zaspávaní alebo v spánku, keď bábätko ciká alebo kaká a podobne.
Prvé skutočné úsmevy sa objavia medzi 6. až 12. týždňom. Približný vek dieťatka, v ktorom reflexné úsmevy vymiznú, je 2 mesiace. V tomto období sa už môžeme začať tešiť na prvý skutočný úsmev nášho bábätka. K tomu dochádza zvyčajne medzi 6. a 8. týždňom života a vo väčšine prípadov je to v situácii, kedy dieťatko rozozná tvár niekoho blízkeho - najčastejšie mamičkinu či ockovu. Prvý úmyselný úsmev možno u dieťatka očakávať asi v 2. až 3. mesiaci života. A na hlasný smiech si zvyčajne musíme počkať ešte asi jeden až dva ďalšie mesiace (okolo 4.-5. mesiaca).
Až neskôr sa dieťa začína usmievať aktívne, naschvál. Bábätko si tiež uvedomuje svoje pocity a vie, že má priamy vplyv na ľudí okolo seba. Bude sa usmievať, aby vyjadrilo radosť, vzrušenie, spokojnosť, či šťastie. Je to jeho spôsob, ako vyjadriť: „Halo mama, ty si taká skvelá!“ Úsmev je zrazu pre dieťatko spôsobom komunikácie, je to spôsob, ako sa spojiť s inými. Bábätko úsmevmi vyjadruje svoju pohodu, radosť, vzrušenie či šťastie, teda pozitívne pocity.
Ak stále čakáte, až uvidíte skutočný úsmev vášho dieťaťa, skúste ho povzbudiť. Hovorte na neho/ju, dajte si záležať na očnom kontakte s dieťatkom a usmievajte sa naň. A niekedy aj preháňajte - robte smiešne výrazy tváre, vydávajte rôzne zvuky, hrajte sa s plienočkou prehodenou cez tvár na skrývačku. Nosenie dieťaťa, rozprávanie sa s ním, spievanie mu, hranie sa s ním a veľa usmievania sa na dieťatko môže pomôcť. Je dokázané, že novorodenca nemožno rozmaznať a tiež, že bábätká, ktoré dostávajú veľa pozornosti a starostlivosti, veľa telesného kontaktu v prvých mesiacoch, sa rozvíjajú rýchlejšie, majú väčší mozog a sú spoločenskejšie.
Po čase dieťa ku úsmevom začne pridávať aj radostné zvuky. V 5. mesiaci vás bábätko môže prekvapiť radostným, plným smiechom a výkrikmi nadšenia. Deti sa začínajú cielene usmievať v rôznom veku. To, že sa vaše dvojmesačné bábätko neusmieva, neznamená, že je nešťastné alebo že je niečo v neporiadku, niektoré deti len potrebujú trocha viacej času a viacej podnetov. Ak sa však dieťatko neusmieva ani na konci tretieho mesiaca, upozornite na to pediatra pri pravidelnej prehliadke v poradni. Ak márne čakáte na prvé úsmevy svojho bábätka dva či tri mesiace, je prirodzené, že sa začnete znepokojovať. Môže to však byť spôsobené len nedostatkom podnetov alebo jednoducho tým, že vaše dieťatko nebude príliš usmievavou povahou. Varovným signálom môže byť absencia úsmevov u bábätka po dovŕšení troch mesiacov. Rodičia sa obávajú najmä autizmu, pretože absencia úsmevu je jedným z príznakov tohto ochorenia u detí. Vo väčšine prípadov ale sú pri autizme prítomné aj iné príznaky, ako absencia očného kontaktu, nereagovanie na rôzne podnety, atď.
Najskôr je úsmev vášho bábätka odpoveďou na rôzne zvuky a zrakové podnety. Neskôr, keď sa zdokonalí jeho zrak, úplne postačí pohľad na tváre „svojich“ ľudí a už sa smeje. Prijímateľom úsmevov dieťaťa bude najmä vy, mama a otec, jeho najbližší, s ktorými trávi najviac času. Vedcom sa potvrdila hypotéza, že bábätká opätujú úsmev len v prípade, že je určený jedine im. Mamy sa museli začať na deti usmievať až v situácii, keď bolo jasné, že dôvodom ich úsmevu sú ony. Ak sa usmiali už skôr, bábätká úsmev neopätovali. Vedci zároveň upozornili, že hry sú pre deti nesmierne dôležité už v útlom veku. Deti sa učia a spoznávajú svet napodobňovaním. Ak vidia, že sú mamy pri pohľade na ne šťastné, úsmev zopakujú.
Úsmev je univerzálny jazyk šťastia a pohody. Je základným kameňom spokojného života a má mnoho preukázateľných benefitov pre fyzické aj duševné zdravie. Či už ide o úsmev na tvári dieťaťa, alebo o úprimný smiech, pozitívne účinky sú nepopierateľné. Táto diéta "stáleho úsmevu" sa zameriava na to, ako úsmev a pozitívny prístup môžu zlepšiť nielen váš život, ale aj vývoj a pohodu vášho dieťaťa.
Úsmev a Smiech: Elixír Zdravia a Dobrej Nálady
Úsmev a smiech majú priamy vplyv na naše telo a myseľ. Pri smiechu sa vyplavujú endorfíny a serotonín, hormóny šťastia, ktoré sú zodpovedné za našu dobrú náladu. Okrem toho, smiech znižuje krvný tlak a úroveň stresu. Minúta úprimného smiechu sa vyrovná až 40 minútam relaxácie a prináša podobné benefity - odbúrava fyzické i psychické napätie. Hovorí sa, že štvrťhodina smiechu predlžuje život až o dva dni. Smiech tiež posilňuje a buduje lepšie vzťahy s okolím, pretože zlepšuje prvý dojem a ďalšiu komunikáciu.
Prečo Sa Usmievať Na Svoje Dieťa?
Masáž Bábätka a Úsmev: Intenzívny Kontakt a Pohoda
Jemná masáž bábätka je skvelou príležitosťou, ako dieťatku poskytnúť teplo, dôveru, bezpečnosť a intenzívny kontakt. Už steny maternice v brušku naznačovali jemné masírovanie. Pri masáži nezabudnite na dieťatko sa neustále usmievať, prihovárať sa mu, či spievajte pomalé pesničky. Aj malé pohmkávanie bude vyvolávať v dieťatku pocity slasti a pohody.
Vývin Reči a Úsmev: Podpora Komunikácie od Útleho Veku
Vývin reči je zložitý proces, pri ktorom si dieťa osvojuje produkciu aj porozumenie slovám. Dieťa sa na rozprávanie pripravuje už počas vnútromaternicového vývinu. Okrem pohybu „hovoridlami” sa rozvíja tiež sluch, ktorý je kľúčový vo vývine reči. Už od 19. týždňa sú pozorované reakcie dieťaťa v brušku matky na vonkajšie zvukové podnety. Úsmev matky pôsobí na dieťa upokojujúco, je to prvá vec, s ktorou sa stretlo ešte v brušku. Je to preň známe prostredie, znamená bezpečie a ochranu. Spievajte mu, i keď falošne, dieťatku to vôbec nevadí. Čítajte rozprávky, zhovárajte sa s ním čo najčastejšie.
Inteligencia a Úsmev: Pocit Bezpečia a Podnety pre Rast
Psychológovia zistili, že existujú určité veci, ktoré dieťaťu škodia a ktoré ho naopak nabudia k rýchlejšiemu učeniu vecí a koniec koncov aj k vyššej inteligencií. Jedna z najdôležitejších vecí, ktorú dieťa potrebuje na správny vývoj, je cítiť sa v bezpečí. Ak sa dieťa necíti v bezpečí, nemôže sa učiť. Preto nie je vhodné nechať ho vyplakať. Držte dieťa v náručí, kontakt telo na telo (dieťaťa a matky) podporuje pocit bezpečia rovnako ako aj masáž. Hladenie ukľudňuje a prehlbuje vzťah medzi rodičmi a potomkom. Taktiež je dokázané, že deti, s ktorými sa ich matky rozprávali a vystavovali ich jazyku, mali 1,5krát vyššie IQ. Hlas by mal byť upokojujúci a láskyplný. Čítanie príbehov môže pomôcť k osvojeniu si slov. Ukazujte dieťaťu obrázky a skúste pomenovať emócie zvieratiek. Usmieva sa medveď? Ukážte naňho a dieťaťu povedzte, že to je šťastie alebo radosť.
Vplyv na duševné zdravie
Duševné zdravie detí je spôsob akým dieťa premýšľa a cíti sa vo vzťahu k sebe samému a ku svetu. Súvisí s tým ako deti zvládajú životné výzvy a stresové, náročnejšie situácie. Dieťa s dobrým duševným zdravím by malo byť šťastné, pozitívne vidieť seba aj svet a užívať si života prostredníctvom záujmu o neho, život a priateľov. Malo by sa ľahko vyrovnať s nástrahami, zvládať negatívne emócie a aj po ťažkom dni sa vrátiť naspäť do svojho prirodzeného, šťastného stavu. Je treba poznamenať, že cítiť negatívne emócie je normálne, zdravé. Ak je dieťa z nejakého dôvodu smutné, sklesnuté, to najlepšie čo môžete spraviť je byť prítomní ak dieťa potrebuje, pozhovárať sa a emóciu nechať prirodzene odoznieť. Jej potlačenie a nevyjadrenie pôsobí pre detskú dušu toxicky.
Varovné signály
V prvom rade si všímajte, ako dlho trvá smútok, strach alebo akákoľvek negatívna emócia. Ako trvá štyri a viac týždňov, niečo nie je v poriadku. Detekujte akékoľvek zmeny - ak sa zmenia návyky, ak sa dieťa rapídne zhorší v škole, ak sa prestane venovať koníčkom akým sa doteraz venovalo, ak mu nechutí jesť, má problémy so spánkom - všetko sú to ukazatele, že problém je hlbší než by bolo zdravé. Ďalším varovným signálom je zmena jeho osobnosti a charakteru. Bol váš potomok extrovert a teraz je nesmierne utiahnutý do seba? Hovorila dcéra s vami o všetkom a teraz mlčí už niekoľko dní, týždňov? Bol váš syn športovec a teraz preleží celý deň v posteli? Pokiaľ je vaša ratolesť ešte malá, často sú pretrvávajúce negatívne emócie zaobalené do fyzických problémov. Dieťa sa napríklad sťažuje, že ho bolí hlávka, bruško, má nočné mory alebo sa pomočuje. V prípade neexistencie reálneho fyziologického vysvetlenia problému sa oplatí sledovať kedy sa príznaky objavia s čím sú spojené - ak sa dieťa sťažuje na bolesti ráno pred školou, hľadajte problém tam.
Čo môžete ako rodič urobiť?
Pokiaľ ste zaznamenali niektoré z predchádzajúcich alarmujúcich znakov, môžete urobiť nasledovné. Navoďte kľudnú atmosféru aby dieťa nemalo pocit, že ho z niečoho obviňujete alebo k niečomu nútite. Láskyplne začnite s tým, že ste si všimli, že je smutné, sklesnuté... a chcete pomôcť. Nehovorte o tom ako vás to trápi a že ste taktiež smutný - u dieťaťa to zafunguje úplne opačne, neotvorí sa vám, ale naopak ešte viac uzavrie. Pocíti pocit viny, že trápi aj vás a radšej sa bude tváriť, že sa nič nedeje. Je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám dieťa otvorí a rozrozpráva pokiaľ budete otvorený, nebudete ho súdiť ale naopak akceptovať. Uistite dieťa, že nie je neobvyklé cítiť negatívne emócie. Povedzte mu, že nikdy nie je samo. Veľa detí aj dospelých sa cíti ako ono samé a je úplne v poriadku mať pocity smútku, skleslosti alebo úzkosti. Každý deň si nájdite čas na rozhovor. Nech dieťa popíše ako sa cíti, naučte sa chápať a akceptovať, že nie je vo svojej koži. Preukážete tak silný ochranársky faktor a dieťaťu to veľmi pomôže práve v tom, že vo vás bude mať stabilný a ochranný bod, ktorý ho vždy ochráni. Zahŕňajte do denného programu oddychové a relaxačné aktivity. Zaistite aby malo dieťa dostatok spánku, pohybu na čerstvom vzduchu - pre niekoho banálna vec, pre iného symbol zdravia. Eliminujte stresové situácie a úlohy - dieťa ich vo svojom rozpoložení skutočne nepotrebuje. Nátlak na skvelý výkon, nabitý denný program, ktorý musí splniť - upustite od požiadaviek a zaistite dostatok relaxácie. Naučte dieťa copingové stratégie zvládania stresu a negatívnych emócií. Najlepšie pomocou športu, umenia alebo akéhokoľvek vyjadrenia emócií smerom von. Podporte dieťa v jeho záľubách. Je váš potomok skvelý v tanci alebo speve? Venovanie sa niečomu, čo milujeme a v čom sme dobrí zvyšuje hladinu serotonínu, hormónu šťastia. Nastavte ratolesti zdravý jedálniček. Nenasýtené mastné kyseliny, žiaden cukor ani kofeín, veľa vitamínov - duša sa nemôže cítiť dobre, pokiaľ telo kŕmime zlou stravou. V neposlednom rade si pamätajte, že nie je nič zahanbujúce na tom vyhľadať odbornú pomoc. Pokiaľ je problém väčší než zvládnete, odosobnite sa od spoločenského odsudzovania psychologickej a psychiatrickej pomoci. Za zdravie vášho potomka to predsa stojí. Presne ako pediater lieči telo, detský psychológ lieči dušu. Na tú dnešný svet, bohužiaľ, zabúda. Pokiaľ je vaše dieťa jedným z tých, ktoré prežívajú ťažšie obdobie, nevyčítajte si to. To podstatné, čo potomkovi pomôže je vaša prítomnosť a bezpodmienečná láska. V časoch jeho úspechov aj pokleskov, v dňoch šťastných ale aj menej radostných.
Starostlivosť o Vlastný Úsmev: Investícia do Vášho Zdravia
Benefitné Poukážky fpoho: Podpora Zdravia a Pohody. Poukážky fpoho môžete využiť na rôzne aktivity, ktoré prispievajú k vášmu fyzickému a duševnému zdraviu: Masáže: Uvoľnite namáhané svaly a zbavte sa napätia. Fyzioterapia: Riešte hlbšie problémy s pohybovým aparátom a nastavte si cvičenia na mieru. Wellness: Odplavte stres v aquaparku, saune či soľnej jaskyni. Dentálna Hygiena: Zabráňte vzniku kazov a udržujte si zdravý úsmev. Výživové Doplnky: Posilnite imunitu v období vírusov a chrípok. Zdravé Stravovanie: Siahnite po kvalitnejších potravinách a doprajte si čerstvú zeleninu a ovocie. Pohyb: Zájdite do fitka, na lekciu tenisu, jógu či do plavárne. Starostlivosť o Zrak: Dajte si skontrolovať zrak a vybrať si dioptrické alebo slnečné okuliare. Kúpele: Doprajte si oddych v kúpeľnom meste s liečebnými masážami a liečivou vodou.
Úsmev ako Benefit pre Zamestnancov: Zlepšenie Chodu Firmy
Zamestnanci, ktorí dbajú o svoje fyzické a duševné zdravie, čerpajú PN podstatne menej a zvládajú lepšie stresové situácie.
Rodičovstvo po Štyridsiatke: Výzvy a Benefity
Žijeme rýchly život plný nečakaných možností a často sa stane, že na deti začneme myslieť v čase, keď už lekári dvíhajú varovný prst. Nedostatok Spánku: Môže byť kruté obdobie, takmer na hranici depresie. Fyzické Bolesti: Telo sa ťažšie spamätáva po pôrode. Organizovanie Bežného Života: Neustále vyrušovanie a nedostatok času na seba. Osamelosť: Prechod na materskú dovolenku môže znamenať osamelosť. Obavy ohľadom práce a kariéry. Ale aj benefity: Uvedomelé Rodičovstvo: Dieťa bolo vedome počaté a rodičia sa na to pripravovali. Spomalenie a Pristátie na Zemi: Po rokoch cestovania a venovania sa sebe je materstvo spomalením. Mladí Duchom: Deti udržiavajú rodičov mladých telom i duchom. Pokoj a Rozvážnosť: Rodičia sú už vyjašení, pokojní a rozvážnejší.
Hipoterapia: Liečba Pomocou Koňa a Úsmevu
Hipoterapia je rehabilitačná metóda, ktorá využíva komplexné pôsobenie koňa na človeka. Pomáha pri liečení rôznych fyzických, duševných i mentálnych ochorení a rozvíja osobnosť po psychickej, fyzickej, emocionálnej a sociálnej stránke. Kôň je symbolom krásy, slobody, sily a harmónie. Už len jeho veľkosť vyvoláva v každom rešpekt. Kôň je bytosť bez predsudkov, akceptuje nás takých, akí sme, nehodnotí ani nesúdi. Správa sa spontánne a nevtieravo. Hipoterapia je komplexná metóda a je pri nej nevyhnutná tímová spolupráca.
Oplať Úsmev: Kampaň na Podporu Detského Zdravia a Šťastia
Značka Orbit sa rozhodla informovať o dôležitosti dentálnej hygieny u detí a zároveň prostredníctvom občianskeho združenia Úsmev ako dar pomôcť chrániť úsmevy ohrozených detí. Zapojte sa aj vy do kampane "Oplať úsmev" tým, že si kúpite akékoľvek žuvačky z portfólia značky Orbit.