Kúpa prvých topánočiek pre dieťa, ktoré ešte samostatne nechodí, je významná udalosť. Tento zlomový bod, kedy sa bábätko začína podobať na dospelého, má svoje pravidlá, trenice a pre a proti. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo obuť, je dôležité pochopiť, čo sa pod pojmom "topánočky" myslí.
Čo obuť? Rozlišovanie obuvi pre deti
Je dôležité rozlišovať medzi klasickými ponožkami, ponožkami s protišmykovou podrážkou, štrikovanými alebo látkovými papučkami, capačkami a skutočnými topánočkami s podrážkou. Pre bábätko, ktoré ešte nechodí, ozajstné topánky neprichádzajú do úvahy.
Kedy a ako začať s obúvaním?
Otázka, kedy obuť dieťa, je namieste. Staršie generácie učili, že treba nohu dieťaťa čo najskôr pevne zafixovať, hlavne ak sa pokúša o prvé kroky, aby sa vratký detský členok uchránil od možných poškodení a zlého vývoja, hlavne plochých nôh. Mnohí ortopédovia zo starej školy učia mamy stále takto, aj keď maminy, žijúce v zahraničí, oponujú skúsenosťou v používaní topánočiek - capačiek bez pevnej podrážky, ktorá umožní dieťatku voľné došľapovanie nôžkou a dobré pociťovanie nerovností podlahy. Paradoxne práve tento prístup pomáha správnemu vývinu chodidla a nohy ako takej.
Faktom je, že kým dieťa nechodí samostatne, nie je potrebné mu dávať topánočky žiadne. Najideálnejšie je, ak dieťa môže - aj po čase, kedy začne skutočne samostatne chodiť - behať bosé, maximálne v tenkých ponožkách. Topánok si užije ešte v živote dosť. Chodenie na boso žiadnu škodu na chodidle dieťatka na rozdiel od zlých topánok neurobí.
Na chodenie po byte okolo nabytku, ale aj potom na samostatnu chodzu po byte dieta nepotrebuje nijake topanky, a uz vobec nie pevne. Ak sa ma naozaj poriadne naucit chodit a ak sa maju svaly na nohach spravne vyvijat a posilovat, nemozes mu zavriet nohu do zveraka (uzke, tvrde, vysoke topanky s klenbou a la protetika ci RAK). Je to to iste, ako ked si zlomis nohu a daju Ti ju do sadry. Nespravis s nou nic. Ale dietatko potrebuje s nohou hybat, potrebuje nohu ohybat, vykrucat, stavat sa na spicky (ano, aj zname "spickovanie" je v zaciatkoch chodenia v pohode - dieta posiluje ine svaly ako pri normalnej chodzi a nie je potrebne to riesit nijakymi specialnymi topankami, odoznie samo). Taktiez potrebuje nohou spoznavat rozne porchy (v byte dlazka, drevene parkety, koberce, dlazba, vonku trava, beton, asfalt, strk, piesok......) a to s tvrdou topankou nema moznost.
Prvé kroky sú dôležité obdobie ako pre dieťatko, tak aj pre rodičov. Rodičia dostávajú mnoho odporúčaní, z ktorých sú ešte viac zmätení. Pripravila som pre vás tento prehľad, ktorý bližšie popisuje, čomu sa vyhnúť a čo naopak podporiť pre zdravý vývoj nôh, ktorý vznikol v spolupráci s fyzioterapeutkou Editkou Vlkovičovou. Pôsobí spolu s kolegyňami v Trnave, v poradenskom a pohybovom centre Fyziomama.
Jedným z najkrajších míľnikov v živote rodiča je moment, keď sa dieťatko osmelí 🧒, pustí sa nábytku a odvážne vykročí vpred do vašej náruče… Prvé kroky síce bývajú neisté, no veľmi dojímavé 🥰. Možno vám babičky rozdávajú rôzne dobre mienené rady: „Kúpte o číslo väčšie, noha do nich rýchlo dorastie.” alebo „Hlavne aby mali pevnú pätu.” Časy sa však menia, dnes už vieme, že pre zdravý vývoj detskej nožičky je najlepšia sloboda.
Prvé kroky - barefoot vs. O prvých topánočkách je vhodné uvažovať až pri samostatnej chôdzi v priestore, keď dieťatko vie korigovať svoj pohyb. Čím neskôr dáme na nôžky topánočky, tým lepšie. Môžete si aj vonku všimnúť, že detičky v takýchto topánkach chodia ako roboti, nahnú sa dopredu a plieskajú nožičkami alebo len cupkajú po špičkách kým nepríde pád. Majú problém zvládnuť prekážky (napr. obrubník), koordinovať pohyby a rýchlosť, potkýnajú sa o topánky…Naproti tomu capačky alebo barefoot topánočky určené pre chodcov začiatočníkov toto všetko dovoľujú. Barefoot topánky plnia ochrannú funkciu, neobmedzujú nohy ale nohám sa ľahko prispôsobia.
Prvé topánky: Kedy a aké vybrať? Na otázku „V akom veku má mať dieťa prvé topánky?“ neexistuje správna odpoveď. Dieťa, ktoré nechodí, topánky nepotrebuje. Topánky nepotrebuje bábätko v kočíku. Doma môže dieťa aj po kúpe topánok naďalej chodiť naboso alebo v protišmykových ponožkách. Až vtedy, keď dieťa robí samostatné krôčiky a chôdza po dvoch tvorí výraznú časť jeho dňa, je čas na prvé topánky.
Keď bude Vaša dcérka pripravená na svoje prvé topánočky, neváhajte sa obrátiť s požiadavkou na meranie nožičky. Rada Vám poskytnem odporúčania na značky a modely, ktoré by mohli byť pre ňu najlepšie.
Dcérka má 8 mesiacov a stojí popri nábytku. Od státia popri nábytku k samostatnej chôdzi to môže dieťatku trvať ešte niekoľko mesiacov. Dovtedy by som odporúčala používať čapačky alebo ponožky s protišmykovou úpravou do interiéru. Prvé topánočky by ste mali kúpiť až vtedy, keď dieťatko začne samostatne chodiť. To je ten správny moment pre výber prvej obuvi. Stabilná samostatná chôdza signalizuje, že nohy sú pripravené na nové topánočky.
Pri výbere značky a konkrétneho modelu Vám viem pomôcť po zadaní jej rozmerov. Barefoot topánky sú často odporúčané pre začínajúcich chodcov, pretože sú navrhnuté tak, aby napodobňovali chôdzu naboso, čo pomáha pri správnom vývoji nožnej klenby a svalstva.
Čomu sa vyhnúť pri výbere prvých topánok?
- Príliš skoré obúvanie: Detská noha sa vyvíja najlepšie, keď je bosá. Svaly, šľachy a klenba sa formujú práve vtedy, keď dieťa dokonalo cíti povrch pod sebou, zapája aj pršteky a hľadá rovnováhu.
- Nesprávna veľkosť: Ak nevyberiete správnu veľkosť, dieťa môže v topánkach zakopávať alebo šmatlať. V prípade malých topánok nezostáva priestor na prácu nohy ani na rast, pretože pri došliapnutí sa chodidlo roztiahne a predĺži. Malé topánky budú dieťa tlačiť a nútiť ho krčiť prsty, čím môžu deformovať chodidlo.
- Úzka špička topánky: Ak je špička topánky úzka a nôžka naopak široká, palec jednoducho nemá v topánke dostatok miesta a začne sa tlačiť k ostatným prstom.
- Tvrdá podrážka a ťažká topánka: Tvrdá podrážka a ťažká topánka núti dieťa do tzv. robotickej chôdze, dieťa dvíha nohy vysoko a dupe.
- Topánky s pevným členkom: Pri zdravých nôžkach nepotrebujete topánky s pevným členkom. Správne zvolené topánky členok nefixujú, umožňujú jeho prirodzený pohyb, podporujú samostatné hľadanie rovnováhy.
- Nosené topánky: Nosená topánka má už vytvarovanú stielku a podrážku podľa nohy predchádzajúceho majiteľa.
1. Asi najväčšou chybou, ktorú rodičia robia, je príliš skoré obúvanie. Hoci to rodičia myslia dobre a chcú dieťa chrániť, detská noha sa vyvíja najlepšie, keď je bosá 🦶. Svaly, šľachy a klenba sa formujú práve vtedy, keď dieťa dokonalo cíti povrch pod sebou, zapája aj pršteky a hľadá rovnováhu. 💡 Náš tip: S kúpou prvých topánok počkajte, kým dieťa nezačne chodiť samostatne bez opory 🙂 a neprejde aspoň niekoľko metrov vonku.
2. Keď už naozaj nastal čas na prvé topánky, máte pred sebou dôležitú úlohu - správne 📐 odmerať nožičku. Ak totiž nevyberiete správnu veľkosť, dieťa môže v topánkach zakopávať alebo šmatlať. V prípade malých topánok nezostáva priestor na prácu nohy ani na rast, pretože pri došliapnutí sa chodidlo roztiahne a predĺži. Malé topánky budú dieťa tlačiť a nútiť ho krčiť prsty, čím môžu deformovať chodidlo 🫣. 💡 Náš tip: Ideálny nadmerok pri nových celoročných topánkach je od 0,7 do 1,2 cm. Menším deťom pomerne k veľkosti nohy vyberáme menší nadmerok, väčšie deti zvládnu pokojne 1 - 1,2 cm. Pri zimných topánkach môže byť nadmerok o niečo väčší (no nie viac ako 1,2 cm), pri sandáloch stačí aj o niečo menší, okolo 0,7 cm. ➡️ Chcete mať istotu, že odmeriate nožičky dobre? Nenahraditeľným pomocníkom vám bude meradlo Plus12.
3. Pozrite sa na nožičky vášho dieťaťa a všimnite si ich tvar. Vpredu sú najširšie, často vytvárajú takzvanú plutvičku či vejár. Väčšina bežnej obuvi má však špičku, ktorá sa zužuje do oblúka alebo tvarom pripomína písmeno V. Ak je špička topánky úzka a nôžka naopak zase široká, palec jednoducho nemá v topánke dostatok miesta a začne sa tlačiť k ostatným prstom. 💡 Náš tip: Vyberajte dieťaťu topánky s anatomicky tvarovanou špičkou.
4. Skúšali ste niekedy ohnúť bežnú topánku v ruke? Ak s tým máte problém vy, predstavte si, koľko námahy by na to muselo vyvinúť približne 10-kilogramové dieťa. Tvrdá podrážka a ťažká topánka núti dieťa do tzv. 🤖 robotickej chôdze, dieťa dvíha nohy vysoko a dupe. Naopak, flexibilná barefoot podrážka dieťaťu umožňuje cítiť terén a dostávať tak senzorickú väzbu ☺️.
5. Pri zdravých nôžkach nepotrebujete topánky s pevným členkom, je to mýtus, ktorý pretrváva celé generácie. 💡 Náš tip: Správne zvolené topánky členok nefixujú, umožňujú jeho prirodzený pohyb, podporujú samostatné hľadanie rovnováhy.
6. Ekonomicky 💸 a ekologicky to síce dáva zmysel, ale zo zdravotného hľadiska je na mieste opatrnosť. Nosená topánka má už vytvarovanú stielku a podrážku podľa nohy predchádzajúceho majiteľa. Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie.
Ako správne vybrať prvé topánky?
Odmerajte nožičku: Ideálny nadmerok pri nových celoročných topánkach je od 0,7 do 1,2 cm. Menším deťom pomerne k veľkosti nohy vyberáme menší nadmerok, väčšie deti zvládnu pokojne 1 - 1,2 cm. Pri zimných topánkach môže byť nadmerok o niečo väčší (no nie viac ako 1,2 cm), pri sandáloch stačí aj o niečo menší, okolo 0,7 cm.
Vyberajte topánky s anatomicky tvarovanou špičkou.
Zvoľte topánky s mäkkou a flexibilnou podrážkou. Flexibilná barefoot podrážka dieťaťu umožňuje cítiť terén a dostávať tak senzorickú spätnú väzbu.
Dbajte na to, aby dieťa pritom nesedelo na stoličke, ale naozaj stálo. Obkreslíte obe nohy dieťaťa a zmeriate vzdialenosť medzi pätou a najdlhším palcom na nohe.
Dĺžka chodidla pravej nohy sa môže líšiť od dĺžky ľavej nohy. Niekedy môže byť tento rozdiel až 6 mm.
Odporúčame topánky vyberať popoludní, keďže sa nohy cez deň prirodzene roztiahnu. U detí nie je od veci je nechať v obchode chvíli pobehovať bez topánok, čím sa ich noha taktiež roztiahne.
Napriek mnohým výhodám nie sú barefoot topánky vhodné pre každé dieťa.
- Ortopedické problémy: Deti s vážnymi ortopedickými problémami alebo deformitami môžu potrebovať špeciálne upravenú obuv na mieru.
- Citlivosť na podmienky: Deti s citlivými chodidlami alebo náchylnými na ortopedické problémy môžu potrebovať topánky s väčšou podporou.
- Nezrelé chodidlá: Pri najmenších deťoch, ktoré práve začínajú chodiť, môže byť potrebná opatrnosť a konzultácia s ortopédom.
Pri výbere značky a konkrétneho modelu Vám viem pomôcť po zadaní jej rozmerov. Barefoot topánky sú často odporúčané pre začínajúcich chodcov, pretože sú navrhnuté tak, aby napodobňovali chôdzu naboso, čo pomáha pri správnom vývoji nožnej klenby a svalstva.
Barefoot obuv: Alternatíva pre zdravý vývoj nohy
Pre väčšinu zdravých detí sú barefoot topánky najbližšie k prirodzenej chôdzi naboso. Tieto topánky umožňujú chodidlu správne pracovať, hýbať sa, podporovať aktivitu svalov a kĺbov a dovoliť vnímať terén.
Barefoot obuv ak je správne zvolená, má kopu výhod. Sme chodili v klasických topánkach. a kĺbov, zlepšuje sa rovnováha a koordinácia. Noha sa prirodzene pri došľape naťahuje aj rozťahuje. Potrebujeme priestor, aby chodidlo mohlo vykonávať prirodzený pohyb. Topánky toto nedovoľujú. Bežné topánky sú ťažké, úzke a majú podpätok. To vedie časom k vybočeniu palca. Až k bolestiam hlavy. Nakoľko chodidlo nemá kontakt s terénom a nevie reagovať na podnety. Stuhnuté, nie sú citlivé, veľakrát studené a spotené. Správna chôdza podporuje imunitu. Dopredu! Prekrvenie, lymfa bude správne pracovať.
Tenká a pružná podrážka umožňuje maximálnu citlivosť nôh, čo poskytuje deťom lepší pocit kontaktu so zemou a zlepšuje rovnováhu.
Široká špička poskytuje dostatok priestoru pre prsty, aby sa mohli prirodzene roztiahnuť, čím podporuje správny rast a vývoj nôh.
Topánky sú bez podpätku (zero drop), teda nemajú žiadne zvýšenie v oblasti päty, čo podporuje prirodzené držanie tela.
Ľahké a priedušné materiály znižujú hmotnosť topánky a zvyšujú komfort nosenia.
Vďaka širokej špičke a tenkej podrážke umožňujú nohe prirodzený pohyb a rast.
Citlivejšie vnímanie povrchu zlepšuje rovnováhu a koordináciu.
Zapájanie viacerých svalových skupín v chodidlách vedie k ich posilneniu a správnej funkcii svalov.
Priestor pre prsty a absencia podpätku znižuje riziko vzniku hallux valgus a ďalších deformít.
Deti v barefoot topánkach majú lepšiu pohyblivosť a flexibilitu.
Pri vpadnutých členkoch sa niekedy odporúča barefoot obuv s pevnejšou pätou, čo nie je prekážkou.
Ako merať nohu pre barefoot obuv?
Chodidlo treba merať vždy v zaťažení. Najlepšie je, keď si nožičku obkreslíte a zmeriate jej rozmery v najširšom a najdlhšom mieste. K tomuto rozmeru treba ešte pripočítať nadmerok. To je priestor, ktorý je medzi chodidlom a vnútorným okrajom topánky. Samozrejme, že je to individuálne, každému vyhovuje iná veľkosť nadmerku. Vždy je dôležité si pozrieť, ako dieťatko v topánke chodí, či nezakopáva atď.
Pri prvých topánkach je veľmi dôležité, aby nadmerok nebol väčší než približne 1 cm. Väčší nadmerok môže spôsobovať zakopávanie a znižovať istotu chôdze. Keď sa dieťa rozchodí a topánky už nosí pravidelne, je dôležité neustále sledovať nadmerok.
Dôležitosť mäkkej podrážky pre správny vývoj: Detské topánky by mali mať mäkkú podrážku. To je veľmi dôležité pre udržanie pohyblivosti chodidla a posilnenie jeho hlbokých svalov. Mäkká podrážka podporuje správne fungovanie detských chodidiel. Čím tenšia a pružnejšia podrážka, tým lepšie bude dieťa cítiť zem a udržiavať rovnováhu.
Vplyv topánok na psychomotorický vývin a držanie tela: Odchýlky, ktoré sa ukazujú pri chôdzi, často vznikajú už počas predchádzajúceho pohybového vývinu dieťatka. Kvalita prevedeného pohybu vplýva formatívne na jednotlivé kĺby. Vertikalizácia sa väčšinou ukončuje okolo 3 roku života a odvtedy je ešte stále čas na vylepšovanie a trénovanie.
Domáce prostredie: Chôdza naboso vs. papučky
Chôdza naboso umožní dieťatku vnímať receptormi na chodidlách množstvo podnetov - štruktúru, teplotu povrchu, vníma aj svoju polohu v rámci priestoru. Nožičky a zvyšok tela reaguje na tieto podnety, svaly sú aktívne. Papučky naopak bránia vnímaniu podnetov, obmedzujú nôžky a nútia ich vykrúcať von/dnu, aby dieťa mohlo vôbec daný pohyb vykonať. Napomáhajú k budovaniu nesprávnych pohybových stereotypov.
Dostatok podnetov pre správny vývoj: K nadobudnutiu väčšej istoty pomôže nechať dieťatko naholo.
Na chodenie po byte okolo nábytku, ale aj potom na samostatnú chôdzu po byte dieťa nepotrebuje nijaké topánky, a už vôbec nie pevné. Ak sa má naozaj poriadne naučiť chodiť a ak sa majú svaly na nohách správne vyvíjať a posilňovať, nemôžete mu zatvoriť nohu do zveráka (úzké, tvrdé, vysoké topánky s klenbou a la protetika či RAK). Je to to isté, ako keď si zlomíte nohu a dajú Vám ju do sadry. Neurobíte s ňou nič. Ale dieťatko potrebuje s nohou hýbať, potrebuje nohu ohýbať, krútiť, stavať sa na špičky (áno, aj známe "špičkovanie" je v začiatkoch chodenia v pohode - dieťa posiluje iné svaly ako pri normálnej chôdzi a nie je potrebné to riešiť nijakými špeciálnymi topánkami, odoznie samo). Taktiež potrebuje nohou spoznávať rôzne povrchy (v byte dlažba, drevené parkety, koberce, dlažba, vonku tráva, betón, asfalt, štrk, piesok......) a to s tvrdou topánkou nemá možnosť.
Deti striedajú štvornožkovanie s obchádzaním nábytku, postupne štvornožkovanie zanechávajú a nasledujú prvé kroky. To môže trvať kratší aj dlhší čas. Deti sú neustále v pohybe. A práve v ich aktivite, ak sú naboso, dostávajú podnety a nôžky prirodzene pracujú. Papučky naopak bránia vnímaniu podnetov, obmedzujú nôžky a nútia ich vykrúcať von/dnu, aby dieťa mohlo vôbec daný pohyb vykonať. Napomáhajú k budovaniu nesprávnych pohybových stereotypov. Typický je napr. sed do W, kde sú nožičky vytočené von.
Prirodzený vývoj vs. Deti majú prirodzený cieľ naučiť sa chodiť, v rámci svojich možností sa presúvajú najskôr po štyroch. Postupne rozvíjajú koordináciu, rovnováhu a ďalšie schopnosti až k prvým krokom a následnej samostatnej chôdzi. Vodenie za ruky a chodítka/tlačítka oberajú deti o štvornožkovanie (veľmi dôležitú fázu) a prirodzený vývoj. Namiesto prirodzenej chôdze dochádza k náklonu a prekladaniu nôh, je ťažisko posunuté - zadoček je vzadu a ruky vpredu, nôžky sú vbočené do X. Dieťa nemá schopnosť koordinovať, udržiavať rovnováhu. Spolieha sa na pomôcky a má problém pustiť sa chodiť v priestore samé. Vodením za ruky je myslené, keď dieťa za ruky visí, resp. ruky má nad hlavou (fotka nižšie). Podanie pomocnej ruky pri prekonávaní prekážky do úrovne jeho ramena/pásu, je v poriadku.
Dostatok podnetov vs. K nadobudnutiu väčšej istoty pomôže nechať dieťatko naholo. Vníma povrch, okolie, získava podnety.
Alternatívy k barefoot obuvi
Alternatíva barefoot sú topánky, ktoré nemajú všetky parametre barefoot obuvi. Dôležité je, aby topánka sadla presne na nôžku.
Použité topánky: Áno alebo nie?
Ideálne je, keď má dieťatko nové topánky. Rozhodne by ste dieťaťu nemali kupovať použité topánky, ktoré majú na strane opotrebovanú podrážku. Môžete tým veľmi ovplyvniť návyky a narušiť správnu chôdzu.
Niektoré mamičky používajú klasické papučky značky Rak, ktoré sú však presne tým, čo nie je odporúčané: pevnou, „väzniteľskou“ obuvou, ktorá nedáva priestor dieťatku na vývoj klenby a chodidla.
Použité topánky: Áno alebo nie? Ideálne je, keď má dieťa nové topánky. Rozhodne by ste dieťaťu nemali kupovať použité topánky, ktoré majú na strane opotrebovanú podrážku. Môžete tým veľmi ovplyvniť návyky a narušiť správnu chôdzu.
Zo značiek topánok - little blue lamb (na širšiu nohu s vysokým priehlavkom), robeez, pediped, vivo, na zimu stonz alebo muddy puddles. V skupine, na ktorú si tu dostala odkaz ich nájdeš ďaleko viac. Barefoot obuv je trend, ktorý sa v posledných rokoch výrazne rozšíril aj medzi detskou obuvou. Tento štýl obuvi sa snaží čo najviac napodobniť prirodzený pocit chôdze naboso, pričom nohy chránia pred vonkajšími podmienkami a zároveň umožňujú voľný pohyb a podporujú správny vývoj detských chodidiel.
Na trhu existuje niekoľko značiek, ktoré sa špecializujú na barefoot obuv pre deti.
- - Maďarská značka D.D.STEP ponúka barefoot topánky s tenkou podrážkou a širokou špičkou, vyrobené z kvalitných materiálov. Sortiment obsahuje rôzne druhy topánok - od D.D.STEP barefoot sandálov až po zimné čižmy.
- - Poľská značka 3F vyrába barefoot topánky s dôrazom na komfort, funkčnosť a estetiku. Ich produkty kombinujú širokú špičku s tenkou podrážkou a vyrábajú sa z prírodných materiálov.
- - Slovenský výrobca obuvi Protetika ponúka radu barefoot modelov s ohybnou podrážkou a ergonomickým dizajnom. Táto značka sa zameriava na vývoj zdravotne nezávadnej obuvi pre deti, pričom používa prírodné a ekologické materiály.
- - Česká značka Pegres špecializujúca sa na barefoot obuv s ohybnou podrážkou a anatomickým tvarom pre zdravý vývoj detských nôh. Ponúka pohodlné topánky s dôrazom na kvalitu a trvácnosť.
- - Chorvátska značka Froddo sa zameriava na barefoot obuv s prírodnými materiálmi a ekologickým prístupom. Jej produkty majú ohybnú podrážku, širokú špičku a nulový rozdiel medzi pätou a špičkou.
Možno ťa prekvapí, že správnu odpoveď nenájdeš v tabuľkách, dokonca nehrá rolu ani vek dieťaťa, ale to, ako sa hýbe. Dovtedy sú topánky skôr ochranou pred chladom alebo nečistotami, nie pomôckou pre zdravý vývoj. Detská noha je pri narodení prevažne z chrupavky a mäkkého tkaniva, čo znamená, že potrebuje slobodu pre správny vývoj. Voľný pohyb naboso je pre ňu najlepšia škola rovnováhy, koordinácie a svalovej sily.
Z vlastnej skúsenosti Ti poviem, že keď moja mama kúpila synovi topánočky podľa Tvojho opisu a obula mu ich, chodil v nich doslova ako bocian. Naproti tomu v mäkkých capáčkach či mäkkých topánočkách chodí od začiatku úplne prirodzene a rovnako ako bosý.
Tip: Vyrobte si protišmykové ponožky: Ak vám ide o to, aby váš drobec stál pevne na nohách, no zároveň aby si dobrý vývoj chodidla prišiel na svoje, môžete si vyrobiť protišmykové ponožky. Stačia vám na to obyčajné ponožky a 3D farba na textil. Okrem skvelého pocitu, čo dokážete všetko samé urobiť, majú tieto ponožky aj inú výhodu: na rozdiel od mnohých „protišmykových“ z obchodu sa tieto podľa skúseností šikovných mamín z fóra nešmýkajú.
Kvalita, značka, cena: Ako vybrať správne? Boj o správne vyrovnaný pomer týchto troch dôležitých zložiek je asi najviditeľnejší práve pri topánkach, ktoré sa nedajú vyhrnúť, obšiť, zakasať či inak prispôsobiť. Skúsenosti mamičiek s rôznymi značkami: Podľa skúseností mám z fóra vedie obuv zo starej dobrej Protetiky. Spektrum značiek je široké: od Liliputi, ktoré pri rýchlom raste nôžky napriek nádhernosti topánočiek rýchlo prevetrávajú aj stav financií. Rovnaké skúsenosti sú s topánočkami zn. Richter. Podobné sa však podľa šikovne pátrajúcich mamín dajú za zlomok ceny kúpiť v Rene. Krásne capačky za neuveriteľnú cenu pre naše vrecko ponúkajú na www.capacky.sk. Výborné skúsenosti sú aj s českými značkami Pepino a Santé, alebo poľské značky Bartek. Hitom v Čechách sú capačky zn. Nolen, ktoré okrem kvality majú ešte iné nesporné výhody: okrem prijateľnej ceny a pekného dizajnu aj rýchlu dostupnosť a tiež možnosť presne odmerať veľkosť nôžky podľa tabuľky na stránke.
Čo do topánok na von by som to zhrnula asi takto:
- - mäkká podrážka, kde dokážeš pätu ohnúť k špičke bez námahy (máš zaručené, že dieťatko bude schopné v topánke nohu ohnúť tiež
- - topánka dostatočne široká najmä v oblasti prstov (prsty sa pri chôdzi roztiahnu, úzka topánka im to jednak neumozňuje a jednak ich deformuje - naša generácia a aj generácia našich rodičov má veľmi často zdravotný problém známy ako "vbočený palec" - práve kvôli úzkym topánkam)
- - žiadna vnútorná výstelka - topánka musí byť bez klenby, pretože tam, kde neskôr bude klenba je teraz tukový vankúšik, iba by dieťatko klenba v bote zbytočne tlačila a navyše by neumozňovala svalu správne sa formovať
- - voľný členok - aby dieťa mohlo nohu v členku aktívne ohýbať
Snáď sme tým odpovedali na vaše otázky, kedy a aké prvé topánočky zaobstarať. Pokiaľ sa však potrebujete ešte na niečo opýtať, ozvite sa!
Pokiaľ máte akékoľvek pochybnosti, neváhajte sa obrátiť na odborníka, môžete kontaktovať aj priamo Editku z Fyziomamy, ktorá vidí aj do témy barefoot obuvi.
Barefoot topánky pre deti ponúkajú prirodzený a zdravý spôsob chôdze, ktorý podporuje správny vývoj nôh a rovnováhu tela. Pri ich výbere je však dôležité zohľadniť individuálne potreby a konzultovať s odborníkmi, najmä ak má dieťa špeciálne požiadavky alebo ortopedické problémy. Výber barefoot topánok pre deti je o hľadaní správnej rovnováhy medzi prirodzeným pohybom a ochranou nôh.
Tiež sa vaše deti vždy tak urputne snažia strhnúť z nohy topánočky hneď potom, čo im ich nasadíte? Konkrétny vek vám nepovieme, pretože vývoj každého dieťaťa prebieha inak. Zároveň tiež záleží, či sa bavíme o zdravom dieťati alebo dieťati s chorými nohami. Za nás rozhodne neodporúčame. Vôbec nie! V období lezenia si dieťa pohybom tvaruje klenbu nohy, topánočky by tam pôsobili ako nežiaduce obmedzenia. V tejto chvíli dieťa ešte vôbec nechodí, takže topánočky nepotrebuje. Veľa rodičov v tejto chvíli podľahne a nasadí dieťaťu prvé topánočky či capačky. Áno, dieťa sa síce už pohybuje na nohách, ale stále ešte nie celkom samostatne a hlavne skôr nárazovo, nie väčšinu času. Navyše sa bavíme o domácnosti. Ak nemáte extrémne tvrdú podlahu (napr. dlažbu) či chladno od nôh, potom nosenie papuč doma všeobecne nedáva zmysel. Tu sa už dostávame ku kritickému bodu zlomu. Najlepšie je sa orientovať podľa prevažujúceho spôsobu pohybu. Ak dieťa trávi väčšinu bdelého stavu na nohách, potom už o nejakom obutí môžeme začať uvažovať. Ak u neho ešte stále prevažuje sedenie a lozenie, tak by sme vyčkali. Aj v tejto fáze by sme sa najskôr spýtali, či dieťa topánočky skutočne potrebuje? Pohybuje sa v prostredí, ktoré bosej nohe môže uškodiť? Ak áno, potom ako prvé rozhodne odporúčame najprv zmerať veľkosť detskej nôžky. Ďalej tiež záleží na ročnom období a prostredí, v ktorom má dieťa obuv nosiť. U topánok všeobecne dohliadnite, aby nôžku čo najmenej obmedzovali. Ľahko to spoznáte tým, či sa začne chôdza dieťaťa v nich výrazne líšiť od tej naboso. Zároveň je dobrým znamením, pokiaľ dieťa topánky na nožičke ani nevníma. Konkrétne sa môžete zamerať na to, či má dieťa v topánočke dostatok priestoru pre prsty, ako do dĺžky (odporúčaný nadmerok pre prvé topánočky je 5-9 mm), tak aj do šírky. Ďalším faktorom je podrážka. Tá by mala byť tenká (vnímanie povrchu), flexibilná všetkými smermi (prispôsobenie terénu), bez zdvihnutej päty či špičky (rozloženie váhy tela) a protišmyková (bezpečnosť).
Hodina telesnej výchovy s prváčikmi a švihadlami
Barefoot obuv sa vyznačuje týmito vlastnosťami: pozdĺžne aj priečne, majú nulový drop, sú bez podpätku a majú širokú špičku. Nemajú tvarovanú stielku.
