Obdobie medzi 2,5 až 4 rokmi je pre dieťa obdobím intenzívneho rastu a vývoja. Správna výživa zohráva kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní zdravého rastu, rozvoja mozgu a celkovej pohody dieťaťa. V tomto veku sa dieťa stáva samostatnejším a začína prejavovať svoje preferencie v jedle, čo môže byť pre rodičov výzvou.
Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexné informácie a praktické rady pre rodičov, ako zostaviť vyvážený a chutný jedálniček pre deti v tomto veku, a zároveň načrtnúť ich psychomotorický vývoj.
Vývojové míľniky
V období medzi 2,5 až 30. mesiacom veku už vaše dieťatko zvláda jazdu na trojkolke alebo bicykli s postrannými kolieskami, dokáže navliekať koráliky na špagát, obliecť a vyzliecť si nohavice, alebo si rozopnúť kabátik, čo ešte pred časom bolo len ťažko predstaviteľné.
Hrubá motorika
Do dovŕšenia 2,5 roka by malo vaše dieťa dokázať poskakovať znožmo, pričom sa dokáže odraziť od zeme a vyskočiť do vzduchu. Do dvoch rokov poskakovanie skôr naznačovalo a pokrčilo len kolená, bez toho, by sa odrazilo od podložky. Dieťa vo veku 2,5 roka je dostatočne stabilné. Nerobí mu problémy prekonávať najrôznejšie prekážky na vonkajších ihriskách, dokáže niesť rozbitný predmet bez toho, aby spadlo. Vie chodiť po špičkách aj po pätách.
Deti od dvoch rokov milujú jazdu na trojkolkách či bicykloch s postrannými kolieskami. Vyberajte teda vhodný terén na jazdu. Vaše dieťa pravdepodobne nebude mať dostatočne silné svaly, aby vyšliapalo kopec alebo išlo po kamenistej či štrkovej ceste. Najvhodnejšie sú teda asfaltové cesty bez veľkých prevýšení. Ak predsa len bývate na kopci, vezmite si so sebou povraz, ktorý priviažete o riadidlá trojkolky a cestu do kopca mu uľahčíte ťahaním za povraz.
Po štvrtom roku je už váš potomok vo vyjadrovaní podstatne istejší. Slová vyslovuje veľmi jasne a najmä začína komunikovať aj v zložitejších vetách, ktoré dokáže vyskladať do celistvých príbehov. Aj mladšie ako štvorročné deti už dokážu zopakovať v súvislom poradí prvé čísla od jednotky. No v ďalšom období ich už vedia logicky používať a postupne zrátajú predmety až do desať. Tie šikovnejšie deti sa naučia aj viac číslic. Postupne s nimi robte jednoduché cvičenia, keď im dajte za úlohu doniesť určitý počet konkrétnych predmetov alebo budú mať spočítať nejaké veci, na ktoré sa práve pozerajú.
Teraz sa už pripravte na to, že budete mať doma malých nezbedníkov. Tých bude hnať do každého dobrodružstva nielen ich veľká zvedavosť. Odteraz sa budú chcieť vyšplhať na všetky vyššie prekážky a predmety, ktoré budú mať pred sebou. Či to budú rebríky, vysoké schody alebo iné veci, na ktorých si budú môcť testovať túto novú schopnosť, stále pôjdu smelo do toho a ukážu vám, ako sú v tom prekvapivo dobrí.
Odteraz sa už môžete spoľahnúť na to, že budú mať lepšiu stabilitu, nohy sa im len tak neprepletú a nebudú padať na zem ako hrušky. Vďaka tomu začínajú viac behať, skákať a sú si čoraz viac istejšie v pohybových aktivitách. Zároveň už vedia udržať balans a pokojne na jednej nohe stoja desať a viac sekúnd. To vám dáva možnosti na nové hry, ktoré s nimi môžete hrávať.
Dieťa vo veku 2,5 roka by malo zvládnuť stáť na jednej nohe a jazdiť na trojkolke. Oboma rukami dokáže chytiť loptu a hodiť ju. Okolo 4. roku sa opäť všetko zlomí a dieťa sa stáva neposednejšie, zvedavejšie a plné energie. Pri chôdzi pokladá jednu nohu pred druhú systémom špička - päta, tancuje podľa hudby.
Dieťa vo veku 2,5 roka by malo zvládnuť udať svoje plné meno (eventuálne na opakované opýtanie). Môže zvládať povedať, kde približne býva (mesto, časť mesta).
Jemná motorika
Do veku 2,5 roka by malo dieťa zvládnuť také jemné pohyby, ako je napr. navliekanie korálikov na povrázok, prestrkovanie povrázku cez dierky, prevliekanie gombíka cez gombíkovú dierku (ľahšie je rozopnutie gombíka).
Vaše dieťa teda dokáže rozopnúť kabátik alebo obliecť a vyzliecť si nohavice. Samozrejme veľmi záleží na veľkosti a tvare gombíka a pomere veľkosti gombíka voči dierke. Kresba dieťaťa je ďaleko upravenejšia. Vaše dieťa by malo zvládnuť namaľovať tzv. "hlavonožce" čo je postava, ktorá má hlavu, oči, nos, ústa, rozježené vlasy a priamo z hlavy jej vystupujú dlhé ruky a nohy. Taký "hlavonožcový mäkkýš" vyzerá čiastočne ako slniečko. Dieťa by malo zvládnuť namaľovať zatvorený kruh (zatiaľ maľovalo kruh, ktorého začiatok a koniec nemusel byť spojený). Často deti maľujú kresbu otočenú o 90 či 180 stupňov. Kresba teda vyzerá tak, že "hlavonožcový mäkkýš" leží alebo stojí na hlave.
Pri hre s kockami by malo byť dieťa schopné postaviť vežu z 8 kociek, alebo postaviť vlak z 3 kociek bez komína, tj. postaviť niekoľko kociek za seba ako vagóniky.
Už by ste mali popracovať aj s praktickými zručnosťami vašich potomkov. Ich vymaľovávanie a kreslenie po papieri by už malo mať väčšiu logiku. Začnite im kresliť jednoduché geometrické tvary, ktoré najprv majú po vás zopakovať a potom ich už môžu robiť aj oni sami. Prvé by mali byť kruhy, potom k tomu pridajte štvorce a obdĺžniky. Ak to budú zvládať, môžete sa pustiť aj do hviezdičiek.
Čím budú bližšie k piatemu roku, tak tým menší problém budú mať pri rozoznávaní jednotlivých písmen. V tomto veku ich poznajú iba pár a viac by ste ich ani nemali učiť, aby sa potom v prvej triede zbytočne nenudili. Zamerajte sa najmä na ich krstné meno, ktoré by už mohli napísať kopírovaním vašich pohybov. Keď sa to naučia, začnú si aj viac uvedomovať odlišnosti medzi jednotlivými tvarmi.
Dieťa v tomto období už zvládne vložiť kocku do správneho otvoru, poukladá kocky na seba, otáča kľučkou, kľúčom. Pri vzájomnom čítaní už dokáže samo otočiť stránku - často sa stane, že namiesto vás hovorí časť básničky alebo príbehu. Dieťa si dokáže samo umyť ruky a vyzliecť si časť oblečenia. Rovnako sa zlepšuje jeho schopnosť udržať ceruzku v ruke a čmárať. Práve v tejto oblasti je vidieť najväčší progres. Kreslí a postupne dokáže nakresliť postavu so všetkými detailmi.
Reč
V 2,5 roku, ak čítate deťom knižky a zámerne vyberáte detskú literatúru so zložitejšou slovnou zásobou, bude sa pravdepodobne vývoj reči u vášho dieťaťa rozvíjať rýchlejšie.
Deti s nižšou zásobou slov: majú aktívnu slovnú zásobu 200 - 300 slov, používajú jednoduchú gramatiku, skladajú jednoduché súvetia, stále používajú detský žargón.
Deti s vyššou aktívnou zásobou slov: majú aktívnu slovnú zásobu až trojnásobnú, vie riadne skloňovať a časovať, seba označujú ako "ja".
Chyby väčšiny detí: stále šušlajú, prehadzujú hlásky v slovách, môžu prehadzovať slovosled.
Deti v tomto veku milujú tzv. "jazykové rituály" ako je počúvanie rovnakého príbehu stále dokola. Buďte teda trpezliví, ak dieťa bude vyžadovať čítať stále rovnakú rozprávku na dobrú noc.
Dieťa dokáže používať slovíčka, ktoré majú niečo spoločné s časom (minulosť, prítomnosť, budúcnosť). Môže sa teda zdať, že rozumie časovej postupnosti. Fakticky ale všetko, čo sa stalo, bude označovať napr. slovíčkom "včera" hoci sa dej stal pred niekoľkými mesiacmi, zatiaľ čo "zajtra" bude označenie pre niečo, na čo sa teší, aj keď sa dej odohrá za týždeň. Zvolené pojmy pre označenie budúcnosti a minulosti občas zamení a pritom použije správny čas slovesa (napr. "Včera pôjdeme do zoo" alebo "Zajtra som bol u deda"). Chápanie časového sledu sa bude vyvíjať ešte do 4 - 5 rokov.
Najväčšie posuny u detí vždy badáme v rozprávaní. Občas si tieto veci neuvedomujeme, ale keď si potom všimneme, ako sme spolu komunikovali len pred pár mesiacmi a ako nám dokážu odpovedať v súčasnosti, je to ako malý zázrak.
I keď menšie deti vnímajú rozdielne obdobia dňa, neprikladajú tomu žiaden význam a nehľadajú v tom logiku. Musíte ich v tom korigovať, aby presne vedeli, či je teraz večer alebo obed. Rozumejú skôr súvislostiam ako napríklad, že po väčšom jedle idú spať. Štvorročné deti už začínajú chápať sled týchto udalostí a to, ako si počas tohto obdobia rozdeľujete jednotlivé povinnosti a prečo nasledujú v takomto poradí.
Už sa nemusíte báť povedať im naraz viac úloh. Príkazy pre menšie deti vyzerali v minulosti tak, že ste im povedali jednu vec, museli ste počkať, pokiaľ to splnia a až potom ste mohli pokračovať. Teraz už môžete pokojne povedať, aby odložili knihy a následne si prišli sadnúť k stolu, pretože si to už budú dobre pamätať.
Cudzí ľudia by už mali rozumieť asi 75 % všetkého, čo povie. Dieťa tiež odpovedá na jednoduché otázky. veľa sa pýta: Čo?.
O všetko sa zaujíma a stále sa vypytuje. Je menej netrpezlivé a veľmi dobre spolupracuje. Snaží sa byť samostatné a vyrovnať sa dospelým. Čím ďalej viac rozumie dlhším vetám a chápe významy slov. Počúva a učí sa riekanky a pesničky. Postupne tvorí dlhé súvetia, pýta sa na význam slov, hovorí zreteľne a správne. Malí predškoláci bývajú zvedaví a radi sa dospelých pýtajú na všetko možné. Čo to ale raz obrátiť? Pýtajte sa detí vy a verte tomu, že odpovede vás niekedy prekvapia a že sa pri nich možno aj spoločne zasmejete. Čo ti najviac vonia? Čo sa ti dnes podarilo?
Vždy by sme mali používať presné názvy pre všetko, o čom hovoríme a zreteľne ich vyslovovať.
Osobnosť dieťaťa
Osobnosť vášho dieťaťa je už zreteľná. Všetko čo robí, je pre neho testom k poznaniu úspechu, schopností a možností, poznaniu samého seba prostredníctvom toho, čo je už schopné samostatne a úspešne urobiť.
Bude sa snažiť vám všemožne pomáhať a mnohokrát aj v činnostiach, ktoré sú pre neho nebezpečné (napr. čistenie a krájanie zemiakov). V každej takejto situácii by sme mali prispôsobiť činnosť dieťaťu, bez toho aby sme ho od činnosti odrádzali (napr. môžete dať dieťaťu jedálenský nôž, ktorý nie je tak ostrý, predkrájať mu väčšie zemiaky na menšie kúsky a položiť ich na kuchynskú doštičku). Dieťa bude šťastné, že je plnohodnotným pomocníkom a zároveň nebude strácať záujem a vždy ponúkne svoju pomoc.
Úspech je pre dieťa v tomto období podstatný, najmä pre zlepšovanie zručností, posilňuje pocit hrdosti a uspokojenia. Bude tiež schopné konať samo za seba.
Mali by ste dieťa učiť aj zodpovednosti: Malo by na seba brať vinu (ak niekomu ublíži či niečo rozbije). Malo by po sebe samo, alebo s menšou pomocou, upratať neporiadok (rozbité a rozhádzané hračky, jedlo ...). Malo by sa naučiť hovoriť "prepáč", ak niekomu ublížilo. Malo by sa naučiť rešpektovať práva iných.
Ak musíte od dieťaťa odísť, opakovane ho uistite, že sa čoskoro vrátite. Rozptýlite tým jeho obavy, keď vás vidí odchádzať. Ak máva obavy a strach (z iných osôb, z tmy, z predstáv, a pod.), vypočujte ich s porozumením a pokúste sa nájsť nejaké vysvetlenie, ktoré vaše dieťa upokojí.
Kamaráti sa stávajú dôležitou súčasťou ich života. Budú si ešte viac vyžadovať ich spoločnosť a začnú ich viac kopírovať. Niekedy to bude preto pre vás skúška nervov. Približne v tomto období si už budú uvedomovať rozdiely medzi pohlaviami. Pomocou sledovania rozdielov v ich správaní pochopia, čo robia inak dievčatá a čo majú radšej chlapci. V tomto čase si viac uvedomujú aj fyzické odlišnosti medzi nimi.
Pomaly si môžete všímať, ako sa vaše zlatíčko dokáže o seba postarať v mnohých ohľadoch samé. Spokojne na neho môžete nechať obliekanie, vie už samostatne upratať hračky, nemusíte ho kontrolovať ani pri jedení a na ihrisku sa už zahrá samo bez kamarátov alebo vašej asistencie.
Vaše batoľa sa osamostatňuje a už by malo vedieť ostať istý čas aj bez vás. Dokáže prejaviť záujem o druhých a empatiu. Chápe jednoduché povely - dones mi topánky, podaj mi kocku… Rovnako môžeme pozorovať rozvíjajúci sa zmysel pre humor - zabáva sa na „smiešnych“ veciach - niekto spadne, vie niekoho „vyľakať“, hra na schovávačku - zavrie oči a dospelí predstierajú, že ho hľadajú ap. Jeho smiech je v tomto období veľmi spontánny.
V tomto veku sa začína hrávať s inými deťmi, dokonca môže začať prejavovať náklonnosť k rodinným známym a príbuzným aj bez vyzvania. Zlepšuje sa jemná motorika a prejavuje sa to obľubou skladačiek, vkladačiek a ďalších hier. Dieťa začína viac a hlasnejšie vyjadrovať svoje želania a potreby.
Dieťa potrebuje širší kolektív a väčšiu „vzorku“ ľudí, s ktorými môže experimentovať.
Dokáže prejaviť záujem o druhých a empatiu.
V tomto období sa už dokáže odlúčiť od svojich rodičov a byť aj s inými ľuďmi. Je to čas pre zaškolenie v materskej škole.
V tomto veku potrebuje dieťa veľmi veľa pohybu. Nemalo by sedieť viac ako 1 hodinu. A minimálne 60 minút voľná fyzická aktivita - voľná hra - napr.
Okolo tretích narodenín nastáva pri deťoch obdobie upokojenia. V porovnaní s predchádzajúcim obdobím sa dieťa postupne prestáva hnevať a začína byť trpezlivejšie. V tomto období sa ešte stále bojí neznámych vecí, ľudí alebo tmy.
O všetko sa zaujíma a stále sa vypytuje. Je menej netrpezlivé a veľmi dobre spolupracuje.
Vývoj stravovacích návykov
Obdobie od 2,5 do 4 rokov je kritické pre formovanie budúcich stravovacích návykov dieťaťa. Je dôležité, aby rodičia v tomto období vytvárali pozitívny vzťah k jedlu a podporovali zdravé stravovacie návyky.
Vzor rodičov
Dieťa sa učí pozorovaním a napodobňovaním správania svojich rodičov. Preto je dôležité, aby rodičia sami dbali na zdravú stravu a boli pre dieťa dobrým vzorom. Ak dieťa vidí, že rodičia jedia ovocie, zeleninu a ďalšie zdravé potraviny, je pravdepodobnejšie, že ich bude chcieť ochutnať aj ono.
Spoločné stolovanie
Spoločné stolovanie s rodinou je dôležité nielen pre výživu, ale aj pre rozvoj sociálnych zručností dieťaťa. Počas spoločného stolovania sa dieťa učí správnemu stolovaniu, komunikácii a zdieľaniu. Je tiež dôležité, aby počas stolovania bola príjemná atmosféra a aby sa dieťa necítilo pod tlakom.
Zoznamovanie s novými chuťami
Deti v tomto veku často odmietajú nové potraviny alebo potraviny, ktoré predtým jedli rady. Dôležité je, aby rodičia boli trpezliví a ponúkali dieťaťu nové potraviny opakovane. Môžete skúsiť ponúknuť rôzne alternatívy potravín tak, aby ste pokryli nutričné požiadavky daného veku.
Zapájanie dieťaťa do prípravy jedla
Zapojenie dieťaťa do prípravy jedla môže zvýšiť jeho záujem o jedlo a ochotu ochutnávať nové potraviny. Dieťa môže pomáhať s jednoduchými úlohami, ako je umývanie zeleniny, miešanie šalátu alebo ukladanie ovocia na tanier.
Výživové potreby detí vo veku 2,5 až 4 roky
Deti vo veku 2,5 až 4 roky potrebujú vyváženú stravu, ktorá obsahuje všetky potrebné živiny pre zdravý rast a vývoj.
Energetický príjem
Denný energetický príjem by sa mal pohybovať okolo 1100 kcal u chlapcov a 1000 kcal u dievčat.
Bielkoviny
Chlapci potrebujú 14 g proteínov denne a dievčatá 13 g. Bielkoviny sú dôležité pre rast a obnovu tkanív.
Tuky
Tuky by mali tvoriť 30 - 40 % celkového energetického príjmu. Tuky sú dôležité pre tvorbu energie a obsahujú hodnotné vitamíny, ako napríklad vitamín A.
Sacharidy
Množstvo sacharidov sa podľa pomeru proteínov a tukov stanovuje dopočítaním. Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre telo.
Vitamíny a minerály
Je dôležité, aby dieťa dostávalo dostatok vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Medzi najdôležitejšie vitamíny a minerály pre deti patria vitamín D, železo, vápnik a jód.
Zostavenie jedálnička pre deti vo veku 2,5 až 4 roky
Pri zostavovaní jedálnička pre deti vo veku 2,5 až 4 roky je dôležité dbať na pestrosť a vyváženosť stravy. Jedálniček by mal obsahovať všetky dôležité živiny a mal by byť prispôsobený individuálnym potrebám a preferenciám dieťaťa.
Raňajky
Raňajky sú dôležitým jedlom dňa, ktoré dodáva dieťaťu energiu na celý deň. Vhodné raňajky pre deti sú napríklad:
- Kukuričné lupienky s ovocím a mliekom
- Detské müsli s ovocím a jogurtom
- Miešané vajíčko s toastovými tyčinkami
- Obilninové kaše (pšenová, krupicová, ovsená, ryžová) s ovocím
- Nátierky (tvarohová, syrová, zeleninová) s celozrnným pečivom
Desiata
Desiata by mala byť ľahká a výživná. Vhodná je:
- Ovocie (jablko, banán, hruška, mandarínka)
- Zelenina (mrkva, uhorka, paprika)
- Jogurt alebo tvaroh
- Chlebové tyčinky
- Detské sušienky
Obed
Obed by mal byť hlavným jedlom dňa a mal by obsahovať všetky dôležité živiny. Vhodné obedy pre deti sú napríklad:
- Kuracie kari s ryžou a karfiolom vareným na pare
- Cestoviny s bolonskou omáčkou
- Karbonátky z ryby a zemiakov s restovanou zeleninou
- Jahňacie s kuskusom a zeleninou varenou na pare
- Polievky (zeleninová, mäsová, strukovinová)
Olovrant
Olovrant by mal byť podobný desiate a mal by doplniť energiu pred večerou. Vhodné olovranty pre deti sú napríklad:
- Ovocie (jablko, banán, hruška, mandarínka)
- Zelenina (mrkva, uhorka, paprika)
- Jogurt alebo tvaroh
- Smoothie z ovocia a zeleniny
- Kúsok koláča alebo bábovky
Večera
Večera by mala byť ľahká a ľahko stráviteľná. Vhodné večere pre deti sú napríklad:
- Cestoviny s omáčkou zo sladkých paprík
- Špargľa so syrom feta
- Zeleninová polievka
- Obilninové kaše (pšenová, krupicová, ovsená, ryžová)
- Nátierky (tvarohová, syrová, zeleninová) s celozrnným pečivom
Inšpirácie na jedlá pre deti
- Buchty: Klasické buchty sú nestarnúcou klasikou, ktorú môžete pripraviť na mnoho spôsobov - pečené, parené či dukátové, makové, tvarohové, orechové, lekvárové alebo iba jednoducho posypané kakaom.
- Šúľance s makom: Makové rezance sú pre deti tou pravou voľbou. Jednoducho uvarte slíže z obchodu, pridajte mletý mak s cukrom, prelejte jemne opraženým maslom a premiešajte.
- Palacinky: Palacinky sú ideálnou voľbou na rýchly obed alebo večeru. Naplňte ich marmeládou, nutelou alebo tvarohom, rovnako dobre chutia aj so slanou náplňou, šunkou či syrom.
- Zemiakové placky: Paradajkové placky sú rýchlym a netradičným spôsobom, ako zaradiť paradajky do jedálnička.
- Pizza: Ak sa vám nechce piecť, rýchly variant si pripravíte s plackou torilla. Použite ingrediencie podľa vlastnej fantázie a chuti, namiesto slaninky naukladajte na cesto detskú šunku, posypte kukuricou a syrom a nezabudnite na hromadu zeleniny.
- Hranolky pečené v rúre: Ošúpte zemiaky a nakrájajte ich na hranolčeky, vysypte na plech, pridajte lyžicu oleja, soľ a bylinky a upečte ich jednoducho v rúre. Získate tak zdravší variant klasických vysmážaných hranoliek. Vyskúšajte aj hranolčeky z iných druhov zeleniny. Vynikajúce sú batatové, tekvicové, zelerové či mrkvové.
- Hamburgery: Pripravte deťom doma zdravú náhradu rýchleho občerstvenia. Upečte plátok kuracieho mäsa alebo placku z ochuteného mletého mäsa a uložte ho do žemle spolu so šalátom, vajíčkom, syrom a hromadou zeleniny.
- Puding: Uvarte dieťaťu puding. V ponuke je množstvo druhov a príchutí. Skúste vymeniť klasické mlieko za rastlinné, určite neoľutujete. Puding môžete kombinovať s čerstvým, mrazeným či zaváraným ovocím, poliať ho marmeládou, topingom, posypať cukrom alebo kakaom. Nezabudnite na šľahačku.
- Špízy: Pripravte deťom jednoduché špízy na paličke. Ovocné, zeleninové či mäsové - zaručene prilákajú detské očká i jazýčky. Napichnite na špajľu rôznofarebné kúsky sezónnych druhov ovocia, môžete z neho vykrojiť aj všelijaké zaujímavé tvary. Striedajte na paličke opečené mäsko a obľúbenú zeleninku, vyberajte netradičné druhy, ktoré doma nemávate bežne. Skúste červené či žlté cherry paradajky, baby špenát, baby karotku, mini kukuričky. Zakombinujte do špízu aj mozzarelové guličky alebo zemiakové kroketky a nezabudnite pridať čerstvé bylinky.
Čo by v jedálnom lístku nemalo byť
Dieťaťu nedávame mastné, sladké a vyprážané pokrmy, údeniny, korenené a priveľmi slané potraviny, sladké malinovky a podobne. Jedlá rýchleho občerstvenia (fast food), ako sú hranolky, pečené klobásy, párky v rožku, hamburgery s majonézou atď. by dieťa v tomto, ale ani v neskoršom veku nemalo jesť.
Obmedzte sladkosti
Sladkosti by mali byť v jedálničku dieťaťa obmedzené. Deti po nich strácajú chuť pravidelne jesť, kazia sa im zuby a nedodávajú organizmu žiadne živiny. Namiesto sladkostí ponúknite dieťaťu ovocie alebo jogurt.
Vyhýbajte sa slaným a koreneným jedlám
Slané a korenené jedlá nie sú pre deti vhodné. Príliš veľa soli môže zaťažiť obličky a korenie môže dráždiť tráviaci systém.
Pozor na alergény
Pri zavádzaní nových druhov potravín je potrebné dbať na možné alergické reakcie. Nové druhy ovocia, zeleniny a iné potraviny zavádzajte postupne s odstupom 2-3 dní, aby ste rozpoznali prípadnú neznášanlivosť niektorej z nich.
Riziko dusenia
U batoliat je veľké riziko dusenia pri jedle. Medzi potraviny, ktoré dieťa môže vdýchnuť, patria hlavne tie, ktoré sú tvrdé a ťažko rozpustné. Preto je dôležité, aby dieťa jedlo pokojne a pri jedle nebehalo. Pozor na kúsky surovej zeleniny a ovocia, kandizované ovocie a pukance. Oriešky, mandle a iné podobné potraviny by batoľa nemalo jesť vôbec.
Praktické rady pre rodičov
Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom.
Buďte trpezliví: Deti si na nové chute a textúry často potrebujú zvyknúť. Lenže čas, kedy sa tieto zručnosti u toho-ktorého dieťaťa rozvinú je poriadne roztiahnutý. Niektoré deti behajú od svojich 10 mesiacov a iné sa rozbehnú až po 15 -tich. Niektoré už majú bohatý slovník s desiatkami slov, zatiaľčo iné začnú rozprávať až o pol roka. Deti s oneskoreným vývinom reči (čo narobí rodičom nemalé starosti) vo veľkej väčšine svoj sklz dobehnú. Napriek tomu, poradenie sa s detským psychológom nemôže nikdy uškodiť.
Vaše dieťa sa rozvíja. V tomto období života dieťa používa vlastnú malú slovnú zásobu: používa prvé slová, rozumie asi 50 slov, rozumie otázke „čo je to?“, začína predstierať (že pije z pohára, že spí, že sa češe), počas hry kŕmi bábiku, češe ju, posadí panáčika do auta, vyklápa kocky z auta a pod.
S rozvojom reči úzko súvisí rozvoj sluchu. Upozorňujte dieťa na všetky zvuky, ktoré počujete (vtáčika, motorku, zvonček a pod.). Aj keď sa považujete za nemuzikálnu, spievajte. Aj vaše nesmelé pospevovanie mu je príjemné. Citlivo reagujte na neverbálne prejavy dieťaťa (napr. odmietavé prejavy hlavičkou, nadšenie a pod.). Ak pocíti, že mu rozumiete, bude mať chuť komunikovať stále aktívnejšie. Všímajte si, čo dieťa zaujíma. Ak ho zaujme v záhradke čmeliak, venujte spoločne pozornosť čmeliakovi: „Čmeliak robí bzzz, má krídelká, sadá na kvetinky…“ Výslovnosť dieťaťu (asi do troch rokov veku) neopravujte. Slovo zopakujte správne, aby počulo správnu verziu a pochválte ho. (Napr. keď povie „ejký“, oceňte ho: „Áno, si veľký, si môj veľký Adamko…“)
Nepúšťajte na noc dieťaťu cédečka s rozprávkami a pesničkami. Potrebuje počuť práve váš (dôverne známy) hlas. Keď sa s dieťaťom rozprávate, nemalo by byť pustené ani rádio, ani televízia. Zmes zvukov spomalí rozvoj sluchového vnímania. Dieťa do rozprávania nenúťte - váš nátlak by mohol byť kontraproduktívny. Vývoj každého dieťaťa je individuálny, keď príde jeho čas, rozhovorí sa.
Ak ste s manželom jazykovo zdatní prípadne ste medzinárodné manželstvo a ešte stále nemáte problematiku jazyčnosti (dvojjazyčnosti) dieťaťa vyriešenú, je dobré vedieť, že obdobie, v ktorom sa teraz nachádza vaše dieťa je ešte stále vhodné pre tzv. simultánny (súčasný) bilingvizmus, pri ktorom si začne osvojovať prvý aj druhý jazyk súčasne. Tento princíp hovorí, že každý z rodičov by mal vo svojej komunikácii s dieťaťom najmä v prvých rokoch dôsledne používať len jeden jazyk. To znamená, každý rodič by sa mal dieťaťu prihovárať vo svojom materinskom jazyku a nemali by ich miešať. Pritom vôbec nie je dôležité, akým jazykom sa rozprávajú medzi sebou (aj pred dieťaťom). „Dieťa netreba nič učiť. Stačí sa s ním jednoducho rozprávať, keď sa na to naskytne príležitosť, v jednom z jazykov, ktoré sa má naučiť. Je tu však problém: každý jazyk musí byť stelesnený v inej osobe. Napríklad ty sa s ním budeš rozprávať po francúzsky a jeho matka po nemecky. Nikdy si role nevymieňajte. Týmto spôsobom začne dieťa rozprávať dvoma jazykmi bez toho, že by si to uvedomilo a bez toho, aby muselo na učenie vynakladať nejaké zvláštne úsilie.“ (Ronjat, 1913) Dôslednosť v rozlišovaní dvoch jazykov je asi najdôležitejšou zásadou v bilingválnej výchove. Znamená to, že nedochádza k miešaniu jazykov v jednej vete alebo prehovore, keď sa prihovárate dieťaťu. Nevhodnou formou, ktorá nezabezpečuje dôsledný kontakt s jazykmi, je miešanie jazykov v závislosti od témy, činnosti alebo zúčastnených osôb. V takom prípade má dieťa zhoršené podmienky na osvojovanie si jedného aj druhého jazyka a môže sa to nežiaducim spôsobom prejaviť aj na rozvoji rozumových schopností. Viac kvalitných informácií na tému bilingválnej výchovy.
Nie všetky deti potrebujú rovnako dlhú dobu spánku. Na túto individuálnu potrebu by rodičia mali brať ohľad. Doba spánku od pol roka až do začiatku školského veku by mala v ideálnom prípade byť od 12 do 13 hodín. Behom prvých rokov veku dieťaťa sa denný spánok stále viac presúva na noc, obedný spánok sa potom od troch rokov postupne skracuje a v poslednom roku pred začiatkom školskej dochádzky sa od neho úplne upúšťa.
Tipy od Rodinky pre pokojný spánok: Najlepší a najbezpečnejší miestom pre spánok dieťatka je jeho vlastná postieľka, ktorú je vhodné umiestniť v blízkosti (najlepšie priamo v) rodičovskej spálne. K dobrému spánku sa odporúča izbová teplota okolo 18 stupňov. Odstráňte všetky šnúrky a stužky zo spacákov, pyžamiek, vankúšikov alebo plyšových zvieratiek, aby sa dieťa nemohlo do nich počas spánku zamotať a v horšom prípade sa s nimi začať škrtiť. V postieľke postačí dieťatku len jeden maznáčik; celá armáda rôznych plyšákov tam nepatrí, zbytočne len zaberajú v postieľke miesto. Večerný rituál si zariaďte ako vám najlepšie vyhovuje, no nezabudnite, že najdôležitejšie je, aby bolo dieťa pri zaspávaní uvoľnené, aby sa cítilo dobre a v bezpečí. Ako pripomienku na seba môžete nechať v postieľke kus svojho odevu.
Vaše batoľa môže váhať pri zoznamovaní sa s novými potravinami. Neklesajte však na mysli a skúšajte mu servírovať „novinky“ pomaly a nenásilne. A taktiež dieťatko nenúťte sa prejedať. Má svoje vlastné inštinkty.
Deti pri jedle milujú rutinu - starý známy podbradník, obľúbená miska s obrázkom na dne alebo lyžička s obrázkom psa. Pre váš možno detaily, ale pre dieťa sú to upokojujúci pomocníci.
Rast vášho dieťaťa sprevádza mnoho nového - zmeny dĺžky spánku, zlé sny, nevysvetliteľný plač. Hlavne sa nestresovať! Upokojte sa našimi tipmi, aby ste nabudúce vedeli, ako ho utíšiť. Pozorovať, ako dieťa vymení kaše za jedlo pre dospelákov behom niekoľko málo mesiacov a ako sa neustále zlepšuje v chôdzi a hovorení.. neuveriteľné! Nájdite podporu pri každom malom krôčiku až k druhým narodeninám vášho batoľaťa.
Každé batoľa rado trénuje jedenie príborom a skúma pitie z otvoreného hrnčeka. A čo ak vaše dieťa ešte pije z fľaše a vidličku ani neudrží? Nebojte sa, každé dieťa má iné načasovanie a ten správny okamih určite čoskoro príde. Pokiaľ však máte väčšie pochybnosti o jeho vývoji, konzultujte to so svojím pediatrom.
Vždy by sme mali používať presné názvy pre všetko, o čom hovoríme a zreteľne ich vyslovovať.
Rast tela je stále urýchlený. Končatiny sa predlžujú. Hlava tvorí šestinu dĺžky tela.
Optimálny prívod nutričných faktorov ovplyvňuje nielen vlastný vývoj dieťaťa, ale aj jeho vzťah k výžive. Keďže dochádza k vývoju psychomotorickému, k rastu a dotváraniu kostry, nervového systému a imunity, je vyvážená strava v tomto období veľmi dôležitá. Jedným z najdôležitejších prvkov, ktorý ovplyvňuje nielen vývoj a rast kostí, je vápnik. Prirodzený príjem vápnika by mal byť zabezpečený vyváženou stravou bohatou na mliečne produkty a bielkoviny. Ale nie vždy je to tak.