Diéta pri pásovom opare: Ako podporiť liečbu a zosilniť imunitu

Pásový opar, odborne herpes zoster, je infekčné vírusové ochorenie, ktoré spôsobuje vírus varicella zoster, ten istý vírus, ktorý vyvoláva ovčie kiahne. Po prekonaní ovčích kiahní vírus zostáva v tele v latentnej forme a môže sa reaktivovať neskôr v živote, najčastejšie pri oslabení imunitného systému. Hoci sa pásový opar nedá úplne vyliečiť, správna liečba a diéta môžu zmierniť príznaky, urýchliť hojenie a znížiť riziko komplikácií. Objaví sa vtedy, keď to najmenej čakáte. Nasleduje nepríjemné brnenie a pnutie, ktoré vystriedajú drobné hnisavé vriedky. Tým sa však nič nekončí. Vznikne chrasta, ktorá páli a svrbí.

Opar alebo herpes je nepríjemná bolestivá infekcia, ktorá sa nemusí objaviť len na perách, ale kdekoľvek v okolí úst (aj v kútikoch), no môže vzniknúť aj na sliznici nosa. Stačí mať opar raz, aby v našom tele ostal už navždy. Nazýva sa tzv. spiaci vírus, ktorý sa prebudí, ak ho k tomu vyprovokujeme. Podnetom na jeho vznik môže byť oslabená imunita, ktorá zas úzko súvisí so stresom a s nedostatkom spánku. Stačí mu však aj podstatne menej. Ženám menštruácia, ale tiež prílišné vystavenie slnku. Treba počítať s týždňom až desiatimi dňami - tak dlho totiž opar zvykne obťažovať, kým sa celkom nevyhojí a nezmizne. Jeho špecifikom je aj objavovať sa stále na tom istom mieste. Nie nadarmo je bozkávanie s oparom na ústach zakázané. Opar je totiž ľahko prenosný.

Čo je pásový opar a ako vzniká?

Pásový opar je vírusové ochorenie, ktoré sa prejavuje zápalom nervových zakončení. Spôsobuje ho vírus varicella zoster, ktorý po prekonaní ovčích kiahní ostáva v tele v neaktívnom stave, usídlený v nervových bunkách. K reaktivácii vírusu a vzniku pásového oparu dochádza najčastejšie pri oslabení imunitného systému, napríklad v dôsledku stresu, ochorenia, starnutia alebo iných faktorov. Ochorenie sa prejavuje bolestivými vyrážkami, typicky v podobe pásu na jednej strane tela.

Pásový opar (lat. herpes zoster) je časté vírusové ochorenie, ktoré spôsobuje varicella zoster - ten istý vírus, čo spôsobuje ovčie kiahne. Po rokoch spánku sa môže prebudiť a vyvolať bolestivú vyrážku. Zaujímavosťou je, že až polovica ľudí nad 80 rokov sa s týmto ochorením stretne. Pásový opar má veľa tvárí, no väčšina ľudí sa stretáva s podobnými príznakmi.

Príznaky pásového oparu

Príznaky pásového oparu sa zvyčajne začínajú miernymi symptómami, ktoré môžu pripomínať bežné prechladnutie, ako sú únava, slabosť alebo horúčka. Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Pálenie a bolesť: Ostrá alebo pálivá bolesť na konkrétnom mieste na tele, ktorá sa môže stupňovať a byť veľmi nepríjemná.
• Vyrážky a pľuzgiere: Po niekoľkých dňoch sa na bolestivom mieste vytvoria červené vyrážky, ktoré postupne prechádzajú do malých pľuzgierikov naplnených tekutinou.

Pásový opar spoznáte podľa výsevu vyrážok okolo pása, zvyčajne na jednej strane tela. Ochorenie môže mať viacero podôb. S touto formou sa stretávame najčastejšie. Objaví sa vyrážka na jednej strane tela, najčastejšie na hrudi, bruchu alebo chrbte. Vyrážku sprevádza pálenie, svrbenie, pichanie či bolesť, ktorá sa môže objaviť ešte skôr, než sa na koži ukážu pľuzgieriky.

Kto je najviac ohrozený pásovým oparom?

Najviac ohrozené vznikom pásového oparu sú osoby so zníženou imunitou alebo oslabenou obranyschopnosťou organizmu. Medzi rizikové skupiny patria:

• Seniori: Riziko vzniku pásového oparu výrazne stúpa po 50. roku života.
• Osoby s oslabenou imunitou: Ľudia s HIV/AIDS, pacienti po transplantáciách alebo osoby liečené imunosupresívami.

Podľa odhadov ho počas života prekoná až 1 z 4 ľudí na Slovensku, takže s týmto ochorením sa stretáva veľká časť populácie. Riziko narastá s vekom - viac než 60 % pacientov je starších ako 50 rokov a vo veku nad 80 rokov má skúsenosť s pásovým oparom už každý druhý človek.

Ako sa pásový opar prenáša?

Prenos pásového oparu nastáva kontaktom s tekutinou z pľuzgierov. Pri priamom kontakte s pľuzgermi môže dôjsť k šíreniu vírusu na osoby, ktoré nemajú v tele protilátky proti ovčím kiahňam, teda najmä deti a dospelých, ktorí ovčie kiahne ešte neprekonali. Človek, ktorý nemal ovčie kiahne, sa môže nakaziť a ochorie na ovčie kiahne, nie však priamo na pásový opar. Riziko prenosu je vysoké len počas akútnej fázy s prítomnými pľuzgermi.

Mnohí ľudia sa pýtajú, či je pásový opar prenosný. Ak ste však ovčie kiahne nikdy nemali, nedali ste sa zaočkovať a dostali ste sa do kontaktu s tekutinou z čerstvých pľuzgierikov, môžete sa nakaziť ovčími kiahňami. Dieťa s pásovým oparom nemôže nakaziť iného pásovým oparom, no môže preniesť vírus ovčích kiahní na človeka, ktorý ich ešte neprekonal alebo nebol očkovaný.

Kedy navštíviť lekára?

Pri výskyte pásového oparu je dôležité čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zmiernili príznaky, predišlo komplikáciám a začala účinná liečba. Ideálne je, ak s liečbou pásového oparu začnete do 72 hodín od objavenia sa vyrážky.

Liečba pásového oparu

Liečba pásového oparu sa zameriava na zmiernenie príznakov, zníženie bolesti a urýchlenie hojenia vyrážok. Najúčinnejšia je pri včasnom začiatku, ideálne do 72 hodín od výskytu prvých príznakov. Medzi základné spôsoby liečby patria:

• Antivirotiká: Lieky na predpis, ktoré pomáhajú zastaviť šírenie vírusu a urýchliť hojenie. Najlepšie účinkujú, ak ich začnete brať do 72 hodín od prvých príznakov. Medzi účinné látky antivirotík patrí napríklad acyklovir, famciklovir či valaciklovir.
• Lieky proti bolesti: Na zvládnutie bolesti sa používajú bežné analgetiká, ako je paracetamol alebo ibuprofén. V prípade silnejšej bolesti môže lekár predpísať silnejšie lieky, ako sú opioidy.
• Lokálna liečba: Na upokojenie pokožky a zmiernenie svrbenia sa používajú krémy a gély s protizápalovými a znecitlivujúcimi účinkami, napríklad s lidokaínom. Vhodné sú aj masti s obsahom zinku.

Základom terapie sú antivirotiká (lieky, ktoré bojujú proti vírusom), ako napríklad aciklovir, valaciklovir alebo famciklovir. Tie sa predpisujú vo forme tabliet, v ťažkých prípadoch aj infúzií. Úspech liečby nezávisí len od liekov, ale aj od správnej starostlivosti o pokožku. Najdôležitejšie je nepoškodzovať pľuzgiere - teda neškriabať ich, nepraskať ich a nedráždiť pokožku tesným oblečením.

Domáce opatrenia pri pásovom opare

Pri pásovom opare môžu domáce opatrenia pomôcť zmierniť príznaky, znížiť diskomfort a urýchliť hojenie. Hoci nenahrádzajú odbornú liečbu, môžu byť vhodným doplnkom k nej.

• Hygiena: Dôležité je udržiavať postihnuté miesto čisté a suché. Sprchovanie je povolené, no treba sa vyhnúť horúcej vode, ktorá môže zhoršiť svrbenie a bolesť. Po sprchovaní sa osušte jemným pritláčaním uteráka na postihnuté miesto.
• Obklady: Chladivé obklady môžu zmierniť bolesť, zápal a opuch.
• Ovsený kúpeľ: Ovsené vločky majú antioxidačné a protizápalové účinky. Pridajte 1 šálku ovsených vločiek do vane s vlažnou vodou a relaxujte v kúpeli.
• Aloe vera: Aloe vera má upokojujúce účinky a môže pomôcť zmierniť podráždenie pokožky.

Sprchovanie je pri pásovom opare úplne bezpečné - dokonca vhodnéjšie ako kúpanie vo vani.

Správna strava pri pásovom opare

Správna strava pri pásovom opare môže podporiť imunitu a urýchliť zotavenie. Odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na vitamíny C, E, zinok a aminokyseliny. Reč je najmä o cesnaku. No v prípade oparov pomáha predovšetkým strava bohatá na lyzín. Nachádza sa napríklad v tuniaku, šošovici, kuracom mäse, arašidoch či krevetách. Ak ste sa to odhodlali vyskúšať (lyzín má význam aj vtedy, keď už opar vznikol - urýchli hojenie), vyhýbajte sa zároveň arginínu. Obsahuje ho pšeničný chlieb, orechy či čokoláda. Vznik oparu podporí, resp.

Potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička:

• Potraviny bohaté na L-lyzín: Ryby (tuniak), kuracie mäso, vajcia, zemiaky, mliečne výrobky (mlieko, syry, jogurty), šošovica, arašidy, krevety. L-lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie vytvoriť samo, a preto je potrebné ju dopĺňať stravou alebo výživovými doplnkami. Vysoká hladina lyzínu blokuje tvorbu arginínu, ktorý je potrebný pre množenie vírusu herpesu.
• Ovocie a zelenina: Bohaté na vitamíny C a E, ktoré posilňujú imunitný systém.
• Orechy a strukoviny: Zdroj zinku a aminokyselín.
• Cesnak: má antivírusové účinky.
• Škorica, kokosový olej, med, celozrnné pečivo: pre celkové posilnenie organizmu.

Čo mať na tanieri, aby herpes zmizol skôr ako za dva týždne? "Vírus herpes potrebuje arginín, čo je ďalšia aminokyselina, aby sa mohol replikovať," hovorí Dr. Frey. Inými slovami, prijímaním lyzínu môžete potlačiť prísun arginínu, čím sa zníži riziko. "Užite jednu 1000-miligramovú tabletu lyzínu denne pri prvom príznaku prepuknutia choroby," radí Dr. Pokračujte v užívaní dennej lyzínovej pilulky niekoľko dní až jeden týždeň. "Môžete tiež jesť veľa vajec a zemiakov, ktoré majú vysoký obsah lyzínu," hovorí Dr. Frey. Existuje množstvo potravín, ktoré obsahujú lyzín.

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť:

• Potraviny bohaté na arginín: Pšeničný chlieb, orechy (najmä vlašské orechy), čokoláda. Arginín je aminokyselina, ktorú vírus herpesu potrebuje na svoje množenie.
• Biele pečivo, mlieko a mliečne výrobky (v nadmernom množstve), mäsové polotovary: môžu oslabiť imunitný systém.
• Cukry (aj skryté): Zvyšujú zápal v tele a oslabujú imunitu.
• Korenisté jedlá, horúce tekutiny (horúci čaj alebo káva), kyslé potraviny: môžu opary podráždiť a spôsobiť bolesť a pálenie.
• Rýchle občerstvenie, umelé sladidlá a farbivá: Oslabená imunita.

Odporúčame obmedziť potraviny, ktoré oslabujú imunitu - veľa cukru, alkohol, tučné a ťažko stráviteľné jedlá.

Výživové doplnky pri pásovom opare

Okrem zdravej stravy môžete imunitu posilniť aj prostredníctvom výživových doplnkov. L-lyzín: Účinná antivirotická aminokyselina, ktorá blokuje tvorbu arginínu. Vitamín C: Posilňuje imunitný systém a podporuje hojenie. Vitamín D: Dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému. Zinok a selén: Minerály, ktoré podporujú imunitu. Vitamíny skupiny B (B1, B6, B12): Pôsobia protizápalovo, proti bolesti nervstva a tiež zmierňujú degeneráciu nervových buniek. Boswellia serrata: Podporuje rýchlejšiu regeneráciu a bojuje proti zápalu. Lipozomálny lyzín s vitamínom C, zinok a prírodný zdroj neuraminidázy z olív ISENOLIC®: Stimuluje telo v boji proti vírusom, aktivuje imunitný systém a je účinný aj proti vírusu herpesu.

Prevencia pásového oparu

Prevencia pásového oparu je zameraná na minimalizovanie rizika reaktivácie vírusu varicella-zoster. Hoci nie je možné úplne zabrániť vzniku pásového oparu, existuje niekoľko opatrení, ktoré môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť jeho výskytu alebo zmierniť jeho priebeh:

• Očkovanie: Očkovanie proti pásovému oparu sa odporúča ľuďom nad 50 rokov, a to aj tým, ktorí už pásový opar mali.
• Posilnenie imunitného systému: Zdravá strava, dostatok spánku, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa stresu.
• Dôkladná hygiena: Pravidelné umývanie rúk a vyhýbanie sa kontaktu s osobami s aktívnym pásovým oparom.

Očkovanie - odporúča sa najmä dospelým nad 50 rokov.

Špecifiká pásového oparu u detí a v tehotenstve

Pásový opar u detí je vzácny, ale môže sa vyskytnúť, najmä ak deti už prekonali ovčie kiahne. Priebeh pásového oparu u detí býva zvyčajne miernejší než u dospelých. Pásový opar u detí sa často nezačne vyrážkou, ale nenápadne. Dieťa sa môže sťažovať na svrbenie, pálenie, štípanie alebo bolesť kože na jednom mieste. Po jednom až dvoch dňoch sa objaví typická vyrážka - skupiny drobných pľuzgierikov naplnených tekutinou, ktoré sa nachádzajú len na jednej strane tela. Vo väčšine prípadov má pásový opar u detí miernejší priebeh než u dospelých a dá sa zvládnuť bez komplikácií. Základom je uľaviť od nepríjemných prejavov a podporiť hojenie kože. V počiatočnom štádiu, keď sú pľuzgieriky ešte neporušené, sa odporúčajú zinkové masti. Zinok má jemný vysušujúci účinok, pomáha udržiavať pokožku v suchu a chráni ju pred podráždením. Keď sa pľuzgieriky začnú hojiť alebo odlupovať, je vhodné prejsť na prípravky, ktoré podporujú regeneráciu a zároveň chránia kožu pred infekciou. V tejto fáze sa po odporúčaní lekára alebo lekárnika používa napríklad Ialugen Plus, ktorý obsahuje látky podporujúce hojenie a ochranu poškodenej pokožky. Na upokojenie a obnovu pokožky po odznení vyrážok majú rodičia dobré skúsenosti aj s krémom Imunoglukán P4H. Pomáha hydratovať citlivú pokožku, podporuje jej regeneráciu a obnovu ochrannej bariéry. Pri akejkoľvek starostlivosti o pásový opar u detí platí, že vyrážky netreba škrabať, prepichovať ani prekryť nevhodnými obväzmi. Ak si rodič nie je istý výberom prípravku alebo sa stav pokožky zhoršuje, je vždy lepšie obrátiť sa na pediatra. Dôležitý je aj odpočinok a posilnenie imunity. Dieťa by malo dostatočne spať, prijímať tekutiny a ľahkú stravu. Pásový opar u detí vie rodičov vystrašiť najmä preto, že sa často objaví nečakane a vyzerá nepríjemne. Vo väčšine prípadov má však miernejší priebeh než u dospelých a pri správnej starostlivosti sa pokožka zahojí bez komplikácií. Ak sa vyrážka zhoršuje, je bolestivá alebo zasahuje citlivé miesta, netreba však váhať s návštevou pediatra.

V prípade pásového oparu v tehotenstve je nutná okamžitá konzultácia s lekárom, pretože môže mať vážnejšie dôsledky na plod a zdravie matky. Ak tehotná žena ešte nemala kiahne, môže byť náchylnejšia na nákazu a pásový opar môže byť nebezpečný pre plod. Hoci samotné ochorenie nebýva pre plod smrteľné, komplikácie - najmä pri rozšírení infekcie alebo pri očnej forme - môžu vážne ohroziť matku aj dieťa.

Komplikácie pásového oparu

Pásový opar môže spôsobiť niekoľko závažných komplikácií, ktoré môžu predĺžiť jeho priebeh a zhoršiť kvalitu života. Komplikácie sa vyskytujú najmä u starších ľudí alebo u osôb s oslabenou imunitou.

Ak vírus zasiahne oblasť okolo oka, hovoríme o herpes zoster ophthalmicus. Vyrážka sa môže objaviť na čele, viečkach či dokonca na nose. Ide o veľmi vážnu situáciu, pretože infekcia môže poškodiť rohovku a vnútorné štruktúry oka. Následkom môže byť dokonca trvalá strata zraku. Pri tejto forme vírus napadne nervy v oblasti ucha. Okrem vyrážky v uchu sa pridáva aj silná bolesť, strata sluchu, hučanie v ušiach či dokonca závraty. Tento typ sa vyskytuje najmä u ľudí s oslabenou imunitou. Vírus sa neobmedzí len na jeden nerv, ale šíri sa po celom tele. Vyrážka potom vyzerá podobne ako pri ovčích kiahňach. Existujú aj zriedkavejšie, ale o to závažnejšie formy, ako je hemoragický pásový opar (s krvavými pľuzgierikmi) alebo gangrenózny pásový opar (s odumieraním kože).

tags: #dieta #ma #herpes #rocne