Leto je obdobím, kedy si radi užívame pobyt pri vode. Avšak, kúpanie so sebou prináša aj určité riziká, ktoré môžu viesť k nepríjemným zdravotným problémom, ako je zvracanie, hnačka, infekcie alebo alergické reakcie. Dôležité je preto poznať príčiny týchto problémov a vedieť, ako im predchádzať.
Príčiny zvracania po kúpaní
Zvracanie po kúpaní môže mať rôzne príčiny, vrátane:
Prehltnutie vody
Aj keď vedome neprehĺtate vodu z bazéna, pravdepodobne stále prijímate viac, než si myslíte. Podľa The Health Line len za 45 minút plávania skonzumuje priemerný dospelý 1 polievkovú lyžicu bazénovej vody. A deti, ktoré sa vo vode zvyčajne jašia viac ako dospelí, jej prijmú viac ako dvojnásobok. Táto voda môže obsahovať baktérie, vírusy a chemikálie, ktoré dráždia žalúdok a vedú k zvracaniu.
Infekcie tráviaceho traktu
Infekcie žalúdka (gastritída) alebo žalúdka a čriev (gastroenteritída) sú spôsobené vírusmi alebo baktériami. Kúpanie v znečistenej vode zvyšuje riziko týchto infekcií. Tieto infekcie sa prenášajú osobným kontaktom, hlavne v rodine alebo v predškolských zariadeniach a detských centrách, v bazénoch, je to ochorenie veľmi nákazlivé. Nakazená môže byť aj voda vo vodných zdrojoch, hlavne v studniach, alebo môže ísť o „otravu jedlom“, keď je v jedle prítomná jedovatá látka. Príznaky zahŕňajú bolesť brucha, hnačky, horúčku a zvracanie.
Úpal a prehriatie
Prehriatie organizmu počas kúpania môže viesť k nevoľnosti a zvracaniu. Úpal a prehriatie: Nadmerné vystavenie slnku môže viesť k úpalu a prehriatiu organizmu, čo sa prejavuje bolesťami hlavy, únavou, nevoľnosťou, zvracaním a hnačkami.
Individuálna citlivosť
Niektorí ľudia sú citlivejší na chlór a iné chemikálie v bazénovej vode, čo môže vyvolať nevoľnosť a zvracanie. Alergia na vodu (akvagénna žihľavka): Zriedkavé ochorenie, kedy kontakt s vodou vyvoláva alergickú reakciu.
Vdýchnutie vody
Vdýchnutie vody počas kúpania je nebezpečné, najmä pre deti. Vdýchnutie vody do dýchacích ciest alebo prehltnutie vody do žalúdka môže viesť k vracaniu a následnému vdýchnutiu zvratkov do dýchacích ciest. Tento stav môže spôsobiť akútne problémy s okysličením organizmu a v ďalšom priebehu aj ťažké zápaly pľúc.
Vracanie ako príznak iných ochorení
Vracanie nie je choroba, je to príznak ochorenia. Najčastejšie je vracanie príznakom vírusovej infekcie tráviaceho traktu alebo diétnej chyby. Vracanie ako známka iných ochorení napríklad vracanie pri angíne, pri horúčke, pri hnisavom zápale mozgových blán, pri ochoreniach obličiek, pečene a iných orgánov.
Riziká prírodných a umelých kúpalísk
Prírodné kúpaliská môžu predstavovať potenciálne riziko pre kúpajúcich sa kvôli prítomnosti siníc, baktérií a iných mikroorganizmov. Sinice sú fotosyntetizujúce mikroorganizmy, ktoré sa vyskytujú v podobe súvislej kaše na vodnej hladine. Môžu alergikom podráždiť pokožku a astmatikom vyvolať záchvat. Ak obsahujú toxíny, môžu spôsobiť črevné a žalúdočné problémy, v extrémnych prípadoch až poškodenie pečene a pľúc. V prírodných vodách sa môžu vyskytovať rôzne baktérie, ktoré spôsobujú zápaly spojiviek, povrchové zápaly rohovky, vred rohovky, chlamýdiové infekcie a kožné problémy.
Voda v bazénoch na plavárni je ošetrená chlórom, ktorý zničí patogénne baktérie, huby, kvasinky a plesne. Avšak, chlórovaná voda zvyšuje prirodzené pH a môže tak prispieť k premnoženiu baktérií a kvasiniek na slizniciach. Infekcie močových ciest: Vznikajú pri dlhšom pobyte v mokrých plavkách. Gynekologické zápaly a kvasinkové infekcie pošvy: Môžu byť spôsobené baktériami a kvasinkami v znečistenej vode. Plesňové ochorenia nôh: Prenášajú sa v priestoroch okolo bazénov a spŕch. Bradavice: Infekčné čiastočky kože z bradavice môžu priľnúť na povrchoch v okolí bazénov. Molusky: Nákazlivé vírusové ochorenie kože. Zápaly spojiviek: Spôsobené baktériami alebo chlórom vo vode. Zápal vonkajšieho zvukovodu: Vzniká pri nedostatočnom vysušení uší po kúpaní.
Prevencia zvracania po kúpaní
Dodržiavaním nasledujúcich preventívnych opatrení môžete minimalizovať riziko zvracania po kúpaní:
- Nenapite sa vody: Snažte sa minimalizovať prehltnutie vody počas kúpania. Deti naučte, že voda v bazéne nie je pitná a že sa nesmú potápať s otvorenými ústami.
- Dôkladne sa osprchujte: Po každom kúpaní sa dôkladne osprchujte, aby ste odstránili baktérie a chemikálie z pokožky.
- Dodržiavajte hygienu: Udržiavajte čistotu a hygienu, najmä po použití toalety.
- Vyberajte si čisté kúpaliská: Kúpte sa len v bazénoch a vodných plochách, ktoré sú pravidelne čistené a dezinfikované.
- Ochrana pred slnkom: Používajte opaľovacie krémy a vyhýbajte sa nadmernému vystaveniu slnku.
- Pite dostatok tekutín: Udržiavajte si hydratáciu počas celého dňa, ale vyhnite sa rýchlemu vypitiu veľkého množstva tekutín naraz.
- Ľahká strava: Pred kúpaním konzumujte ľahké jedlá a vyhýbajte sa ťažkým a mastným jedlám.
- Vyvarujte sa kúpania pri zdravotných problémoch: Ak máte hnačku alebo iné zdravotné problémy, vyhnite sa kúpaniu, aby ste nešírili infekciu.
- Opatrnosť pri prírodných kúpaliskách: Ak sa kúpite v prírodných vodných plochách, zistite si kvalitu vody a vyhýbajte sa oblastiam so sinicami a inými znečisteniami.
Hlavné zásady liečby zvracania
Liečenie spočíva vo včasnej náhrade stratených tekutín a minerálov (rehydratácia) a včasnom podávaní tolerovaných potravín (realimentácia) podávaním rehydratačných roztokov. S podávaním tekutín začnite približne hodinu po poslednom vracaní. Tekutiny podávame v malých dávkach a často.
Zásady rehydratácie rehydratačným roztokom
Roztok podávajte vždy vychladený na 4 - 8 °C, po lyžičkách, napr. po 5 - 10 minútach vždy 5 - 10 ml roztoku. Nikdy roztok nedochucujte ovocnou šťavou alebo džúsom. Nikdy nepodávajte nápoje typu Coca-cola alebo džúsy - majú minimum minerálov a príliš cukru, ktorý nie je pre porušené trávenie žiaduce. Rehydratácia musí byť rýchla a má byť zvládnutá za 4 hodiny, za ten čas podajte 30 - 50 ml roztoku na 1 kg hmotnosti dieťaťa.
Postupná realimentácia
Postupná realimentácia - t.j. postupne podávame dobre znášanú a ľahko stráviteľnú stravu (diéta). Vhodné sú sucháre, rožky alebo piškóty. Po 8 hodinách bez vracania, môžete začať podávať mlieko v malých množstvách (20-30ml). Zvyšok dopĺňajte čajom alebo ryžovým odvarom. Ak dieťa nevracia 24h, pridajte kašovitú stravu, ako roztlačené banány či ryžovú kašu. Ak dieťa nevracia 24 hodín, postupne upúšťajte od diéty a zaraďujte ďalšie potraviny ako cestoviny, staršie biele pečivo.
Prvá pomoc pri zvracaní
Ak už dôjde k zvracaniu, postupujte nasledovne:
- Upokojte dieťa: Najdôležitejšie je dieťa upokojiť a zabrániť dehydratácii.
- Polohovanie: Pri vracaní je nevyhnutné dohliadnuť, aby dieťa zvratky nevdýchlo do dýchacích ciest - najlepšie je dieťa polohovať v sede v miernom predklone alebo u malých detí prípadne v ľahu na boku.
- Tekutiny po lyžičkách: Dôležité je podávať tekutiny po lyžičkách - v malých dávkach s pauzami. Vhodné sú vlažné čaje, napríklad s harmančekom alebo medovkou na upokojenie. V lekárni možno kúpiť špeciálne dehydratačné nápoje (ORS), ktoré sa podávajú tiež po lyžičkách.
How To Induce Vomiting
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak zvracanie pretrváva dlhšie ako 24-48 hodín, je intenzívne, alebo sa vyskytuje so závažnými sprievodnými príznakmi ako je prítomnosť krvi v zvratkoch, príznaky dehydratácie (sucho v ústach, malý výdaj moču, ospalosť), neurologické príznaky (silná bolesť hlavy, zmätenosť, stuhnutý krk) alebo opakované zvracanie u dojčiat, malých detí a seniorov, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.