Dojčenie a zápaly kĺbov: komplexný pohľad

Bolesti kĺbov môžu byť nepríjemným sprievodným javom mnohých životných situácií, vrátane obdobia po pôrode a počas dojčenia. Tento článok sa zameriava na prepojenie medzi dojčením a zápalom kĺbov, jeho príznaky, možné príčiny a dostupné možnosti riešenia, pričom vychádza z reálnych skúseností žien a odporúčaní odborníkov.

Bolesti kĺbov po pôrode a dojčení: Osobná skúsenosť

Mnohé ženy po pôrode zažívajú nepríjemné bolesti kĺbov. Jedna z nich opisuje, ako sa jej bolesti kĺbov začali pár týždňov pred pôrodom a po pôrode sa situácia neskutočne zhoršila. Začalo to bolesťami kolien, ktoré sa postupne zhoršovali až do takej miery, že nebola schopná vstať k svojmu dieťaťu. Ráno vstávala ako storočná žena a trvalo aj dve hodiny, kým sa rozhýbala. K tomu sa pridali bolesti zápästí, kĺbikov na prstoch, ktoré postupne začali napúchať a tuhnúť. Neskôr ju boleli všetky kosti na tele. Situácia sa zhoršovala aj tým, že dojčila a už nevládala ani sedieť, ani ležať.

Po vyšetreniach u obvodného lekára jej boli zistené vysoké reumatické hodnoty a sediment FW 90/110. Následne bola odoslaná na reumatológiu. Reumatológ potvrdil hrozné výsledky a snažil sa zachrániť dojčenie, no žiadne lieky nebolo možné užívať spolu s dojčením. Musela prestať kojiť, čo ju veľmi mrzelo, no iná možnosť nebola. Dostala lieky Prednison 5mg 2 x denne, Plaquenil 1 x večer, Nalgesin 1 x ráno. Po prečítaní nežiaducich účinkov liekov dlho váhala, či ich vôbec začať užívať. Našťastie sa žiadne nežiaduce účinky neobjavili a hneď po prvom dni užívania prišlo výrazné zlepšenie. Mohla chodiť, aj keď krívajúc, ale aspoň sa mohla pohybovať. Výsledky sa zlepšili, hodnoty reumatologických faktorov klesli a sediment sa znížil na FW 20/44. Kĺby prestali napúchať a tuhnúť a mohla opäť vykonávať veci ako predtým. Lieky jej boli postupne znižované a uvidí sa, ako sa bude všetko vyvíjať ďalej.

Bežné bolesti kĺbov počas dojčenia: Skúsenosti iných mamičiek

Iná mamička 8,5 mesačnej dcérky, ktorá dojčenie miluje od narodenia, sa sťažuje na bolesti kĺbov v podstate na celom tele, najviac kolená, členky, zápästia a ramená. Lekárka jej povedala, že krvný rozbor má v poriadku a že to je z dojčenia, takže má buď prestať kojiť, alebo to proste vydržať. Chcela vedieť, či s tým niekto nemá nejakú skúsenosť a či by jej niekto nevedel poradiť, čo robiť, možno aké doplnky užívať, aby ju tie kĺby boleli menej. Dodala, že to začalo mesiac po pôrode a trvá doteraz, s krátkymi obdobiami zlepšenia, ale väčšinou je to dosť zlé, má problém sa zohýbať a keďže malá je stále ťažšia, je pre ňu o to ťažšie ju nosiť a starať sa o ňu.

Dobry den, asi tri týždne po pôrode ma začali bolieť kĺby (najskor male na prstoch ruk) postupne aj ostatne. Babatko ma dnes 4 mesiace, tento stav ma zhorsujucu sa tendenciu. Pri prvom synovi (pri prvom dojceni) som tento problem mala tiez - pochodila som vsetky mozne vysetrenia a na nic sa neprislo. (predpisali mi len lieky od bolesti - flector). Dnes som uz v takom stave, ze ledva chodim. Nemate, prosim, nahodou skusenot s niecim podobnym, resp. neviete mi nejako poradit, co by mi mohlo pomoct?

Dojčenie a bolesti kĺbov: Čo hovoria odborníci?

Odborníci sa zhodujú, že situácia, ktorú popisujú mamičky dojčených detí, nie je bežná. Ukončenie dojčenia nevyrieši zdravotné problémy a oddiali ich skutočné riešenie. Navyše vás vystaví rizikám predčasného ukončenia dojčenia. Dojčenie je nesmierne dôležité pre zdravie mamičiek a ovplyvňuje ho pozitívne. Existuje dostatok štúdií, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv dojčenia, a najmä dlhodobého dojčenia na mnohé závažné diagnózy, vrátane rakoviny prsníka, rakoviny endometria, rakoviny vaječníkov, rakoviny maternice, osteoporózy, aménie, obezity a podobne. Ako príčinu zdravotných ťažkostí je teda potrebné hľadať iné dôvody než to, že dojčíte.

Milá Ivana, situácia, ktorú popisujete, nie je to, čo bežne popisujú mamičky dojčených detí vo veku vášho dieťatka. Nie je súčasťou dojčenia, že mamičky bolia kĺby. Zdravotné ťažkosti, ktoré popisujete, nesúvisia s faktom, že teraz dojčíte; príznaky, ktoré popisujete, nemávajú bežne matky, ktoré dojčia deti vo veku vašej dcérky. Ukončenie dojčenia nevyrieši vaše zdravotné problémy a oddiali ich skutočné riešenie. Navyše vás vystaví rizikám predčasného ukončenia dojčenia. Dojčenie je totiž nesmierne dôležité pre zdravie mamičiek, a ovplyvňuje ho pozitívne. Existuje dostatok štúdií, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv dojčenia, a najmä dlhodobého dojčenia na mnohé závažné diagnózy, vrátane rakoviny prsníka, rakoviny endometria, rakoviny vaječníkov, rakoviny maternice, osteoporózy, aménie, obezity a podobne. Takže to, že dojčíte, je pre vás dobré, a to nielen teraz, ale do budúcnosti. Ako príčinu vašich zdravotných ťažkostí je teda potrebné hľadať iné dôvody než to, že dojčíte. Navštívte špecialistu, ktorý pomôže určiť diagnózu a následnú liečbu. Bolesti kĺbov môžu mať rozličné príčiny, ale dojčenie nie je dôvod na to, aby sa neliečili. Vaša situácia si liečbu vyžaduje.

Milá Zuzana, bolesť kĺbov má nejakú príčinu, ktorú vám musí pomôcť nájsť lekár. Bolesť kĺbov nesúvisí s dojčením a dojčenie nie je ani dôvod na to, aby ste sa neliečili. Nedajte sa odradiť tým, že predtým sa na nič neprišlo. Skúste to znovu, hľadajte príslušných odborníkov, ktorý by vám vedeli pomôcť, takáto pomoc musí existovať.

Možné príčiny bolestí kĺbov po pôrode

• Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva a po pôrode dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť kĺby a spôsobovať bolesti.
• Zvýšená záťaž: Po pôrode čelí mamička ťažkým fyzickým aktivitám, ktoré sú spojené so zdvíhaním dieťaťa veľakrát za deň, hrbením sa pri prebaľovaní, kúpaní, dojčení, ale aj zdvíhaním ťažkého kočíka.
• Nedostatok živín: Počas tehotenstva a dojčenia potrebuje telo zvýšený prísun vitamínov a minerálov. Ich nedostatok môže viesť k bolestiam kĺbov.
• Autoimunitné ochorenia: V niektorých prípadoch môžu byť bolesti kĺbov spôsobené autoimunitnými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída.
• Zápal: Bolesti kĺbov a svalov môžu byť dôsledkom nadmernej záťaže, úrazu, nevhodného pohybu, ale aj chronických zmien alebo zápalov.

Diagnostika a liečba bolestí kĺbov

V prípade pretrvávajúcich bolestí kĺbov je dôležité navštíviť lekára, ktorý určí príčinu a navrhne vhodnú liečbu. Na diagnostiku sa využívajú rôzne metódy, ako napríklad krvné testy, röntgen, ultrazvuk alebo magnetická rezonancia.

Liečba závisí od príčiny bolestí. Môže zahŕňať:

• Lieky proti bolesti: Na zmiernenie bolesti sa používajú voľnopredajné lieky, ako paracetamol alebo ibuprofén, prípadne lieky na predpis.
• Protizápalové lieky: V prípade zápalu kĺbov sa používajú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo kortikosteroidy.
• Fyzioterapia: Cvičenie a rehabilitácia pomáhajú zlepšiť pohyblivosť kĺbov a posilniť svaly.
• Úprava životného štýlu: Dôležitá je správna ergonómia pri práci, pravidelný, primeraný pohyb a vyvážená strava bohatá na živiny.
• Výživové doplnky: V niektorých prípadoch môžu pomôcť výživové doplnky, ako omega-3 mastné kyseliny, vitamín D, vápnik a glukozamín.

Ako zmierniť bolesti kĺbov doma

Okrem liečby predpísanej lekárom môžete vyskúšať aj nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesti kĺbov doma:

• Odpočinok: Doprajte si dostatok odpočinku a vyhýbajte sa nadmernej záťaži.
• Teplé a studené obklady: Na boľavé kĺby môžete aplikovať teplé alebo studené obklady.
• Masáže: Jemná masáž boľavých kĺbov môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
• Cvičenie: Pravidelné cvičenie, ako napríklad chôdza, plávanie alebo joga, môže pomôcť zlepšiť pohyblivosť kĺbov a posilniť svaly.
• Strava: Jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a zdravé tuky. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, cukru a alkoholu.
• Bandáže a ortézy: Pri akútnych aj chronických ťažkostiach môžu vhodne doplniť liečbu aj bandáže a ortézy. Pôsobia stabilizačne, pomáhajú udržať postihnuté kĺby v teple a rovnomerne rozkladajú tlak.

Na liečbu môžete použiť kolagénové kocky Colafit, ktoré sa užívajú na lačno v dávke 1 kocka za deň. Odporúča sa užívať tieto kocky po dobu 3 mesiacov. Boľavú oblasť (nie v blízkosti prsníkov), si môžete potrieť bylinným krémom Vaxicum, alebo aplikujte náplasť Cannaderm Mentholka. Na krátkodobé použitie a na menšie plochy môžete aplikovať krém Ibalgin s hrejivým účinkom. Tento krém je vhodný na boľavé svaly, alebo oblasť krížov. Taktiež môžete použiť Ibalgin gél s chladivým účinkom, ten je vhodný na boľavé kĺby ako sú kolená, ramená alebo iné zápästie.

Zápal prsníka a jeho súvislosť s bolesťami kĺbov

Zápal prsníka býva veľmi nepríjemný a bolestivý a mamičku dokáže, obzvlášť v náročnom období po pôrode, rozhodne potrápiť. Mastitídu spoznáte bolesťou prsníka na ktorom sa objaví hrčka aj začervenanie. Sprevádzaná býva aj horúčkou a celkovou únavou. Zápal prsníka si môžete zameniť s upchatým mliekovodom, nakoľko majú veľa spoločných znakov. Pri zápale prsníka však má žena obvykle okrem hrčky a bolesti prsníka aj symptómy podobné chrípke - celkovú vyčerpanosť, bolesť svalov a kĺbov.

Najlepším spôsobom liečby prsníkov je dojčenie. V tejto fáze môže byť dojčenie nepríjemné alebo bolestivé, rozhodne by ste s ním však nemali prestať. Opäť je veľmi dôležité správne priloženie a poloha pri dojčení. Teplo pomáha - vašim pomocníkom môže byť horúca sprcha alebo nahriaty teplý uterák. Kapustný list - ak by ste sa na liečbu zápalu prsníka opýtali starých mám, jednoznačne by ste sa dočkali rady s využitím kapustného lista.

Obdobie šestonedelia, počas ktorých sú mastitída a upchatie mliekovody najčastejšie, je už samo o sebe pre maminku veľmi náročným obdobím. Ak vás navyše postihnú zdravotné problémy, snažte sa sústrediť predovšetkým na oddych. V týchto dňoch je úplne jedno, či máte doma neporiadok, alebo je vaša kúpeľňa plná špinavého prádla.

Naliate a bolestivé prsníky zažili azda všetky mamy, najmä na začiatku dojčenia. Bolestivé naliatie po pôrode prichádza približne na 3. až 5. deň. Môže to vyústiť až do upchatia mliekovodov a zápalov prsníkov. Naliate prsníky sú zvyčajne citlivé na dotyk a môžete mať pocit, že sú až horúce.

Kvetinková masáž - tromi prstami každej ruky zatlačte na dvorec tak, aby ste mali bradavku umiestnenú v strede a všade okolo boli prsty. Kapustové listy - tie sa používajú najmä v prípade, ak sa kvôli naliatiu nedarí bábätko prisať na prsník. Použite zelenú kapustu, ktorá musí byť zachladená v chladničke. Odtrhnite pár listov a rozvaľkajte ich valčekom na cesto, aby sa lepšie prispôsobili tvaru prsníkov (alebo ich natrhajte na menšie kúsky.) Priložte si ich na prsia a nechajte ich cca 20 minút pôsobiť. Môžete to opakovať 2x denne. Chladenie ľadom ani nahrievanie v tomto prípade nie je efektívne.

Retencia je blokáda jedného mliekovodu. Tento problém sa prejavuje ako bolestivé zatvrdnutie v jednom mieste prsníka. Prejavuje sa hmatateľným zatvrdnutím (hrčou), ktoré je bolestivé na dotyk. Príčinou je zvyčajne nesprávne prisatie bábätka, nedostatočné vyprázdňovanie prsníka a tiež obmedzovanie dojčenia (napríklad v noci), keď sa prsník naleje. Prikladajte si dieťatko podľa jeho potreby a neprestávajte s dojčením. Už sa neodporúča smerovať bradu dieťaťa k postihnutému miestu. Často to totiž vedie k problémom s prisatím. Ak je potrebné, dajte si lieky proti bolesti - paracetamol alebo ibuprofén. Antibiotiká pri retencii mlieka lekár zvyčajne nepredpisuje.

Takýto zápal môže vzniknúť kedykoľvek počas celej doby dojčenia. Spôsobuje ho bakteriálna infekcia. Prvým príznakom, že ide o mastitídu, je napätie a bolestivosť v bradavke. Následne začne bolieť celý prsník, ktorý stvrdne (vznikne hrča) a je taký citlivý, že môže bolieť aj pri chôdzi. Ak máte tieto príznaky, určite urýchlene navštívte lekára alebo pohotovosť. Navštíviť lekára - ten môže predpísať antibiotiká, hoci to nie je vždy nutné a veľa mastitíd sa vylieči aj bez nich. Ak je to potrebné, dajte si lieky proti bolesti a na zníženie horúčky - paracetamol, či ibuprofén. Neprestávajte s dojčením a bábätko prikladajte podľa toho, ako potrebuje. Už sa neodporúča smerovať bradu dieťaťa k postihnutému miestu. To častokrát totiž vedie k problémom s prisatím. Oddychujte - požiadajte o pomoc svoje okolie, pretože takýto problém naozaj potrebujete dôkladne vyležať.

Zápal kĺbov na ruke: Špecifický problém

Zápal kĺbov na ruke môže byť spôsobený preťažením, zranením alebo zápalom. Môže potrápiť každého, nielen dospelých, ale aj mladistvých a deti. Zápalové ochorenie kĺbov sa nazýva artritída a má niekoľko foriem. Zápal môže byť buď akútny alebo chronický, a môže mať infekčný alebo neinfekčný pôvod.

Liečba zápalu kĺbov na ruke závisí od toho, či má infekčný alebo neinfekčný pôvod. Pri infekčnom zápale sa používajú antibiotiká, ktoré predpíše lekár. Lekára je potrebné navštíviť aj v prípade podozrenia na autoimunitné ochorenie. Ak ide o akútne prejavy, pomôcť môžu aj voľnopredajné prípravky, ktoré tlmia bolesť, znižujú opuch aj zápal. Vhodné sú lieky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov s obsahom ibuprofénu alebo kyseliny acetylsalicylovej. Ako podpora liečby zápalu môžu pôsobiť aj omega-3 mastné kyseliny a kĺbová výživa.

Artritída: Zápalové ochorenie kĺbov

Artritída je infekčné alebo neinfekčné zápalové ochorenie kĺbov. Pojem artritída pochádza z gréckeho arthro (kĺb) a itis (zápal). Artritída je teda zápalové ochorenie kĺbu, ktoré môže mať infekčný, ale aj neinfekčný pôvod. Reumatoidná artritída je často zamieňaná s reumatoidnou artrózou. Pri artritíde je charakteristický chronický zápal kĺbov, najmä kĺbov prstov rúk, nôh, kĺbov kolien a zápästí.

Príznaky artritídy sa vyvíjajú dlhodobo, no v niektorých prípadoch sa môžu objaviť aj náhle. Medzi najčastejšie patria:

• Bolesť kĺbov
• Opuch kĺbov
• Stuhnutosť kĺbov
• Začervenanie kĺbov
• Obmedzená funkcia kĺbov

Liečba artritídy musí byť komplexná a zameraná na zmiernenie symptómov a zlepšenie kvality života pacienta.

tags: #dojcenie #a #zapal #klbov