Jana Košíková, známa tvár spravodajstva RTVS, je inšpiráciou pre mnohých. Jej životný štýl, kariérny úspech a osobný život sú prepletené s pozitívnym prístupom a snahou o neustály rozvoj. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty jej života, od stravovania a cvičenia až po prácu a vzťahy, a ponúka pohľad na to, ako dosiahnuť rovnováhu a spokojnosť.
Cesta k televíznej obrazovke
Jana Košíková už od detstva obdivovala hlásateľky a túžila pracovať v televízii. "Už ako malá som sa pozerala na hlásateľky s obdivom. Boli pekne upravené a mali krásnu slovenčinu, to sa mi páčilo. Brala som do rúk sprchu alebo lak na vlasy a trénovala som prednes do mikrofónu." Svoje sny si začala plniť už počas štúdia medzinárodných vzťahov v Banskej Bystrici. Jej prvá reportáž bola o otvorení novej polikliniky v Sliači. Neskôr moderovala správy z regiónov v banskobystrickom štúdiu. Po šiestich rokoch dostala ponuku z Bratislavy a stala sa redaktorkou. O dva roky neskôr začala moderovať správy.
Pred prvým vysielaním mala trému: "Srdce som mala v hrdle a možno som sa aj zakoktala, ale prvé brbty si už naozaj nepamätám. Patria k našej práci a profesionál ich naozaj nepočíta. Aj tréma mi ostala, ale už je iná. V duchu si vždy hovorím, že robím svoju prácu, lebo ju viem robiť."
Zdravý životný štýl ako priorita
Pred rokmi sa Jana Košíková rozhodla zmeniť svoj životný štýl, čo sa pozitívne odrazilo na jej zdraví a energii. "Pred rokom som mala menšie zdravotné problémy. Bola som strašne unavená, bolievala ma hlava, chýbalo mi železo…" Začala sa viac zameriavať na stravu a pohyb, čo jej prinieslo nielen fyzické, ale aj psychické benefity.
Stravovanie
Jana Košíková vylúčila bielu múku a na istý čas aj mliečne výrobky zo svojho jedálnička. Preferuje domácu stravu, ktorú jej zabezpečujú mamy, a vyhýba sa polotovarom z obchodov. "Obe mamy nás nabalia domácim mäsom, zeleninou, vajíčkami…" Hoci sladkosti sú pre ňu slabosťou, snaží sa ich konzumovať s mierou. Jej najväčším hriechom sú zemiakové hranolčeky, ktorým občas neodolá. "Raz za čas mi ich manžel pripraví. Domáce, zo zemiakov, robené s láskou. Tým neodolám dokonca ani v noci. Hoci potom plačem, že chcem žiť zdravo."
Pohyb a vyliečená astma
Okrem úpravy stravy začala Jana Košíková pravidelne cvičiť vo fitku, a to trikrát do týždňa. So svojím manželom, ktorý ju v zdravom životnom štýle motivuje, chodí behať. "Manžel ma v skutočnosti motivuje, ozdravil svoj život oveľa výraznejšie a poctivejšie než ja. Každý večer v akomkoľvek počasí chodí behať. Mne to nedá, tak keď nerobím, idem s ním." Vyskúšala tiež skialpinizmus v Tatrách a turistiku. Vďaka aktívnemu životnému štýlu sa zbavila astmy. "Minulý rok som mala menšie zdravotné problémy... Lekárka ma varovala, že mám astmu," spomína na jeden z dôvodov zmeny životného štýlu. "Nedávno som bola na kontrole a doktor povedal, že je preč. Astmu som vybehala," teší sa moderátorka.
Vzťahy a manželstvo
Jana Košíková je už niekoľko rokov šťastne vydatá za manžela Maroša. Ich vzťah je založený na láske, porozumení a priateľstve. "Niekedy mám pocit, že sme každým dňom väčšmi zaľúbení. Už je to takmer dva a pol roka a my sme sa ani raz nepohádali. Ani pre rozhádzané ponožky." Dôležitou súčasťou ich manželstva je komunikácia a schopnosť byť ticho, keď je to potrebné. "Byť ticho je vo vzťahu aspoň také dôležité, ako sa spolu rozprávať." Vedia sa navzájom podporiť a poradiť si. "Sme si navzájom oporou, ale nežijeme vo svojom uzavretom mikrosvete, do ktorého nikoho nevpúšťame."
Manželstvo vníma ako prirodzený krok vo vzťahu. "Lebo keď sa dvaja majú radi, tak svadba k tomu patrí. Cítili sme to tak obaja, videli sme na rodičoch, ako im to krásne funguje už tridsaťpäť rokov, svokrovcom ešte dlhšie. Sú naším vzorom, chceme spolu zostať, starať sa jeden o druhého…"
5 faktov o manželstve
Práca a kariéra
Jana Košíková je v práci profesionálka a svoju prácu robí s láskou. Aj po desiatich rokoch na obrazovke má trému, ale vie ju zvládať. "V duchu si vždy hovorím, že robím svoju prácu, lebo ju viem robiť. A keď nejde o život, ide predsa o…" Správy sleduje neustále, aby bola v obraze a mohla divákom prinášať relevantné informácie. "Sledujem ich každý deň! Ešte aj na dovolenke v Chorvátsku sa nám podarilo naladiť si RTVS. Samozrejme, sledujem aj konkurenciu, aby som bola v obraze. Stále čítam internet, noviny, všetko." Jej práca ju napĺňa a dáva jej možnosť neustále sa rozvíjať.
O svojej práci hovorí s nadšením: "Našťastie, nevysielame správy len o vraždách, znásilneniach a prepadoch. Iste, smutným správam sa nevyhneme, ale každú tragédiu spracujem už pred vysielaním. Reportáže sledujem priebežne celý deň, nedoliehajú na mňa."
Inšpirácia pre ostatných
Jana Košíková je príkladom toho, ako sa dá skĺbiť úspešná kariéra s osobným životom a zdravým životným štýlom. Jej pozitívny prístup, energia a snaha o neustály rozvoj sú inšpiráciou pre mnohých. Ukazuje, že s odhodlaním a správnym nastavením sa dajú dosiahnuť ciele a žiť plnohodnotný život.
Jej manželstvo s Marošom je dôkazom toho, že porozumenie a priateľstvo sú kľúčové pre dlhodobý vzťah. "Byť ticho je aspoň také dôležité ako rozprávať sa,“ tvrdí o manželstve bez hádky moderátorka Správ RTVS.
