Anémia, známa aj ako chudokrvnosť, je pomerne častým zdravotným problémom, ktorý postihuje nielen dospelých, ale aj deti. Prejavuje sa zníženou hladinou hemoglobínu v krvi, čo následne ovplyvňuje schopnosť organizmu prenášať kyslík. Tento stav môže mať rôzne príčiny, od nedostatočného príjmu železa v strave až po vrodené poruchy. Včasné rozpoznanie príznakov a správny prístup k liečbe sú kľúčové pre zdravý vývoj dieťaťa.
Čo je anémia a prečo je dôležitá?
Hemoglobín je kľúčovou zložkou červených krviniek, zodpovednou za transport kyslíka z pľúc do celého tela. Jeho nízka koncentrácia, teda anémia, znamená, že tkanivá nedostávajú dostatok kyslíka, čo vedie k rôznym zdravotným problémom. Železo je pritom veľmi dôležitý prvok, ktorý je okrem iného dôležitý pre rozvoj mozgu a kognitívnych funkcií.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí anémiou celosvetovo približne 40% detí vo veku 6 mesiacov - 5 rokov. Anémia u detí je bežným zdravotným stavom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. V priebehu vývoja dieťaťa sa normálne hladiny červeného farbiva hemoglobínu (Hb) menia - novorodenec má hodnoty vysoké, najnižšie bývajú okolo jedného roka života.
Ako rozpoznať príznaky anémie u detí?
Častokrát si mama všimne, že sa jej na svojom dieťatku niečo nezdá. Drobec nemá toľko energie, je unavenejšie, vyberá v jedle, je bledé, môže mať aj tmavé kruhy pod očami. U detí si môžeme všimnúť niekoľko príznakov anémie. Podľa pediatričky MUDr. Denisy Jaššovej je to bledosť, najmä v tvári, na slizniciach, na spojovkách - vnútornej strane dolného viečka. Tieto deti sú viac unavené, ospalé, nemajú toľko energie na hranie ako dovtedy, nemajú chuť do jedla.
Väčšie deti sa tiež môžu sťažovať na bolesť hlavy, závraty či búšenie srdca. „Ak si tieto príznaky všimnete, je vhodné navštíviť pediatra. Diagnózu potvrdí jednoduchý krvný odber,“ odporúča pediatrička.
Medzi ďalšie príznaky anémie patria:
- Zvýšená únava, slabosť
- Bledá pokožka, sliznice očí, úst
- Dýchavičnosť
- Bolesti hlavy
- Závraty, malátnosť
- Hučanie v ušiach
- Precitlivenosť na chlad
- Problémy so sústredením
- Nechutenstvo
- Tŕpnutie končatín, brnenie
- Lámavosť vlasov, nechtov
Príčiny anémie u detí
Anémia u detí môže mať viaceré príčiny - získané ale aj vrodené. Teda, nemusí ísť len o nedostatok železa v strave.
Vrodené príčiny
Niektoré deti sa narodia s nižšími zásobami železa. Ide napr. o predčasne narodené detičky alebo tie, ktoré sa narodili s nižšou pôrodnou hmotnosťou. Rizikové sú aj deti matiek s anémiou, deti z viacpočetného tehotenstva alebo ak dieťatko pri pôrode stratí viac krvi.
Existujú aj dedičné poruchy krvotvorby (napr. talasémie), ochorenia, pri ktorých je narušené vstrebávanie železa, ale znížená hladina železa môže byť aj v prípade iných chronických ochorení. Medzi tie patrí celiakia, Crohnova choroba, ochorenia štítnej žľazy či onkologické ochorenia.
Získané príčiny
Medzi získané príčiny môžeme zaradiť dlhodobo nedostatočný príjem železa, hlavne pri jednostrannej strave. Rizikové môžu byť deti, ktoré nejedia mäso, zeleninu, strukoviny. Avšak, môže za tým byť aj rýchly rast alebo aj časté infekcie, ktoré môžu tiež zvýšiť spotrebu železa.
Deti, ktoré pijú kravské alebo kozie mlieko pred dosiahnutím 1. roku života, sú tiež viac ohrozené.
Niektorí rodičia u svojho dieťaťa tiež môžu pozorovať neobvyklé správanie. Dieťatko napríklad konzumuje netypické veci ako hlina či omietka. Toto správanie sa odborne nazýva pika a môže byť spojené s nedostatkom železa alebo zinku. Ak dieťa opakovane vyhľadáva a konzumuje nepotravinové látky, určite je na mieste konzultácia s pediatrom.
Jedálniček bohatý na železo
Keď sa anémia lekársky potvrdí, okrem prijímania železa v strave je potrebné zmeniť stravovací režim. Dôležité zdroje železa sú červené mäso (teľacie či hovädzie), ale aj ostatné druhy mäsa ako kuracina, morčacina, ryby, vaječný žĺtok, strukoviny.
Z rastlín je výborný napríklad špenát. Avšak, tam je železa tam oveľa menej ako nás naučila rozprávka o Pepkovi námorníkovi. Detská lekárka odporúča byť opatrný. Vnútornosti by som najmenším deťom podávala veľmi obozretne a vlastne iba sporadicky. Napríklad raz za čas ako pečeňové halušky do polievky.
Jedným dychom však upozorňuje, že pečeň volíme len z hospodárskych zvierat, v žiadnom prípade nie od voľne žijúcich. Mak sa deťom po roku sporadicky ponúknuť môže, ale nie je to dôležitý zdroj železa ale skôr vápnika.
Potraviny s najvyšším obsahom železa:
- Hovädzie a teľacie mäso
- Kuracina a morčacina
- Ryby
- Vajcia - najmä vaječný žĺtok
- Strukoviny
- Vnútornosti
- Sušené ovocie
- Orechy
- Listová zelenina
Treba vedieť, že existujú potraviny, ktoré zhoršujú vstrebávanie železa. Železo sa horšie vstrebáva, keď sa užíva v kombinácii s kávou, čiernym či zeleným čajom ale aj s mliečnymi produktami.
Iron Rich Recipes for Kids| Recipes for Anemia by Roots Cuisine
Kedy navštíviť lekára a umelé doplnky
V každom prípade treba podčiarknuť, že pri každom podozrení na anémiu je vhodné vyhľadať pediatra, ktorý posúdi stav dieťaťa. Pediatri neodoberajú krv deťom rutinne preto, aby minimalizovali bolestivé podnety a nenarušili dôveru dieťaťa, čím si sťažujú prácu.
Keď sa však už anémia lekársky potvrdí, okrem prijímania železa v strave je vhodné ho doplniť aj umelo. Avšak, na suplementáciu je treba mať odporúčanie lekára. „Určite sa neodporúča začať podávať doplnky železa bez konzultácie s lekárom. Hoci sa anémia z nedostatku železa v detstve vyskytuje pomerne často, železo je stopový prvok, s ktorým treba narábať opatrne,“ upozorňuje detská lekárka.
„Suplementácia železom bez indikácie lekára sa neodporúča, pretože my potrebujeme vedieť aj príčinu, nielen to, že potenciálna anémia u dieťaťa prebieha,“ vysvetľuje Denisa Jaššová. Ešte je tu však riziko, že ak by dieťa naozaj anémiu nemalo. „Ak by rodič suplementoval železo, môže mu spôsobiť naopak hromadenie železa v organizme, nehovoriac o zbytočnej záťaži gastrointestinálneho traktu,“ vystríha.
S tým súvisia aj iné nepríjemnosti ako je zápcha či nevoľnosti. Vo voľnopredajných preparátoch koncentrácia železa nie je taká vysoká, akú by sme potrebovali na liečbu potenciálnej anémie.
Rodičia bábätiek by mali mať na pamäti, že celkové zásoby železa sa u týchto drobcov vyčerpávajú okolo šiesteho mesiaca veku. Je preto dôležité v tomto veku začať železo dopĺňať v príkrmoch a neodporúča sa s tým otáľať. Prvé mäsko by naše bábätko malo dostať už v prvých týždňoch po zaradení zeleninových príkrmov.
tags: #jednorocne #dieta #je #anemicke