Vracanie u detí je bežnou, no často znepokojujúcou situáciou pre rodičov. Obavy z dehydratácie a neistota, kedy a čo dieťaťu podať, patria k najčastejším. Správny postup však môže zabrániť zhoršeniu stavu a urýchliť zotavenie.
Najčastejšia chyba rodičov: Mnohých rodičov vyľaká najmä obava z dehydratácie. No práve s touto myšlienkou prichádza vo väčšine prípadov najčastejšia chyba, ktorá vedie, žiaľ, k ďalšiemu vracaniu. Ide o príliš skoré podávanie tekutín a jedla po vracaní.
Ako postupovať po vracaní dieťaťa
Lekári zdôrazňujú, že kľúčom je trpezlivosť a postupnosť.
1. Počkajte 2-3 hodiny
Po vracaní by ste dieťaťu nemali podávať tekutiny ani jedlo aspoň dve až tri hodiny. Platí to aj pre čistú vodu. Ak dieťa nejaví známky dehydratácie, zvládne to. Pery mu môžete zvonku mierne navlhčiť.
Najlepšie je, ak sa dieťaťu podarí zaspať alebo aspoň odpočívať. Počas spánku je potrebné dieťa sledovať, aby sa nezadusilo zvratkami.
2. Tekutiny po lyžičkách
Po prestávke, teda 2-3 hodinkách, ktoré sú ideálne strávené spánkom či odpočinkom, môžu rodičia začať podávať dieťaťu tekutiny. Podávajte ich po lyžičkách, v intervale päť až 15 minút. Cieľom je prijať približne jednu šálku tekutín za 1,5 hodiny.
3. Postupné zaraďovanie diétnej stravy
Keď dieťa dobre toleruje tekutiny, môžu rodičia postupne zaradiť diétne jedlo, rovnako v menších dávkach. Ak matky dojčia, nie je potrebné dojčenie prerušovať. Stačí si urobiť prestávku a skúsiť dieťaťu ponúknuť prsník až po hodine. Postupne ho prikladať tak, aby prijímalo menšie dávky mlieka v častejších intervaloch.
Aké tekutiny a potraviny sú vhodné po vracaní?
Pri výbere tekutín a jedla je dôležité zvoliť ľahko stráviteľné a nedráždivé možnosti.
Vhodné tekutiny:
- Čistá voda
- Vyprchaná minerálka
- Nesladený vlažný čaj (napr. harmančekový pri vracaní, čierny pri hnačke)
Neskoršie môžete čaj osladiť hroznovým cukrom (glukopur), nie klasickým cukrom, ktorý v bruchu kvasí.
Vhodné potraviny:
- (Nie čerstvé) rožky
- Vývar
- Ryža (ryžový odvar je vhodný pre dojčatá)
- Varené zemiaky
- Piškóty
- Suché keksíky
- Kukuričné chrumky
- Varená mrkva
- Diétne kuracie alebo morčacie mäso
- Banán
Kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc?
Hoci nie každé vracanie si vyžaduje okamžitý zásah lekára, existujú situácie, kedy je návšteva lekára nevyhnutná.
Okamžite vyhľadajte lekára, ak:
- Dieťa sa dusí.
- Napriek opatreniam nedochádza k ústupu ťažkostí.
- Neodchádza mu stolica ani vetry.
- Má bolesti brucha, ktoré si vynucujú úľavovú polohu.
- Vracaniu predchádzal úraz hlavy.
- Dieťa jedlo huby.
- Trpí úpornými bolesťami hlavy.
- Je mladšie ako mesiac a vracia prúdom.
- Je malátne, apatické, spavé.
- Má zmeny správania.
- Javí známky dehydratácie.
Príznaky dehydratácie
Dehydratácia je najzávažnejším následkom vracania, najmä u malých detí.
Sledujte tieto znaky:
- Málo sĺz pri plači alebo plač bez sĺz - suché očká.
- Suché ústa, lepkavé sliznice, suchý jazyk.
- Suchá, chladná koža, mľandravá a zvrásnená najmä na brušku.
- Vpadnuté oči, u bábätiek výrazne vpadnutá fontanela (mäkké miesto na hlave).
- Menej časté močenie alebo zastavenie močenia, tmavožltý moč (u bábätiek menej ako 6 mokrých plienok za deň, nemočenie 6-8 hodín).
- Ospalosť, malátnosť, letargia, nezáujem alebo naopak podráždenie, nepokoj.
- Výrazný smäd (u starších detí).
- Rýchla akcia srdca, rýchle dýchanie.
- Spomalený kapilárny návrat (po stlačení nechtového lôžka sa farba nechtu vracia pomaly).
Čo jesť a čoho sa vyhnúť
Po úspešnej rehydratácii je dôležité postupne zavádzať ľahko stráviteľnú stravu.
Vhodné potraviny:
- Sucháre
- Suché odstáte biele pečivo
- Piškóty
- Slané tyčinky
- Čistý zeleninový vývar bez tuku
- Varená mrkva
- Varená ryža
- Varené zemiaky
- Banány
- Čučoriedky
- Horká čokoláda
Potraviny a nápoje, ktorým sa radšej vyhnúť:
- Mastné jedlá
- Sladené nápoje
- Koncentrované ovocné šťavy a džúsy
- Sýtené nápoje
- Bežný repný cukor
- Nezrelé banány (môžu spôsobiť zápchu)
- Korenené jedlá
- Vyprážané jedlá
- Tučné mäso, údeniny, párky
- Spracované potraviny
Ako si doma vyrobiť ORS? | Roztok na perorálnu rehydratáciu | MFine
Pripravujeme len zo zdravej mrkvy s nízkym obsahom dusičnanov! 150-250g očistenej na jemno nastrúhanej mrkvy a 50g prepláchnutej ryže uvaríme do mäkka v 1,5 L vody (asi hodinu).
Dôležitá rada: S jedlom sa neponáhľajte. Postupujte pomaly podľa tolerancie žalúdka - najprv v menších dávkach, nemiešajte rôzne druhy jedál a vydržte s ľahkou diétnou stravou ešte 2-3 dni aj po úprave zdravotného stavu!