Kedy začína plodnosť muža klesať?

V dnešnej dobe si mnoho mužov vyberá rodičovstvo až po tridsiatke či štyridsiatke. V tejto súvislosti sa často kladie otázka, ako ovplyvňuje plodnosť muža vek. Dlho panovalo presvedčenie, že muži môžu splodiť dieťa v akomkoľvek veku, a skutočne existujú prípady mužov nad 90 rokov, ktorí sa stali otcami. Hoci muži produkujú spermie počas celého života, s pribúdajúcim vekom sa množstvo semena a kvalita spermií postupne znižujú. Pokles plodnosti u mužov je síce miernejší ako u žien, no je reálny a merateľný.

Za zníženou kvalitou spermií stoja nielen biologické faktory, ako je oxidačný stres, ale svoju úlohu zohrávajú aj sociálne a behaviorálne faktory. Základom mužskej plodnosti je komplexná súhra genetických a biochemických procesov. DNA je genetický materiál buniek, ktorý slúži ako “návod na život”. Fragmentácia DNA znamená, že je tento návod vo vnútri spermie poškodený alebo rozlámaný. S pribúdajúcim vekom dochádza u mužov tiež k poklesu testosterónu. Testosterón je dôležitý pohlavný hormón, ktorý pomáha mužom produkovať spermie a udržiavať ich kvalitu. Podporuje tiež sexuálnu túžbu a zdravú funkciu pohlavných orgánov. Po 30-ke klesajú celkové hladiny testosterónu v sére muža o 1 - 2 % ročne. Muži vo veku nad 70 rokov majú hladiny testosterónu v krvi zvyčajne o polovicu až dve tretiny nižšie než mladí muži vo veku okolo 20 rokov.

Vplyv veku na plodnosť muža

Vedecké štúdie potvrdzujú, že plodnosť mužov začína klesať približne okolo 35. až 40. roku života. Rozdiel je však v tom, že ženská plodnosť je zvyčajne spojená s vyčerpaním vajíčok. U mužov však semenníky neustále produkujú spermie. Starší muži majú celkovo dobré množstvo a koncentráciu spermií, ale ide o kvalitu, myslí sa tým pohyblivosť a morfológia. Tá môže časom klesať.

Aj keď majú muži trochu viac času, nechávať si deti na poslednú chvíľu nie je úplne bezpečná možnosť. Profesor Luciano Nardo, ktorý pracuje v oblasti plodnosti a reprodukcie 20 rokov, videl mnoho zdevastovaných párov, ktorým sa nedarí otehotnieť. Profesor povedal: „Ženy sa rodia približne s 250 000 vajíčkami a počas svojho života, od prvej menštruácie až po menopauzu, využívajú to, čo dostali. Nemajú nič iné, len to, čo dostali. Aj keď sa ženy rodia s miliónmi vajíčok, do puberty ich bude stále existovať len niekoľko stoviek tisíc a len niekoľko stoviek sa uvoľní prostredníctvom ovulácie. „Nedá vám to to, čo ste stratili,“ vysvetľuje. "Iba vám to skráti čas do prirodzeného otehotnenia." Profesor tiež hovorí, že ak si chcú ženy zachovať svoju plodnosť, nech si radšej pred 35 rokom dajú zmraziť vajíčka.

Mnoho mužov sa dnes rozhoduje pre rodičovstvo až po tridsiatke či štyridsiatke. Málokto si však položí otázku, ako ovplyvňuje plodnosť muža vek. Dlho sa verilo, že muži môžu splodiť dieťa v akomkoľvek veku. Napokon, skutočne existujú prípady mužov nad 90 rokov, ktorí sa stali otcami. Hoci muži produkujú spermie počas celého života, množstvo semena a kvalita spermií sa s pribúdajúcim vekom postupne znižujú. Pokles plodnosti mužov je síce miernejší ako u žien, no je reálny a merateľný.

Rozdelenie plodnosti muža podľa veku

• Plodnosť muža do 30 rokov: Najvyššia kvalita spermií a najvyššia pravdepodobnosť oplodnenia.
• Plodnosť muža vo veku 30 až 35 rokov: Stále vysoký reprodukčný potenciál.
• Plodnosť muža po 35. roku: Začína klesať kvalita spermií, znižuje sa objem ejakulátu a narastá fragmentácia DNA spermií.
• Plodnosť muža po 40. roku: Pokles plodnosti sa stáva výraznejším.
• Plodnosť muža po 55. roku: Významné zhoršenie všetkých parametrov spermií.

Toto je mimoriadne dôležité najmä dnes, keď sa mnohí muži rozhodujú pre rodičovstvo vo vyššom veku. Klinické štúdie potvrdzujú, že cieľavedomé zmeny v oblasti výživy, pohybu a psychickej rovnováhy, podporené užívaním vhodných mikroživín, môžu byť reálnym spôsobom, ako zvýšiť šance na počatie.

Faktory ovplyvňujúce mužskú plodnosť

Mužská plodnosť závisí od veku, genetických predispozícií aj vonkajších faktorov ako výživa, toxíny či stres. Plodnosť u mužov začína klesať približne po 35. Ide o poškodenie genetického materiálu, ktoré môže znížiť šance na oplodnenie a ovplyvniť zdravie embrya. Plodnosť môže podporiť zdravá strava, pohyb, obmedzenie alkoholu a fajčenia či zvládanie stresu. Nápomocné sú tiež určité živiny.

Plodnosť muža ovplyvňuje viacero faktorov, medzi ktoré patria:

1. Životný štýl: Stravovanie, pohyb, stres, fajčenie a konzumácia alkoholu.
2. Zdravotné problémy: Chronické ochorenia, hormonálna nerovnováha, sexuálne prenosné infekcie.
3. Vonkajšie vplyvy: Toxické látky, elektromagnetické žiarenie, prehrievanie semenníkov.

Životný štýl a jeho vplyv na plodnosť

• Sedavý spôsob života: Udržiava teplo v miešku, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie semenníkov. Po každej hodine sedenia je potrebné sa postaviť a rozhýbať sa.
• Obezita: Má veľmi negatívny vplyv na plodnosť.
• Fajčenie: Zásadný vplyv na zhoršenie plodnosti.
• Alkohol: Nadmerná konzumácia má negatívny vplyv na mužskú erekciu.
• Stres: Má vplyv na produkciu voľných radikálov v tele, čo spermiám neprospieva. Rovnako má vplyv na erektilnú funkciu.
• Nosenie obtiahnutého oblečenia: Miešok nemá šancu relaxovať a semenníky sa nemôžu ochladzovať.
• Mobil vo vrecku: Elektromagnetické žiarenie má všeobecne negatívny vplyv na plodnosť muža.
• Clubbing: Zvýšená konzumácia alkoholu, fajčenie a hedonistický spôsob života.

Výživa a jej vplyv na plodnosť

• Strava: Zvýšiť príjem čerstvého ovocia a zeleniny bohatých na antioxidanty.
• Vitamíny a minerály: Zinok, selén, vitamín E, beta-karotén, kyselina listová, omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, L-Arginín, L-karnitín.

Ochorenia a ich vplyv na plodnosť

• Sexuálne prenosné infekcie: Chlamýdie a kvapavka.
• Varikokéla: Kŕčová žila v miešku.
• Neurologické ochorenia chrbtice.
• Vysoký tlak a cukrovka.

Ako zlepšiť plodnosť muža?

Dobrou správou je, že okrem veku ovplyvňujú plodnosť viaceré ďalšie faktory - od výživy až po psychickú rovnováhu. Podpora plodnosti pre páry - pokročilé výživové doplnky na podporu plodnosti muža aj ženy. Vyvinuté na základe vedeckých štúdií a v spolupráci s odborníkmi na plodnosť. Prírodné zloženie, aktívne zložky v optimálnych množstvách a vo vysoko absorbovateľnej forme pre maximálne využitie telom.

Zlepšenie plodnosti muža zahŕňa:

• Zmena životného štýlu: Zdravá strava, pravidelný pohyb, obmedzenie alkoholu a fajčenia, zvládanie stresu.
• Vyhýbanie sa škodlivým vplyvom: Toxické látky, elektromagnetické žiarenie, prehrievanie semenníkov.
• Liečba ochorení: Stabilizácia vysokého tlaku, cukrovky, kŕčových žíl či rôznych neurologických ochorení chrbtice.
• Užívanie výživových doplnkov: Zinok, selén, vitamín E, vitamín D, L-karnitín, koenzým Q10, kyselina listová.

Meta-analýza 29 klinických štúdií ukázala, že suplementácia antioxidantmi môže zvýšiť mieru tehotenstiev z 7 % na 17 - 26 % u mužov s problémami s plodnosťou. L-karnitín plní viaceré zásadné funkcie od energetickej podpory mitochondrií až po ochranu pred oxidačným stresom. Koenzým Q10 je antioxidačná molekula, ktorá je súčasťou dýchacieho reťazca.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Ak sa páru nedarí otehotnieť po roku intenzívneho snaženia sa, mali by začať pátrať po príčine. Úspešnosť závisí od príčin neplodnosti. Svetové urologické odporúčania hovoria o tom, že príčinu neplodnosti treba najskôr diagnostikovať, až potom navrhnúť možné riešenia problému.

Kedy vyhľadať špecializované centrum?

• Ak má žena do 30 rokov, odporúča sa snažiť maximálne 12 mesiacov.
• Ak má žena do 35 rokov, odporúča sa snažiť maximálne 6 mesiacov.
• Ak má žena nad 37 rokov, odporúča sa prísť IHNEĎ.

Ak sa páru do 35 rokov nepodarí otehotnieť po roku snaženia, je čas vyhľadať odbornú pomoc. U žien nad 35 rokov je odporúčané poradiť sa s lekárom už po pol roku neúspešného snaženia a ak má žena nad 37 rokov, je najlepšie vyhľadať pomoc okamžite.

Neplodnosť sa týka rovnako mužov ako aj žien, a preto je dôležité, aby páry pristupovali k tejto problematike spoločne. Mnohí muži sa stávajú otcami aj vo vyššom veku, no je dôležité si uvedomiť, že vek a životný štýl môžu mať vplyv na ich plodnosť. Vyšetrenie neplodnosti u muža môže byť vykonané v centre asistovanej reprodukcie. Spermiogram umožňuje zistiť objem a pH ejakulátu či počet, pohyblivosť a tvar spermií. Ak majú spermie netypický tvar, majú obmedzenú schopnosť oplodniť vajíčka. MYOXSYS je kvalitatívny elektrochemický test, ktorý meria statický oxidačno-redukčný potenciál v spermiách (sORP), a teda rovnováhu medzi celkovou oxidačnou a celkovou redukčnou aktivitou. Nadmerné množstvo voľných radikálov vedie k rýchlejšiemu poškodzovaniu buniek. Ak nadbytok oxidačného stresu zasiahne mužské zárodočné bunky, priamo to ovplyvní aj mužskú plodnosť (poškodenie membrány spermií, a tým zníženie ich pohyblivosti a schopnosti splynúť s vajíčkom, pričom dochádza k poruchám motility, aktivácii akrozómovej reakcie a poškodeniu DNA v spermii). Microfluidic sperm sorting (MSS) pri prirodzenom spôsobe oplodnenia zdravé spermie od ostatných oddelí v mikrofluidných kanáloch, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ženskom reprodukčnom systéme. Pri IVF liečbe je tento prirodzený mechanizmus tela napodobňovaný prostredníctvom mikrofluidných čipov. Tieto systémy majú tiež potenciál zachovať plnú fertilizačnú schopnosť spracovanej vzorky spermií.

tags: #kedy #zacina #plodnost #muza