V dnešnej uponáhľanej dobe mnohí z nás zápasia s nedostatkom času na prípravu zdravých a vyvážených jedál. Toto často vedie k nezdravým stravovacím návykom, ktoré majú negatívny vplyv na naše zdravie a pohodu. Ak aj vy patríte k tým, ktorí chcú jesť zdravo, chutne a zároveň kontrolovať svoju váhu bez pocitu hladu, krabičková diéta môže byť pre vás ideálnym riešením.
Krabičková diéta neznamená, že by ste mali jesť len mdlé a nechuťné jedlá, aby ste závratne schudli. Nenechajte sa zmiasť ani samotným slovom "diéta". Ide o premyslený program stravovania, kde je vašou jedinou "povinnosťou" vychutnávať si zdravé a kvalitné jedlo v pravidelných dávkach. Zabudnite na nekonečné nakupovanie neznámych potravín, zdĺhavé varenie, upratovanie kuchyne, zložité počítanie kalórií alebo drastické obmedzovanie sa.
Čo je Krabičková Diéta?
Krabičková diéta je služba, ktorá vám zabezpečí denne čerstvé, nutrične vyvážené a chutné jedlá pripravené profesionálmi. Tieto jedlá sú doručené priamo k vám domov alebo do práce v praktických krabičkách. Cieľom je poskytnúť vám plnohodnotnú stravu počas celého dňa, ktorá podporuje zdravé chudnutie, udržanie váhy a celkovú vitalitu, a to bez námahy z vašej strany.
Výhody krabičkovej diéty:
- Pohodlie a úspora času: Nemusíte nakupovať, variť ani upratovať. Všetko je pripravené za vás.
- Zdravé a vyvážené jedlá: Jedlá sú pripravené z kvalitných, čerstvých a lokálnych surovín podľa overených receptúr.
- Kontrola váhy: Pomôže vám dosiahnuť a udržať optimálnu váhu.
- Pravidelnosť stravovania: Jedlá sú dodávané v pravidelných intervaloch, čo zabraňuje hladovaniu a spomaľovaniu metabolizmu.
- Vzdelávanie v stravovaní: Naučíte sa, ako by mal vyzerať váš ideálny jedálniček.
- Flexibilita: Možnosť prispôsobiť stravu vašim individuálnym potrebám, alergiám a intoleranciám.
Personalizovaný Prístup k Vášmu Stravovaniu
Každý z nás je jedinečný, a preto by malo byť jedinečné aj naše stravovanie. V dnešnej dobe čoraz viac ľudí zápasí s potravinovými intoleranciami, alergiami či tráviacimi ťažkosťami. Mnohí sa už stretli s tým, že ich problémy neboli brané vážne alebo im nebola ponúknutá skutočne personalizovaná pomoc. Cieľom je porozumieť vášmu telu, vašim obmedzeniam aj vašim cieľom.
S klientmi sa stretávame osobne, formou konzultácie, aby sme spoznali ich stravovacie návyky. Odmeriame Vás na špeciálnej váhe Tanita a zistíme Vaše hodnoty. Na základe týchto informácií vám vieme pripraviť stravu na mieru.
Možnosti Prispôsobenia Stravy:
- Bez mäsa/rýb: Špecifikujete, ktorý druh mäsa alebo ryby si neželáte dostávať a ako náhradu dostanete iné jedlo (napr. 2x obed, alebo 2x prílohu).
- Bez zeleniny: Špecifikujete, ktorú čerstvú zeleninu si neželáte dostávať.
- Bez orechov: Jedlo, ktoré obsahuje orechy, vám nahradíme iným jedlom alebo jedlom bez orechov. Pozor! Používame štandardné suroviny a aj v jedle bez orechov v recepte, môžu byť stopové prvky arašidov a podobne.
- Bez mliečnych výrobkov: Ak je jogurt / mlieko v jedle ako súčasť receptu, v takom prípade to, bohužiaľ, nie sme schopní riešiť ako výnimku. Pri mliečnych výrobkoch, ktoré sú ako príloha / desiata (kefír, jogurtový/mliečny nápoj a pod.), ich radi nahradíme iným produktom.
Sme schopní pre vás pripraviť aj jedálny lístok rešpektujúci aj určité kombinácie vyššie uvedených výnimiek. V takomto prípade záleží na individuálnej kombinácii a množstve, aby výnimky zásadne neovplyvňovali skladbu jedla.
Programy Krabičkovej Diéty
Vyberte si jeden z našich programov, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám:
- Celodenné menu: Skladá sa z 5 jedál, ktoré vám náš kuriér doručí na zvolenú adresu v doobedňajších hodinách.
- Vegetariánske menu: Od 3.10.22 sa môžete tešiť na našu novinku - nové vegetariánske menu.
- Nízkosacharidové menu: Jedlá s minimálnym množstvom sacharidov, ale vysokým obsahom bielkovín a tukov.
- Bezlepkové menu: Určené pre ľudí, ktorí trpia celiakiou.
- Program pre náročných klientov: Tento program je určený pre náročnejších klientov.
Jedlo rozvážame od nedele do štvrtka, aby ste každý deň mohli začať raňajkami. Odhlásenie stravy je potrebné nahlásiť minimálne 24 hodín pred rozvozom.
Krabičková Diéta a Chudnutie
Najlepšia krabičková diéta je ideálnym riešením pre tých, ktorí hľadajú efektívne a zdravé chudnutie. S našou službou môžete dosiahnuť rýchle chudnutie bez námahy, pričom jedlá sú pripravované tak, aby podporili váš bazálny metabolizmus. Najlepšia krabičková diéta vám pomôže nielen schudnúť, ale aj udržať si novú váhu. Zdravé stravovanie je základom pre dlhodobé udržanie váhy a celkovú vitalitu.
Po mesiaci a pol krabičkovej diéty sa odvážite opäť si obliecť plavky určené na letnú dovolenku a budete žiariť spokojnosťou a sebavedomím. Krabičky vám pomôžu pohodlne a ľahko zredukovať vašu váhu.
Nehladujete. Budete mať pocit, že jete vlastne od rána do večera. Krabičky totiž otvárate až päťkrát denne. Spomalenie metabolizmu v dôsledku vynechávania jedál vám jednoducho nehrozí.
Delená Strava
Delená strava je vynikajúcim spôsobom, ako dosiahnuť zdravé chudnutie a zlepšiť svoje stravovacie návyky. Tento spôsob stravovania pomáha nielen pri rýchlom chudnutí, ale aj pri dlhodobom udržaní váhy. Pri delenej strave sa jedlá kombinujú tak, aby podporovali váš bazálny metabolizmus a optimalizovali spaľovanie tukov. Delená strava je ideálna pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravo a udržateľne.
Stravovanie cez Víend a Špeciálne Príležitosti
Víkendové stravovanie prináša mnoho pokušení, ktoré môžu narušiť náš zaužívaný stravovací režim. Dôležité je raňajkovať do hodiny od prebudenia. Ak sa počas dňa chystáte na výlet, nezabudnite si pripraviť malú desiatu, ktorá by mala veľkostne odpovedať obvyklým desiatam z krabičiek - jednoducho byť úmerná vašej energetickej spotrebe. Môžete si so sebou vziať wrap s mäsom a zeleninou, hummus s celozrnným pečivom a zeleninou, smoothie a trochu orechov alebo celozrnný sendvič so šunkou a syrom. Posledné jedlo dňa, najmä ak máte zvyk ostať hore dlho do noci, si môžete dopriať 3 hodiny pred spaním.
Mnoho ľudí vidí problém vo víkendovom spoločnom stravovaní sa. Ak varíte pre celú rodinu a máte obavy, že by deti alebo partner negovali zdravé jedlo, stačí len obľúbený recept obohatiť použitím nutrične vhodnejších potravín. Namiesto bežných špagiet použite celozrnné, namiesto bielej ryže použite neolúpanú naturálnu, ktorá si zachováva viac živín, ako je napríklad vláknina. Omáčky nezahusťujte ani múkou ani smotanou, namiesto smažených hranoliek zemiakov pripravte zeleninové hranolky a upečte ich v rúre bez tuku.
ako varím každé jedlo počas týždňa (4-členná rodina)
Príklady spokojných zákazníkov:
- Andrea -15kg: "Keby nebolo EASYDIET, tak toto určite nedokážem."
- Peter -25 kg: "Keď človek schudne 25 kg, je to cítiť."
- Martin -13,5kg: "Som na konci úspešnej cesty.."
tags: #krabickova #dieta #snina