Predčasný pôrod: Čo by mala každá budúca mamička vedieť

Nie všetky bábätká si dajú načas. Niekedy sa rozhodnú prísť na svet skôr, než sa očakávalo - a to môže byť pre budúcu mamu poriadne stresujúce. V tomto článku ti vysvetlíme, čo všetko predčasný pôrod znamená, ako ho rozpoznať a čo robiť, ak sa začne.

Predčasný pôrod je pôrod, ktorý prebehne medzi 23. a 37. týždňom tehotenstva (do 259 dní od prvého dňa poslednej menštruácie alebo do 245 dní od oplodnenia) a narodí sa pri ňom dieťa s hmotnosťou nižšou ako 2500g.

Predčasný pôrod je aj v dnešnej modernej dobe pôrodníctva závažným problémom. Aj keď sa diagnostické a terapeutické možnosti zlepšujú, počet predčasných pôrodov sa nedarí znižovať. Predčasný pôrod tu bol tisíce rokov, je tu teraz a bude aj po nás. Bez ohľadu na to, v akej modernej spoločnosti žijeme. Úlohou lekárov je, aby urobili všetko pre to, aby dieťatku, jeho matke a rodine uľahčili život, aby využívali čo najpresnejšie a najmodernejšie metódy diagnostiky liečby a celkového manažmentu tohto stavu.

Podľa štatistík zhruba každá desiata žena porodí svoje dieťa predčasne. Ani jedna z nich si však nepripúšťa, že by sa to mohlo takto zvrtnúť. Keďže s tým rodičia detí nepočítajú, nie sú na predčasné narodenie svojho potomka pripravení.

Svetový deň predčasne narodených detí si pripomíname 17. novembra a jeho symbolom je šnúrka s 10 pármi bábätkovských ponožiek, pričom jeden pár je fialový a menší, čo symbolizuje, že 1 z 10 detí sa narodí predčasne.

Definícia a klasifikácia predčasného pôrodu

Predčasný pôrod, ako už názov napovedá, znamená pôrod, ktorý nastane pred stanoveným termínom. Predčasný pôrod nastáva v rozmedzí 28. až 38. týždňa tehotenstva. V súčasnosti sa však spodná hranica posúva na 24. týždeň tehotenstva, vďaka pokroku v medicíne, ktorý umožňuje prežitie dieťaťa narodeného po tomto týždni.

Ešte širšia definícia zohľadňuje pôrodnú hmotnosť dieťaťa a obdobie, v ktorom sa narodilo. Predčasný pôrod je definovaný ako:

• Narodenie živého dieťaťa pred 38. týždňom tehotenstva.
• Narodenie dieťaťa s hmotnosťou nižšou ako 2 500 g (s výnimkou hypotrofie plodu, t. j. donoseného novorodenca s nízkou pôrodnou hmotnosťou).
• Narodenie mŕtveho dieťaťa medzi 28. a 38. týždňom tehotenstva alebo s hmotnosťou medzi 1 000 a 2 499 g.

Ak sa držíme uvedených kritérií, udalosti pred touto hranicou sa považujú za potrat, aj keď sa zvažuje posunutie dolnej hranice na 24. týždeň. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa za predčasný pôrod považuje každý pôrod pred ukončeným 37. týždňom tehotenstva.

Klasifikácia predčasne narodených detí podľa gestačného veku a stupňa zrelosti:

• Extrémne nezrelí (ELBW): Do 28. týždňa gestácie (500 - 999 g).
• Veľmi nezrelí (VLBW): Do 32. týždňa gestácie (1000 - 1499 g).
• Stredne nezrelí: Do 34. týždňa gestácie (1500 - 1999 g).
• Ľahko nezrelí: Do 38. týždňa gestácie (2000 - 2499 g).

Táto klasifikácia je dôležitá pre diferencovanú starostlivosť o predčasne narodených novorodencov, pričom najzraniteľnejšou skupinou sú extrémne nezrelí novorodenci, ktorí vyžadujú vysokošpecializovanú a finančne náročnú zdravotnú starostlivosť v perinatologických centrách.

Delenie predčasne narodených detí podľa hmotnosti:

• 2499 - 1500 gramov - novorodenci nízkej pôrodnej hmotnosti.
• 1499 - 1000 gramov - novorodenci veľmi nízkej pôrodnej hmotnosti.
• 999 - 500 gramov - novorodenci extrémne nízkej pôrodnej hmotnosti.
• 499 a menej gramov - novorodenci neuveriteľne nízkej pôrodnej hmotnosti.

Zrelosť dieťaťa sa delí podľa dosiahnutého gestačného týždňa na:

• extrémna nezrelosť - pod 28. týždeň tehotenstva.
• ťažká nezrelosť - 28. - 30. týždeň tehotenstva.
• stredná nezrelosť - 31.1 - 33. týždeň tehotenstva.
• ľahká nezrelosť - 34 - 36. týždeň tehotenstva.

Príčiny predčasného pôrodu

V 50% predčasných pôrodov sa nedá určiť príčina. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu viesť k predčasnému pôrodu a rizikové faktory a príčiny predčasného pôrodu sa delia na tie, ktoré sú a ktoré nie sú ovplyvniteľné zo strany matky. Ďalšiu skupinu predstavujú rôzne tehotenské komplikácie.

Neovplyvniteľné riziká zo strany matky:

• Vek - menej ako 18 rokov alebo viac ako 35 rokov.
• Prvé tehotenstvo alebo 5 a viac detí.

Ovplyvniteľné riziká zo strany matky:

• Nízke BMI.
• Ťažká fyzická práca.
• Fajčenie počas tehotenstva.
• Pitie alkoholu a užívanie drog počas tehotenstva.
• Psychický stres.
• Nevhodné sociálno - ekonomické podmienky.
• Predčasný pôrod a potrat v minulosti.

Neovplyvniteľné tehotenské komplikácie:

• Viacpočetné tehotenstvo.
• Vrodené vývojové vady plodu.
• Vysoký krvný tlak, eklampsia, preeklampsia, HELLP syndróm.
• Vrodené vývojové vady maternice.

Ovplyvniteľné tehotenské komplikácie:

• Močová infekcia, bakteriálna vaginóza.
• Sexuálne prenosné ochorenia matky.
• Nedostatočnosť krčka maternice.

Maternálne príčiny (príčiny predčasného pôrodu na strane matky): Niekedy musia lekári ukončiť tehotenstvo predčasne z toho dôvodu, že už vyčerpali všetky liečebné možnosti z pohľadu mamy.

• Vysoký vek - Narastajúci vek rodičiek je veľmi úzko spätý s narastajúcou frekvenciou iných diagnóz, ktoré výrazne priťažujú priebehu tehotenstva, priebehu pôrodu, aj všetkým následkom, ktoré po pôrode nastávajú, ako z pohľadu matky, tak z pohľadu plodu.
• Urogenitálna infekcia: Baktérie musia najprv dosiahnuť úroveň hlienovej zátky, ktorá slúži ako ochrana pred mikroorganizmami. Pri porušení tejto zátky baktérie stimulujú tvorbu prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za nástup kontrakcií maternice.
• Uteroplacentárna ischémia: Ischémia znamená nedostatočné prekrvenie maternice a placenty, plod je ohrozený nedostatkom kyslíka a živín.
• Patológia hrdla maternice: Nedostatočnosť hrdla maternice, stav po konizácii.
• Stres: Ženy, ktoré stresovo prežívajú rôzne životné udalosti, majú až o 76% vyššie riziko predčasného pôrodu ako ženy, ktoré nie sú pod vplyvom stresu.
• Abrupcia placenty: Predčasné odlúčenie placenty.
• Malformácie maternice.
• Nadmerné roztiahnutie maternice: Napr. pri polyhydramnione a viacpočetnom tehotenstve.

Príčiny predčasného pôrodu na strane dieťaťa: Existujú situácie, kedy sú lekári nútení ukončiť tehotenstvo predčasne. Dôvodom môžu byť vedľajšie diagnózy dieťatka, kde nehovoríme o predčasnom pôrode ako následku nástupu kontrakcií, či odtoku plodovej vody.

• Hypoxia plodu (nedostatok kyslíka).
• Patologické uloženie plodu v maternici.
• Vrodené vývojové vady plodu.

Rozhodovanie pôrodníkov sa pohybuje na vážkach kde sú benefity, prínosy a kde sú riziká. Či už predčasného ukončenia tehotenstva, aj za cenu predčasne narodeného dieťaťa alebo naopak, snažiť sa predlžovať tehotenstvo do vyšších týždňov tak, aby lekári minimalizovali na jednej strane riziká z nedonosenosti dieťaťa, na druhej strane, aby nezvyšovali iné riziká, ktoré sú spojené s inou úmrtnosťou dieťatiek.

Príznaky predčasného pôrodu

Ak by sme optiku vnímania predčasného pôrodu zúžili na predčasný pôrod tak, ako je v súčasnosti vnímaný, že žene nastúpia predčasne kontrakcie alebo odtečie plodová voda, v takom prípade možno hovoriť o nejakých základných príznakoch nastupujúceho predčasného pôrodu.

Nastupujúci predčasný pôrod môže byť symptomatický a nesymptomatický.

Nesymptomatické príznaky predčasného pôrodu

Nedostatočnosť funkcie krčka maternice (cervikálna insuficiencia)

Jednou z príčin predčasného pôrodu je nedostatočnosť funkcie krčka maternice. Tehotná žena nemusí pociťovať nástup kontrakcií, nemusí mať vôbec žiadne ťažkosti, no počas pravidelných prenatálnych poradní lekár zistí, že krčok maternice nedostatočne plní svoju úlohu, že dochádza k jeho skracovaniu, jeho zmäknutiu, či dokonca jeho otváraniu. Hovoríme vtedy o progresii nálezu na vaginálnych cestách, ktorý v konečnom dôsledku môže viesť k tomu, že sa dieťatko môže predčasne narodiť. Nástup kontrakcií v takomto prípade je skôr sekundárny, kedy sa len zavŕši celý tento proces cervikálnej insuficienciae.

Symptomatické príznaky predčasného pôrodu

Tvrdnutie bruška

Niekedy sa ženy sťažujú svojmu lekárovi, že pociťujú tvrdnutie brucha alebo priamo kontrakcie, najmä tie, ktoré už rodili a vedia, čo tá daná kontrakcia je. Niektoré ženy môžu pociťovať len určitý ľahký diskomfort, ľahké tvrdnutie bruška. Podstatné v tomto prípade je to, či táto kontrakčná činnosť má účinok na pôrodné cesty, či dochádza ku skracovaniu a otváraniu krčka maternice a k zostupovaniu dieťatka do pôrodných ciest.

Zohľadňuje sa, či tento stav je kombinovaný aj s inou patológiou, ako napríklad odtok plodovej vody.

Odtok plodovej vody

Nie vždy musí byť predčasný pôrod spojený s predčasným odtokom plodovej vody. Avšak, ak nastane takýto fenomén, že odtečie plodová voda pod vplyvom toho, že praskli plodové obaly, zvyšuje sa výrazne riziko predčasného pôrodu. Už len z toho pohľadu, že končí prirodzená funkcia plodových obalov a preto nastáva komunikácia medzi dutinou maternice a pôrodnými cestami, kadiaľ plodová voda odteká.

Najväčšou zložkou plodovej vody v druhom a treťom trimestri je moč plodu. Plodová voda má teda tendenciu sa dotvárať, ak nie sú prítomné iné faktory. Odtok plodovej vody môže byť aj dlhodobý, ak nedochádza k progresii vaginálneho nálezu.

Avšak tým, že plodové obaly sú narušené, dochádza aj k narušeniu prirodzenej bariéry, ktorú biologicky vytvárajú voči tzv. ascendentnej infekcii. V takomto prípade existuje zvýšené riziko, že mikroorganizmy, ktoré sú normálne prítomné u ženy v jej pošvovom prostredí, sa môžu dostať cez jej cervikálny kanál až priamo do dutiny maternice. Tu môže dochádzať k ich množeniu a následnému rozšíreniu z dutiny maternice až do plodovej vody, na plodové obaly a v konečnom dôsledku sa môžu ocitnúť aj v organizme plodu.

V takom prípade nastáva zápalová reakcia, ktorej sa lekári snažia všemožne vyhnúť, pretože kombinácia nedonosenosti dieťaťa a prítomnej infekcie podstatne zhoršuje popôrodný stav dieťaťa, či môže byť zodpovedná za to, že tento stav nie je možné zvládnuť a o takéto dieťatko môžeme prísť.

Ďalšie príznaky, ktoré môžu signalizovať predčasný pôrod:

• Tlak a bolesti v podbrušku (trvalé alebo opakujúce sa).
• Bolesti v krížoch.
• Výtok z pošvy.

Ak sa objavia tieto príznaky, je nutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Diagnostika predčasného pôrodu

Diagnostika predčasného pôrodu zahŕňa:

• Anamnéza: Lekár sa pýta na vznik, trvanie a frekvencia kontrakcií, výtok, odtok plodovej vody.
• Gynekologické vyšetrenie: Hodnotí sa krčok maternice.
• Ultrazvuk: Meria sa dĺžka krčka maternice.
• Laboratórna diagnostika: Moč, krv, vaginálny sekrét.

Komplikácie spojené s predčasným pôrodom

Predčasne narodené deti majú menej času na vývin v maternici, preto trpia často závažnejšími zdravotnými komplikáciami. Predčasne narodené deti nemajú dostatočne vyvinuté všetky orgány, najmä pľúca, srdce, mozog, tráviacu a vylučovaciu sústavu, čo vedie ku komplikáciám a rizikám.

• Termolabilita: Nízke zásoby podkožného tuku a tenká koža spôsobujú, že si nedokážu udržať telesnú teplotu a majú sklon k podchladzovaniu sa.
• Problémy s dýchaním: K najzávažnejším komplikáciám patrí syndróm dychovej tiesne.
• Srdcovocievne komplikácie: V popôrodnom období často dochádza k obehovej nestabilite a výkyvom krvného tlaku.
• Krvácanie do mozgových komôr: Predstavuje závažnú komplikáciu najmä u ťažko nezrelých novorodencov.
• Problémy s výživou: Predčasne narodené deti majú spomalenú pohyblivosť čriev, menej tráviacich enzýmov a spomalené vyprázdňovanie. Medzi časté komplikácie patrí nekrotizujúca enterokolitída.
• Očné komplikácie: Retinopatia nezrelých novorodencov je ochorenie, ktoré postihuje sietnicu vplyvom atypicky sa tvoriacich ciev.

Nekrotizujúca Enterokolitída (NEC)

Nekrotizujúca enterokolitída (NEC) je závažné ochorenie tráviaceho traktu, ktoré postihuje predovšetkým predčasne narodené deti. Ide o zápal tenkého alebo hrubého čreva, ktorý spôsobuje odumieranie postihnutých častí tráviaceho traktu. Je to najobávanejšia diagnóza, ktorá postihuje najmä bábätká narodené do 30. týždňa tehotenstva.

Štúdie ukazujú, že ak sa neuskutočňuje kontakt koža na kožu a nepodporuje dojčenie, riziko vzniku NEC je až 20-násobne vyššie, a to aj pri bábätkách narodených po 30. týždni gestačného veku. Bábätká výlučne kŕmené umelým mliekom majú 6 - 10-násobne zvýšené riziko vzniku NEC.

Materské mlieko má preventívny účinok, pretože účinkuje ako inhibítor dráhy NF-kappaB a dokáže pôsobiť terapeuticky aj na deti, ktoré už NEC majú. Materské mlieko obsahuje látky pomáhajúce dozrievaniu čreva, vystieľajúce črevnú sliznicu a vyše 700 kmeňov rôznych baktérií. Akékoľvek fortifikátory by mali byť vyrábané z materského mlieka, pretože tie z kravského mlieka môžu prispievať k vzniku NEC.

Výživa predčasne narodených detí

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že pre prežitie predčasne narodených detí je kŕmenie materským mliekom a dojčením rovnako dôležité ako vybavenie na resuscitáciu.

Ako sú nedonosené deti kŕmené v pôrodnici

V závislosti od potrieb dieťaťa existuje niekoľko spôsobov kŕmenia:

• Vnútrožilovo: Priamo do krvného obehu pre zaistenie plynulého prísunu živín.
• Sondou: Odstrekované materské mlieko cez hadičku z nosa priamo do žalúdka.
• Striekačkou alebo inými alternatívnymi spôsobmi: Keď je dieťa vyzretejšie.
• Dojčením: Ak je dieťa dostatočne zrelé a jeho zdravotný stav to umožňuje.

Do materského mlieka sa často pridáva výživový doplnok pre jeho obohatenie, keďže dieťa ešte nestrávi také veľké množstvo mlieka, ktoré potrebuje. Žalúdok predčasne narodeného dieťaťa je malý a jeho tráviaci systém nevyvinutý, preto potrebuje menšie množstvo potravy, ktorá je však výživnejšia, a dostávať ju častejšie ako donosené dieťa.

Kŕmenie nedonosených detí doma

Pred prepustením domov je dôležité, aby bola matka zvyknutá na stravovací režim dieťaťa a poznala príslušné techniky kŕmenia.

• Dojčenie: Ak je to možné, pokračujte v dojčení aj doma. Na dojčenie nedonosených detí sa hodia iné polohy ako pre donosené deti.
• Zabezpečte, aby dieťa neprehĺtalo príliš veľa vzduchu. Používajte cumlík s menším otvorom a antikolikové fľaše.
• Kŕmte dieťa v čo najzvislejšej polohe.
• Po kŕmení ho nechajte riadne odgrgnúť.
• Ak sa dieťa pri kŕmení vyčerpá, potrebuje prestávku.

Kontakt koža na kožu (Materská starostlivosť klokankovaním)

Pre správne fungovanie tráviacej sústavy bábätka je kriticky dôležitý kontakt koža na kožu matky s bábätkom. Nielenže podporuje jeho fungovanie, ale aj zlepšuje vstrebávanie živín.

V tele separovaného bábätka sa tvorí somatostatín, hormón, ktorý zabraňuje vylučovaniu ďalších siedmich hormónov potrebných pre trávenie, spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, znižuje sťahy hladkého svalstva a obmedzuje prítok krvi do čriev a potláča vylučovanie hormónov pankreasu. Predčasne narodené bábätká teda potrebujú kontakt koža na kožu (materskú starostlivosť klokankovaním) a dojčenie viac, nie menej, než všetky ostatné bábätká. Prežitie predčasne narodených bábätiek sa spája s tým, či sú v kontakte koža na kožu alebo sú separované od matky.

Kontakt koža na kožu umožňuje popôrodnú adaptáciu, pomáha dýchaniu, podporuje činnosť srdca, lepšie ako inkubátor udržiava teplotu, zabraňuje pauzám v dýchaní, reguluje činnosť tráviaceho traktu a využívanie živín, je ochranou pred infekciami, zvyšuje tvorbu mlieka, pomáha prospievaniu bábätka a jeho rastu, reguluje spánok a jeho kvalitu a je nesmierne dôležitý pre rast a rozvoj mozgu. Kontakt koža na kožu by mal trvať nepretržite celý deň a celú noc, ideálne v časových úsekoch, ktoré majú najmenej 6 hodín. Vedie k začatiu dojčenia a skoršiemu prepusteniu z nemocnice.

Je možné zastaviť predčasný pôrod?

Jednou z možností ako zasiahnuť do začínajúceho pôrodu u symptomatických matiek alebo u matiek, ktoré majú objektivizovanú činnosť maternice, teda sú prítomné kontrakcie, je snaha o ich zastavenie.

Lekári majú k dispozícii množstvo liekov, ktoré je možné použiť, no ani jedno z liečiv nie je 100 percentné. Napriek snahám lekárov a agresívnej liečbe, v snahe vyhnúť sa kontrakciám, potlačiť ich, nemusí k tomu dôjsť.

Tu je možné využívať procesy tzv. akútnej tokolýzy, čo sú lieky, ktoré sú používané krátkodobo, v horizonte 1 - 2 dní, na silné, radikálne potlačenie kontrakcií, aby lekári získali čas v prípade, že ide o veľmi nedonosené dieťatko a dali mu čas sa na predčasný pôrod, ktorý ho čaká, sa čo najlepšie pripraviť.

Jednou s možností, ktorá sa kombinuje s akútnou tokolýzou je použitie tzv. kortikosteroidov. Sú to lieky steroidnej povahy, ktoré sú podávané matke v cykle počas 24 hodín, v 2, 3 prípadne 4 dávkach, podľa toho aké liečivo sa používa. Cieľom je naštartovať dozrievanie dieťatka, najmä jeho dýchacieho systému, pretože ten je najdôležitejší. Moment prvého nádychu je to prvé, s čím sa stretáva po tom, ako sa zmení jeho život z vnútromaternicového prostredia na mimomaternicové. Je logické, že pokiaľ sa dieťa nedokáže normálne nadýchnuť, je to veľký problém. Kortikosteroidy majú naštartovať procesy, ktoré v pľúcach dieťatka, vyvolávajú vylučovanie a tvorbu tzv. surfaktantu - látky, ktorá umožňuje nadýchnutie sa dieťatka. Pričom nehovoríme len o prvom nádychu, ale aby bola aj ďalšia ventilácia možná a adekvátna. Nedostatok kyslíka totiž znamená distres dieťaťa s možným postihnutím periférnych, aj centrálnych orgánov, najmä mozgu. A pokiaľ sú mozgové bunky poškodené nedostatkom kyslíka, nie je možné ich obnoviť v plnej miere. V extrémnych a závažných problémoch môžu viesť k tzv. neurologickému deficitu, k narušeniu vývinu dieťaťa s neurologickej stránky, so všetkými následkami, ktoré k tomu vedú, či už psychickými, behaviorálnymi alebo fyzickými. V extrémnych prípadoch môže dôjsť aj k úmrtiu.

Sú použité lieky bezpečné pre matku a plod?

O tejto téme sa v odborných kruhoch vedie živá diskusia, pretože, aj tieto lieky majú mnoho nežiadúcich účinkov. V pôrodníctve platí odveká zásada, že liek, ktorý nie je indikovaný, teda liek, na ktorého použitie nemáme pádny dôvod, je liek kontraindikovaný, teda sa nemá v používať. Pretože môže negatívne pôsobiť ako na matku, tak aj na nedonosené dieťa, ktoré je v dramatickom procese vývinu. Toto citlivé obdobie ovplyvní celý život jedinca.

V indikovaných prípadoch sa teda používajú antibiotiká. Jednou z hlavných príčin predčasného pôrodu v dnešnej dobe, je prítomnosť infekcie. Nástup kontrakcií môže byť prvou známkou prebiehajúcej infekcie v maternici. Baktérie, ktoré sa dostávajú do prostredia pôrodných ciest a dutiny maternice, produkujú rôzne biologicky aktívne látky, a tieto látky svojim efektom môžu spôsobiť práve nástup kontrakcií, ale aj predčasné dozrievanie pôrodných ciest.

Prevencia predčasného pôrodu

Hoci nie vždy je možné predčasnému pôrodu zabrániť, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika:

• Pravidelná prenatálna starostlivosť: Navštevujte pravidelné prehliadky u svojho gynekológa.
• Zdravý životný štýl: Dodržiavajte zdravú stravu, pravidelne cvičte a vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu.
• Liečba chronických ochorení: Ak máte chronické ochorenie, uistite sa, že je pod kontrolou.
• Vyhýbajte sa stresu: Snažte sa minimalizovať stres vo svojom živote.
• Oddych: Keď vám hrozí predčasný pôrod, musíte si dať pauzu a naozaj nič nerobiť. Iba oddychujte v posteli, nezdvíhajte nič ťažké, nerobte dlhé prechádzky a vyhýbajte sa tiež častému chodeniu po schodoch. To môže byť pre vás veľmi vyčerpávajúce a môže rýchlejšie privolať kontrakcie. Pokiaľ je to možné, pospite si trochu a vypnite od všetkých povinností. Snažte sa neriešiť z tohto pohodlia pracovné povinnosti a myslite len na vášho drobčeka, pre ktorého je najlepšie, ak zostane v brušku čo najdlhšie a najbližšie k termínu pôrodu.
• Bez stresov a citového vypätia: Pre oddialenie predčasného pôrodu nepotrebujete len fyzický, ale aj psychický oddych. Veľký stres prinesie telo do stavu nerovnováhy a to reaguje aj hormonálnymi zmenami. Ich zvýšená produkcia spôsobuje predčasné otváranie sa a veľmi rýchlo sa môžu dostať aj kontrakcie. Musíte si dávať tiež pozor na silné citové vzrušenie, ktoré na vás pôsobí rovnakým spôsobom. Je pritom úplne jedno, či zažijete negatívny alebo pozitívny zážitok, oba na vás budú pôsobiť rovnako.
• Dostatok tekutín: Veľmi dôležitú úlohu v tomto prípade zohrávajú tekutiny. Budúce mamičky by mali dôsledne sledovať svoj pitný režim a najmä sa vyhýbať vysokému príjmu kofeínových nápojov, čajom s rizikovými bylinkami, sladeným nápojom a pochopiteľne akémukoľvek alkoholu. Denne by ste mali vypiť minimálne dva litre tekutín a keď pocítite náhlu nevoľnosť, dajte si dva poháre vody a oddychujte.
• Pozor na váhu: Ďalšie kroky sa už týkajú najmä prevencie. Rizikovým faktorom pri skorom pôrode je nadváha. Nejde len o ženy, ktoré ňou trpia už pred otehotnením. Ak ste počas čakania bábätka pribrali veľa kilogramov, automaticky vám hrozí aj predčasný pôrod. Snažte sa preto neprejedať a udržiavajte si váhu blízku zdravým normám.
• Správna výživa počas tehotenstva: Jedným z najhlavnejším ochranných krokov pred predčasným pôrodom je správne stravovanie počas tehotenstva. Ak nemáte dostatok vitamínov, jedávate ťažké, mastné a nevyvážené jedlá alebo vo vašom jedálničku prevažujú polotovary, nemá to dobrý vplyv ani na vaše bábätko. To sa môže vypýtať na svet podstatne skôr a zároveň môže mať veľmi nízku pôrodnú hmotnosť.
• Za všetkým sa skrývajú zuby: Niekedy nie sú rizikové faktory až tak priamočiare a musíte hľadať sekundárne príčiny. Predčasný pôrod môžu spôsobiť napríklad aj problémy so zubami. Ak máte niektorý pokazený a máte v ňom zápal, ten môže vo vysokom percente prípadov prejsť až na močové cesty. Následne je podráždená celá panvová oblasť a to môže spôsobiť skorší príchod bábätka na svet.
• Lieky: Informačné letáčiky niektorých liekov jasne uvádzajú upozornenie o tom, že nie sú vhodné pre tehotné ženy, pretože by mohli spôsobiť poruchu vývoja plodu alebo predčasný pôrod. Potom je tu však skupina tabletiek, ktoré ho môžu podporiť, pretože ich súčasťou je aj serotonín.

tags: #mamicka #vyjadrila #na #predcasny #porod