Môže sprcha ovplyvniť plodnosť a šancu na otehotnenie?

Robíte všetko presne tak ako treba a predsa sa vám nedarí počať bábätko? Možno sa len príliš snažíte, neoddychujete alebo ste si nevypočítali správne plodné dni. Gynekológ a odborník na plodnosť Glade B. Curtis odporúča, aby ste mali pohlavný styk každý alebo aspoň každý druhý deň, aspoň počas najplodnejšieho obdobia. Doktor Curtis navrhuje, aby ste po pohlavnom styku zostali aspoň 20 až 30 minút ležať v posteli. Inými slovami, po sexe nezačnite behať či skákať a rozhodne nebežte hneď do kúpeľne pod sprchu. Podľa Curtisa, ak sa tejto rady budú ženy držať, vyrieši to 80 percent problémov s plodnosťou.

V snahe otehotnieť sa mnohé páry stretávajú s množstvom informácií, rád a často aj mýtov, ktoré môžu celý proces zbytočne komplikovať a stresovať. Jednou z častých otázok, s ktorou sa ženy obracajú na odborníkov, je aj tá, či môže sprcha po intímnom styku zabrániť počatiu. V spoločnosti stále panuje mnoho nepresností týkajúcich sa tehotenstva a oplodnenia, čo vedie k šíreniu neoverených tvrdení.

Sprchovanie po sexe: Mýtus alebo realita?

Častým presvedčením je, že ak sa žena snaží otehotnieť, nemala by sa po pohlavnom styku umývať ani sprchovať, a dokonca by mala zostať v pokoji, ideálne s nohami hore alebo v polohe „sviečky“. Tieto rady, často označované ako „zaručené triky“, však nemajú oporu v medicínskych poznatkoch.

Odborníčka na plodnosť a zakladateľka centra na liečbu neplodnosti RISE Fertility, Dr. Sanaz Ghazal, MD, má na túto tému jasný názor: „Sprchovanie nemá významný vplyv na počatie, pretože ide o odplavenie spermií mimo vagíny.“ Znamená to, že osprchovať sa hneď po sexe je úplne v poriadku, pokiaľ sa nejedná o výplach pošvy. Predstava, že bežná sprcha po sexe by mohla spôsobiť problém s otehotnením, vychádza z nedostatočných vedomostí o procese oplodnenia.

Je dôležité pochopiť, že spermie sú mimoriadne zdatné plavci. Z krčka maternice sa do vajíčkovodu môžu dostať už za dve minúty. V čase, keď sa žena rozhodne ísť do sprchy, spermie už môžu byť na ceste k vajíčku. Ich životaschopnosť a schopnosť dosiahnuť cieľ nie sú bežnou hygienou narušené.

Kúpanie vo vani a bazéne: Iný príbeh

Zatiaľ čo sprchovanie po sexe nepredstavuje pre počatie prekážku, kúpanie vo vani alebo v bazéne po intímnom styku je situácia, ktorá si zaslúži pozornosť. Pri ponorení do vane sa do intímnych partií môže dostať nielen voda, ale aj mydlo, čo je odlišné od rýchleho osprchovania. Podobne ani plávanie v bazéne po pohlavnom styku, ak je cieľom otehotnenie, nie je ideálnym riešením.

„Vplyv kúpeľa po pohlavnom akte na schopnosť ženy otehotnieť závisí čiastočne od načasovania. Ak sa okúpete ihneď po sexe, voda prenikne do vagíny a môže vymyť časť spermií. Veľmi pravdepodobné však je, že niektoré spermie už prešli cez krčok maternice, takže môžete stále otehotnieť. Aj tak by som však neodporúčala kúpať sa hneď potom,“ uvádza odborníčka.

Už len odloženie kúpeľa o 10 až 15 minút môže zvýšiť šance na otehotnenie, pretože počas tejto doby sa k vajíčku dostane podstatne viac spermií. Navyše, nikdy nie je isté, ktorá konkrétna spermia nakoniec vajíčko oplodní.

Močenie po sexe: Hygienický benefit

Ďalším z mýtov, ktoré sa dajú ovplyvniť, je presvedčenie, že ak chcete otehotnieť, nemali by ste sa hneď po sexe ani vycikať. V skutočnosti je močenie hneď po sexe skôr prospešné pre zdravie ženy. Táto činnosť totiž vyplavuje baktérie z močovej trubice a znižuje riziko infekcie močových ciest. Močenie nemá ako a ani nevymýva spermie z reprodukčného traktu, takže vaše šancu na počatie neznižuje.

Čo ovplyvňuje plodnosť?

Na úspešné počatie vplýva viacero faktorov. Medzi kľúčové patria:

• Načasovanie: K oplodneniu vajíčka môže dôjsť len počas ovulácie.
• Zdravotný stav: Fyzické a duševné zdravie oboch partnerov hrá dôležitú rolu.
• Vek: S vekom sa u žien zvyšuje riziko chromozomálnych abnormalít vo vajíčkach, čo môže viesť k vyššiemu riziku potratu. Ideálne sa odporúča tehotenstvo do 35 rokov.
• Životný štýl: Strava, pohyb, psychická rovnováha a návyky (fajčenie, alkohol) majú vplyv na plodnosť.
• Hormonálne prostredie: Zmeny v cervikálnom hliene počas cyklu ovplyvňujú prežitie spermií. Ideálne pH pošvy pre spermie je zásadité (7 - 7,5 pH).

Stres má na plodnosť výrazný vplyv. Ak máte zvýšenú hladinu stresového hormónu kortizolu, môže to negatívne ovplyvniť ovuláciu a plodnosť. Komunikácia s gynekológom nie je prejavom vašej neurotickosti, ale zodpovednosti. Možno vás trápi nepravidelná menštruácia alebo máte diabetes a chcete sa ubezpečiť, že všetko bude pod kontrolou.

Fajčenie tabaku či marihuany u ženy alebo muža môže znížiť pravdepodobnosť úspešného otehotnenia. Fajčenie môže navyše ovplyvniť aj úspešnú liečbu plodnosti. U žien, ktoré fajčia sa spontánne potraty vyskytujú častejšie. Nič ako bezpečná hladina alkoholu počas počatia či tehotenstva neexistuje, pričom konzumácia alkoholu môže prispieť k neplodnosti. Nedostatok pohybu a sedavé zamestnanie prispievajú k obezite, čo zvyšuje riziko neplodnosti.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Keď sa páru nedarí otehotnieť, zvyčajne sa začína problém hľadať u ženy. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pár má problém s otehotnením vtedy, keď nedosiahne tehotenstvo po roku pravidelného nechráneného sexu. Odborníčka Michala Adamec hovorí o hranici 35 rokov. Ak má žena už viac ako 35 rokov a nedarí sa jej otehotnieť s partnerom polroka, odporúča začať robiť aspoň základnú diagnostiku. Mužskú plodnosť podľa jej slov vek až do takej veľkej miery neovplyvňuje.

Najčastejšími príčinami ženskej neplodnosti sú okrem veku aj operácie na vaječníkoch či rôzne diagnózy, ako napríklad endometrióza, polycystické vaječníky alebo infekcie. Pri neplodnosti zohráva veľkú rolu taktiež stres, a to najmä u mužov. „Je známe, že chlapom, ktorí majú stresujúcu pracovnú pozíciu, do toho veľa športujú alebo majú zlú životosprávu, vyjde zhoršený spermiogram,“ vysvetľuje Michala Adamec. Negatívne na spermiogram vplývajú aj rôzne urologické ochorenia a zápaly, vyhrievané sedačky alebo bicyklovanie.

Ak pár bojuje s neplodnosťou, podľa gynekologičky a odborníčky na neplodnosť Michaly Adamec je problém na strane ženy rovnako častý ako na strane muža. Michala Adamec ubezpečuje, že neplodnosť sa v mnohých prípadoch vyliečiť dá.

Prirodzené otehotnenie sa jednoducho nedá presne naplánovať. Zdravému páru trvá šesť mesiacov až rok, než sa mu podarí počať bábätko. Niektorým ženám sa upraví cyklus až šesť mesiacov po vysadení antikoncepcie. Rada znie - neponáhľajte sa.

Ak sa pár rozhodne vyhľadať pomoc na klinike reprodukčnej medicíny, najprv absolvuje s odborníkom otvorený rozhovor. Na začiatku sa robia jednoduché vyšetrenia ako vyšetrenia hormonálneho profilu krvi, ultrazvuku ženy či spermiogramu muža. „Spermiogram je výpovedné, jednoduché vyšetrenie, ktoré nám veľmi veľa povie. A potom postupne prechádzame na vyšetrenia možno trošku náročnejšie, ale stále veľmi dostupné. A to je priechodnosť vajíčkovodov - jednoduché, nebolestivé, vyšetrenie. A postupne sa pridávajú ďalšie,“ opisuje Michala Adamec.

Ženy si často taktiež dávajú vyšetriť hodnotu AMH z krvi. Ide o hormón ovariálnej rezervy a hovorí o tom, koľko vajíčok daná žena má. Je preto dôležité, aby túto hladinu poznala každá žena po 30. roku života a v budúcnosti vedela, či má dostatok vajíčok.

Metódy asistovanej reprodukcie

Treba mať na pamäti, že návšteva centra asistovanej reprodukcie automaticky neznamená podstúpiť umelé (mimotelové) oplodnenie. Menej náročný spôsob je aj vnútromaternicová inseminácia, ktorá predstavuje zavedenie „prečistených“ spermií partnera alebo darcu priamo do dutiny maternice pacientky tenkým katétrom. Ak tieto metódy nepomôžu, prichádza na rad mimotelové oplodnenie, a teda oplodnenie v laboratórnych podmienkach za asistencie embryológa.

Základnými metódami liečby neplodnosti sú monitoring ovulácie alebo jej vyvolanie. Ďalšou metódou je inseminácia (IUI), ktorá je vhodná pre nekomplikované problémy s plodnosťou. Pre páry, ktoré majú väčšie a komplikovanejšie problémy s plodnosťou, je vhodná metóda IVF. Odborníčka tvrdí, že tejto metódy sa nemusia páry báť a je veľmi úspešná: „Štatisticky je pre ne IVF najpravdepodobnejšia metóda, ktorou budú môcť mať dieťa.“ Pokiaľ pár v liečbe vytrvá, odborníci vedia pomôcť až 9 z 10 párov.

Ak je partner nositeľom genetického ochorenia (v jeho ejakuláte sa nenachádzajú žiadne spermie alebo len spermie s nízkou kvalitou), je možné požiadať o darovanie spermií. Asistovaná reprodukcia by nemala byť vnímaná ako posledná možnosť liečby neplodnosti, ale ako normálna súčasť liečby.

V súčasnosti je 1 zo 6 párov neplodný a na Slovensku je realizovaných ročne takmer 4 000 cyklov mimotelových/umelých oplodnení. Ak vaše pokusy s partnerom/kou o otehotnenie končia neúspechom, vedzte, že v tom nie ste sami.

tags: #moze #ovplyvnit #sprcha #oplodnenie