Srdcervúci plač bábätka u mnohých čerstvých mamín spustí kolotoč negatívnych myšlienok a výčitiek. V prvom rade si treba uvedomiť, že detský plač je prirodzený. Novorodeniatko okrem neho nemá k dispozícii žiadny iný spôsob komunikácie. Svoje prirodzené potreby dáva najavo plačom.
Najčastejšie príčiny plaču
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže bábätko plakať. Pochopenie týchto príčin je prvým krokom k jeho upokojeniu.
-
Hlad: Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku. Pokiaľ nedojčíte, skúste počas noci poprosiť partnera, nech zarobí mlieko on.
-
Nepohodlie z mokrej plienky: Ak používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Mokrá plienka môže byť príčinou nepohody. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke.
-
Prestimulovanie: Návšteva babičky, susedky, kamarátky a k tomu množstvo nových hračiek? Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom.
-
Únava: Niečo podobné ako pri priveľa podnetoch nastáva aj pri plači z únavy. Najlepšie je zbystriť pozornosť už pri prvých náznakoch únavy bábätka. Inak veľmi rýchlo prepukne v plač. Plač v dôsledku únavy je často sprevádzaný začervenaním, kopaním, kedy sa krátke vzlyky striedajú s dlhými. Pokiaľ bábätko začína plakať od únavy, všetko ostatné musí ísť bokom. V tomto prípade je to podobné ako s plačom od hladu.
-
Nuda: Môže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť.
-
Bolesť bruška a kolika: Bolesť bruška potrápi nielen bábätko, ale aj bezmocnú maminu, ktorá nedokáže pomôcť svojmu dieťatku. Plač v dôsledku koliky, bolesti bruška, môže skutočne trvať celé hodiny. Väčšinou nastupuje do pätnásť až tridsať minút od kŕmenia. Pri plači v dôsledku koliky vám v prvom rade pomôže len trpezlivosť. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá, väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Môžete vyskúšať bábätku masírovať bruško, ísť s ním na prechádzku, ale to ste už pravdepodobne skúšali. Nezabúdajte myslieť aj na seba.
-
Teplotná nepohoda: Dieťatko môže plakať aj vtedy, keď mu je zima, alebo horúco. Pokiaľ plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti.
Plač ako forma komunikácie a jeho vplyv
Plač je jediný dorozumievací prostriedok dieťatka. Je prirodzené, že ním vyjadruje akékoľvek nepohodlie, stres či potrebu. Plačom bábätko dáva najavo, že má nejakú nesplnenú potrebu. Nejde mu vôbec o manipuláciu ani nič podobné. Existujú dve štádiá plaču bábätka: v prvej plače s cieľom nájsť - matku, prsník, prípadne potrebuje zaspať. Táto etapa sa nazýva protest, a keď sa v nej potreby bábätka naplnia, plač nie je pre bábätko kriticky nebezpečný.
Plač má vplyv na rozvoj mozgu, hoci si zážitky z raného detstva vedome nepamätáme, sú tam uložené a ovplyvňujú naše pocity a reakcie. Plač spomaľuje priberanie a prospievanie bábätka, znižuje tiež imunitu. Ďalším negatívom podľa Mamily je, že znižuje zásoby energie a kyslíka, zvyšuje vnútrolebečný tlak, zvyšuje počet bielych krviniek i zásaditosť organizmu.
Nie každý plač vylučuje stresový hormón a nie každý plač je pre psychiku a zdravie zaručene ohrozujúcim stresom. Na to, aby bol plač a z neho vyplývajúci stres škodlivý, musel by trvať veľmi dlho, deň aj noc, počas niekoľkých rokov. Keďže pre naše deti do veku 18 mesiacov je plač jednou z mála foriem komunikácie, nevidím dôvod, prečo by sme mali bábätko za každú cenu chcieť „umlčať“, len aby neplakalo. Plačom nám chce totiž niečo povedať.
Okamžite upokojte plačúce dieťa (4 málo známe techniky, ktoré fungujú, keď nič iné nepomáha)
Metódy a prístupy k riešeniu plaču
Existujú rôzne prístupy k riešeniu detského plaču, pričom niektoré sú kontroverzné. Medzi ne patrí aj vyplakávacia metóda a metóda kontrolovaného plaču.
Vyplakávacia metóda: Ide o metódu, pri ktorej sa dieťa nechá plakať samé v izbe, až kým nevyčerpaním nezaspí. Tento prístup je mnohými odborníkmi považovaný za škodlivý, pretože môže viesť k pocitu opustenia a nedôvery.
Kontrolovaný plač: Táto metóda spočíva v tom, že rodič dieťa uloží do postieľky a aj keď plače, je pri ňom, prihovára sa mu, pohladká ho, prípadne v intervaloch chodí do izby, aby dieťa uistil, že tam je.
Podľa detskej psychologičky Mgr. Romany Mrázovej, rodič by mal dieťa pri plači sprevádzať a učiť ho, ako spracovať emócie, ktorých dôsledkom je plač. Pri malých bábätkách je to len tým, že sme s nimi a tíšime ich. Tým ich učíme upokojovaniu sa. Pri väčších deťoch je to už aj o slovnom vysvetľovaní, empatii a vyslovení porozumenia tomu, čo to dieťa prežíva. V takej situácii by dieťa určite nemalo byť samé, ani v prípade, že je to plač z nervov.
Štúdia Jamesa McKennu z University of Notre Dame v USA naznačuje, že SIDS a neutíšiteľný plač detí označovaný ako kolika majú spoločný biologický pôvod. V oboch situáciách pomáha dojčenie a fyzická blízkosť rodičov. Nedostatok synchrónie pri vývoji nervového prepojenia potrebného na reguláciu dýchania môže znamenať, že dieťa neutíšiteľne plače. Neutíšiteľný plač je výsledok daného vývojového obdobia, ktoré je prechodné. Dobrou správou je, že neutíšiteľný plač bábätka sa dá zmierniť tým, že rodičia nebudú obmedzovať reagovanie na potreby dieťaťa a nebudú sa báť kontaktu s dieťaťom či nosenia dieťaťa. Tým, že sa zvýši počet hodín, keď je dieťa nosené, je možné znížiť trvanie plaču.
Ako pomôcť bábätku
Ak bábätko často plače, podľa Mamily je dobré skontrolovať, či je všetko v poriadku s dojčením, či je dieťa správne prisaté, aby vedelo prijať dostatok mlieka. Odporúča sa tiež reagovať na prvé prejavy nespokojnosti bábätka ešte skôr, než začne plakať. Utíšiť plačúce bábätko pomôže aj pohyb s bábätkom v náručí - chodiť s ním, kolísať na rukách, spievať mu...
Matkina blízkosť je pre dieťa základ pohody. Niekedy stačí len počúvať, čo vám chce dieťatko povedať. Plač je istá forma komunikácie. Rovnako ako smiech, časom rozprávanie, aj plač je niečo, na čo má bábätko právo. Vaše dieťa má právo plakať a tento plač mu neškodí, pokiaľ je krátkodobý a mimo tento plač je dieťa bezpodmienečne milované a jeho potreby sú naplnené.
Je dôležité, aby rodičia reagovali na plač dieťaťa, snažili sa ho utíšiť a zistiť, čo mu spôsobuje nepohodu. Plač nie je manipulácia, ale volanie o pomoc a pozornosť. Tým, že rodičia reagujú na plač svojho dieťaťa, budujú si s ním silné a dôverné puto.