Príchod bábätka je jedným z najkrajších a najzodpovednejších momentov v živote každého rodiča. Okrem radosti a vzrušenia z očakávania nového člena rodiny prináša toto obdobie aj množstvo praktických príprav a otázok. Ako sa správne pripraviť na príchod bábätka na jeseň? Aké oblečenie zvoliť, ako zabezpečiť bezpečný spánok a aké hygienické potreby nakúpiť? Tento článok vám poskytne komplexný prehľad a praktické rady, aby ste sa na túto jedinečnú udalosť mohli čo najlepšie pripraviť.
Je jeseň, o tom niet pochýb. Často prší, rána sú citeľne chladnejšie a ani počas dňa slnko už tak nehreje. Nastalo obdobie, ktoré mnohé mamičky nemajú rady kvôli náročnejšiemu obliekaniu detí. Opäť bundy, čiapky, šály, vesty... Ako dieťa správne obliekať, keď je vonku nečas, mokro a veterno, no ešte nemrzne?
Jesenné počasie býva často zradné, preto je dôležité vedieť, ako správne obliekať bábätko, aby mu nebola zima ani teplo.
Obliekanie bábätka na jeseň
Malé deti nemajú ešte plne vyvinutú schopnosť termoregulácie, to však znamená, že tak ako môžu prechladnúť, môžu sa aj ľahšie a rýchlo spotiť, čo býva prvým krokom k prechladnutiu. V jesenných sychravých dňoch stavte na čiapky z tenšieho materiálu, ktoré zakrývajú citlivé detské ušká. Vietor na jeseň nie je ničím výnimočným a uši by ste pred ním mali chrániť. Pokiaľ ide o zásady správnej tepelnej izolácie, vždy je lepšie obliecť deťom viac tenkých vrstiev ako jednu hrubú, platí takzvané cibuľové pravidlo.
Vrstvenie oblečenia
Naučte sa vrstviť oblečenie. Je lepšie, ak máte možnosť bábätku jednu vrstvu vyzliecť alebo obliecť, ako keby sa malo v kočíku potiť alebo mrznúť. Všeobecne platí, že bábätko by malo mať o jednu vrstvu viac ako vy.
Ak chodíte celoročne radi do prírody, určite poznáte cibuľový spôsob odievania. Je to najlepšia metóda, ako sa vysporiadať s tým, ak je vám chvíľu zima a chvíľu teplo. Aj vaše dieťa bude chcieť byť chvíľu v chlade a chvíľu napríklad v teple vášho auta. Viac vrstiev oblečenia vám umožňuje ľahšie sa prispôsobiť vonkajšej teplote.
Výber materiálov
Voľte prírodné materiály, ktoré sú priedušné a hypoalergénne. Bambusové oblečenie je vďaka svojej mäkkosti, priedušnosti a šetrnosti k pokožke ideálne aj pre deti s ekzémom.
Na materiále záleží… Ponuka detského oblečenia je v súčasnosti taká široká, že sa nemusíte báť len hryzavých pletených svetrov. Najlepšie sú samozrejme vždy prírodné materiály, najmä tam, kde sa odev dotýka kože. Aj kvalitné funkčné oblečenie z iných materiálov vo vonkajších vrstvách môže zabezpečiť potrebný tepelný komfort. Medzi rodičmi frčí napríklad merino.
Teplota v interiéri a exteriéri
V interiéri je ideálna teplota 22-24 °C. Stačí body a dupačky (ak sú bez nožičiek, pridajte ponožky). Na von treba všetko, čo aj dospelý nosí - svetrík, zateplený overal odpudzujúci vodu, teplá čiapka, ktorá kryje čelo aj uši. Šál sa neodporúča, pretože sa môže omotať okolo krku. Nezabudnite na rukavičky a deku. Pri vstupe do vyhriateho priestoru...
Kontrola telesnej teploty
V prvých mesiacoch si bábätko ešte nedokáže samo regulovať telesnú teplotu. Preto je dôležité ho kontrolovať - nie však podľa studených rúk či nôh, ale na zátylku a chrbte. Položte dlaň na zátylok: ak je spotený, vyzlečte jednu vrstvu. Ak je studený, pridajte. Výnimkou sú horúce letné dni (25 °C a viac), kedy postačí jedna vrstva aj u novorodenca.
Ako spoznáte, že je bábätku teplo? Dieťa do pol roka nedisponuje termoregulačným systémom, preto je veľmi ťažké odhadnúť, ako ho obliekať doma, nieto potom vonku. Situáciu navyše sťažuje aj fakt, že novorodenci majú veľmi často studené ruky a nohy. Aj keď vás na to budú príbuzní stále upozorňovať, neznamená to, že je vášmu dieťaťu zima! Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka. Ak nahmatáte studený krk, mala vaša mamička alebo babka pravdu: prioblečte ho, je mu zima. Keď ucítite spotený krk, pokojne mu jednu vrstvu zložte.
Každé bábätko je jedinečné, preto je dôležité pozorne sledovať reakcie vášho dojčaťa na rôzne teplotné podmienky. Sledujte jeho pohodu a prispôsobujte oblečenie podľa potreby.
Čiapka áno alebo nie?
Počas pekného slnečného dňa postačí bavlnená čiapočka, ktorá ochráni jemné detské ušká. Ak začne fúkať silnejší vietor a teploty sa budú znižovať, použite hrubšiu čiapočku s podšívkou. Klasická kojenecká čiapka na uväzovanie na šnúrku zaistí, aby sa čiapočka nešmýkala a chránila ušká.
Nezabúdajte tiež, že najviac telesného tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy.
Oblečenie do auta
Ak máte vykúrené auto, nezabudnite dať dieťatku dolu kabát či overal, tak ako to robíte vy. Nie je nič horšie, ak veziete v rozohriatom aute zababúšené dieťa a takto ho potom prekladáte do kočíka.
Čo ste vy detom v tomto veku obliekali v zime? Pobyt bábätka na čerstvom vzduchu prospieva rozvoju imunitného systému a aj vás rozptýli, keď si na chvíľu prevetrate hlavu. Ako teda ochrániť vaše bábätko pred chladom počas jesene a zimy?
Zoznam vecí, ktoré by vo výbavičke nemali chýbať
Nezabúdajte, že až po pôrode zistíte, čo skutočne s bábätkom potrebujete - radšej nekupujte všetky drobnosti už pred pôrodom a veci, ktoré nepatria do základnej výbavy, si môžete zaobstarať až v okamihu, keď bude bábätko na svete.
Starší súrodenec alebo blízki, ktorí sú pripravení vám veci darovať - vopred sa s každým, kto by vás chcel po pôrode obdarovať, dohodnite a nehanbite sa povedať, čo už kúpené máte a naopak, čo vám chýba.
Oblečenie:
- 6-8 „bodýčiek“ so spodným zapínaním, na zimu s dlhým rukávom
- 4-6 párov dupačiek/ polodupačiek/ tepláčikov
- 3-4 overálky na spinkanie
- 1-2 svetríky alebo ľahké kabátiky, bez gumy na brušku - podľa ročného obdobia
- 2-4 páry ponožiek (na zimu froté, na leto tenké bavlnené)
- 1-2 páry rukavičiek (teplé na zimu, bavlnené na jeseň/jar), slabšie rukavičky sa hodia aj cez noc ako ochrana pred poškriabaním nechtami
- 1-2 čiapočky, klobúčiky (teplé na zimu, bavlnené na leto)
- Na zimu teplá kombinéza, pančušky pod dupačky
Na správnej veľkosti vždy záleží, pri detskom oblečení dvakrát. Aj keď ste “zdedili“ senzačné oblečenie po susedovom chlapcovi, ktorý sa narodil v inom ročnom období ako váš drobec, pravdepodobne vám nebude dobre slúžiť. Predstavte si, že je vám vaše zimné oblečenie väčšie. Zahrialo by vás? Asi nie. Ani vášmu bábätku by nemala byť kombinéza alebo overal úplne tesný či zbytočne voľný. Pri čiapke to platí o to viac.
Sami dobre viete, že malé deti veľmi rýchlo rastú. Môže sa stať, že budete potrebovať zimné oblečenie vo viac veľkostiach. Skôr ako začnete potrebné oblečenie automaticky hľadať v obchodoch, skúste využiť požičovne detského oblečenia. Alebo sa o danej veľkosti informujte u svojich kamarátov a známych. Okrem vašej peňaženky vám poďakuje aj naša planéta, pre ktorú odevný priemysel predstavuje veľkú ekologickú záťaž.
Prebaľovanie:
- Prebaľovacia podložka plastová s pevným dnom/prebaľovací pult s mäkkou podložkou
- Prebaľovacie podložky jednorazové - napr. na prebaľovanie vonku alebo na návšteve, u lekára atď.
- Jednorazové plienky (spotreba je cca 7 denne, veľkosť 1-2 podľa váhy bábätka) alebo systém látkových plienok
- Vlhčené obrúsky
- Bepanthen Ochranná masť - ochranná masť nielen na zadoček - pomáha chrániť pred vznikom zaparenín
- Košík/nádoba na dojčenské potreby k prebaľovaciemu pultu
- Nepremokavá plachta 2 ks (tiež označovaná ako plachta 2v1 t.j. bavlnená plachta, ktorá má spodnú stranu nepremokavú) alebo aspoň 1 ks chrániča matraca (t.j. nepremokavá podložka, ktorú vložíte pod klasickú plachtu).
Kúpanie a starostlivosť o bábätko:
- 2-3 žinky (dve rotujú v rámci používania, tretia je záložná)
- 1-2 froté osušky alebo 3 tetra osušky - hrubšie 100×100cm
- Vanička na kúpanie alebo kúpacie vedierko
- Lehátko do vaničky/vane
- Stojanček na vaničku (ak máte naň miesto)
- Teplomer do vody (voda by mala mať 37-39 °C) - niektoré vaničky ho majú integrovaný
- Mäkká kefa, hrebienok na vlásky
- Vatové tyčinky na čistenie nosíka a pupku (tvarované, s detskou „poistkou“)
- Nožnice na nechty so zaguľatenými hrotmi alebo detské štiepacie klieštiky, pilníček
- Detské mydlo/umývacia emulzia
- Telový olejček/mlieko/krém na telo na hydratáciu po kúpaní
- Detský šampón až na dlhšie vlásky, na začiatku nie je treba
- Na zimu krém do mrazu na tvár - vyskúšajte ochrannú masť Bepanthen Ochranná masť na suché miesta
Správnu hygienu a kúpanie netreba zanedbávať a netreba sa jej báť. Penové podložky na kúpanie, lehátka alebo sedátka do vane vám pomôžu stabilizovať telíčko bábätka, aby ste sa mohli sústrediť iba na jeho očistu.
Používajte jemné mydlo, šampón, krém na pokožku a oleje na masáže.
Na prevoz bábätka:
- Autosedačka typu „vajíčko“ (0-13 kg), ideálne kombinovateľná s podvozkom kočíka
- Prípadne základňa či isofix základňa do auta, ktorá uľahčí manipuláciu s pripútaním - preverte, či máte prípravu v aute
- Kočík s hlbokou korbou
- Prestieradlo do kočíka, môže poslúžiť aj napoly preložená tetra osuška
- Sieťka proti hmyzu (moskytiera) - hlavne v lete
- Slnečná clona alebo slnečník
- Pláštenka na kočík
- Prebaľovacia taška/batoh
- Teplý fusak na zimné obdobie
- Prípadne nosiaca šatka/ergonomické nosítko
- Lehátko na krátkodobé odloženie bábätka - poslúži aj autosedačka
TIP: Návleky na kolesá, pokiaľ budete kočík parkovať v byte
Do lekárničky:
- Detské lieky na zníženie teploty (majte určite na 1. očkovanie)
- Rýchlomeriaci teplomer - najlepšie digitálny s ohybným koncom
- 60% lieh z lekárne - na ošetrenie pupočného pahýľa (stačí malé balenie len do zahojenia pupka)
- Buničité/gázové štvorčeky na čistenie pupka
- Odsávačka nosného hlienu - manuálna, elektrická alebo odsávačka na vysávač
- Prípadne rektálna trubička - prvá pomoc pri kolikách/akútnych bolestiach bruška
- Jemný nosový sprej s morskou vodou
- Detské probiotické kvapky ako prevencia kolík
Na dojčenie/kŕmenie:
- Pri problémoch s dojčením kontaktujte vášho pediatra alebo laktačnú poradkyňu
- Dojčiaci vankúš
- 2-3 podbradníky - použijú sa už pri dojčení na odgrgnutie
- Klasické látkové (bavlnené) plienky - cca 10ks 70×70 - na utieranie po kŕmení
- Bepanthen Ochranná masť - na starostlivosť o bradavky dojčiacich mamičiek - aplikujte po každom dojčení
- Vhodná odsávačka materského mlieka
- Sterilizátor (do mikrovlnnej rúry/samostatný)
- Vrecká na uskladnenie materského mlieka
- Pomôcky na kŕmenie a ochranu bradaviek (chrániče, klobúčiky) podľa odporúčania laktačnej poradkyne
- Fľaštičky, kefa na čistenie
- Ohrievačka na fľaše
Bezpečný spánok bábätka
Pre pohodlný spánok bábätka je nevyhnutné pripraviť miesto, kde bude bábätko spávať.
Postieľka a matrac
Základná postieľka pre novorodencov by mala byť bezpečná, s pevným roštom a zdravotne nezávadnými materiálmi. Dobrý matrac je kľúčom k zdravému spánku, preto vyberajte kvalitný a priedušný matrac, ktorý je vhodný pre novorodencov. Pre novorodencov je vhodný tvrdší matrac, keďže chrbticu novorodenca je potrebné prirodzene tvarovať. Mäkký matrac toto nedokáže ideálne zabezpečiť. Odporúčané sú matrace s prírodnou pohánkovou či kokosovou vrstvou.
Monitor dychu
V postieľke by sa nemali povaľovať žiadne hračky a určite by ste mali zvážiť kúpu alebo zapožičanie monitoru dychu. Dozaista ste totiž počuli o SIDS - syndróme náhleho úmrtia dojčiat. Ide o tragickú udalosť, ktorej príčina stále nie je úplne objasnená. Bábätku sa počas spánku zastaví dych a v prípade, že si to rodičia včas nevšimnú a nezasiahnu (čo je bez monitoru dychu nesmierne ťažké), dochádza k jeho úmrtiu.
Spací vak
Spacie vaky a spacie zavinovačky dodávajú bábätku pocit istoty a bezpečia ako v brušku mamičky.
Pobyt na čerstvom vzduchu
Pobyt na čerstvom vzduchu je veľmi dôležitý. Spinkanie v kočíku na čerstvom vzduchu je zdravé, je dôležité pre budovanie imunity a nie len to. Detičky po takomto výdatnom spánku sú oveľa spokojnejšie. Počas daždivých dní stačí na kočík natiahnuť ochranný plášť a samozrejme si prispôsobiť aj svoje oblečenie. Prechádzky na čerstvom vzduchu odporúčajú aj pediatri.
Treba dávať pozor na príchod prvých mrazov.
Aké teploty sú pre deti ešte bezpečné?
Aj tie najmenšie bábätká môžete pri chladnejšom počasí vziať na vychádzku. Zdroje sa ale často líšia v tom, kedy si môžete dovoliť vyraziť von. Pre novorodencov aj pre vás by mala platiť prirodzená zásada pokojného režimu počas šesťnedelia, kedy ste obaja ešte veľmi krehkí. Tento čas slúži hlavne na to, aby ste nadobudli sily a spoločne sa zžili. Ako je to ale po jeho skončení?
Všeobecne platí:
- Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku, ak teplota klesne pod -5 °C.
- Ak je vonku ešte chladnejšie (-10 °C a menej), zvážte prechádzku aj so staršími deťmi.
- Ak to nie je celkom nutné, potom zostaňte doma aj v prípade silného sneženia, víchrice alebo zvýšeného smogu.
- Ak má vaše dieťa teplotu alebo kašeľ, zvážte v chladnom počasí pobyt vonku (za priaznivého počasia ľahká nádcha bábätko v kočiariku neohrozí).
Nezabúdajme na detskú pokožku
Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Nielen u detí trpiacich kožnými problémami sa môže objavovať zhoršenie stavu pokožky a podráždenie drobčekov. Pokožke prekáža chlad, mráz a hlavne prudké zmeny teplôt a vlhkosti vzduchu. Okrem toho aj v zime svieti slnko, ak si vyrazíte na výlet do hôr. Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime:
- voľte kozmetiku čo najviac prírodnú, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie
- vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú krémy hydratačné a rýchlo vstrebateľné
- nezabúdajte aj na UV ochranu, ideálne formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
Oblečenie bábätka do kočíka
Bábätko, ktoré ešte nechodí a najčastejšie ho vozíte v kočíku, oblečte tak, ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom na záhrade. Na základné oblečenie, ktoré nosí cez deň doma, pridajte určite teplejšiu vrstvu ako sveter alebo mikinu a nejakú teplú kombinézu. Rozhodne by ste si na čaji nepochutili bez ďalšej teplej vrstvy. Praktickým a užívateľsky prívetivým riešením je fusak. Ak je vonku veľká zima, dieťatko vo fusaku prikryte ešte teplou dekou.
Ako správne obliecť bábätko v zime?
Oblečenie bábätka do nosidla
Ak ste skôr nosiaci typ, nezabúdajte na silu tepla ľudského tela. Stačí, ak dieťatko oblečiete bez vonkajšej vrstvy (ak ho nosíte pod nosiacou bundou či kabátom a hrejete ho vlastným telom) alebo rovnako ako do kočíka (ak dieťa nosíte zvonka svojho oblečenia). Nezabúdajte tiež, že najviac telesného tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy.
Nikdy nezakrývajte bábätku ústa, aj keď je veľká zima. Zrazená para by mu mohla spôsobiť omrzliny okolo pusinky.